https://www.facebook.com/100189164696976/

e_walstad

Hjem
Norge
Trondheim
e_walstad

Denne siden er ikke aktiv lengre. All aktivitet skjer på Eva Walstad

06/09/2024

Hei alle fine følgere her inne🥰

Fra i dag av legger jeg ned denne siden.
👇
Heretter vil all aktivitet her på FB skje på min personlige profil Eva Walstad , følg meg gjerne der 😎✌️

22/08/2024

Joda, for det ER mulig å ramle ned...

Så: 🙌 for kræsjmatte!!😂

Det er ikke så høyt, men gulvet er hardt nok det😝
Heldigvis har det gått bra hittil,
og lysten på å teste nye triks er STOR!

For når noe som ikke har gått
i laaaaaaang tid,
PLUTSELIG mestres,
!!!🤩🤩🤩

(denne skal jeg øve litt mer på før den sitter, UTEN kræsjmatta😂)

24/07/2024

🤍7 år🤍 siden vi sa ja til livets reise sammen.
Og FOR en reise vi skaper!!

SAMMEN❤️

Jeg elsker deg!!😘

23/11/2023

Livet er en reise med deg kjære!🥰
7 år siden du overrasket meg med et frieri på den andre siden av verden når jeg minst forventet det...
Så glad for at du er min andre halvdel , jeg elsker deg!!❤️

19/11/2023

Vinter...❄️❄️❄️

Det skal innrømmes at jeg har et liiiiiiiitt ambivalent forhold til vinter, kulde og frost🥶

På den ene siden,
jeg misliker den sterkt.
Jeg HATER(!!!!!!) å fryse
Jeg synes bløt slaps og holke er noe dritt
For å ta noe...

Men,
Så kan vinteren også være UTROLIG vakker!😍
Som i dag☀️❄️
Kaldt, men fantastisk nydelig🤍

24/07/2023

❤️6 ÅR❤️

6 år siden vi ble herr og fru.
6 år med medgang, motgang, latter og tårer.

Takk for at du er du.
At du holder ut med uendelige fotoseanser med gummitrynet(meg) på jakt etter "vinkelene" og lyset,
for en liten selfie når vi er ute og koser oss.
Som i kveld.

Takk for at livet med deg er verdt å feire hver eneste dag❤️

Jeg elsker deg!😘

10/07/2023

DU KAN ALDRI BARE GÅ FORBI IGJEN...

Å gå turer blir
aldri det samme igjen😅

For hver stolpe, stativ, eller noe som kan likne på det, som passeres så er det en tanke som alltid dukker opp:
"Kan man få til et triks
på den der da tro...?"🤔

Takk til for 📸 av galskapen😂

27/06/2023

𝕄𝕚𝕟 𝕓𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕚𝕟𝕧𝕖𝕤𝕥𝕖𝕣𝕚𝕟𝕘!

𝐃𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐝.
𝐎𝐠 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐲𝐫𝐭 𝐚̊ 𝐛𝐞𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫.

𝐌𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐡𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐚 𝐬𝐯𝐢𝐤𝐭𝐞𝐫.
𝐒𝐚̊ 𝐣𝐞𝐠 𝐛𝐫𝐮𝐤𝐞𝐫 𝐠𝐥𝐚𝐝𝐞𝐥𝐢𝐠 𝐭𝐢𝐝 𝐨𝐠 𝐩𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐬𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐧𝐚̊!

𝔻𝔼𝕋 𝕖𝕣 𝕞𝕚𝕟 𝕓𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕚𝕟𝕧𝕖𝕤𝕥𝕖𝕣𝕚𝕟𝕘✌︎

21/03/2023

Det er en tid for alt...

Sjekk ut nytt blogginnlegg 🥰
https://www.evictua.no/post/det-er-en-tid-for-alt

21/02/2023

OPPLEV MESTRING!

6 enkle tips til en sunnere hverdag.

1) DRIKK MER VANN
- I tillegg til næringsrik mat er det å drikke nok vann viktig for å støtte kroppens forbrenning .
Du bør drikke minst 2 liter vann hver dag slik at kroppen holder seg frisk og unngår dehydrering og andre sykdommer

2) SPIS REN OG NÆRINGSRIK MAT
- Å spise næringsrik mat i balanserte porsjoner er svært viktig for helsen. Prioriterer du rene matvarer med mye næring vil det også mette mer

3) IKKE STRESS
- Stress over tid kan være med på å svekke immunforsvaret ditt slik at du lett blir syk.
Prøv derfor å, så godt det lar seg gjøre, unngå stress og tenke positivt. Tenk litt på hvorfor du stresser? MÅ det være sånn?

4) FÅ NOK SØVN
- Når du sover, reparerer kroppen seg og gir hvile til organene. Mangel på søvn kan være med på å forårsake redusert utholdenhet, ustabilt humør og mangel på fokus

5) AKTIVITET
- Å være aktiv er bra for kroppen, men også hodet. Husk, aktivitet MÅ ikke være treningsøkter. Noe så enkelt som MER bevegelse i hverdagen kan være nok til å gi deg bedre helse. Gå mer når du kan, ta trappene, bær ting som skal fraktes, lek med ungene, veksle mellom å stå og sitte. ALT teller!

6) UNNGÅ DÅRLIGE VANER
- Lett å si, men vanskeligere å gjennomføre... Likevel ER det i hvert fall noen små enkle(?) ting du bør unngå eller i det minste redusere kraftig om ønsker er bedre helse
👉 reduser inntaket av sukker og alkohol

03/02/2023

🤍GOOD VIBES ONLY🤍

Å lage gode dager.

Blir du litt provosert av sånne utsagn?
Type "tenk positivt" etc...?

Trust me,
jeg har DRITTDAGER jeg også🙈
Dager jeg har lyst til å sette en feit, stygg og permanent strek over!

Men uansett så prøøøøøøver jeg å finne noen lysglimt i sånne dager også.
Og jeg finner de alltid.

Det er ikke de store tingene.
Hvordan sola glitrer i hvit snø.
Friske roser i kinn fordi det ble en kjapp luftetur.
En god kopp te.
En klem.
En ekstra god lunsj.
At poden faktisk svarte på SMS'n jeg sendte.

Små, små ting.
Som gjør meg varm på innsida.
Eller får meg til å trekke på smilebåndet et lite øyeblikk.

Men de små, små tingene?
De får de drittdagene til å bli litt mindre dritt.
Men det er faktisk opp til meg å lete etter de.

Bli med å let du også🤍
Har du hatt noen små sånne øyeblikk i dag allerede kanskje?

Fortell meg gjerne om det❤️👇

29/01/2023

🤔 For enkelt til å være sant?
Vel, det ER enkelt OG sant.

🤔 Det er fullt mulig med "vanlig" mat.
Ja, jeg er ikke uenig i det.
MEN de aller fleste har ikke tid/kunnskap/ork til å preppe og sette sammen optimale måltid til hvert måltid, hver dag, hver uke, hver måned, hvert år...

Derfor er det faktisk LURT å bruke noen snarveier og verktøy for å gjøre det overkommelig og gjennomførbart å spise bra mye oftere😉

BONUS!!
Du får alltid din egen, helt personlige veileder-MEG!!🤩
Hvor luksus er ikke det?😉
Nesten litt Hollywood...
bare UTEN DEN GIGANTISKE PRISLAPPEN👌

All veileding er nemlig helt gratis når du bruker disse verktøyene gjennom meg.❤

Så når DU er klar, send en DM til meg.
Jeg gleder meg til å bli kjent med deg🥰

25/01/2023

"When something's dark,
let me shed a little light on it
When something's cold,
let me put a little fire on it
If something's old,
I wanna put a bit of shine on it

(...)

When something's broke,
I wanna put a bit of fixin' on it
If something's bored,
I wanna put a little excited on it
If something's low,
I wanna put a little high on it"

Pearl Jam, The Fixer

Når du møter motgang, humper i veien og "livet skjer" så har du alltid et alternativ og en mulighet til å snu situasjonen.
Du har alltid et valg.
Du har makten til å snu enhver situasjon.

Livet er 10% det som skjer
og
90% hvordan du responderer på det.

Bruk kunnskapen til å gjøre hver dag litt mer positiv🤍

23/01/2023

Skap deg en FARGERIK uke!!

Mandag er her med blanke ark og MASSE muligheter🥰

Start uken med å bestemme deg for at akkurat denne dagen, denne uken, skal bli FANTASTISK!

Fyll den med farger.
I maten du fyller på med.
I menneskene du omgir deg med.
I tankene du gir deg selv.

Ha en NYDELIG og FARGERIK uke❤🧡💛💚💙💜

22/01/2023

Gjør noe bra for deg selv.
Hver dag.
Flere ganger om dagen.

Hva da?

For meg kan det for eksempel være å fylle ei skål med ting som jeg vet at kroppen min vil takke meg for.🙌
Jeg fyller den med en god (gjerne mager) proteinkilde, noe fiberrikt, pittelitt sunt fett og masse fargerikt fra planteriket🤍

Hva får jeg i retur?
En kropp som gir tilbake.
I form av overskudd og en opplevelse av å være i balanse med meg selv.

Uvurderlig.
For meg.

19/01/2023

SÅ undervurdert...

Hvordan det å være i fysisk aktivitet daglig påvirker meg.
Å være i bevegelse.
Ikke nødvendigvis ei TRENINGSØKT.
Bare røre på skrotten.

Det føles så BRA!
Jeg får det bedre.
I kroppen.
Men aller viktigst,
I HODET.

Så til deg i dag.
Gå ut.
Få litt dagslys.
Rør deg
og kjenn på de gode følelsene
og tankene som kommer🤍

Adresse

Trondheim
7056

Telefon

+4799232564

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når e_walstad legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til e_walstad:

Videoer

Det er en tid for alt... Sjekk ut nytt blogginnlegg 🥰 https://www.evictua.no/post/det-er-en-tid-for-alt

FERIE = SLARAFFENLIV? Jeg elsker å slappe av🥰 Men jeg har det SÅ mye bedre i kropp og hode hvis jeg er litt aktiv innimellom! Så derfor er alltid treningstøy med på ferie. En liten økt her og der, og jeg nyter ferien enda MER😎 #mammalivet #mammakropp #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #vektnedgang #vekttap #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #sunnmatglede #teamevictua

OPPLEV MESTRING! 6 enkle tips til en sunnere hverdag. 1) DRIKK MER VANN - I tillegg til næringsrik mat er det å drikke nok vann viktig for å støtte kroppens forbrenning . Du bør drikke minst 2 liter vann hver dag slik at kroppen holder seg frisk og unngår dehydrering og andre sykdommer 2) SPIS REN OG NÆRINGSRIK MAT - Å spise næringsrik mat i balanserte porsjoner er svært viktig for helsen. Prioriterer du rene matvarer med mye næring vil det også mette mer 3) IKKE STRESS - Stress over tid kan være med på å svekke immunforsvaret ditt slik at du lett blir syk. Prøv derfor å, så godt det lar seg gjøre, unngå stress og tenke positivt. Tenk litt på hvorfor du stresser? MÅ det være sånn? 4) FÅ NOK SØVN - Når du sover, reparerer kroppen seg og gir hvile til organene. Mangel på søvn kan være med på å forårsake redusert utholdenhet, ustabilt humør og mangel på fokus 5) AKTIVITET - Å være aktiv er bra for kroppen, men også hodet. Husk, aktivitet MÅ ikke være treningsøkter. Noe så enkelt som MER bevegelse i hverdagen kan være nok til å gi deg bedre helse. Gå mer når du kan, ta trappene, bær ting som skal fraktes, lek med ungene, veksle mellom å stå og sitte. ALT teller! 6) UNNGÅ DÅRLIGE VANER - Lett å si, men vanskeligere å gjennomføre... Likevel ER det i hvert fall noen små enkle(?) ting du bør unngå eller i det minste redusere kraftig om ønsker er bedre helse 👉 reduser inntaket av sukker og alkohol #ernæring #mammalivet #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #vektnedgang #vekttap #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #sunnmatglede #teamevictua

DE SMÅ, ENKLE TINGENE... Hver morgen er en ny mulighet til å ta gode valg for deg selv. Ble ikke gårsdagen slik du tenkte? I dag har du en ny sjanse! Et nytt lerret helt klart for deg til prege med akkurat det DU vil. Starter dagen bra, så er det en større sjanse for at også resten blir bra! Gi deg selv en god dag❤️ #mammalivet #mammakropp #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #vektnedgang #vekttap #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #sunnmatglede #teamevictua

TROSS FRYKTEN! Frykt, den kan hindre oss i så mye. Å lære, oppleve, mestre. Å HA DET GØY!! I 4 mandager har jeg trosset egen frykt. Frykten for å være dårlig på noe. Jeg har vært MILEVIS unna komfortsonen min. Jeg har ikke fått til øvelser. Følt på frystrasjon og sinne når jeg ikke har mestret. Overhodet. Men fortsatt å prøve. Jeg har blitt med nye muskler. Fått en god del blåmerker. Og premien? Få møte nye mennesker. Lære mer om meg selv og hvordan jeg reagerer på utfordringer. Kjenne på reisen det er å gå fra 0 mestring til å sakte, men sikkert bli tryggere og faktisk bli bedre. Ikke god. Men bedre. Det er slike erfaringer jeg vokser på! Og når jeg vokser som menneske, DA kjenner jeg på ekte glede🤩 #trondheimpolestudio #glede #mestring #trygghet #komfortsone #lykke #lifeisajourney #frykt #mammaliv #aktivlivsstil #livsglede #positivitet #motivasjon #inspirasjon #livserfaring #bedrehverdag #bedrehelse #aktivitet #nyeperspektiver #teamevictua

ALLE VET DET....... Det er lurt å spise mer grønnsaker. Men hvordan få til det på en enkel måte? Lag en enkel salat til alle måltider! Drit i å gjøre det så fancy...🤪 Salatblader - kutt de opp selv eller bruk en av de mange ferdigkuttede alternativene Tilsett det du liker -agurk -tomat -paprika -løk -reddiker -selleri -frukt THE LIST GOES OOOOOON! Go nuts eller hold deg til et par alternativer. Det viktigste er at det er gjennomførbart😉 God middag!! #ernæring #mammalivet #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #vektnedgang #vekttap #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #sunnmatglede #teamevictua

ENKELT! Sunn. Enkel. Digg. Hva mer må du vite? Få en magisk start hver morgen🤍 Send en DM for mer info😘 #ernæring #mammalivet #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #vektnedgang #vekttap #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #sunnmatglede #teamevictua

HVORDAN STARTE? Bare gjør det! Slutt å tenk. Slutt å vurdere. Slutt å vente. BARE. GJØR. DET. Den perfekte planen finnes ikke. Det perfekte tidspunktet finnes ikke. Så bare start. Gjør det! LAG DEG EI FIN UKE!🤍 #ernæring #mammalivet #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #vektnedgang #vekttap #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #sunnmatglede #teamevictua

💦DRIKK MER VANN💦 Drikker du nok vann hver dag? Eller sverger du til kaffe, te, juice, saft eller brus(med eller uten sukker)? De fleste av oss har godt av å drikke mer vann. Det er godt for SÅ mye! Hud, energi, fordøyelse, konsentrasjon og mye mer🤩 2-3 liter HVER DAG. Litt avhengig av størrelsr og aktivitietsnivå. Synes du vann er kjedelig? Tilsett frukt, bær, grønnsaker etc for å gi smak på vannet på en måte som er BRA for deg🤍 Hva liker du best i vannet ditt? #vann #hydrering #ernæring #sunn #sunnlivsstil #energi #bedrehverdag #bedrehelse #aktivitet #aktivhverdag #aktivlivsstil #helse #teamevictua

Hva styrer hvordan du føler deg? Været? Familie? Jobb/skole? Kolleger? Tilfeldige ting i hverdagen? Hvor mye styrer du selv hvordan du har det? Noen har en gang sagt: "Det kommer ikke an på hvordan man har det, men hvordan man tar det." Selv om det finnes unntak så opplever jeg at det er mye sannhet i det. For det vil alltid dukke opp hendelser og mennesker som kan påvirke oss, på godt og vondt. Men vi kan ofte styre akkurat hvor stor påvirkning vi lar dette få på vårt eget følelsesliv. Enkelt? OVERHODET IKKE! Men absolutt mulig om du er bevisst. Mitt ønske for deg er at du gir deg selv muligheten til å føle deg bra med deg selv og eget liv. På DINE premisser🤍 #føldegbra #mammaliv #følelser #takontroll #kontroll #selvfølelse #f**kjante #f**kjanteloven #positivitet #positivenergi #positivevibes #glede #teamevictua

Alle fortjener glede. Alle fortjener lykke. Men din glede, din lykke, er DITT ansvar. Skap din egen lykke, HVER DAG🤍 #egetansvar #takknemlig #kvalitetstid #mammalivet #mammakropp #helseogvelvære #helseførst #aktivhverdag #sunnlivsstil #livsstilsendring #livsstil #lisvsstilsendringer #nylivsstil #inspirasjon #motivasjon #energipåfyll #overskudd #lykke #lykkelig #positivenergi #selvfølelse #selvutvikling #aktivlivsstil #aktivitet #egenomsorg #egenpleie #egentid #aktivmamma #positivemindset #teamevictua

Snarveier

Del

Type

SoMe-byrå

Fra matvrak til matelsker - en Selvstendig Herbalife Nutrition Distributør

Jeg tok til vettet i februar 2017, og bestemte med for å gi Herbalife Nutrition en sjanse. På det tidspunktet hadde mannen min allerede holdt på i noen mnd, mens jeg var bestemt i mot det og ville gjøre min egen greie...For jeg mente jeg hadde god kontroll, spiste sunt og kunne klare å oppnå det jeg ønsket på MIN måte og med mat.

Det faktum at med MIN metode så hadde vekta svingt gjennom alle de år i takt med hvor "flink" jeg var til å spise minst mulig og sunnest(trodde jeg...) mulig samtidig som jeg trente mer, var noe jeg valgte å ignorere...🙄 Jeg har alltid ELSKET mat...så det å skulle nekte meg selv mat har egentlig vært uaktuelt. Men jeg har også HATET maten like mye på grunn av hva det gjorde med kroppen min. Så...etter hvert som tida gikk med min metode så gikk energien ned. Jeg var SLITEN. Ikke det at resten av verden kunne trodd det, for utad så var jeg veldig aktiv og involvert i ungenes aktive liv som trener. Men når jeg kom hjem...😴😴😴 Jeg følte at verden og livet ble tyngre og mørkere og NOE bare MÅTTE skje. I motsetning til meg da, så fikk mannen min både treningsresultater og mer energi. Det var da jeg jeg krøp til korset, fikk snakket med Anette, og startet min Herbalifereise. Noe jeg ikke har angret på en dag!

Etter kort tid kunne jeg kjenne på en boblende energi og en rastløshet etter å være i bevegelse! Bare ved å endre små ting. Frokost.💚Hver dag, uansett! Nok næring gjennom balanserte måltider😊 Jeg har aldri før spist SÅ mye mat, og jeg elsker det! Bort er sofasoving og snavling. Kroppen er rett og slett fornøyd på grunn av nok næring!

Sånn rent fysisk har jeg endret meg, men det er bare en bonus. Mindre kroppssfett og mer definerte muskler. Og ren treningsglede! Det aller beste av alt er den følelsen jeg har av å ha det skikkelig bra med meg selv, den følelsen er ubetalelig😍