Morning Post Swat

Morning Post Swat Local News stories in Global Perspective. Local News stories in Global Perspective
(1)

02/02/2025

"جب اندھیرا بڑھنے لگے تو چپکے سے کسی پیاسے دیے کو تیل سے بھر دیا کرو، تمہاری ذات کی روشنی کبھی کم نہیں ہو گی ۔🤍🤎

مشکل زندگی کا راز
02/02/2025

مشکل زندگی کا راز

‏خیبر پختونخوا حکومت کا رمضان پیکیج امسال بھی نقد ادا کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ ہر صوبائی حلقہ میں 5 ہزار خاندانوں کو 10 ہزا...
02/02/2025

‏خیبر پختونخوا حکومت کا رمضان پیکیج امسال بھی نقد ادا کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ ہر صوبائی حلقہ میں 5 ہزار خاندانوں کو 10 ہزار روپے فی خاندان ادا کئے جائیں گے۔

مجموعی طور پر تقریبا 5 ارب 75 کروڑ ادائیگی کی جائیگی۔

🍡🍡بھنے ہوئے چنے کے فوائد 🍡🍡جسمانی قوت بڑھانے کا قدرتیذریعہ کالے بھنے چنے۔۔۔۔۔۔پروٹین ،فائبر،کیلشیم اور آئرن سے بھرپور کا...
02/02/2025

🍡🍡بھنے ہوئے چنے کے فوائد 🍡🍡

جسمانی قوت بڑھانے کا قدرتی
ذریعہ کالے بھنے چنے۔۔۔۔۔۔
پروٹین ،فائبر،کیلشیم اور آئرن سے بھرپور کالے چنے صحت کے
اعتبار سے بڑی اہمیت کے حامل جانے جاتے ہیں۔ ذائقہ میں
بہترین اور جسمانی قوت اور توانائی کا ذریعہ ہیں۔ کالے چنے
کی خوبیاں تو بے شمار ہیں لیکن چند اہم خوبیاں ہیں جنھیں
جان کر آپ اپنی روزمرہ خوراک میں بھنے چنے کااستعمال
ضرور شروع کر دیں گے

(قوت مدافعت میں اضافہ)
بھنے کالے چنے جسمانی قوت بڑھانے کے ساتھ ساتھ قوت
مدافعت میں بھی اضافہ کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو انکے
چھوٹے چھوٹے پیکٹ بنا کر ان میں منقہ یا کشمش ملا کر رکھ
سکتے ہیں۔ اسکے باقاعدگی سے استعمال کے بعد آپکو ڈاکٹر کے
پاس جانے کی ضرورت شائد ناں پڑے۔

(کولیسٹرول گھٹاتا ہے)

کولیسٹرول کم کرنے کے لئے اگر آپ بھنے کالے چنے کا باقاعدگی
سے استعمال کریں تو کولیسٹرول کے مسئلے کو آپ آسانی سے
حل کر سکتے ہیں۔ اس میں موجود غذائی اجزاء فطری انداز
میں کولیسٹرول کو کنٹرول رکھتے ہیں

(ذیا بیطس میں مفید)

ذیا بیطس کے مریض آسانی سے بھنے چنے کا استعمال کر
سکتے ہیں کیونکہ اس میں گلیسیمک انڈکس کم ہوتا ہے۔ اسکے
استعمال سے خون میں شکر کی مقدار میں توازن رہتا ہے۔اور
انرجی میں بھی کمی نہیں آتی۔

(وزن کم کرتاہے)

اگر آپ شام چار بجے ایک مٹھی چنے کا استعمال روزانہ کریں
تو کولیسٹرول کم کرنے کے ساتھ ساتھ وزن میں بھی بغیر
کسی نقصان کے نمایاں کمی کرسکتے ہیں۔ اس میں موجود
پروٹین اور آئرن موٹاپا کم کرنے کے ساتھ ساتھ اس سے ہونے
والی کمزوری سے بھی بچاتا ہے۔ یعنی یہ جسمانی قوت بڑھاتےہیں لیکن وزن نہیں

(آنتوں کی صحت)

بھنے چنے کا استعمال آنتوں کی صحت کو برقرار رکھ کر
انھیں کمزور ہونے سے بچاتا ہے۔آنتوں میں موجود بیکٹیریا کے
خاتمے کے لئے مفید ہے اور اس میں موجود فائبر قبض اور
دیگر نظام ہضم کے مسائل کی روک تھام کرتا ہے۔

(خواتین کی صحت)

خواتین اگر بھنے چنے کااستعمال کریں تو اپنی روزمرہ کی
تکالیف سے نجات حاصل کر سکتی ہیں اور جسمانی قوت میں
بھی اضافہ کر سکتی ہیں۔خواتین کے پوشیدہ امراض سے
نجات، وزن میں کمی اور انکی قوت مدافعت میں اضافے کے
لئے بھنے چنے کا استعمال بہترین ہے۔

(بچوں کی نشوونما)

بھنے چنے کا استعمال نہ صرف بڑوں بلکہ بچوں کے لئے بھی
بہت نفع بخش ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کی جسمانی قوت بڑھانا اور اسے بیماریوں سے محفوظ رکھنا چاہتے ہیں توبچوں کواس میں کشمش اور مصری وغیرہ ملاکر کھلاسکتے ہیں۔۔

(کھانسی سے نجات)،

کھانسی کی صورت میں بھنے چنے کااستعمال بہترین ہے۔
کھانسی کے لئے بھنے کالے چنے دو چمچ، مصری ایک چمچ،
کالی مرچ اور سفید مرچ آدھا آدھا چمچ لے کر پیس کر رکھ لیں۔صبح ناشتے اور رات کھانے سے دو گھنٹے پہلے کھا لیں۔
کھانسی ٹھیک ہوجائے گی۔۔
ان شاء اللہ

02/02/2025

پاکستان کے ستر فیصد "پیر" بے نمازی ہیں.

اور ان کے مریدوں کو لگتا ہے کہ یہ ہمیں بھی بخشوا لیں گے.

02/02/2025

‏الصَّلَاةُ خَيْرٌ مِنْ النَّوْمِ 💕
نماز نیند سے بہتر ہے۔
#نمازفجر❤️
صبح بخیر 🌤

02/02/2025

ڈیرہ اسماعیل خان، نامعلوم افراد کی فائرنگ سے موٹر کار میں موجود 3 سی ٹی ڈی اہلکاروں سمیت 5 افراد جانبحق ہو گئے.
۔

01/02/2025

بلوچستان: سکیورٹی فورسز نے 23 عسکریت پسندوں کو ٹھکانے لگا دیا؛ 18 جوان بھی جاں بحق

سوات سے تعلق رکھنے والے نوجوان صحافی شہزاد نوید نے پاکستان کا مائیگریشن ایوارڈ سال 2025 اپنے نام کرلیا۔ انٹرنیشنل سینٹر ...
01/02/2025

سوات سے تعلق رکھنے والے نوجوان صحافی شہزاد نوید نے پاکستان کا مائیگریشن ایوارڈ سال 2025 اپنے نام کرلیا۔ انٹرنیشنل سینٹر فار مائیگریشن پالیسی ڈویلپمنٹ کی جانب سے مائیگریشن میڈیا ایوارڈز کا انعقاد کیا گیا تھا، تاکہ پاکستان میں ہجرت کے موضوع پر ذمہ دارانہ رپورٹنگ کو فروغ دیا جا سکے۔اس سال ملک بھر سے مختلف میڈیا اداروں کے ساتھ کام کرنے والے صحافیوں نے اس موضوع پر کام کیا تھا جس میں مختلف ملکی اور غیر ملکی اداروں کے ساتھ وابستہ سوات کے نوجوان صحافی شہزاد نوید نے مایگریشن ایوارڈ جیت لیا ۔اس حوالے سے اسلام آباد میں ایک پروقار تقریب کا انعقاد کیا گیا تھا جس میں پراجیکٹ مینیجر مائیگرنٹ ریسورس سینٹرز پاکستان سعد الرحمان خان، فواد حیدر ہیڈ آف آفس، لاہور پریس کلب کے سابق وائس پریذیڈنٹ شیراز حسنات، سابق صدر نیشنل پریس کلب مائرہ عمران، ملٹی میڈیا جرنلسٹ/دستاویزی فلم ساز عفیفہ نصر اللہ اور دیگر سیاسی و سماجی شخصیات سمیت سینیئر صحافیوں نے شرکت کی۔ اس موقع پر صحافی شہزاد نوید کو ایوارڈ اور نقد انعام سے نوازا گیا۔ اس اقدام کو یورپی یونین، آسٹریا، بلغاریہ، فن لینڈ، جرمنی اور یونان کی فنڈنگ کے ذریعے سپورٹ کیا گیا اور "پاکستان میں غیر قانونی ہجرت کے خطرات سے متعلق آگاہی اور معلوماتی مہمات" کے تحت احسن طریقے سے مکمل کیا گیا۔شہزاد نوید نے اس موقع پر اپنے تاثرات کا اظہار کرتے ہوئے کہا کہ اس قسم کے مسائل کو اجاگر کرنا اور تحقیقاتی صحافت کے ذریعے مسائل کا حل نکالنا میری اولین ترجیح ہے، ایوارڈ میرے لئے نہ صرف اعزاز کی بات ہے بلکہ یہ میرے لئے حوصلہ افزائی کا بڑا ذریعہ ثابت ہوگا۔

نوشہرہ: سابق وزیر اعلیٰ پرویز خٹک نے 22 فروری کو آبائی گاوں مانکی شریف میں پاور شو کا اعلان کردیا۔ پرویز خٹک کے مطابق مو...
01/02/2025

نوشہرہ: سابق وزیر اعلیٰ پرویز خٹک نے 22 فروری کو آبائی گاوں مانکی شریف میں پاور شو کا اعلان کردیا۔
پرویز خٹک کے مطابق موجودہ حکمرانوں نے عوام کو مایوس کر دیا ہے، جلد صف بندی کر کے ان کا اصل چہرہ قوم کو دیکھائیں گئے۔

ملگری وکیلان ڈسٹرک سوات کا سالانہ میٹنگ براے انتخاب کابینہ سال 2025/2026 ڈسٹرک بار سوات میں منعقد ھوا۔جسمیں کابینہ کا ا...
01/02/2025

ملگری وکیلان ڈسٹرک سوات کا سالانہ میٹنگ براے انتخاب کابینہ سال 2025/2026 ڈسٹرک بار سوات میں منعقد ھوا۔جسمیں کابینہ کا انتخاب متفقہ طور پر کیا گیا ۔۔۔سال 2025/2026 کیلے صدر امان اللہ خان۔۔۔سینیر نایب صدر زیارت گل۔۔نایب صدر اول صدیق اکبر، نایب صدر دوم حبیب اللہ شمع خیل،جنرل سیکر ٹری شھزاد۔۔۔ڈپٹی جنرل سیکر ٹری ایلم خان،کلچر سیکر ٹری روحیل خان اور اکبر علی سواتی ایڈو کیٹ کو انفارمیشن سیکر ٹری ملگری وکیلان منتخب کیا گیا۔

01/02/2025

سوات میں بجلی لوڈشیڈنگ کا شدید سلسلہ نہ تھم سکا، مرکزی شہر مینگورہ میں کاروباری زندگی شدیدمتاثر ،خدارا عوامی ووٹ سے منتخب ہونے والے نمائندوں جاگو

01/02/2025

سنہری موقع
پر سکون علاقہ سیدوشریف شیراڑئی میں 15 پلاٹس میں اب چند ہی پلاٹس باقی رہ گئے ہیں ابھی رابطہ کریں اور انتہائی مناسب قیمت پر اپنے پلاٹ کے مالک بن جائیں۔
سیدو شریف میں سوات کیپیٹل ریزارٹ / سوات مونال سے 1منٹ فاصلہ پر شیراڑئی میں بہترین لوکیشن پر پلاٹس 600 روپے تا 700 روپے فٹ تک نقد قیمت یا سالانہ اسان اقساط پر فروخت کے لئے دستیاب ہیں۔تینوں اطراف کشادہ سڑک، کچھ پلاٹس باقی رہ گئے ہیں ۔علاقہ شیراڑئی میں ترقیاتی کام بہت تیزی سے جاری ہے۔سرمایا کاری ہو یا رہائش پزیر ہونے کا ارادہ دونوں کاموں کیلئے سودمند ابھی دئے گئے نمبرز پر رابطہ کریں
ٹیلی نار: 03018530411
ٹیلی نار: 03441004864

تمہارا بیٹا تمہاری زندگی میں دوسرا موقع ہے، کوشش کرو کہ اس کے ذریعے وہ سب پورا کر سکو جو تم سے رہ گیا تھا۔
01/02/2025

تمہارا بیٹا تمہاری زندگی میں دوسرا موقع ہے، کوشش کرو کہ اس کے ذریعے وہ سب پورا کر سکو جو تم سے رہ گیا تھا۔

01/02/2025

‏الصَّلَاةُ خَيْرٌ مِنْ النَّوْمِ 💕
نماز نیند سے بہتر ہے۔
#نمازفجر❤️ ٹایم 6,30
صبح بخیر 🌤

*‏پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں میں اضافہ،**ڈیزل 7 روپے فی لیٹر مہنگا، قیمت 267 روپے 95 پیسے فی لیٹر*اور*پیٹرول ایک روپے لی...
01/02/2025

*‏پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں میں اضافہ،*

*ڈیزل 7 روپے فی لیٹر مہنگا، قیمت 267 روپے 95 پیسے فی لیٹر*
اور
*پیٹرول ایک روپے لیٹر مہنگا، قیمت 257 روپے 13 پیسے فی لیٹر کر دی گئی*

بزرگ شہری کو دھکا دینے والے پولیس افسر کیخلاف مقدمہ درج، مقدمے میں قابل ضمانت دفعات شامل ہیں۔ کبھی عدالت سے سزا ہوئی تو ...
31/01/2025

بزرگ شہری کو دھکا دینے والے پولیس افسر کیخلاف مقدمہ درج، مقدمے میں قابل ضمانت دفعات شامل ہیں۔ کبھی عدالت سے سزا ہوئی تو کچھ یوں ہو گی
دفعہ 352: زیادہ سے زیادہ 3 ماہ قید
دفعہ 341: ایک ماہ قید یا 1500 روپے جرمانہ

🌐 سوات سیاحتی علاقہ مرغزار میں گھر ارجنٹ سیل۔📍 ٹوٹل رقبہ: 4000 مربع فٹ 📍 6 کمرے 1 گیسٹ روم 11 گیراج/شاپس📍بہترین لوکیشن...
31/01/2025

🌐 سوات سیاحتی علاقہ مرغزار میں گھر ارجنٹ سیل۔
📍 ٹوٹل رقبہ: 4000 مربع فٹ
📍 6 کمرے 1 گیسٹ روم 11 گیراج/شاپس
📍بہترین لوکیشن مین روڑ پر
📲وزٹ کیلیۓ رابطہ کریں 03489086927

Address

Near Makanbagh Chowk Mingora, Swat
Mingora
19130

Telephone

+923339495441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Morning Post Swat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Morning Post Swat:

Videos

سنہری موقع پر سکون علاقہ سیدوشریف شیراڑئی میں 15 پلاٹس میں اب چند ہی پلاٹس باقی رہ گئے ہیں ابھی رابطہ کریں اور انتہائی مناسب قیمت پر اپنے پلاٹ کے مالک بن جائیں۔ سیدو شریف میں سوات کیپیٹل ریزارٹ / سوات مونال سے 1منٹ فاصلہ پر شیراڑئی میں بہترین لوکیشن پر پلاٹس 600 روپے تا 700 روپے فٹ تک نقد قیمت یا سالانہ اسان اقساط پر فروخت کے لئے دستیاب ہیں۔تینوں اطراف کشادہ سڑک، کچھ پلاٹس باقی رہ گئے ہیں ۔علاقہ شیراڑئی میں ترقیاتی کام بہت تیزی سے جاری ہے۔سرمایا کاری ہو یا رہائش پزیر ہونے کا ارادہ دونوں کاموں کیلئے سودمند ابھی دئے گئے نمبرز پر رابطہ کریں ٹیلی نار: 03018530411 ٹیلی نار: 03441004864

سوات میں قائم یتیم بچوں کی کفالت کرنے والا ادارہ خپل کور فاونڈیشن

*چارسدہ:شہید کانسٹیبل سیار خان کی والدہ کی جانب سے ڈی پی او چارسدہ سلیمان ظفر کی چارسدہ میں تعیناتی پر مبارکباد اور ماتحت شہید پولیس اہلکاروں کی اہلحانہ کی بازپرسی پر خراج تحسین ۔* ڈی پی او چارسدہ سلیمان ظفر PSP نے شہید کانسٹیبل سیار خان کی قربانی کو خراج عقیدت پیش کرتے ہوئے کہا کہ شہداء ہمارے ملک کے حقیقی ہیروز ہیں، اور ان کی قربانیاں ہمیشہ یاد رکھی جائیں گی۔ انہوں نے یقین دہانی کرائی کہ شہداء کے خان ہمارے فیملی کا حصہ ہیں اور شہداء کے خاندانوں کی فلاح و بہبود کے لیے تمام تر ممکن اقدامات اٹھائے جائنگے۔

مانسہرہ گڑھی حبیب اللہ مذاکرات کامیاب تھپڑ کے بدلے مانسہرہ ٹریفک پولیس کو تھپڑ رسید کر کہ ٹریفک بحال کر دی گئی گزشتہ روز مانسہرہ ٹریفک پولیس کے اہلکار نے چالان پر بحث کرنے اور بدتمیزی کرنے پر کشمیر کی رہائشی خاتون کو تھپڑ مار دیا جس پر کشمیریوں نے مظفرآباد کے مقام پر مین شاہراہ بلاک کر دی احتجاج ختم کرنے کی شرط رکھی گئی کہ جیسے اس خاتون کو تھپڑ مارا ویسے ہی پولیس اہلکار کو مارا جائے گا یہ ایک انتہائی برا اقدام مانسہرہ پولیس کی جانب سے ہوا کہ پولیس افسران نے اپنے پیٹی بند بھائی کو لاکر اس خاتون سے تھپڑ مروا رہے ہیں جس سے نا صرف مانسہرہ پولیس بلکہ خیبرپختونخواہ پولیس کا مورال گرا ہے ہم ہر ایسے اقدام کی مذمت کرتے ہیں وردی والے بھی ہمارے بھائی ہیں یہ مسئلہ افہام و تفہیم سے بھی حل ہو سکتا تھا تھپڑ اس کا کوئی معقول حل نہیں تھا

جنازہ

کیا یہ جہالت نہیں ۔اپ ہی کچھ کہے

سوات کے علاقہ سیدوشریف سے تعلق رکھنے والے باسط احمد پشتون پارلیمنٹ میں ایم پی اے منتخب ہوگیا،نوجوانوں اور دیگر مسائل کے حل کیلئے بھر پور کام کریں گے،واضح رہے کہ باسط احمد سابق ڈائریکٹر پاسپورٹ ظہور احمد کا بیٹا ہے

Admission open

Malam jabba chairLift

اللہ اکبر

37 Days to go for the holy month of Ramadan یا اللہ ہمیں اس مبارک مہینے میں پہنچا دے اور ہمیں اپنی عبادت کرنے کی توفیق عطا فرما

Shortcuts

Share

Category