IsaKhel News, Isa Khel (2025)

01/02/2025

‏اُٹھ شاہ حُسینا ویکھ لے اسیں بدلی بیٹھے بھیس
ساڈی جِند نماݨی کُوکدی اسیں رُݪ گئے وِچ پردیس
ساڈا ہر دم جی کُرلاوندا، ساڈی نِیر وگاوے اَکّھ-
اساں جیوندی جانے مرگئے، ساڈا مادھو ہویا وَکھ
سانوں سپّ سمے دا ڈنّگدا، سانوں پَل پَل چَڑھدا زہر
ساڈے اندر بیلے خوف دے، ساڈے جنگݪ بݨ گئے شہر
اساں شوہ غماں وِچ ڈُبدے، ساڈی رُڑھ گئی ناؤ پتوار
ساڈے بولݨ تے پابندیاں، ساڈے سِر لٹکے تلوار
اساں نیناں دے کھوہ گیڑ کے کِیتی وتّر دل دی بھوں
ایہ بنجر رہ نماننڑی، سانوں سجّݨ تیری سَونھ
اساں اُتوں شانت جاپدے، ساڈے اندر لگی جنگ
سانوں چُپ چپیتا ویکھ کے، پئے آکھݨ لوک ملنگ
اساں کُھبھے غم دے کھوبڑے، ساڈے لمے ہو گئے کیس
پا تاݨے باݨے سوچدے، اساں بُݨدے رہندے کھیس
ہُݨ چھیتی دوڑیں بُلھیا، ساڈی سوݪی ٹنگی جان
تینوں واسطہ شاہ عنایت دا، نہ توڑیں ساڈا ماݨ
اساں پیریں پا لئے کُعھنگرو، ساڈی پاوے جِند دھمال
ساڈی جان لباں تے اپّڑی، ہُݨ چھیتی مُکھ وِکھاݪ
ساڈے سر تے سورج ہاڑھ دا، ساڈے اندر سِیت سیال
بَݨ چھاں ہُݨ چیتر رُکھ دی، ساڈے اندر بھانبڑ باݪ
اساں مچ مچایا عشق دا، ساڈا لُوسیا اِک اِک لُوں
اساں خُود نوں بُھلّے سانوݪا، اساں ہر دم جپیا توں
سانوں چِنتا چِخا چڑھاوݨ دی، ساڈے تِڑکݨ لَگے ہَڈّ
پَھڑ لیکھاں برچھی دُکھ دی ساڈے سینے دتی گَڈ
اساں دُھر تُوں دُکھڑے چاکدے ساڈے لیکھیں لکھیا سوگ
ساڈی واٹ لمیری دُکھ دی، ساڈے عُمروں لمے روگ
ساڈے ویہڑے پھوہڑی دُکھ دی، ساڈا رو رو چویا نور
ایہ اوکڑ ساڈی ٹاݪ دے، تیرا جیوے شہر قصور
آ ویکھ سُخن دیا وارثا، تیرے جنڈیالے دی خیر
اَج پُتر بولی ماں دے پئے ماں ناݪ رکھݨ وَیر
اَج ہیر تیری پئی سہکدی، اَج کَیدو چڑھیا رنگ
اَج تخت ہزارے ڈھے گئے، اَج اُجڑیا تیرا جَھنگ
اَج بیلے ہو گئے سُنجڑے، اَج سُکیا ویکھ چنھاب
اَج پِھرن آزُردہ رانجھڑے، اَج کھیڑے کر دے چاء
اَج ٹُٹی ونجݪی پریت دی، اَج مُکے سُکھ دے گِیت
بَݨ جوگی دَر دَر ٹوݪھیا، سانوں کوئی نہ مِݪیا مِیت

30/01/2025

موشن سکنیس Motion Sickness : حرکت کی بیماری
سفر کے دوران متلی قے آنا - ناپسندیدہ سفری ساتھی 😞
موشن سکنیس کیا ہے؟ 🤔
موشن سکنیس ایک عام حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب ہماری آنکھیں جو کچھ دیکھتی ہیں اور ہمارے اندرونی کانوں، پٹھوں اور جوڑوں کو حرکت کے دوران کیا محسوس ہوتا ہے اس کے درمیان رابطہ منقطع ہو جاتا ہے۔
اس کا تجربہ کار، کشتی یا ہوائی جہاز میں سفر کے دوران کیا جا سکتا ہے۔ یہ صرف آپ کا جسم کیا محسوس کر رہا ہے اور آپ کے حواس آپ کو کیا بتا رہے ہیں کے درمیان ایک تنازعہ ہے۔
جب آپ کا جسم آپ کے حواس سے متضاد سگنل وصول کرتا ہے، تو اس کے نتیجے میں علامات کی ایک حد ہوتی ہے، جن میں شامل ہیں:
● چکر آنا اور بدگمانی۔
● متلی اور الٹی
● سر درد اور تھکاوٹ
● پسینہ آنا اور جلد کا پیلا۔
تو، آپ حرکت کی بیماری کو کیسے روک سکتے ہیں
1. سمجھداری سے سیٹ کا انتخاب کریں: اگلی سیٹ پر، یا کشتی یا ہوائی جہاز کے بیچ میں، جہاں حرکت کم سے کم ہو۔
2. اپنی نگاہیں افق پر رکھیں: افق کو دیکھنے سے آپ کے جسم کو حرکت کا احساس حاصل کرنے اور آپ کے حواس کے درمیان ٹکراؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
3. اسکرینوں سے پرہیز کریں: پڑھنا، گیمز کھیلنا، یا ویڈیوز دیکھنا حرکت کی بیماری کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
4. ادرک آزمائیں: ادرک میں قدرتی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو متلی اور الٹی کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
5. دوائیں لیں: اگر آپ حرکت کی بیماری کا شکار ہیں، تو اپنے سفر سے پہلے دوا لینے پر غور کریں۔ ایک اینٹی ہسٹامائن دوائی بہت آگے جا سکتی ہے۔
موشن سکنیس ہونا آسان نہیں ہے۔ چند چیزوں کا خیال رکھیں
- ہائیڈریٹڈ رہیں۔ پانی زیادہ پئیں
- آگے دیکھو اور اپنے سر کو بہت زیادہ گھومنے سے روکیں۔
- آپ کو پرسکون رکھنے والی خوشبودار اشیاء کو اپنے پاس رکھیں۔
- کینڈی یا لوزینج کو چبائیں یا چوسیں۔
- لمبی دوری کا سفر کرنے سے پہلے موشن سکنیس کی گولی لیں۔
♦️✿✿نوٹ
پوسٹ شئیرنگ مفید معلومات و مفاد عامہ ایجوکیشنل پرپوز کے لیے ہے، برائے مہربانی صحت کے مسائل کے کسی بھی علاج کے لیے اپنے ہیلتھ فزیشن سے رجوع کریں۔
مقدار خوراک سے تجاوز نہ کریں۔
بلا ضرورت و بلا تشخیص کے بغیر کوئی دواء ہرگز استعمال نہ کریں, اپنی صحت کا خیال رکھیں۔

30/01/2025

گاؤں میں شام کا منظر 🥰

29/01/2025

اساں شاکر منگ منگ تھک پئے ہاں
منگ آپ دعا متاں "مینہ" تھیوے ❤🔥

28/01/2025

سانس لینے میں مشکل
ہو تو آئرن کی کمی چیک کریں..!
سانس پھولنا یا ہلکا سا کام کرنے پر تھکن
محسوس ہونا عام بات نہیں، یہ جسم میں کسی کمی کی نشانی ہو سکتی ہے۔ ہمارے جسم کو چلانے کے لیے آئرن، جسے اردو میں فولاد کہتے ہیں، بہت ضروری ہے۔
یہ خون میں ہیموگلوبن بناتا ہے،
جو آکسیجن لے کر جسم کے ہر حصے تک پہنچاتا ہے، اگر فولاد کی کمی ہو جائے تو جسم کو آکسیجن پوری نہیں ملتی، جس سے سانس پھولنے، تھکن، اور کمزوری جیسی شکایات ہو سکتی ہیں۔
یہ کمی خاص طور پر خواتین، بچوں
اور ان افراد میں زیادہ ہوتی ہے جو گوشت کم کھاتے ہیں۔ اگر آپ کو تھکن، جلد کا زرد ہو جانا، سر چکرانا یا دل کی دھڑکن تیز ہونے جیسے مسائل ہیں تو فولاد کی کمی ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں آئرن کا ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔
آپ خوراک سے فولاد کی کمی پوری کر سکتے ہیں، ساگ، پالک، کالے چنے، گڑ، کھجور، کلیجی، انڈے کی زردی اور خشک میوہ جات جیسے بادام اور کشمش کھانے کی عادت ڈالیں۔
ساتھ میں دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی
ضرور پئیں، تاکہ جسم کی صفائی ہو اور آکسیجن کی کمی نہ ہو۔ تازہ ہوا میں سانس لینا بھی بہت فائدہ مند ہے۔
اگر علامات شدید ہوں
تو کسی ماہر ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں۔
فولاد کی کمی کا بروقت علاج نہ صرف آپ کی سانس کی دشواری ختم کرے گا بلکہ زندگی کو بہتر اور متحرک بنائے گا۔
جاوید اختر آرائیں
27 جنوری 2025

27/01/2025

حسرتاں،،،،،، جیہڑیاں شاید ہون کدی وی پوریاں نہ ھو سکن،
واپس چلئیے پچھلے ویلے
ویکھئیے فیر اوہ رونقاں میلے
آ جا نہر تے نہاون چلئیے
برف دے گولے کھاون چلئیے
سرئیے جوڑ پٹاس بنڑائیے
شیشہ پیس کے مانجھے لائیے
یار چبارے اتے چڑھ کے
آ جا گُڈے فیر اُڈائیے
اخروٹاں وچ سیسہ بھرئیے
بنٹے جِت کے ڈبہ بھرئیے
آ جا بیری اُتے چڑئیے
تاراں اُتوں چرخے پھڑئیے
جہڑے لوکی پچھے رہ گئے
اوہناں نوں فیر مل کے آئیے
زندگی دی اِس ورزش کولوں
کجھ پل لئی تاں جان چُھڈائیے،،

26/01/2025

بگڑی ہوئی اس گاؤں کی حالت بھی بہت ہے 💤
جاؤں بھی کہاں اس سے محبت بھی بہت ہے🩶🌿

26/01/2025

زندگی گزارنے کے چند اہم ترین اصول:
1. کسی شخص پر انحصار نہ کریں۔
2. کوئی بھی آپ کے ساتھ ہمیشہ کے لیے نہیں رہے گا۔
3. آج کا دوست کل کا دشمن ہو سکتا ہے۔
4. آپ کے راز گولیوں کی طرح ہیں۔ اگر آپ انہیں دوسروں کو دیتے ہیں تو ایک دن وہ ان گولیوں کو بندوق میں لوڈ کر کے آپ کے خلاف استعمال کر سکتے ہیں۔
5. صرف تین چیزیں ہیں جن پر آپ ہمیشہ بھروسہ کر سکتے ہیں جو آپ کو مایوس نہیں کرے گی: آپ کی جیب، آپ کی صحت، اور سب سے بڑھ کر آپ کا خدا۔
6. اپنی ضروریات اور خواہشات کو دوسروں سے پوشیدہ رکھیں۔
7. ہر وہ شخص جو آپ سے مسکرا کر بات کرتا ہے آپ سے محبت نہیں کرتا۔
8. ہر وہ شخص جو آپ کو "عزیز"، "محبوب" یا "دوست" کہتا ہے واقعی آپ کی پرواہ نہیں کرتا (ٹی وی اینکرز ہمیں ہر روز "پیارے ناظرین" کہتے ہیں، لیکن وہ ہم میں سے کسی کو نہیں جانتے اور نہ ہی پیار کرتے ہیں)۔
9. اپنا خیال رکھیں... اپنے دماغ اور دل کو اپنی خوشی کا ذریعہ بنائیں، اور آپ کو کبھی پچھتاوا نہیں ہوگا!
10. تھوڑا پاگل ہو کر زندگی کا لطف اٹھائیں کیونکہ عقلمند لوگ جلد مر جاتے ہیں!
11. اپنے چھوٹے مشاغل اور شوق کی پیروی کریں، چاہے وہ دوسروں کو معمولی لگیں۔
12. کبھی بھی اپنے لیے بیساکھی مت تلاش کریں۔
13. صرف اس لیے کہ آپ دوسروں کے لیے مہربان اور ہمدرد ہیں، اس لیے توقع نہ کریں کہ دنیا آپ کے ساتھ ایسا ہی سلوک کرے گی۔
14. ایک دن، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ اپنی ضرورت سے زیادہ پریشان تھے... اور یہ کہ خدا نے آپ کے لیے ہر چیز کا بہترین بندوبست کر رکھا تھا، آپ کو وہ چیزیں دی تھیں جن کی آپ نے کبھی امید یا خواہش بھی نہیں کی۔

25/01/2025

ہس ہس کے منیے ماواں دے
جیڈے اوکھے وی فرمان ہون
ماواں نال بہار اے دنیا تے
نہ وسدے چمن ویران ہون
ماواں بعد کاوش رُول ویدن
بھاویں وقت دے شاہ سلطان ہون
ماواں مرن تے قبرستان دسیدن
گھر جیڈے وی عالی شان ہون
خدا ہر ایک دیاں چھاواں سلامت رکھے ❤

24/01/2025

اکھ دے اتھروُ پی پُتر
تگڑا ہو کے جی پُتر
تیرا گھوڑا بن دا ساں
ایہہ گل چیتے ای پُتر
پیسے نئیں کُجھ ویلہ کڈھ
اِک گل کرنی سی پُتر
ماں بولی نہ بھُل جاویں
پڑھ کے اے، بی ،سی پُتر
اُنج تے ساہ ساہ نعمت اے
وڈی نعمت دھی پُتر

24/01/2025

سکول کی چھٹیوں میں صبح کے وقت ایسے ہی بے فکری سے سوتے تھے ❤️

24/01/2025

اوہ بھُکیاں تے ہسدا اے
جیہدے بھرے بھڑوہلے نیں

23/01/2025

اندرو اندر مکدے جاندے 😞
جیہڑے روگ نا دسن دل دا 💔

22/01/2025

کیا حسین وقت تھا جب گاؤں کے لوگ شوق و جزبے کے ساتھ بس میں بیٹھ کر شہر جایا کرتے تھے۔ سڑک پر چلتی بس جب اپنا مخصوص ہارن بجاتی تو گھروں میں پتہ چلتا کہ پہلا ٹائم گزر رہا ہے کسی کو اپنے ہاں مہمان آنے کی اطلاع ہوتی اور کسی کو اپنے گھر بیٹھے مہمان کو روانہ کرنے کی فکر ہوتی۔اور پھر وقت بدل گیا، راستے بدل گئے، لوگ بدل گئے، رت بدل گئی، محبتیں بدل گئیں، بسیں بدل گئیں، سائیکلیں ٹھکانے لگ گئیں، گاوّں کے مخصوص کھیل تماشے بدل گئے، لسی کی چاٹی اور مکھن نہ رہے، درخت کٹ گئے، چِڑیاں اُڑ گئیں، منڈیر پہ کوے بیٹھنا چھوڑ گئے، چہچہاہٹ تھم گئی، پیدل چلنے والے راستوں پر گھاس ہو گئی، اور پھر گاؤں کے لوگ آپس میں بیگانے ہوتے گئے، نسلیں بدل گئیں، ایک دوسرے کی پرواہ، فکر، احساس ختم ہوتا گیا، اور یوں ایک حسین و پیار بھرا زمانے کا اختتام ہوتا گیا۔

21/01/2025

توں ساڈے ظرف نوں شاباش دے
اساں تیریاں کیتیاں بھل گئے ہاں 🖤🔥
تینوں شوق جو سی سانوں رولن دا
آ ڈیکھ تا سہی اساں رُل گئے ہاں💔🔥

21/01/2025

شکوہ ظُلمت_ شب سے تو کہیں بہتر تھا
اپنے حصے کی کوئی شمع جلاتے جاتے ۔🔥

20/01/2025

اگر آپ کو لگتا ہے آپ کی زندگی مشکل ہے تو باہر جاکر لوگوں کا مشاہدہ کریں۔

19/01/2025

سوال: پاکستان شوگر میں نمبر 1 کیوں ہے؟
جواب: خوراک کی وجہ سے
پاکستانیو کی خوراک کا بڑا حصہ ان اشیاء پر مشتمل ہے جن میں شوگر کی بھرمار ہے
• 1 عدد روٹی = 8 چمچ شوگر
• 1 پلیٹ چاول = 17 چمچ شوگر
• 1 سلائس بریڈ= 12 چمچ شوگر
• 1 عدد رس= 12 چمچ شوگر
• 1 کولڈ ڈرنک= 20 چمچ شوگر
• 1 آلو = 8 چمچ شوگر
جب صبح شام فائبر نکلی ہوئی، شوگر سے بھرپور خوراک کھائی جائے تو نتیجہ شوگر کی صورت میں نکلتا ہے
بات صرف شوگر پر ہی ختم نہیں ہوتی، شوگر بڑھ کر 4 بیماریاں اور پیدا کرتی ہے
ہائی شوگر = اعصابی کمزوری = زخموں کا ٹھیک نہ ہونا = معذوری
ہائی شوگر = ہائی ٹرائی گلیسرایڈز= ہائی بلڈ پریشر = ہارٹ اٹیک
ہائی شوگر = ہائی Creatinine = گردے فیل
ہائی شوگر = شریانیں بند = فالج
ڈھیروں دوائیاں اور ان کے سائیڈ ایفیکٹس الگ سے برداشت کرنے پڑتے ہیں
آپ کی زندگی میں جتنے روٹی چاول اللّٰہ نے لکھے تھے وہ آپ کھا چکے ہیں
اگر آپ کی شوگر روٹی، چاول کھانے کے ساتھ کنٹرول نہیں ہو رہی تو وہ آپ کے لیے زہر ہے، آپ کی جان کی دشمن ہیں، خود کشی کے مترادف ہے
اللّٰہ کی لاکھوں نعمتیں ہیں، وہ کھائیں، واک ورزش کریں، شوگر کنٹرول رہے گی
شوگر کے مریض غفلت کی جس نیند میں سو رہے ہیں ان کو جھنجوڑ جھنجوڑ کر جگانے کی ضرورت ہے
اشرف چودھری

IsaKhel News

01/02/2025

30/01/2025

30/01/2025

29/01/2025

28/01/2025

27/01/2025

26/01/2025

26/01/2025

25/01/2025

24/01/2025

24/01/2025

24/01/2025

23/01/2025

22/01/2025

21/01/2025

21/01/2025

20/01/2025

19/01/2025

Address

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category