07/07/2024
Top 3 people na dapat iwasan mo para protektahan ang Mental health mo:
1. Iwasan ang mga taong mahilig mang GUILT TRIP
- Kahit na sabihin lang nila na nag bibiro lang sila ang pang guguiltt trip ay isang manipulation tactic para ipagawa nila sayo yun mga hindi ka komportableng gawin.
2. Iwasan ang mga OVERLY DEMANDING na mga tao sa buhay mo
- yung mga gustong isakripisyo mo na ang lahat yun hindi man lang bigyan ng konsiderasyon kung paano ka maaapektuhan sa mga demands nila un mga walang pakelam sayo kahit na mahirapan ka basta mag benefits sila.
3. Iwasan ang mga NARCISSIST
- Wala sila accountability or self awareness sa pagkakamali nila they will always shift the blame on you , if you don't feel emotionally safe with someone, it's time to stop giving them access to you it will be challenging to cut them out of your life lalo na kapag kamag anak mo yan always remember be kind to yourself first!