محمد عابد محمود چوہدری

26/12/2024

✅

25/12/2024

19/12/2024

18/12/2024

فش آئل، مچھلی سے حاصل کیا جاتا ہے، صحت کے لیے بہت سے فوائد رکھتا ہے کیونکہ یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز (EPA اور DHA) سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس کے کچھ اہم فوائد درج ذیل ہیں:

دل کی صحت

فش آئل بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے میں معاون ہے۔

دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

دماغی صحت

دماغی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔

ڈپریشن اور اینگزائٹی کے اثرات کو کم کرنے میں مددگار ہے۔

یادداشت اور توجہ کو بڑھاتا ہے۔

آنکھوں کی صحت

آنکھوں کی خشکی کو کم کرتا ہے۔

عمر کے ساتھ آنکھوں کی بیماریوں جیسے میکیولر ڈجینریشن کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

جوڑوں اور ہڈیوں کی صحت

گٹھیا (arthritis) اور جوڑوں کی سوزش کو کم کرنے میں مددگار ہے۔

ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔

جلد کی صحت

جلد کو نرم اور صحت مند رکھتا ہے۔

مہاسوں اور جلد کی دیگر بیماریوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مدافعتی نظام

مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔

جسم کو انفیکشنز اور بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

دیگر فوائد

حاملہ خواتین اور بچوں کی صحت کے لیے مفید۔

ورزش کے بعد پٹھوں کی بحالی میں مددگار۔

وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

فش آئل کو عام طور پر سپلیمنٹس یا قدرتی طور پر مچھلی جیسے سالمن، میکریل اور ٹونا سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ لیکن استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

13/12/2024

Offering discounted prices till the end of this week.
Book your order now!

10/12/2024

‏یوتھیوں کو خاص طور پر مبارک باد
*آئی ایس پی آر*
*راولپنڈی: 10 دسمبر 2024ء*

12 اگست 2024 کو پاکستان آرمی ایکٹ کی متعلقہ دفعات کے تحت لیفٹیننٹ جنرل فیض حمید (ر) کے خلاف فیلڈ جنرل کورٹ مارشل کی کارروائی شروع کی گئی، آئی ایس پی آر

فیلڈ جنرل کورٹ مارشل کے اگلے مرحلے میں لیفٹیننٹ جنرل فیض حمید(ر) کوباضابطہ طور پر چارج شیٹ کردیا گیا ہے، آئی ایس پی آر

ان چارجز میں سیاسی سرگرمیوں میں ملوث ہونا، آفیشل سکریٹ ایکٹ کی خلاف ورزیاں کرتے ہُوئے ریاست کے تحفظ اور مفاد کو نقصان پہنچانا،اختیارات اور سرکاری وسائل کا غلط استعمال اور افراد کو ناجائز نقصان پہنچنانا شامل ہیں، آئی ایس پی آر

فیلڈ جنرل کورٹ مارشل کے عمل کے دوران ملک میں انتشار اور بدامنی سے متعلق پرتشدد واقعات میں لیفٹیننٹ جنرل فیض حمید(ر) کے ملوث ہونے سے متعلق علیحدہ تفتیش بھی کی جا رہی ہے، آئی ایس پی آر

ان پرتشدد اور بدامنی کے متعدد واقعات میں 9 مئی سے جڑے واقعات بھی شامل تفتیش ہیں، آئی ایس پی آر

ان متعدد پرتشدد واقعات میں مذموم سیاسی عناصر کی ایماء اور ملی بھگت بھی شامل تفتیش ہے، آئی ایس پی آر

فیلڈجنرل کورٹ مارشل کے عمل کے دوران لیفٹیننٹ جنرل فیض حمید (ر)کو قانون کے مطابق تمام قانونی حقوق فراہم کیے جا رہے ہیں، آئی ایس پی آر
*ISPR*
On 12 August 2024, process of FGCM was initiated against Lt Gen Faiz Hamid (Retd) under provisions of Pakistan Army Act and in first place Lt Gen Faiz Hameed (Retd) has been formally arraigned on charges of engaging in political activities, violations of Official Secret Act detrimental to safety and interest of the state, misuse of authority & government resources and causing wrongful loss to a person(s).

During the process, involvement of Lt Gen Faiz Hamid (Retd), in events related to creating agitation and unrest, leading upto multiple incidents including but not limited to 9th May 2023 incident for fomenting instability; at the behest of and in collusion with vested political interests, is also being separately investigated.

Lt Gen Faiz Hamid (Retd) is being afforded with all legal rights as per the law.

08/12/2024

یا رکھیں ‼️ یہ پوسٹ غیر سیاسی ہے

07/12/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Malook Attari, Mishkat Ullah

06/12/2024

Nature's nectar from Gilgit Baltistan 🏔🐝🍯

04/12/2024

وٹامن سی کی کمی، معدے کا درد اور گیس: ایک ممکنہ تعلق

وٹامن سی ایک اہم غذائی اجزا ہے جو بہت سے جسمانی فنکشنوں کے لیے ضروری ہے۔ اس کی کمی سے کئی طرح کی صحت کی مشکلات پیدا ہو سکتی ہیں۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ وٹامن سی کی کمی، معدے کے درد اور گیس سے کیسے جڑی ہو سکتی ہے:
* معدے کا اندرونی استر: وٹامن سی معدے کے اندرونی استر کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی کمی سے یہ استر کمزور ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے معدے میں جلن، درد اور گیس ہو سکتی ہے۔
* ہاضمے کا نظام: وٹامن سی ہاضمے کے نظام کو درست طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی کمی سے کھانا پکانے اور جذب کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے گیس اور معدے میں درد ہو سکتا ہے۔
* آنتوں کی صحت: وٹامن سی آنتوں کی صحت کے لیے بھی اہم ہے۔ اس کی کمی سے آنتوں میں سوزش ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے گیس اور معدے میں درد ہو سکتا ہے۔
تاہم، یہ بات یاد رکھیں کہ معدے کا درد اور گیس کی بہت سی اور بھی وجوہات ہو سکتی ہیں، جیسے کہ:
* کھانے کی الرجی
* لیکٹوز عدم برداشت
* بعض دوائیں
* انفیکشن
اگر آپ کو مسلسل معدے کا درد اور گیس کی شکایت رہتی ہے تو کسی اچھے ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہے۔ وہ آپ کی صحت کی تاریخ اور علامات کے بارے میں پوچھیں گے اور ضرورت کے مطابق مزید ٹیسٹ کروائیں گے تاکہ صحیح تشخیص کر سکیں۔
وٹامن سی سے بھرپور غذائیں:
* لیموں
* نارنگی
* کیوی
* اسٹرابیری
* شملہ مرچ
* بروکلی
* پالک
نوٹ: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو وٹامن سی کی کمی ہے تو کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کے لیے کون سا وٹامن سی سپلیمنٹ مناسب ہے۔
خلاصہ:
وٹامن سی کی کمی معدے کے درد اور گیس کا سبب بن سکتی ہے، لیکن یہ واحد وجہ نہیں ہے۔ اگر آپ کو یہ مسائل ہیں تو کسی ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہے۔

02/12/2024

پاک فوج ⚔️ زندہ باد 💗 پاکستان 🇵🇰 پائندہ باد 💚

01/12/2024

‏وزیراعظم محمد شہباز شریف کی کیپٹن محمد زوہیب الدین شہید کی نماز جنازہ میں شرکت
کور کمانڈر لاہور لیفٹیننٹ جنرل سید عامر رضا، اعلٰی سول اور فوجی افسران بھی نماز جنازہ میں شریک تھے
وزیراعظم کی شہید کیپٹن زوہیب کے اہل خانہ سے ملاقات اور اظہار تعزیت
وزیراعظم کی شہید کیپٹن زوہیب الدین کو خراج عقیدت
شہید کیپٹن زوہیب نے انتہائی بہادری سے خوارجی دہشت گردوں کا مقابلہ کیا : وزیراعظم
شہید کیپٹن پر پوری قوم کو فخر ہے ؛ ہم شہید کیپٹن کو سلام پیش کرتے ہیں: وزیراعظم
کیپٹن محمد زوہیب الدین نے 30 نومبر 2024 کو ضلع خیبر کے علاقے شگئی میں ایک انٹیلیجنس بیسڈ آپریشن کے دوران جام شہادت نوش کیا۔
آپریشن کے نتیجے میں تین خوارج کو جہنم واصل کیا گیا جبکہ دو کو گرفتار کیا گیا۔

01/12/2024

عمران خان کی ملاقاتوں پر مکمل پابندی عائد

صرف حضرت عزرائیل علیہ السلام سے ملاقات کی اجازت

29/11/2024

اونٹ تازہ اور نمکین دونوں طرح کا پانی پیتا ہے۔ یہ بحیرہ مردار کا پانی بھی پی سکتا ہے اور اسے کچھ نہیں ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اونٹ کے گردے پانی کو فلٹر کرتے ہیں۔ وہ اسے نمک سے الگ کرتے ہیں اور اسے پینے کے لیے موزوں تازہ پانی میں بدل دیتے ہیں۔ اونٹ کانٹوں کو بھی کھاتا ہے اور وہ اس کے معدے یا آنتوں کو نقصان نہیں پہنچاتا کیونکہ اس کا لعاب کانٹوں کو تیزاب کی طرح تحلیل کرتا ہے۔
اونٹ کی دو پلکیں ہوتی ہیں: ایک پتلی اور شفاف، دوسری موٹی اور مانسل۔ جب صحرا میں ریت کا طوفان شروع ہوتا ہے تو وہ اپنی شفاف پلکیں بند کر لیتا ہے تاکہ ریت کو آنکھوں میں جانے سے روکا جا سکے۔ اونٹ اپنے جسم کا درجہ حرارت بھی بدل سکتا ہے: اگر وہ سردی ہو تو اس کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے، اگر وہ گرم صحرا میں گرم ہو تو اس کے جسم کا درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے۔ اس خوبصورت جانور میں جو خوبیاں ہیں وہ متاثر کن ہیں۔
سبحان اللہ سبحان اللہ