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04/03/2025

Es bueno saber.
Informate sobre qué frutas te mantienen saludable y calman la sed.

El Minsa brindan información sobre las bondades y propiedades de la piña, sandía y melón

Cuando hace calor, instintivamente nuestro organismo nos exige hidratarnos constantemente y el error más común es pensar que algunos refrescos azucarados o helados con alto contenido calórico pueden aplacar nuestra sed, acarreando un efecto completamente adverso al esperado. Además del consumo de agua, es necesario conocer los aportes que brindan las frutas:)

La piña contiene más del 85 % de agua, mientras que la sandía tiene un 90 % y el melón contiene 92 %, Estas tres frutas son las más recomendables para su consumo frecuente siempre y cuando se consuma directamente, cortada en trozos.

Además de su aporte en agua, estas 3 frutas poseen citrulina y potasio que ayudan a regular la presión arterial.
-La piña, posee minerales como el magnesio, el fósforo, calcio y el hierro, destacándose la presencia de yodo en su composición. el yodo entre muchas de sus funciones, es necesario para que las células transformen los alimentos en energía y para la producción de hormonas tiroideas.

-El melón, además de proteger la mucosa del estómago y neutralizar la acidez estomacal, contiene ácido fólico ideal para prevenir ciertas anomalías congénitas durante el embarazo.
-La sandía, es rica en vitamina A, B, C, y fuente de minerales como el potasio y magnesio, sin embargo una de sus mayores propiedades es su contenido de licopeno, pigmento antioxidante que le da a la fruta su color rojo intenso, siendo esta una de las principales fuentes dietéticas de este antioxidante.
Créditos Minsa.

  La naturaleza y los restos arqueológicos.Representantes del Ministerio de Cultura visitaron la Zona Arqueológica Cabez...
04/03/2025


La naturaleza y los restos arqueológicos.
Representantes del Ministerio de Cultura visitaron la Zona Arqueológica Cabeza de Vaca en la región Tumbes, para constatar las afectaciones producidas por las lluvias que están ocurriendo en esta zona del país, declarada en Estado de Emergencia.

Acompañados del director de la Dirección Desconcentrada de Cultura, Rafael Díaz; la jefa de Gabinete del Mincul, Jessica Florez; el director de la Oficina de Defensa Nacional del Mincul, Carlos Vigo; y el asesor de despacho, Carlos Hermoza; recorrieron el sitio arqueológico.

Dialogaron sobre incidir en las labores de protección del patrimonio y rehabilitación de afectaciones, con asistencia de conservadores especializados, para recuperar el centro administrativo de mayor jerarquía establecido por los incas en Tumbes.

04/03/2025

Es verdad: toda vida importa.
En efectivos de la rescataron a un perrito atrapado durante la creciente y desborde del río Tumbes. Las labores también continuaron en defensa de la ciudadanía, poniendo a buen recaudo a la comunidad.

By Mininter

03/03/2025

Los Carnavales en Chuquibamba.
Todo el , conoció el carnaval de , . .
Crédito : Latina Televisión

03/03/2025

Sismo 5 grados Chilca/Cañete/ Lima
REPORTE SÍSMICO:
IGP/CENSIS/RS 2025-0163
Fecha y Hora Local: 03/03/2025,10:18:31
Fecha y Hora UTC: 03/03/2025,15:18:31
Magnitud: 5.0
Profundidad: 34 km
Latitud: -12.51
Longitud: -77.11
Intensidad: IV Chilca
Referencia: 40 km al O de Chilca, Cañete - Lima

03/03/2025

Fuerte sismo en Lima. 5 grados

03/03/2025

.Una bebida con historia y tradición de

La chicha de jora ha sido el alma de celebraciones desde el antiguo Perú y sigue siendo protagonista en homenajes, recetas locales y, por supuesto, ¡nuestros carnavales! Porque la alegría se vive, se comparte y también se bebe. En estas fiestas no falta este elixir sagrado que une a generaciones.

By Marca Perú

03/03/2025

¡Marzo, orgullo peruano!
Marzo.
Prepárate para un mes de celebraciones emblemáticas, sostenibilidad y el aniversario de la marca de todos los peruanos. ¡Estos son los motivos para sentirse orgullo en marzo¡ ¿Qué otra fecha agregarías?


By Marca Peru

Puede servir.Cómo responder ante la extorsión telefónica.Comparte, seamos más los informados.Tomado de internetConvi Per...
02/03/2025

Puede servir.
Cómo responder ante la extorsión telefónica.
Comparte, seamos más los informados.

Tomado de internet

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02/03/2025

Lluvia y granizo.
.
Hoy Día de .
02.03.2025
Convi Peru

El Misti.Como si fuera un volcán celestial. Entre nieve, nubes y una ciudad blanca; histórica. .  .  .Crédito fotografía...
02/03/2025

El Misti.Como si fuera un volcán celestial. Entre nieve, nubes y una ciudad blanca; histórica.

. . .

Crédito fotografía: Elvis Godofredo Alvarez Salazar.
Feb. 2025.

02/03/2025

Golpe al contrabando.
Agentes policiales del Área de en circunstancias que realizaban patrullaje motorizado, intervinieron a un vehículo en la vía alterna que une la carretera Interoceánica sur con la carretera Cerro Verde, en el interior del vehículo se hallaron botellas de licor, zapatillas, entre otros; siendo trasladados al Área de Policía Fiscal por el presunto delito aduanero - Contrabando. La mercadería estaría valorizada en el mercado nacional en ciento noventa mil soles y el vehículo incautado en sesenta mil soles.
By:
Policía Arequipa
Policía Fiscal

02/03/2025

El renacer de Jesús.
El milagro de , , .
El bebé de nombre Jesús que estuvo 20 horas en un pozo tubular de 10 metros de profundidad.
La participacion de toda la comunidad de Orellana, Ucayali fue fundamental para el , más el respaldo de Bomberos, policías y militares.
El bebé de año y medio se recupera en el hospital de .
Vídeo :Elvis Noronha - Periodista

Consejos para ahorrar en los  .La lista de útiles escolares: afrontarla significa un gasto de 300 a 450 soles y no cubre...
01/03/2025

Consejos para ahorrar en los .
La lista de útiles escolares: afrontarla significa un gasto de 300 a 450 soles y no cubre los libros
Docente de la Escuela de Contabilidad de la UCSP, Giovanna García, brinda algunos consejos para ahorrar en estos gastos.
De acuerdo al gremio de la pequeña empresa de la Cámara de Comercio de Lima, el gasto promedio que hacen las familias en el Perú, para la compra de útiles escolares es de 300 a 450 soles. Hay que tener en consideración que este monto no cubre el costo de los libros, uniforme y calzado.

La docente de la Escuela de Contabilidad de la Universidad Católica San Pablo (UCSP), Giovanna García Jarufe, sostiene que el gasto es muy relativo, pues depende de cada familia y de cómo decide respecto a sus compras.

Por ello, recomendó a los padres tener cuidado, hacer un presupuesto y planificar la compra para que esta vaya acorde a los ingresos del hogar. Esto evitará caer en la “tentación” de adquirir objetos caros y que no son tan funcionales.

“El control del presupuesto, la comparación de precios y la educación financiera son herramientas fundamentales que pueden ayudar a las familias a reducir significativamente los gastos durante esta temporada. Evitar caer en la tentación de comprar lo que no es funcional y organizarse de manera adecuada”, indicó.

Objetos de “moda” son enemigos del ahorro

La docente explicó que el precio de un cuaderno puede variar hasta en un 270 %, dependiendo de su marca y características. Siempre es importante recordar que lo fundamental es la funcionalidad. Si bien hay artículos escolares tienen una apariencia más atractiva, no necesariamente aportan un valor agregado en términos de utilidad.

Por ejemplo, un cuaderno de 100 hojas cuesta alrededor de S/ 4.60, mientras que otro de 150 hojas con anillado y que, en teoría, podría abarcar para dos cursos, puede llegar a costar hasta 36 soles, debido al tipo de material, presentación y diseño. Pero al final ambos servirán para lo mismo: escribir.

“Si compras 6 cuadernos de S/ 4.60, vas a desembolsar S/ 27.60. Si los chicos no tienen educación financiera y haces el esfuerzo de comprar lo que ellos te piden y adquieres tres cuadernos de 150 hojas, con el argumento de que cada uno te alcanza para 2 cursos, estarás desembolsando 102 soles”, explicó.

La importancia de la educación financiera

Por ello, se recomienda a los padres de familia impartir la educación financiera en sus hijos. Contarles de cuánto disponen, cuál es el presupuesto familiar y con cuánto dinero cuentan para la adquisición de los útiles.

“Los niños son muy inteligentes y van a comprender inmediatamente y no te van a exigir que les compres la lonchera con el dibujo de moda”, señaló la docente Giovana García.

Explicó que varios estudios dan cuenta de la importancia de que, a temprana edad, se construya una base financiera sólida para que, a futuro, el adulto reduzca las tensiones económicas que puedan existir en el hogar.

Precio de los útiles en el mercado
En estos tiempos, los útiles se venden en librerías, ferias, importadoras y centros comerciales. Los precios varían dependiendo del lugar y de las marcas.

Para una lista escolar de segundo de primaria, los precios están así: cuaderno cuadriculado de la marca College de 80 hojas a S/ 5.70, el mismo cuaderno en la marca Deluxe a S/ 4.80, folder con tapa transparente y fastener a S/ 5.30, folder doble tapa con gusano a S/ 6.50, silicona líquida de 250 milílitros a S/ 5.80, regla de 20 centímetros a S/ 0.60.

Por otro lado, el lápiz de chequeo rojo está a S/ 1.90, lápiz 2B por blíster de 5 unidades a S/ 4.10, borrador blanco grande a S/ 1.70, tijera con rebote a S/ 3.30, goma en barra de 21 gramos a S/ 6.00, estuche de plumones gruesos de 10 unidades a S/ 10.60, plumón para pizarra a S/ 1.60, mota para pizarra a S/ 3.00, tizas de colores (12 unidades) a S/ 3.10, tablero acrílico a S/ 9.60, cartuchera con tira a S/ 14.50.

En las librerías que se encuentran por el Cercado de la ciudad, los comerciantes señalaron a Encuentro que la campaña escolar comenzó hace dos semanas y se espera que, esta y la próxima semana, las ventas se incrementen ante la proximidad del inicio del año escolar.

“Las del nivel inicial son una de las listas más caras, por la variedad de útiles que se piden. En promedio, está saliendo a 300 soles”, comentó Teresa, trabajadora de una librería.

Ahorrar para enfrentar el gasto
Si a los padres se les hace difícil enfrentar estos gastos, la docente UCSP, Giovanna García, señaló que la clave es la organización y planificación.

Es importante que, a lo largo del año, en la familia se ahorre mes a mes para asumir el gasto. Con un sol al día, se tendría 30 soles al mes y al cabo de 10 meses ya se contaría con los 300 soles, señaló la docente.

Además, si se planifica y se compara precios, es posible encontrar los mismos productos a un menor costo en lugares como ferias o comprando al por mayor. Otra de las claves es no comprar en un solo lugar, los centros comerciales pueden tener grandes descuentos, pero esto se compensa con el precio elevado de otros productos. Es necesario cotizar.

Los padres también pueden organizarse en grupos de confianza para comprar al por mayor y luego repartirse los útiles y gastos.

Evitar la tarjeta de crédito

Pero si en la familia no hubo tiempo para planificar, lo recomendable es comprar lo necesario y hablar con la institución educativa para entregar los útiles en partes.

García incidió en no utilizar la tarjeta de crédito, pues por ello se pagará un interés. “La compra de útiles podría terminar costando de 1000 a 1500 soles, cuando en realidad podía haber salido mucho menos”, concluyó.

Fuente: Encuentro

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01/03/2025

Ellos tienen derecho a vivir.

Agentes policiales de , se constituyeron a la torrentera de la Av. Virgen del Pilar, donde un policía rescató a un perrito atrapado y asustado que se encontraba lastimado, Con coraje y paciencia el policía actuó con calma y firmeza, logrando ponerlo a buen recaudo.

01/03/2025

¡ se prepara con el frente al riesgo volcánico!

Investigadores y vulcanólogos del IGP capacitaron a autoridades del distrito de , en Arequipa. Un paso más para fortalecer la preparación y respuesta ante posibles volcánicas en el sur del .

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01/03/2025

Demoran atención de puente colapsado
Desde hace 13 días
el puente Ernesto Gunther – Arturo Ibáñez, ubicado en la zona limítrofe entre Hunter y el Cercado de Arequipa, colapsó. La estructura presenta grietas en sus soportes y en el centro de la vía.
Y continúa sin atención
Convi Peru comprobó hoy 28.02.2025

28/02/2025

pequeña , 3stragos en pistas
1ra cuadra Capitán Novoa, Mariano Melgar,Arequipa.
28.2.2025

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Arequipa
04006

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