Ka BBM and SARA 20223 solid supporters

14/01/2024

🙏 WE ARE TRANSPARENT!
🙏 THE PEOPLE IN THE PHILIPPINES!

👉 31st January 2024 @ 10:00am be with us!

TIME TO SHOW YOUR WORTH AS A CITIZEN OF THIS GREAT NATION! MINSAN LANG TAYO MABUBUHAY SA MUNDONG ITO AT NEVER NA ITO MAUULIT PANG MULI.

MANY DELICATE PROBLEMS IN OUR SOCIETY NA KAPAG HINDI KUMILOS ANG TAONG BAYAN AT NOBLE MILITARY AY WALA NG PAG-ASA PA NA MAKAAHON TAYO SA ISANG KUMUNOY NA MABILIS NA KIKITIL SA BUHAY NATING LAHAT.

1. HB2508 - Pagyurak sa ating Kalayaan sa ating Kalusugan at Katawan dahil sa Paglalagay ng Batas Militar sa Quarantine Authority.

Kaso ng Gobyerno : Direct violation of our Inherent Rights and Constitutional Rights

2. SB9608 - Pagyurak sa ating Kalayaan Mabuhay ng Payapa sa ating mga Ancestral Land/Domain bilang mga Katutubo.

Kaso ng Gobyerno : Direct Violation of our Inherent Rights and Constitutional Rights

3. EDCA - Paglalagay sa bansa natin sa alanganin dahil sa pagkakaroon ng kinikilingan na bansa imbes na ang stand ng Gobyerno ay isang independent foreign policy na kagustuhan din ng taong bayan - "a friend to all and enemy to no one". Huwag gumawa ng daan para dito ganapin sa bansa natin ang isang malawak na proxy war ng mga nag aalitan na bansa.

Kaso ng Gobyerno: Direct Violation of People's Welfare Against Possible Foreign Aggression.

4. People's Initiative na ang Nagsusulong ay mga Pulitiko na may PANLOLOKO at PANUNUHOL - Ito ay Pagyurak sa Katalinuhan ng Taong Bayan na tanging may Karapatan na magsulong ng People's Initiative sa ano mang usapin na ang kapakanan ng taong bayan ang dapat mangibabaw.

Kaso ng Gobyerno : Direct Violation of our Inherent Rights and Constitutional Rights.

5. Suppression of Freedom of Speech and Freedom to mobilized to continue our Right to Life under our Constitution and under our Inherent Rights.

Aksiyon ng Taong Bayan :
Call the attention of the 3 branches of Government for their direct Assault sa fundamental, universal and unalienable RIGHTS ng taong bayan at pagbaluktot sa mga batas na isinasaad sa ating Konstitusyon.

Aksiyon ng Military :
Suportahan ang Taong Bayan tungo sa mapayapang pagbabago sa nag-iisang bansa natin, dahil ito ang inyong pinanumpaan at hindi ang proteksiyunan ang mga ganid na pulitiko at mga oligarko!

A STRAIGHT REMINDER :
In a democratic country, sovereignty resides from the People and all Government Authority emanates from the People.

Marami nagtayo ng groups sa civil society at mga religious groups nagsanga-sanga ang mga Pastoral Leaders pero may nabago ba in general sa buhay ng taong bayan at meron ba nabago sa pagpapatakbo ng Gobyerno?

Nagtayo at nag established tayo ng napakaraming group sa halos lahat ng sector pero meron naman nag rerepresent sa halos lahat ng sector na mga Party List mga Congressman at mga Senador na kung epektibo sila sa pagkalinga sa tunay na welfare at pangangailangan ng taong bayan at ng bansa natin sa kabuuan at never na tayo magtatayo pa at mag established ng mga non-government organization.

Saan talaga tayo patungo kung hindi pa mamumulat ang taong bayan na ang problema sa bansang ito ay ang taong bayan mismo na pumapayag na salaulain tayo at baluktutin ang batas ng mga ganid na pulitiko at ganid na mga oligarko.

Walang silbi ang judicial branch, ang legislative branch at maging executive branch sa bansang ito. Ito ay hindi simpleng pahayag at hindi ito simpleng pananaw - ITO AY CRYSTAL CLEAR NA KATOTOHANAN SA BANSANG ITO!

Sa January 31, 2024 @ 10:00am sa harap ng Supreme Court, sa harap ng House of Representative, sa harap ng Senado at sa harap ng Malacanang - tayo ay mananawagan ng payapa na itigil na nila ang pananamantala sa kahinaan ng taong bayan gamit ang panunuhol, deception at pananakot, bago tayo mapilitanng mag-armas at dumanak ang dugo sa bansang ito!

Kung mahal pa niyo ang kinabukasan ng inyong mga anak at apo at kinabukasan ng bansang ito ang malapit sa Supreme Court pumunta kayo sa Jan 31, 2024 @ 10:00am, ang malapit sa Senado at malapit sa House of Representative pumunta kayo sa Jan 31, 2024 @ 10:am at ganoon din ang malapit sa Malacanang.

Hindi kailangan ng ano mang permit dahil ang pag kilos ay naka-angkla sa People's Initiative na nakasaad sa ating Konstitusyon at ating inherent rights na minana natin sa Dakilang Lumikha that is fundamental, universal and unalienable!

Lagi ninyo isa puso ito at huwag matakot dahil alam na alam ng ating mga noble Military ang nangyayari sa bayan nating ito:

🙏 In a democratic country, sovereignty resides from the People and all Government Authority emanates from the People as stated clearly in our Constitution.
🙏 As a human being we have our inherent rights given by God that is fundamental, universal and unalienable to preserved our dignity and to protect the only life we all have!

HULING HAKBANG NATIN NG SAMA-SAMA TUNGO SA MAPAYAPA AT MAKABULUHANG PAGBABAGO SA BANSA NATING ITO!

👉 TARGET GOAL :
HUMARAP SA TAONG BAYAN SI PBBM, ang Chief Justice ng Supreme Court, Ang Speaker of the House, ang Senate President at Chief of Staff ng Armed Force of the Philippines tungo sa isang MAPAYAPA at MAKABULUHANG Pag-Uusap, bago dumanak ang dugo sa bansa natin!

SOBRA NA! TAMA!

🙏 SO HELP US OUR DEAR ALMIGHTY!

14/01/2024

HULING BABALA SA TAONG BAYAN!

NEVER NA TAYONG MANIWALA SA MGA GANID NA PULITIKO! TANGA NA LANG ANG MANINIWALA PA SA KANILA!

ANG PEOPLE'S INITIATIVE NA ISINUSULONG NG MGA CONGRESSMAN GAMIT ANG MGA LGU AY DIREKTAHANG PANLOLOKO SA TAONG BAYAN DAHIL SA PANSARILI NA NAMAN NILANG INTERES, MALIWANAG NA MAY SUHOL PARA PUMIRMA ANG TAONG BAYAN.

ANG TUNAY NA PEOPLE'S INITIATIVE AY WALANG SUHOL AT ANG TUNAY NA PEOPLE'S INITIATIVE AY ANG NAKIPAGLABAN SA KALSADA PARA MAILIGTAS ANG KARAMIHAN SA NAKAMAMATAY NA EKSPERIMENTO, NATULOG NG 2 BUWAN SA HARAP NG SUPREME COURT, NAKULONG NG 10 ARAW, NATULOG NG ISANG LINGGO SA HARAP NG CHED, NATULOG SA GATE NG SENATE SA LOOB NG 4 NA BUWAN AT MARAMING PAGBABANTAY MAGPA-HANGGANG SA NGAYON PARA SA KALUSUGAN NG LAHAT, KALAYAAN AT KAPAYAPAAN NG WALANG KATUMBAS NA HALAGA!

NAKITA NG MGA CONGRESSMAN NA ANG MAKAKAPAG PABAGO LANG SA BANSA NATIN AY ANG TAONG BAYAN - INUNAHAN LANG NILA PARA MA-PREEMPT ANG PLANONG PAGKAKAISA NG TAONG BAYAN AT NG MGA NOBLE MILITARY NATIN, ITO ANG CRYSTAL CLEAR NA KATOTOHANAN - NEVER NA NINYO KAMI MALILINLANG!

ANG PUMIRMA SA PEOPLE'S INITIATIVE NA ISINUSULONG NG MGA PULITIKO AY PANIBAGONG "PATIBONG" SA TAONG BAYAN TUNGO SA MALAWAK AT WALANG KATAPUSANG KAPAHAMAKAN!

MAGIGITING NAMING SUNDALO NA SANDIGAN NG TAONG BAYAN, PANAHON NA PARA MANINDIGAN NA KAYO BAGO MAGING HULI ANG LAHAT!

ABANGAN ANG LIVE NATIN MAMAYANG 10:00PM 7th January 2024!

Your faithful servant,
- Datu Katarungan

25/12/2023

Merry Christmas everyone

24/12/2023

30/11/2023

⏱️🎥🍿

30/11/2023

30/11/2023

Mainstream media and socmed right now.

30/11/2023

Thanks God

23/11/2023

15/11/2023

Agree ako dyan

Paging Mayor Joy Belmonte po, Quezon City Government salamat po

12/11/2023

❗️JUST EAT REAL FOODS❗️

Pero may downside pala ito??? 🤔🤔🤔

Oo. Una kasi kailangan mo ng extra effort and time para makapagprepare ng real food kesa bumili na lang ng instant food or magpadeliver. PERO kung ang epekto nito ay ang huling mga taon mo namang mabubuhay ay malakas ka instead of nakawheelchair o bedridden ka, hindi ba't sulit ang effort? 🙂🙂🙂

Pangalawa, madaling mapanis. Which is good. Kasi kung kayang iprocess ito ng mga microorganisms, ibig sabihin ay kaya din ito ng ating katawan. Kung mas matagal mag expire ang isang pagkain, kabahan ka na. 😆Baka ito din ay maibawas sa length ng buhay mo 🙃

Lastly, oo mas mahal naman talaga sa unang tingin. Pero kung i-aassess natin gram to gram, mas mura pa din ang real foods. Also, pag magfofocus tayo sa real foods, unti unti ng mababawasan ang binibili dahil wala ng miscellaneous food items.

Laging pipiliin ang mga totoo at hindi fake na pagkain.

Stop reading those labels! Bitawan mo na agad pag may label 😆

Avoid buying and consuming anything inside the cans, boxes and any packaging with labels 🙂

Again, choose real foods 🙂

06/11/2023

06/11/2023

The gut is the number one place to investigate when healing the body of any chronic symptoms or diseases. If your gut isn’t healthy, you’re not healthy.

Our gut and the tons of bacteria that reside within it regulate many of our bodily functions, from creating vitamins to controlling our immune system, our brain function, and, of course, our metabolism and weight.

These are all quick and easy things you can start to do today to maintain a healthy gut.

However, if you’re having more severe gut problems, you’ll want to consult with a Functional Medicine doctor to figure out the root cause along with a more personalized approach.

06/11/2023

Wow amazing ang body natin

Ang Carbohydrate ay HINDI ESSENTIAL.

Ang ibig sabihin, hindi kailangang kainin ng tao.

Kahit hindi tayo kumain ng carbohydrates (kanin, asukal, tinapay, noodles, pasta, etc), ang atin mismong katawan (ie liver) ay gagawa ng sariling carbohydrates para sa pangangailangan nito. Yan ang proseso na ang tawag ay "gluconeogenesis" (paggawa ng bagong glucose)

Kung may kumokontra sa inyo sa Low Carb Diet na kailangan daw ng tao na kumain ng carbohydrates, FAKE NEWS yan.

Hindi ibig sabihin na hindi importante ang carbohydrates. On the contrary, importante ang carbs (glucose) sa ating health (mostly sa brain function) kaya nag evolve ang body natin to make its own glucose KAHIT HINDI TAYO KUMAKAIN NG CARBS.

Parang cellphone. Ang power ay pwedeng manggaling kung nakasaksak mismo sa power outlet (dietary carbs) o sa battery (body's glucose stores). Pero ang katawan natin, parang cellphone na kahit hindi nakasaksak sa outlet. Ang BATTERY NG KATAWAN NATIN, NAG SELF CHARGE. Amazing!

Ang pag self charge na yan na paggawa ng sailing glucose ("gluconeogenesis") ay mula sa:

🔹TABA. Pag nag burn ng taba, the fatty acids are burned for fuel, and the glycerol (10% of fat) is made into glucose.

🔹GLYCOGEN. Mga glucose stores ito sa liver (100 grams) and muscle (around 400 grams). The more muscle you have, the more is your glycogen storage! Drain sya for excess glucose.

🔹LACTIC ACID. Pag nag very high intensity exercise (Zone 5) na nag burn ng glycogen without oxygen (anaerobic), ang metabolite na Lactic Acid ay nirerecycle papuntang glucose:

Glucose➡️Glycogen➡️Glucose➡️Lactic Acid➡️Glucose

🔹PROTEIN. Ito ang last resort kung di available ang ibang fuel source. May "glucogenic amino acids" (glutamine, alanine, glycine, proline, etc). Tinatanggal ang nitrogen ng amino acids para maging glucose. But this is an energy intensive process kaya last resort lang.

Kumbaga, ang protein ay parang plywood. Kung meron ka nyan sa bahay, anong unang maiisip mo dyan? Pwedeng gawing kisame, dingding, cabinet. Pero kung, naubusan ka ng gas na panluto, tapos brownout pa at walang kuryente para sa electric stove, pano ka magluluto? Yung plywood, pwedeng panggatong.

Ganyan ang protein. Its main purpose is to maintain our body structure, enzymes, bones, and tissues. Pero kung maubusan ng fat at glycogen - gaya pag nag starvation, ang protein mula sa muscle tissue ay i burn as fuel.

I wish you Health ❤️

17/10/2023

02/10/2023

Pag nag colapse na ang mga bank dito sa ating bansa, ang Royal Imperial Sovereign Bank ang siyang magliligtas sa inyong mga perang pinaghirqpan o naimpok.Ma...

21/09/2023

Thank you Doc

Which of these rules are you already following? And which do you want to work on incorporating more of?

I believe that sleep is the most underrated pillar of wellness.

Your circadian rhythm regulates your sleep-wake cycle and is largely controlled by light exposure, exercise, food, and stress — all things we can influence with lifestyle changes.

It’s crucial for increasing longevity, energy, focus, and brain health, reducing the risk of Alzheimer’s and dementia, clearing toxins, storing memories, healing vital organs, and improving learning.

Think about what happens when you don’t get quality sleep or have a restless night. I don’t know about you, but I feel completely useless the next day.

20/09/2023

Wow !!!

20/09/2023

Thanks Sir Marco Reyes, RChE

09/09/2023

Happy Birthday po Nanay Gemma