Stress Reliever Videos

28/11/2022

Mortal Kombat: Sub-zero vs Scorpion

28/11/2022

Bigyan mo ako 3 months mas malaki pa dyan yung tyan ko 😅

‘CONSISTENCY AND DISCIPLINE IS THE KEY’

Hinangaan sa social media ang naging body transformation ng netizen na si Dex, matapos nitong ipakita ang “before and after photos” ng kanyang katawan sa isang Facebook comment.

Aniya, dati pa man ay maganda na ang kanyang katawan, ngunit dahil sa trabaho at business ay tila lumobo ito. Hindi rin naging madali ang kanyang pinagdaanan upang maabot ang ganitong katawan sa loob lamang ng 10 buwan.

“Dati na rin tlgang maganda katawan ko, lumobo ako ng sobra dahil sa stress sa work at business, gusto ko ibalik yon, kaya nagsikap ulit ako. At least patunay lng na kung gusto tlga, kayang kaya 😁👌,” wika niya sa isang panayam ng PSND staff.

“Sobrang hirap, hndi biro ung pagod. Wala kang ibang kalaban kundi sarili mo lang talaga. Consistency and discipline is the key 🙌,” sambit pa nito.

Nagbigay rin siya ng ilang payo para sa mga nagnanais na magkaroon ng katawang gaya sa kanya.

“Sukat lahat ng kinakain ko hahaha! 180 grams protein then 50 grams carbs then gulay, Every 3 hrs kakain kasi hndi naman heavy meal so 6x a day rin akong kumakain. I workout 6x a week plus cardio every Sunday,” sabi niya.

Sa huli, nag-iwan si Dex ng ilang katagang nais niyang kumintal sa isipan.

“Just enjoy the process, sa una, parang wala ka talaga makikitang improvement, pero maniwala ka meron yan, kahit pa konti konti. You don't need to compete with other people but yourself. Just look in the mirror, okay naba sayo yang nakikita mo? Kung oo, maintain, kung hindi naman, work harder. ☺️👌,” saad nito.

(Dex Ter/Facebook)
Written by: Marc Iverson Mendoza

30/10/2022

Wala ng ulan.

Makakanta nga🎤😂

29/10/2022

Ito yung ayaw ko eh yung maghapon ulan at hangin! Dami pumapasok sa isip ko Youporn, Pornhub, Bangbus, MysteryHole, Pinayflix, Kantotin, ###videos etc.

29/10/2022

Magdamag na ulan at hangin.

Magdamag ka rin aasa sa reply nya 🤭

29/10/2022

Lakas ng hangin sa labas.

Pero may kakilala akong mas malakas ang hangin 👀.

29/10/2022

Long weekend
pero yung sweldo ko short na short. 🤷🏼‍♂️

29/10/2022

Grabe lamig 🌬 ngayun

kaso meron sya. 🤦🏼‍♂️🤷🏼‍♂️

27/10/2022

25/10/2022

Panibagong rebelasyon.

24/10/2022

Yung kaibigan mong galet sa naninira pero gawain nya din deym!!

24/10/2022

Kaka tsismis mo sa mga vlogger. nakalimutan mo naka data ka lang!!!

24/10/2022

Yung tropa mong papansin. 🤣

24/10/2022

Yung wala kang alam sa issue pero gusto mo sumali. 🤣😂

24/10/2022

Marites dyan

EP 1: Wilbert Tolentino
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159380347628440&id=750723439

EP 2: Zeinab Harake
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=670767337896024&id=100001731870911

EP 3: Toni Fowler
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=962799061780152&id=100006562968243

EP 4: Whamoscruz
https://fb.watch/gl8VnyZYug/?mibextid=ma8js8

EP 5: Sachzna Laparan
https://fb.watch/gl8ZmXsDkF/?mibextid=ma8js8

EP 6: Team Zebby
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=722309636091033&id=100049360094867&mibextid=ma8js8

EP 7: Rana Harake
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3358030254482939&id=100008279915711&mibextid=ma8js8

23/10/2022

Hoy linggong linggo naka hilata ka dyan.
bumangon ka mag inom tayo.

22/10/2022

22/10/2022

Huwag mong habulin ang isang tao👤.

Hindi ka aso🐕.

Higad🐛 ka gapangin mo 🤪