Lunes 08:00 - 17:00 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 17:00

Karem con K

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Karem con K

¡Recupera tu salud y peso ideal!💜
+50 testimonios que respaldan mi método🤩
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04/07/2024

Este fin de semana que paso fui a un paseo a Cerro azul, conversando con una de las personas empezamos a conversar sobre las relaciones de pareja.

Ella me contaba su historia y cómo terminó su relación de 16 años. En ese momento, me impactó y le pregunté ¿como termina una relación de tantos años? Y entre tantas cosas ella me dice: es que las parejas cambian, no son las mismas que cuando te casas y si ambos no están en la misma “onda” a la larga todo se termina.

Analizando lo que ella me decía es cierto, todos evolucionamos y cambiamos, como pareja mi esposo y yo no somos los mismos. Agradezco a la vida la oportunidad de crecer y tener proyectos juntos después de 13 años juntos. Es indescriptible cómo se complementa el amor cuando ambos trabajan juntos en todos los sentidos:Salud, amor, pareja y familia💜

Específicamente hablando de nuestra salud y bienestar, nuestra pareja y círculo cercano tiene un papel muy importante en nuestras decisiones (tristemente es así) lo que hace que sigas o abandones, es por eso que con mi plan ¡juntos hacia el bienestar👫!

Trabajamos con la pareja, les brindo apoyo a ambos para iniciar la transición juntos en este nuevo camino🤩 si te gustaría que ambos inicien esta evolución juntos mi acompañamiento es lo que estabas buscando🚀

No te pierdas la evolución que inicio en ese viaje a Cartagena 2019 y la última foto fue hoy💜 seguimos escogiéndonos todos los días 🙌🏻🤩

👫👭👬

22/06/2024

LUNCH KETO CON K🚀🥑

¡Porque ustedes lo pidieron 🚀! Pechuga de Pollo al sartén con ensalada de repollo y zanahoria🍗

Ingredientes:

*Para el Pollo*
Pechuga de pollo sin hueso sin piel
Sal y ajo al gusto
Liquid Aminos (sustituto de salsa soya) (es opcional)
Finas hierbas
Paprika
1 cdta de Aceite de Oliva

*Para la ensalada*
1 Repollo
1 Zanahoria Grande
1 Cda. De mayonesa
1 Cdta. De Mostaza
Sal y ajo en polvo al gusto
2 Cda. De queso Ricotta Chimichurri (puedes sustituir por queso crema que consigas en tu país)

Preparación: Prepara las pechugas con todos los condimentos. Pre-Calienta un sartén, coloca cada filete en el sartén y espera dorar, cocina por aprox 5-10min dependiendo y voltea cocina hasta que quede cocido y jugoso. Retira del sartén.

Con un procesador corta el repollo y zanahoria. El repollo lo lavas y remojas con vinagre por 5min Luego escurre y agrega la zanahoria y el resto de ingredientes. Mezcla muy bien hasta que todos los ingredientes estén integrados. A tu gusto personal prueba y agrega el toque que le haga falta.

Y listo a disfrutar de un plato delicioso, con mucho sabor y fácil de preparar en casa 🤩

Déjame saber tu opinión o dudas en los comentarios ✨

Si llegaste hasta aquí ✨GRACIAS POR ESTAR✨ y nos vemos en la próxima receta ⭐️

02/05/2024

👉🏼GRAN EVENIA BIJAO🏝️
Mi experiencia TODO INCLUIDO☀️ con alimentación baja en carbohidratos😛🫣

Esta es mi experiencia del fin de semana, como sabemos para muchos es causa estrés la pregunta ¿qué voy a comer? A la final todos buscamos disfrutar pero a la vez cuando tu prioridad es tu salud es muy importante la selección de alimentos del hotel.

El hotel es un todo incluido, el check in 3:00pm disfrutas de “snacks” hasta la 7:00pm que sirven el buffet de cena. Tienen 02 restaurantes uno de sushi (descartado) otro creo que de comida internacional (no hice reserva) pero unos compañeros sí y dijeron que estaba muy bueno.

SNACKS: sin Palabras 😶 no habían opciones

Cena: Decidimos disfrutar del buffet, siempre habrá proteínas y vegetales, sin embargo, no habían muchísimas opciones. Era bien reducido así que como ven en la imagen 2y3 son de la cena.

Desayuno: del siguiente día, básica huevos, chorizo de desayuno, quesos. Café negro sin azúcar. Muuuuchas opciones alta en carbs y grasas. (Frituras)

Almuerzo de salida: Este mucho mejor, había diversidad de proteínas estilo “parrilla” variedad de vegetales, ensalada y ceviche. Lo disfrute mucho y fue la mejor comida del paseo.

Recuerda que No estás a dieta, decidiste y escogiste priorizarte y cuidarte por eso siempre que estés disfrutando este proceso no lo sentirás como una “obligación” todo fluirá y se verá retribuido en cómo te sientes por dentro y cómo te ves por fuera 💜

17/04/2024

👉🏼Y mi asesoría 💪🏻🚀

Vive con SALUD Y ENERGÍA en tus treintas o cuarentas, no normalices apagar el fuego con pastillas sin buscar soluciones definitivas: Hábitos Saludables 🙌🏻

31/03/2024

➡️Únete a mi comunidad y dile SI a tu nuevo estilo de vida 🥑🚀

27/03/2024

Juntos es mejor🙌🏻 tu pareja debe ser tu apoyo y trabajar en equipo🚀💜🥰

¿Necesitas ayuda? Pregunta por mi plan personalizado para parejas 👫

05/03/2024

✨Testimonios Reales, Transformaciones Reales✨

AMO LO QUE HAGO💜

En mi programa: Recupera tu Salud, Peso Ideal, Autoestima y Confianza, no solo cambiamos hábitos, creamos un estilo de vida perdurable. 💪

Me enorgullece decir que más de 50 personas han transformado sus vidas con mi apoyo cercano y personalizado. 🌟

¿Listos para ser los próximos en alcanzar sus metas de salud y bienestar juntos? 🙌

02/03/2024

Cuando quieres, siempre hay opciones🙌🏻
Es cuestión de decisiones💜 y ya saben yo siempre decido lo mejor para mi 💜 y mi SALUD🌺

El Keto menú de esta BRUTAL🚀 siempre se lo recomiendo a mis asesoradas de Panamá 🙌🏻

➡️Hoy:
💜Ensalada Nación
💜Limonada de hierba buena

26/02/2024

-80 Libras sin cirugía 🚀

Ayude a mi esposo a recuperar su SALUD Y BIENESTAR naturalmente con mi método personalizado y logramos crear hábitos perdurables que hicieron que hoy a sus 45 años recuperaba su salud y no dependa de ningún tipo de pastilla💊

🚨No olvides seguirme para que aprendas más 🙌🏻 y finalmente logres tus metas de salud y bienestar🚀

🔜Pd: todos los lunes inicia mi programa personalizado con acompañamiento uno a uno para ayudarte a superar todas las barreras que te detienen para GANAR SALUD y perder peso💜🚀 ya sabes haces clic en el enlace de mi BIO -te espero❤️‍🔥

22/02/2024

¿Te diagnosticaron resistencia a la insulina?

👉🏼Con mi método PERSONALIZADO podrás combatir la resistencia a la insulina y recuperar tu SALUD Y BIENESTAR🚀

💥Si quieres lograr tu peso ideal y sentirte mejor contigo misma con acompañamiento personalizado 👉🏼Haz click 👈🏻 en el enlace y conoce toda la información sobre mi método personalizado de 4 semanas!🚀

18/02/2024

🔥Keto & LowCarb fácil con K🚀

💜Recupera tu salud, peso ideal, autoestima y confianza con mi programa de coaching personalizado 🙌🏻🚀

🤩¡No mas dietas! Come delicioso y disfruta de todos los beneficios de la alimentacion KETO y LowCarb. 🤩🚀

➡️Empieza hoy ve al link de mi perfil para mas información 🔗🔗

13/02/2024

Cuando se trata de tu estilo de vida y decisiones: siempre hay opciones 🚀

Si te la pasas buscando excusas, encontrarás excusas. Si te la pasas buscando soluciones, llegaras al éxito!!

Yo nada lo improviso, siempre debo estar preparada con las opciones con las que me permitan disfrutar y ser fiel a mi estilo de vida.

Claro, también hay excepciones, te cuento que hago en estos casos:
1️⃣ Incluyo en el menú de invitados mínimo una opción baja en carbs o al menos gluten free
2️⃣ Siempre tengo agua gasificada
3️⃣ Si decido tomar alcochol No utilizo mezcladores. 1 o 2 máximo por noche y solo en ocasiones especiales
3️⃣ Siempre tengo una opción de postre saludable sin azúcar
4️⃣ Si decido probar algo, lo hago sin remordimientos sin culpas, porque lo más importante es lo que hago el 99.9% de mis días
- que lo comparto con ustedes por esta vía 💜-

Así que disfruta, vive y enfócate en tu SALUD Y BIENESTAR a quien debe importarle es a ti, no dejes que tu entorno influya negativamente en lo que tú sabes que es lo mejor para ti💜

La salud y hábitos se construyen día a día 🤩😍

🇺🇸

05/02/2024

¿Buscas toda la información que necesitas para mejorar tu SALUD Y BIENESTAR🌿 en un solo lugar?

➡️ Un programa que te guíe paso a paso hacia tus metas de salud y bienestar, sin importar dónde te encuentres en tu viaje⭐️

🤩¡Bienvenido a la solución que has estado esperando!🤩

🚀Mi Programa en Línea de 7 Semanas KaremConk, es una experiencia única 🤩 y autodidacta que te dará las bases para transformar tu vida de manera significativa. Esto es lo que lograrás en estas 7 semanas:

✅ Aprenderás sobre los principales alimentos y su composición.
✅ Descubrirás cómo identificar los alimentos que nutren tu cuerpo.
✅ Herramientas para el Éxito a Largo Plazo
✅ Te doy los secretos para implementar el ayuno intermitente de manera efectiva y segura.
✅ Planificación Inteligente/Mealprep

Al adquirir este programa en línea, recibirás un 🎁BONO EXCLUSIVO🎁: Una sesión personal de coaching de 45 minutos conmigo.

En el link de mi BIO encontrarás el acceso directo para unirte y así ¡conozcas el poder de tu transformación!🚀

03/02/2024

👉🏼Con mi método PERSONALIZADO podrás perder hasta 12 libras en 4 semanas sin pasar hambre 🤪

💥Si quieres lograr tu peso ideal y sentirte mejor contigo misma con acompañamiento personalizado 👉🏼Haz click 👈🏻 en el enlace y conoce toda la información sobre mi método personalizado de 4 semanas!🚀

27/01/2024

26/01/2024

😱¡Esta es la oportunidad que estabas esperando!😱

🤩Te presento mi exclusiva membresía mensual "Karemconk Contigo: Salud y Bienestar Juntos" 🤩

Imagina tener a tu lado un grupo de apoyo dedicado a tu bienestar, guiando tus pasos🙌. Karemconk Contigo, es mucho más que simples sesiones, es una experiencia de coaching asequible que se adapta a tu vida. ¡por solo $49 al mes!

👉¿Qué Recibes?

💜6 Videollamadas personalizadas al año de 60minutos (1 bimensual)
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💜Acceso al chat Grupal de apoyo KaremconK
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💜Recetario del MES (10 recetas) para comunidad KaremconK

🌟 Fecha de Inicio: 5 de Febrero 2024🌟

🚨 ¡PREVENTA EXCLUSIVA!🚨
Hasta el 1 de Febrero de 2024, asegura tu lugar en la preventa de lanzamiento por solo $37.99. Después de esa fecha, la suscripción estará disponible a su valor regular de $49 al mes.

¿Estás lista para unirte? Escríbeme al DM para enviarte el link de suscripción y separa tu espacio HOY!

23/01/2024

🚨La cirugía bariatrica no es la solución y tampoco una promesa asegurada de no tener enfermedades metabólicas🚨

🙏🏽Gracias a dios 🙏🏽 mi esposo no tomó esa decisión, aún recuerdo cómo se la pasaba siguiendo cuentas en redes sociales de doctores bariatras y las historias impactantes de personas bajando de peso en pocos meses.

🥰Siendo hija de médico, teniendo muchos familiares y conocidos que se la han hecho les puedo decir que la cirugía: no es la solución🥵.

Hay muchas consecuencias que NO TE DICEN🤯 ni los cirujanos 😓 ni quienes se la hacen 🤔y solo te muestran una parte de la historia.

Lo mejor es que en nuestro camino decidimos por salud y revertir de verdad el problema que es: TOMAR LA DECISIÓN Y CREAR HÁBITOS DE VIDA QUE FUNCIONEN PARA TI✨

Si estás en búsqueda de respuesta, necesitas mejorar tu salud, necesitas coaching personalizado, haz clic en mi enlace en la BIO y permíteme ser parte de tu camino a SANAR Y GANAR SALUD🚀

09/01/2024

✨ Este 2024, vamos más allá del número que vez en la balanza. Es momento de prestar atención a todas las señales de nuestro cuerpo y dejar de normalizar vivir de esta manera a nuestros treintas o cuarentas.

¡Es hora de GANAR SALUD y BIENESTAR!🌿 Como coach certificada, he guiado a mujeres y hombres en sus 30 y 40 años hacia hábitos perdurables y un peso saludable.

¿Listo para tu transformación? 💪✨

🚀 Todos los lunes, comenzamos nuevos caminos de cambio. Cupos limitados para un plan personalizado con mi apoyo diario. Si estás listo para tu nueva versión, comenta "SALUD" y hablamos sobre tu mejor opción. 💌💙 ¡Tu decisión, tu transformación!

✨🌟

28/12/2023

Hoy celebramos tu cumpleaños número 45 🎂
No solo celebramos tu cumpleaños, también celebramos juntos un nuevo año lleno de salud y bienestar, celebramos la lealtad a nuestra decisión de emprender este camino juntos 💜

Estoy orgullosa de ti💜 de tu fortaleza, de tu decisión, de tu determinación y del hombre y padre que se ha renovado para nuestra familia 🙌🏻 nuestro crecimiento y nuestro amor ✨
Y tu que me lees, podrás ver en las imágenes que te comparto cómo cambió la celebración de cumpleaños… todo se trata de decisión, de quererte y amarte también ser coherente: alinear tus pensamientos con tus acciones.

Pasar de obesidad y enfermedades metabólicas a un hombre sano y fuerte para disfrutar la vida y la familia💜

Te amo 💜 que dios te siga bendiciendo con SALUD🙌🏻 que nosotros nos encargamos de honrar la bendición de la vida 🙏🏽✨

Deja tu felicitación al aquí 👇🏻

26/12/2023

25 de Diciembre✨
Día oficial del recalentado🤣 y sin culpas disfrutar de una comida que no me va a inflamar, la voy a disfrutar y mi cuerpo lo agradecerá. 100% adaptada para disfrutar esta Navidad🎄

En este plato tenemos:
1️⃣ Hallaca sin Harinas
2️⃣ Ensalada de papa SIN PAPA
3️⃣ Pan de jamón SIN GLUTEN de
4️⃣ Jamón Navideño y Pernil

Comenta 1️⃣, 2️⃣, 3️⃣ o 4️⃣ de cuál te gustaría que les comparta la RECETA🧑🏼‍🍳

20/12/2023

Este Desayuno me recordó mis inicios, les confieso que en mis primeros 2 años fui muy creativa en la cocina, me la pasaba buscando y preparando recetas que me ayudaran a disfrutar este proceso🙌🏻✨

Como muchos por aquí, tenemos responsabilidades y tiempo limitado, debemos optimizar los recursos que tenemos para seguir enfocados en nuestra meta: GANAR SALUD Y BIENESTAR💜

Disfrutamos muchísimo y estaré más por acá con ideas que las tengo plasmadas en mi recetario✨🤩 Les estaré compartiendo más por acá 💜

🌟Recuerda: Siempre hay opciones para hacerlo mejor, solo debes tomar la decisión 🚀

‼️¿Buscas apoyo y asesoría personalizada para tu inicio hacia una vida saludable, recuperar tu salud, peso ideal, autoestima y confianza sin abandonar? Escríbeme 2024 en comentarios y llévate un descuento de -$50 en FASE I (4 semanas de coaching conmigo)

Este 🎁 Especial para quienes reserven su cupo anticipadamente🙌🏻 fecha de cierre 31/12.

Iniciamos el Lunes 8 de Enero 2024

12/12/2023

Hoy quiero compartirte la historia de Mary 😍 que es es un testimonio real de transformación💫. Cuando Mary llegó a mí, se sentía muy abrumada🥲 y buscaba un cambio definitivo✨. Desde mediados de octubre empezó nuestro camino y en tan solo 8 semanas, logramos juntas🚀:

🚀Superar la abrumadora inflamación abdominal.
🚀Despertar con una nueva y vibrante energía.
🚀 Disfrutar una concentración renovada.
🚀 Presenciar una pérdida de peso.
🚀 Mejorar la rutina y calidad de sueño.
🚀 Controlar esos antojos descontrolados por dulces.
🚀 Integrar la organización y meal prep de manera sencilla y fluida.

Estos avances son solo el comienzo de su viaje✨🙌🏻. Si te sientes identificada y estás lista para tu propia transformación, únete a mi programa personalizado que comienza cada lunes✍🏼

¡Reserva tu sesión exploratoria gratuita a través del link en mi perfil y comencemos juntas este viaje de bienestar!

27/11/2023

Estas combinaciones ¡están deliciosas!✨💖. Con la alimentacion Keto o LowCarb no solo comerás delicioso, también cuidarás tu SALUD, bajarás peso y en el proceso recuperarás tu autoestima y confianza.

🚨No mas resistencia a la insulina, inflamación, baja energía, diabetes T2, hipertensión…

12/11/2023

¡Un buen coach si hace la diferencia!

Entre tantos retos grupales y despersonalizados no hay revisión y seguimiento real para lograr una transformación. Para tener un estilo de vida saludable va mas allá de un protocolo de alimentación.

Sígueme para apoyarte en este camino de cambio y tu nueva versión✨

¿Estás listo? Haz click en el link de mi perfil y agéndenos un espacio juntos🙌🏻

08/11/2023

¿Estás buscando un programa en línea que te proporcione toda la información que necesitas en un solo lugar? Un programa que te guíe paso a paso hacia tus metas de salud y bienestar, sin importar dónde te encuentres en tu viaje.

¡Bienvenido a la solución que has estado esperando!

Mi Programa en Línea de 7 Semanas KaremConk, es una experiencia única y autodidacta que te dará las bases para transformar tu vida de manera significativa. Aquí está lo que lograrás en estas 7 semanas:

✅ Conocimiento Profundo: Aprenderás sobre los principales alimentos y su composición.
✅ Alimentación Saludable: Descubrirás cómo identificar los alimentos que nutren tu cuerpo.
✅ Herramientas para el Éxito a Largo Plazo
✅ Aprender sobre Ayuno Intermitente: Te doy los secretos para implementar el ayuno intermitente de manera efectiva y segura.
✅ Planificación Inteligente/Mealprep

Al inscribirte en este programa, recibirás un 🎁BONO EXCLUSIVO🎁: Una sesión personal de coaching de 45 minutos conmigo.

En el link de mi BIO encontrarás el acceso directo para inscribirte y así ¡conozcas el poder de tu transformación!

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💥DÍA 1 DE 10 DÍAS IDEAS DE DESAYUNO HEALTHY KETO 💥💜No te pierdas ningún día @karemconk 🙌🏻Este es un SUPER DESAYUNO 🍳 y tiene 02 de mis favoritos huevos y aguacate, ¡YUMMY!😋¿Que tenemos aquí?🤩➡️03 Huevos revueltos con tomate y cebolla sofritos en aceite de oliva con toque de sal rosada al gusto. ➡️ ¼ de Aguacate con topping semillas (everything Bagel)➡️30gr Aproximadamente de queso Gouda.➡️2 Rebanadas de pan 100% de almendras de @notguiltypty este pan contiene tan solo 2 net carbs por rebanada.¿Qué te pareció?😱🤩⭐️ No te pierdas mi contenido, todos los días comparto información super valiosa para ti que estás por emprender este nuevo camino hacia TU SALUD Y BIENESTAR ❤️⚠️ Si buscas COACHING PERSONALIZADO, agenda una cita gratuita conmigo accediendo en el link que esta en mi BIO y puedo compartirte todas mis herramientas para ayudarte. 💥TODOS LOS LUNES inicio con nuevos asesorados para el personalizado🗓️#karemconk #adelgazar #bajardepeso #lowcarblife #fitmom #healthyketo #vidasaludable #coach #dietacetogenica #keto #dietaketo #ayuno #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #aguacate #ensaladadehuevo #LatinosenUSA

❤️‍🩹Somos responsables de la vida que tenemos hoy❤️‍🩹..No hay atajos, no hay salidas rápidas. Tenemos que hacernos responsables y romper el ciclo en el cual estamos atrapados😥⚠️La vida moderna, la gratificación inmediata, lo material, el que dirán… todo lo externo está afectando nuestra vida hoy:😢Nuestra salud física y mental😢Nuestra relación con los demás 😢Nuestra apreciación personal😢Nuestra autoestima y confianzaEs momento de tomar el control y hacer las cosas diferentes, de hacer lo EXTRAORDINARIO✨🚀 -por ti❤️‍🩹- por nadie más y si, conlleva mucho esfuerzo, fortaleza mental, organización, constancia, perseverancia pero déjame decirte que:Trabajar en ti VALE 100% la pena, toda inversión en tiempo, dedicación, aprendizaje, personas vitamina a tu alrededor ✨🚀 es INVALUABLE y tiene ganancias garantizadas, en pocas palabras:Tu vida se transforma ✨✨✨..Sígueme @karemconk ..#amorpropio #motivacion #quotes #fitnessmom #HealthyLiving #healthyketo #coaching #coachinglife #CoachingTransformador #cambiospositivos #adelgazar #bajardepeso #cuidatusalud #karemconk #coach #lowcarblife #metabolismo #diabetestipo2 #quotes #motivacion

💞JUNTOS ES MEJOR💞Cuando compartes la vida con alguien, los cambios juntos pueden marcar la diferencia. Priorizar la salud en pareja no solo fortalece el vínculo, sino que también garantiza un futuro más feliz y saludable juntos. 💑💪 Como coach, he ayudado a mi esposo a transformar su vida y su salud. Ahora, quiero ayudarte a ti y a tu pareja a lograr sus objetivos juntos. Únete a mi programa de parejas y sé testigo de cómo el amor y el apoyo mutuo pueden llevarlos a su mejor versión. 💑💪 #ParejasSaludables #JuntosPorLaSalud #pareja #adelgazar #bajardepeso #cuidatusalud #karemconk #coach #coachinglife #lowcarblife #healthyketo #habitossaludables #habitosdevidasaludable #esposos #espososfitness

Cuando decides cuidarte, 🌟 no hay marcha atrás. La decisión: es el primer paso hacia una versión más saludable de ti mismo. 🌱💪..#lunes #motivacion #lowcarbdiet #ketodiet #healthylifestyle #fitmom #vidasaludable #salud #ejercicios #vidafit #amorproprio #quotes #decisiones #cambiospositivos #karemconk #coach #healthandwellness

No te enfoques en el método, enfócate en el proceso de crear HÁBITOS PODEROSOS💥Usualmente buscamos métodos rápidos para lograr los objetivos de salud y bienestar que siempre en un inicio es BAJAR DE PESO. Los entiendo, ya estuve allí...Pero luego de mi proceso de transformación, certificación y atención de mis asesorados me he dado cuenta que los cambios perdurables llegan a ti por tus hábitos, mentalidad, salir de la zona de confort y no por el método que uses..Los principios básicos de un estilo de vida son los mismos para todos los métodos para lograrlo de forma integral...Hoy te invito a tomar la decisión a qué seas fiel a ti💜 a lo que deseas para tu vida y te pongas a trabajar en ello. Los resultados no llegan solos, debes esforzarte...#Karemconk #coach #healthcoach #ketocoach #nutricion #vidaenbalance #resistenciaalainsulina #prediabetes #diabetes #habitos #perdidadepeso #saludable #lowcarblife #healthyketo #fitmom #amorpropio

Parece gracioso y ¡estoy segura que muchos se identifican!De hecho, yo antes de los 30 ya estaba sufriendo enfermedades metabólicas, sobre peso y de mi tiroides. Por otro lado, mi esposo con menos de 40 tenía una lista larga de enfermedades que afrontar.Lo cierto es que esto no debe ser la regla, tener más de 30 o 40 no es sinónimo a:🫣Sobrepeso🫣Ansiedad 🫣Dolores crónicos en diferentes partes del cuerpo 🫣Diabetes T2🫣Hígado graso 🫣Problemas de movilidad🫣Inflamación 🫣Problemas para dormirY la lista sigue…La buena noticia es que SI HAY UNA SALIDA✨ lo primero que tienes que hacer es 🔅Tomar la decisión 🔅 ..#TransformaciónSaludable #karemconk #motivation #motivacion #coach #coachinglife #adelgazar #fitnessmom #bajardepeso #resistenciaalainsulina #ejercicios #ketolife #lowcarblife #vidasana #antesydespues #transformation #fitmom #diabetestipo2 #higadograso #tiroides

Siempre tuve retos para tener un peso saludable😢, luego de convertirme en mamá 🤰no solo se volvió misión imposible lograr un peso con el que me sintiera “cómoda” 🥹 si no que también mi salud, mis hábitos y autoestima estaban severamente afectados y no sabía cómo lograr revertir todo…🤯Mi camino inició con dieta cetogenica y Cardio… 🤩logré bajar más de 20kilos y recuperar lo que tanto anhelaba:👉🏼Mi salud💜, peso ideal💪🏻, autoestima✨y confianza💫Mi camino ha ido cambiando con el tiempo📈 y objetivos que hoy en día me he trazado💪🏻 pero lo que si puedo decirte que si es posible lograrlo siempre y cuando tomes la decisión de hacerlo✨..¿Tienes retos para lograr tus metas de salud y bienestar? ¿Estás cansad@ de sentir que no puedes lograr lo que te propones? 🤷🏻‍♀️..📣📣tengo algo para ti 🙌🏻 con mi programa de 12 semanas puedo ayudarte a lograrlo, un plan ideado para ti 🤩 tomando en cuenta tu individualidad, presupuesto y rutina actual para que así lo conviertas en un estilo de vida: PERDURABLE✨📣📣.DM ME💬 para enviarte toda la información 🙌🏻..#TransformaciónSaludable #karemconk #motivation #motivacion #coach #coachinglife #adelgazar #fitnessmom #bajardepeso #resistenciaalainsulina #ejercicios #ketolife #lowcarblife #vidasana #antesydespues #transformation #fitmom #diabetestipo2 #higadograso

🦋🦋4 años de TRANSFORMACIÓN🦋🦋Cambiar nuestros hábitos de vida 🥹toma tiempo🥹 Las personas no entienden que este cambio va más allá de los kilos que te quitas😖, realmente es verte a ti renacer🦋, una nueva tu que se perdió en el camino y estás trayendol@ de vuelta🤩..Invierte en ti❤️‍🩹❤️‍🩹 Tiempo❤️‍🩹 Háblate bonito ❤️‍🩹 Retoma esa actividad que te gustaba hacer❤️‍🩹 Descubre algo nuevo y experimenta❤️‍🩹 Lee un libro ❤️‍🩹 Expande tu pensamientos ❤️‍🩹 Cuestiónate y atrévete a salir de la zona de confort❤️‍🩹 Descubre lo que eres capaz de lograrUn pasito a la vez 🙏🏽Pero jamás, jamás, jamás te quedes en el mismo lugar por tener 😳miedo😳 a TODO LO BUENO QUE VA A PASAR 💜..Cuéntame tu historia, te leo 👀..#motivation #motivacion #karemconk #coach #coachinglife #adelgazar #fitnessmom #bajardepeso #resistenciaalainsulina #ejercicios #ketolife #lowcarblife #vidasana #antesydespues #transformation

Las dietas NO FUNCIONANSi no decides:⚡️Cambiar tu mente⚡️ Hacer las cosas de manera diferente ⚡️ Incluir Ejercicios en tu vida ⚡️ Alejar a quienes no apoyan tus resultados⚡️ Asesorarte y aprender sobre alimentación ⚡️ Dejarte guiar ⚡️ Crear un nuevo círculo de apoyo ¿Cuantas veces lo has intentado y fallas? Muchas? Te entiendo yo pase por ello y solo fue cuando aparte de estar obesa y enferma ( hipertiroidismo, resistencia a la insulina, retención de líquidos, ansiedad extrema, antojos y adición por azúcares y carbohidratos y la lista sigue) que yo DECIDÍ cambiar.Aprendí a hacerlo y encontré mi propósito. Puedo ayudarte a iniciar tu camino hacia tu nuevo estilo de vida, a liberarte de:⚡️ Los kilos de más⚡️ Los antojos extremos⚡️ Ansiedad extrema⚡️ Enfermedades metabólicas ⚡️ Baja autoestimaEscríbeme la palabra info para compartirte la información y te unas a mi programa: Recupera tu salud, autoestima y confianza 12 semanas de asesoría personalizada ⚡️.#karemconk #keto #lowcarb #resistenciaalainsulina #coachingonline #coach #vidasaludable #prediabetes #higadogrqso #ejercicios #saludybienestar #lowcarblife

Una de las tantas cosas que te enseño es a crear un estilo de vida saludable, a escuchar tu cuerpo y hacer los cambios necesarios para que estén alineados a tus objetivos.Hoy te comparto esta opción para tu PRIMERA COMIDA deliciosa y saludable con muchos colores y cuidando los macros: proteína, vegetales, grasas y carbohidratos saludables...¿Buscas asesoría para lograr tus metas de salud y bienestar?Combatir la ansiedadCombatir los antojosCombatir la obesidadGanar salud y bienestar a largo plazo Combatir hipertensión Combatir resistencia a la insulina, migrañas, dolores recurrentes y más ..Únete a mi programa, escríbeme la palabra ASESORÍA y te comparto la información ..#healthylifestyle #breakfast #lowcarbideas #coach #karemconk #lifestyle #adelgazar #prediabetes #resistenciaalainsulina #cuidatusalud #asesoriaonline #alimentacionreal #pierdegrasa #desayuno #lowcarbidea

Entrenando en la mañana, definiendo prioridades #karemconk #coachingdevida #perdidadepeso #keto #lowcarb #ketocoach #motivacion #ejercicios #habitossaludables

PARTE 2 resultados de mi asesorada en tan solo 4 semanas. Enfoque en SALUD Y BIENESTAR🙌🏻 ¿buscas COACHING personalizado? No grupos? Ayuda real en tu proceso de cambio escríbeme #karemconk #coachingdevida #coachingonline #habitossaludables #ketolife #lowcarblife #perdidadepeso #resistenciaalainsulina