10/10/2024
Ang World Mental Health Day ay isang mahalagang paalala para sa lahat, lalo na para sa mga overseas Filipinos, na bigyang-pansin ang kalusugan ng isip. Ang pamumuhay sa ibang bansa ay maaaring magdala ng mga natatanging hamon, mula sa pag-aangkop sa kultura hanggang sa pakiramdam ng pagka-isolate. Mahalaga ang manatiling konektado sa mga mahal sa buhay at humingi ng suporta kung kinakailangan.
Sa araw na ito, maglaan ng oras upang magmuni-muni sa iyong kalusugan sa isip, makipag-ugnayan sa isang tao na pinagkakatiwalaan mo, at isagawa ang self-care. Maaaring ito ay sa pamamagitan ng pag-engage sa mga hobby, pag-eehersisyo, o simpleng pagtamasa sa mga sandali ng katahimikan—bawat maliit na hakbang ay mahalaga.
Tandaan, hindi ka nag-iisa—mahalaga ang iyong kalusugan, at may mga mapagkukunan na available upang tulungan ka sa pagharap sa mga hamon. Manatiling matatag at suportahan ang isa’t isa!
