Sonia Marí Andrés

11/12/2024

La Navidad está cerca 🎄, con mesas llenas, risas y buenos momentos ✨. Es el mejor momento para disfrutar con los tuyos 🎉.

09/12/2024

Larga vida al abrazo que te salva
cuando no puedes más.
Y a la persona que te lo da.
Larga vida a las sonrisas que te llenan de, precisamente, eso: vida.
Y a las que se graban para siempre en nuestra memoria.
Larga vida al amor, a querer de verdad, y a hacerlo bien.
Larga vida al mar, al sonido de las olas, al sabor a sal. Y a todos los atardeceres que se esconden en él.
Larga vida a los que marcan la diferencia. Los que se quedan aunque no te encuentres ni tú. A los que valen
ого.
Larga vida a los besos, las caricias, y cualquier detalle que te llene el corazón.
Larga vida a los “cómo estás” que de verdad quieren saberlo. Y a los “a ver si nos vemos” que se ven una y otra vez.
Larga vida a cualquier rincón que nos marque y nos haga diferentes, y también mejores.
Larga vida a quien se alegra de lo bueno que te pasa.
Larga vida a los que da igual dónde, pero con ellos.
Larga vida a los “te quiero”, y a decirlo siempre que nos salga. Sin importar dónde, con quién o por qué.
Larga vida a la vida. Y a vivirla con quien te la da.

28/11/2024

El 28 de noviembre es un día muy especial para Panamá 🇵🇦, porque se celebra la Independencia de España 🎉✨. En 1821, 🇵🇦 se separó del dominio español tras más de 300 años de historia 🕊️, marcando un momento clave para su identidad como país 🌟.

Hoy, las calles se llenan de desfiles 🎺🥁, música típica 🎶 y trajes tradicionales 👗, recordando con orgullo todo lo que son y de dónde vienen ❤️. ¡Feliz día de la independencia, Panamá! 🎊🇵🇦

🇵🇦

📸

26/11/2024

Hubo una frase que me acompañó durante mucho tiempo: “Cada día de lluvia tiene su arcoíris” 🌧️🌈. La repetía una y otra vez, incluso cuando los días grises parecían no acabar 💭. Pero llegó el momento ✨, vi el arcoíris 🌈, y con él entendí que todo lo vivido, lo bueno y lo difícil, me había traído hasta aquí 🛤️.

Hoy me siento profundamente agradecida 🙏💖 por cada paso del camino, por cada caída y cada logro 🪷, porque gracias a todo eso, soy quien soy ahora 🌟. ¡Qué bonito es mirar atrás y sonreír! 😊



Foto :

18/11/2024

Que sean eternos..
Tu risa, los atardeceres y el mar.
🧡

16/11/2024

14/11/2024

Las mañanas en son de otro nivel. Hoy me reí muchísimo, ¡qué buena vibra tiene este programa! Cada vez que voy, me doy cuenta de lo importante que es rodearse de esa energía positiva que tanto nos contagia. Entre risas y buenos momentos, Jelou se ha convertido en ese lugar especial donde el día empieza con la mejor de las sonrisas.

P.D.: En la última foto se coló un personaje muy especial para mi 💚.

13/11/2024

Creo que me ha creado la necesidad de actualizar mi foto 📸 de perfil... Ahora la duda es, ¿a color💛 o en blanco y negro🖤? ¿Qué opináis🤪? La verdad, cada opción tiene su encanto: a color siento que refleja una vibra más cálida y cercana, mientras que en blanco y negro me da un toque elegante y clásico. ¡Ayudadme a decidir! ¿Qué estilo les gusta más para mi perfil?

12/11/2024

Despedirme de San Blas esta vez es difícil. Me voy con el corazón lleno 💖 y una sonrisa que no se me quita 😊, gracias al cariño de su gente y a la magia que rodea cada rincón 🌴. Estos días fueron un regalo 🎁, una pausa en la vida donde cada mirada y cada conversación me hicieron sentir que estaba en casa 🏡.

A ti, , te debo gran parte de esta experiencia. Gracias por abrirme las puertas de tu hogar y hacerme sentir como parte de tu familia 🤗. Por compartir no solo tus historias, sino también esa esencia de Guna Yala que me hace enamorarme más de este lugar cada vez que vengo 💫. Me voy, pero me quedo un poco aquí, en cada recuerdo, en cada abrazo y en cada sonrisa 💭✨. ¡Hasta pronto, San Blas! 🌅

10/11/2024

5️⃣Cosas que hacer en San Blas :

-Navegar entre las islas 🛶: San Blas tiene más de 300 islas y cayos 🌴, y explorar el archipiélago en bote es una experiencia mágica ✨. Cada isla tiene su propio encanto: algunas están desiertas, mientras que otras son hogar de la comunidad Guna 🏝️.

-Snorkel en sus aguas cristalinas 🐠: La biodiversidad marina es impresionante 🌊. Los arrecifes están llenos de corales, peces de colores y puedes encontrar estrellas de mar y rayas.

-Disfrutar del agua de p**a 🥥: Nada mejor que refrescarte con agua de p**a natural mientras disfrutas del paisaje. Es mi bebida favorita en las islas, ideal para calmar el calor y mantenerte hidratada.

-Conectar con la cultura Guna 🧶: Aprender sobre su cultura, escuchar sus historias y conocer sus artesanías es una experiencia enriquecedora. Cada viaje me deja algo nuevo, y siempre me voy con admiración por su modo de vida.

-Desconectar y encontrar paz 🌅: San Blas es el lugar perfecto para olvidarte del mundo y recargar energías. Con sus playas vírgenes y la tranquilidad de su entorno, es un refugio para desconectar y encontrar paz.

¡San Blas tiene una magia especial que siempre me hace regresar! 🌺

09/11/2024

Ayer viví un momento que nunca olvidaré 💖. Siempre he admirado la cultura de Guna Yala, pero esta vez tuve la suerte de experimentarla de una forma muy especial. Mi amigo me vistió con una mola, el traje típico, y no sabéis la ilusión que me hizo ✨. Desde el momento en que sentí esa prenda llena de historia y tradición, me recorrió una emoción increíble… hasta se me aguaron los ojos 🥹. Fue precioso caminar por la comunidad, recibir el cariño de la gente, sus sonrisas y su calidez 🥰. Grabé todo para que podáis ver lo que significó para mí este encuentro tan cercano con la cultura Guna Yala y lo mucho que respeto y valoro esta tierra tan única 💫🌎.

La mola es un textil artesanal creado por las mujeres guna, lleno de colores vibrantes y patrones únicos 🎨. Hecho a mano con varias capas de tela, cada diseño cuenta una historia y es un símbolo de identidad para el pueblo Guna 🌈. Es un trabajo minucioso y artístico que convierte cada mola en una obra de arte cultural ✋❤️.

09/11/2024

Las noches en San Blas tienen algo especial. Alrededor de la fogata 🔥, con buena compañía y el sonido del mar de fondo 🌊, todo se siente en su lugar. Bajo un cielo lleno de estrellas ⭐, entre historias y risas, te das cuenta de que estos momentos son los que realmente cuentan. Sin prisas, solo la calma de la naturaleza y el aquí y ahora.

08/11/2024

La bebida favorita de las islas, el agua de 🥥.

Además de ser refrescante y deliciosa, el agua de 🥥 ofrece varios beneficios para la salud. Aquí tienes cinco de ellos:
1. Hidratación natural: El agua de 🥥 es rica en electrolitos, lo que la convierte en una excelente opción para mantenerse hidratado, especialmente en climas cálidos.
2. Rica en nutrientes: Contiene vitaminas como la C, B, y minerales como potasio, magnesio y calcio, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
3. Mejora la digestión: Ayuda a mejorar el sistema digestivo gracias a sus propiedades diuréticas y su capacidad para aliviar la acidez estomacal.
4. Apoya la salud renal: El agua de 🥥tiene propiedades diuréticas que ayudan a limpiar los riñones y prevenir problemas urinarios.
5. Refuerza el sistema inmune: Gracias a su alto contenido de vitamina C, el agua de 🥥 fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir resfriados y enfermedades.
Es una bebida refrescante y saludable, perfecta para disfrutar en las islas o en cualquier lugar cálido.



📸

08/11/2024

Naturaleza en su estado más puro… Hoy San Blas me llevó a un rincón todavía más remoto 🌴, a islas vírgenes que parecían sacadas de un sueño 🌊. Nos aventuramos hacia esas aguas turquesas, alejándonos del ruido, en busca de esos lugares escondidos donde la naturaleza sigue intacta. Haciendo snorkel, logré vivir un sueño que llevaba conmigo desde hace tiempo: encontrarme cara a cara con tiburones 🦈 en su entorno natural. Estaban ahí, nadando con una calma majestuosa, y yo, en silencio, maravillada y agradecida 💙.

Estas islas alejadas y vírgenes me hicieron sentir una paz única, una conexión tan profunda que parece detener el tiempo ⏳. San Blas siempre me recuerda lo inmensamente privilegiada que soy de experimentar estos rincones de belleza natural, de vivir momentos tan puros que parecen irreales ✨. Aquí, donde el mar se une con el cielo y la naturaleza permanece intacta, encuentro la esencia de lo que realmente importa.

07/11/2024

San Blas es mi rincón favorito del mundo 🌍✨, un paraíso en Panamá donde encuentro paz y desconexión total. Este archipiélago de islas en San Blas tiene todo lo que busco para escapar del mundo: aguas cristalinas 💧, arenas blancas y una naturaleza pura que te envuelve desde el primer momento 🌴🍃. Es un lugar único en Panamá donde el ruido desaparece y solo queda el sonido de las olas 🌊.

Esta vez, los astros se alinearon ✨💫 y pude vivir esta experiencia con mi amigo y guía de confianza, 🧭. Llevo más de 10 años viajando con su agencia de viajes, y cada vez que regreso a San Blas, él me muestra algo nuevo de la cultura local. Cada viaje a San Blas es una aventura inolvidable, llena de aprendizajes y momentos increíbles ❤️.

San Blas no solo es un lugar hermoso; es donde me reconecto, me encuentro y descubro la importancia de lugares de paz en la vida.



📸

05/11/2024

Si algo me encanta de Boquete es su clima tan fresco y único en Panamá. Aquí la temperatura siempre es más baja, y esos días nublados, con esa niebla que a veces cubre las montañas, crean una atmósfera que te envuelve. Aunque el sol se asome de vez en cuando, siempre tienes esa brisa suave que te invita a quedarte, a disfrutar de un café calientito y de las vistas verdes por todos lados. El clima de Boquete es como un refugio natural, ideal para desconectar y reencontrarte con la tranquilidad.

01/11/2024

❤️‍🩹🙏🏼

27/10/2024

Tenía muchísimas ganas de conocer Colón, y gracias a , ¡por fin se hizo realidad! 🥳 Desde el primer momento, me quedé encantada con el colorido de sus calles, el ritmo de su gente💖, y la mezcla tan viva de culturas que define este lugar. La experiencia no sería la misma sin 👦🏾, mi guía, quien me sumergió en cada rincón y me contó historias que no podría haber conocido de otra manera❤️.

Entre recorridos, descubrí los sabores 🦞 únicos de la cocina colonense: platos como el arroz 🍚 con coco, el pescado 🐟 frito y, por supuesto, los famosos patacones. Cada bocado era una explosión de sabor que me hacía sentir más conectada con la esencia de Colón y su historia. Esta experiencia me dejó con más ganas de seguir explorando los tesoros de Panamá y aprender de sus tradiciones.”