Akhtar info

15/05/2024

💬

17/02/2024

‏کمشنر راولپنڈی لیاقت علی چٹھہ نے قوم کے سامنے آکر دھاندلی اور ستر ستر ہزار کی برتری کو ٹھپے لگا کر شکست میں بدلنے کا اعتراف کر لیا۔ کہا میں نے پہلے خودکُشی کرنے کا سوچا پھر خیال آیا میں کیوں حرام موت مروں، کیوں نہ قوم کو بتاوں کہ کیسے ہمیں نے قوم پر ظلم کیا۔ میں خود کو پولیس کے حوالے کرتا ہوں۔

06/12/2023

یہ دوائیاں گھر میں لازمی رکھیے،کیونکہ یہ دوائیاں ایمرجنسی میں کام آسکتی ہیں، رات کے وقت بسا اوقات طبیعت بگڑ جانے کی صورت میں ان کی ضرورت پڑسکتی ہے۔۔۔۔۔ڈاکٹر اویلیبل نا ہو یا فوری طبی امداد کے طور پہ استعمال کی جاسکتی ہیں ۔

سر درد اور بخار کیلئے
Panadol , Panadol Extra , Releif

نزلہ ، زکام کیلئے
Arinac Fort

پیٹ کے درد ، موشن وغیرہ کیلئے
Flygel , Imodium , ORS

جسم کے کسی حصے میں درد کیلئے
Caflam 50 , Spasrid

ہائی بلڈ پریشر کیلئے
Cepoten

سینے یا گلے کی خراب کیلئے
Augmentin

الٹی وغیرہ کیلئے
Gravinate tablet

گیس کے مسائل کیلئے
Gaviscon syp
Mucan syp

تیزابیت سینے کی جلن اور معدے کیلئے
Risek 20 ,

زخم وغیرہ کیلئے
PolyFax , payodin , زخم پٹی

دانت یا داڑھ درد کے لیے
CalmoX 625 mg
Caflam 50

پِھنسی پھوڑوں کے لیے
Double sptran

بچوں /بڑوں کے بخار کے فوری آرام کےلیے
Brofin syp

نو نہال بچے کے بخار کے لیے
Panadol Drop
نو نہال کے پیٹ درد یا بڑے پیشاب کے نہ آنے کی صورت میں یا پیٹ میں گیس کے لیے
Colic Drops

نو نہال بچے کو زیادہ دن پیمپرز لگانے سے زخم ہونے کی صورت میں
Hydrozole Cream

کھانسی کے لیے
Pulomonol

Jazakillah khair🙏🙏

22/11/2023

پاکستان دنیا بھر میں شوگر کی بیماری میں سر فہرست۔
میٹھا میٹھا پاکستان 🇵🇰

21/11/2023

درک (Ginger Juice) -یہ خون کو پتلا کرتا ھے.
یہ درد کو قدرتی طریقے سے 90٪ تک کم کرتا هے.
لہسن (Garlic Juice)
اس میں موجود Allicin عنصر cholesterol اور BP کو کم کرتا ھے.
وہ دل کے بلوکج کو کھولتا ھے.
لیموں (Lemon Juice)اس میں موجود antioxidants، vitamin C اور potassium خون کو صاف کرتے ہیں.
یہ بیماری کے خلاف مزاحمت (immunity) بڑھاتے ہیں.۔
ایپل سائڈر سرکہ (Apple Cider Vinegar)
اس میں 90 قسم کے عناصر ہیں جو جسم کے سارے اعصاب کو کھولتے ھیں، پیٹ صاف کرتے ہیں اور تھکاوٹ کو مٹاتے ہیں۔۔
ان مقامی یعنی چیزوں کو
اس طرح استعمال میں لایئں
1-ایک کپ لیموں کا رس لیں.
2-ایک کپ ادرک کا رس لیں.
3-ایک کپ لہسن کا رس لیں.
4 ۔ایک کپ ایپل apple سرکہ ان چاروں کو ملا کر دھيمي آنچ پر گرم کریں جب 3 کپ رہ جائے تو اسے ٹھنڈا کر لیں.اب آپ اس میں 3 کپ شہد ملا لیں.
روز اس دوا کے 3 چمچ صبح خالی پیٹ لیں جس سے سارے
ساری بلوکج ختم ہو جائیں گی.
یعنی شریانیں کھل جائینگی .
إن شاء اللہ
ذرا سوچیں کہ شام کے
7:25 بجے ھیں اور آپ گھر جا رہے ھیں وہ بھی بالکل اکیلے .
ایسے میں اچانک آپ کے سینے میں تیز درد ہوتا ہے جو آپ کے ہاتھوں سے ھوتا ہوا آپ
جبڑوں تک پہنچ جاتا ہے .
آپ اپنے گھر سے سب سے قریب ہسپتال سے 5 میل دور ہیں اور اتفاق سے آپ کو یہ سمجھ نہیں آ رہا کہ آپ وهاں تک پہنچ پائیں گے یا نہیں۔ .
آپ نے سی پی آر میں تربیت لی ہے مگر وہاں بھی آپ کو یہ نہیں سکھایا گیا کہ اس کو خود پر استعمال کس طرح کرنا ہے .
ایسے میں دل کے دورے سے بچنےکے لئے یہ اقدامات کریں۔
چونکہ زیادہ تر لوگ دل کے دورے کے وقت اکیلے ہوتے ہیں بغیر کسی کی مدد کے انہیں سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے. وہ بے ہوش ہونے لگتے ہیں اور ان کے پاس صرف 10 سیکنڈ ہوتے ہیں
ایسی حالت میں مبتلا شخص زور زور سے کھانس کر خود کو عام رکھ سکتا ہے.
ایک زور کی سانس لینی چاہئے ہر کھانسی سے پہلےاور کھانسی اتنی تیز ہو کہ سینے سے تھوک نکلے.
جب تک مدد نہ آئے یہ
عمل دو سیکنڈ کے وقفے سے دہرایا جائے تاکہ دھڑکن عام ہو جائے.
زور کی سانسیں پھیپھڑوں میں آکسیجن پیدا کرتی ہے اور زور کی کھانسی کی وجہ سے دل سكڑتا ہے جس سےخون باقاعدگی سےچلتا ہے.

20/11/2023

تصویر میں اپکو جو ادویات نظر آ رہی ہیں وہ بہت سے لوگوں کے گھروں استعمال ہو رہی ہوں گی۔ مختلف ذرائع کے مطابق یہ ادویات پچھلے کچھ سالوں میں دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ٹاپ تین ادویات میں شامل ہیں۔

ان میں سے ایک "Metformin" ہے جو شوگر کے لیے استعمال ہوتی ہے (زیادہ تر ٹائپ 2) اور دوسری "Atorvastatin" ہے جو کہ کولیسٹرول (مراد LDL) کو کم کرنے کے لیے ہے۔

ان دونوں مسائل (شوگر اور کولیسٹرول) کا ایک دوسرے سے گہرا تعلق ہے۔

گلوکوز ہماری خوراک کا اہم جز اور ہمارے خلیوں کی توانائی بنانے کے لیے ایندھن کی حیثیت رکھتا ہے۔ لہذا ہمارے نظام انہضام سے گلوکوز خون کے ذریعے خلیوں تک پہنچتا ہے۔ ہمارے جسم کے زیادہ تر خلیوں میں گلوکوز کو داخل کروانے کے لیے انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ انسولین ہمارے لبلبے سے آتا ہے، اور یہ بھی خون کے راستے سے ہی جسم کے خلیوں تک پہنچتا ہے۔

شوگر/ ذیابیطس دو اقسام کی ہوتی ہے۔ پہلی قسم یعنی ٹائپ 1 میں ہمارا امیون سسٹم غلطی سے (مختلف جینیاتی پیچیدگیوں کی وجہ سے) لبلبے کے انسولین بنانے والے خلیوں پر حملہ آور ہو جاتا ہے، اور انسولین کی مقدار میں کمی آنا شروع ہوجاتی ہے۔ جبکہ ذیابیطس کی دوسری قسم یعنی ٹائپ 2 میں جسم کے مختلف خلیے انسولین کو درست رسپانس نہیں دیتے (جس کی بڑی وجہ ہمارا لائف سٹائل ہوتا ہے)۔

ہاں، یہ تو ہم جانتے ہیں کہ انسولین کا کام گلوکوز کو خلیوں کے اندر داخل کروانا ہوتا ہے۔ لیکن اس کے علاؤہ بھی انسولین بہت سے اہم کام کرتی ہے۔ انہی میں سے ایک کام "lipolysis" کو روکنا ہوتا ہے۔

تو اب ہم شوگر سے کولیسٹرول کی طرف آ رہے ہیں۔ اصل میں جو کھانا ہم کھاتے ہیں، اس کا ایک حصہ تو ہمارا جسم توانائی لینے کے لیے استعمال کر لیتا ہے۔ جبکہ اس کا دوسرا حصہ سٹور کرکے رکھ لیا جاتا ہے۔ کھانے کا یہ حصہ زیادہ تر فیٹ یعنی چربی کی صورت میں سٹور ہوتا ہے۔

اس چربی کو سٹور کرنے کا مقصد یہ ہوتا ہے کہ جب کبھی ہم نے کھانا نہیں کھایا تو جسم کے خلیوں اور ٹشوز کو توانائی دینے کے لیے اس چربی کو استعمال کیا جائے۔ انسولین یہ کام کرتی ہے کہ وہ اس فیٹ کو اس کے سٹور ٹشوز (adipose tissues) سے باہر خون میں نہیں آنے دیتی۔

لیکن شوگر میں جب انسولین کی کمی ہوجاتی ہے یا جسم انسولین کو رسپانس نہیں کرتا تو اس چربی کو کوئی روکنے والا نہیں ہوتا اور تب یہ چربی خون میں آجاتی ہے۔

خون سے جگر اس چربی کو پکڑ لیتا ہے، کیونکہ جگر ہی ہمارے میٹابولزم کا ہیڈ کوارٹر ہے۔ جگر اس چربی کو کچھ کاموں کے لیے استعمال کرتا ہے۔ ان میں ایک کام سے کولیسٹرول (مراد LDL) بنانا ہے۔ تو جتنا کم انسولین کا لیول ہوگا، اتنا ہی زیادہ فیٹ جگر میں آئے گا اور جگر اتنا ہی زیادہ کولیسٹرول بنا کر خون میں بھیج دے گا۔

تو اب خون میں کولیسٹرول کی زیادتی ہے، اور شوگر کی وجہ سے خون میں گلوکوز تو پہلے سے ہی زیادہ ہے۔ تو یہاں پر بنتا ہے ایک "جان لیوا کمبینیشن" یہ گلوکوز اور کولیسٹرول خون کی نالیوں میں ایک طرح کے لوتھڑے بنا دیتے ہیں۔ یہ لوتھڑے خون کی سپلائی کو روک دیتے ہیں۔

اگر یہ خون کی نالی دل کو خون سپلائی کر رہی تھی تو وہاں آنے والے لوتھڑے کی وجہ سے ہارٹ اٹیک آئے گا اور اگر یہ خون کی نالی دماغ کی ہوگی تو سٹروک اور فالج کا مسلہ آئے گا۔ اس کے علاؤہ جسم کی اور جگہوں پر بھی خون کی سپلائی متاثر ہوگی۔

تو یہ ادویات کیا کرتی ہیں ؟ یہ Metformin گلوکوز کا لیول کم کرتی ہے اور انسولین کے لیے جسم کے خلیوں کی حساسیت بڑھاتا ہے، جس سے خلیے انسولین کو بہتر رسپانس دینے لگتے ہیں۔

جبکہ یہ Atrovostatin جگر کے کولیسٹرول بنانے کے عمل پر روک لگاتا ہے، جس سے کولیسٹرول کا لیول کم ہوتا ہے۔

چونکہ شوگر اور کولیسٹرول کے مسائل ایک ساتھ منسلک ہوتے ہیں اس لیے شوگر کے مریضوں کو یہ دونوں ادویات اکٹھی دی جاتی ہیں۔

لیکن کیا ان ادویات سے یہ مسلہ ختم ہوجاتا ہے ؟ نہیں بلکل بھی نہیں !!! یہ مسلہ ادویات سے ختم نہیں ہوگا۔ شوگر اور اس کی پیچیدگیوں سے بچنے کا بنیادی طریقہ احتیاط اور لائف سٹائل میں تبدیلی ہے۔ ادویات کا استعمال لائف سٹائل میں تبدیلی کے بغیر زیادہ دیر تک فائدہ نہیں دے گا۔

مجھے ان شوگر کے مریضوں پر غصہ آتا ہے جو بوری بھر بھر کر ادویات کھاتے رہتے ہیں لیکن کھانے پینے میں احتیاط نہیں کرتے اور ورزش نہیں کرتے۔ خاص کر اپنا وزن کنٹرول نہیں کرتے، موٹاپا شوگر اور کولیسٹرول دونوں کی عام وجہ ہے۔

اس لیے اگر آپ خود شوگر کے مریض ہیں یا اپکے گھر میں کوئی شوگر کا مریض ہے تو برائے مہربانی احتیاط اپنائیں۔۔۔

#محمّد اختر ڈوگر

18/11/2023

_بہترین اور دلچسپ معلومات اڈمن محمد شفیق کے ساتھ_

جب ہماری کہنی اچانک کسی چیز سے ٹکرا جائے تو ہمیں کرنٹ جیسا کیوں محسوس ہوتا ہے اور پھر تھوڑی دیر بعد خود بخود کیوں ختم ہوجاتا ہے؟


اس کا جواب یہ ہے کہ یہ کرنٹ جیسا احساس ایک رگ کی وجہ سے ہوتا ہے جو کہ ہماری گردن سے شروع ہوکر ہمارے بازوؤں سے ہوتی ہوئی ہمارے ہاتھ کی سب سے چھوٹی انگلی اور اس کے ساتھ جڑی انگلی (ring finger) تک جاتی ہے۔ اس رگ کو Ulnar nerve کہتے ہیں۔

اصل میں جس وقت ہماری کہنی اچانک کسی چیز سے ٹکراتی ہے تو درحقیقت زور ہماری اسے رگ پر پڑتا ہے جس سے یہ دب جاتی ہے۔

دباؤ کی وجہ سے اس رگ کے دبنے سے عارضی طور پر ہمارے دماغ سے اس رگ کے رابطے میں رکاوٹ آنے لگتی ہے جو کہ ہمیں کرنٹ کی صورت میں محسوس ہوتا ہے۔

💬🎗 ✏

15/11/2023

14/11/2023

13/11/2023