Lea Hendriks deskundige hooggevoeligheid

03/02/2025

Hoe kun je al die prikkels verwerken? Wat is helpend als je hooggevoelig bent?

Een vraag die ik vaak in mijn praktijk hoor. Eigenlijk mag je op zoek gaan naar je eigen handleiding. Want wat voor mij ontspannend is, of mij helpt om mijn prikkels te verwerken, hoeft dat voor jou niet te zijn.

Probeer zelf uit! Wat zorgt ervoor dat jij je rustig voelt? Dat je lekker in je vel zit? Dat je al die gedachtes die in je hoofd zitten een halt toe kunt roepen?

Voor mij is dat bijvoorbeeld gaan wandelen met mijn oortjes in. Mijn manier om naar muziek te luisteren. Ik blijf het iedere keer mooi vinden dat de geluiden van de gitaar van links komen, de drum af en toe van rechts en links enz. En dan vormt het in het midden van mijn hoofd zo'n mooi geheel. Dat heb ik vooral wanneer ik de oortjes in heb. Luister is zo naar muziek op de radio, dan mis ik dat effect 😉.
Of het zelf muziek maken. Ik speel saxofoon in twee fanfares. Voor mij het moment om mijn gedachtes op pauze te zetten en al wat te verwerken. Lekker zelf muziek maken, in de muziek raken. Tja, ik weet niet zo goed hoe ik dit anders moet beschrijven.
Of lekker een boek lezen op de bank onder een dekentje.

En Otto dan? Otto vindt het geweldig om samen met zijn vriendjes te zwemmen in de zee. Of te knutselen met zijn ouders.

Zo heeft ieder zijn eigen manier om te ontspannen en te verwerken. Ik zou zeggen ga op zoek naar wat voor jou helpend is en doe dat dan bewust een aantal keren per week.

31/01/2025

Oeps, een podcast??

Twee HAVO 5 leerlingen hebben me benaderd. Of ik mee wil werken aan een podcast over hoogsensitiviteit voor jongeren. Daar heb ik natuurlijk ja op gezegd!

Er zit veel voorbereiding in deze podcast. Het is dan ook het profielwerkstuk van Kiki en Marjolein. Beginnen met onderzoeksvragen, ideeën verzamelen, mij interviewen, enquête opstellen en dan nog eens leren hoe je een podcast opneemt, edit enz.

Vanmorgen was het zover. We hebben de podcast opgenomen. Tenminste de ruwe versie 😉. Nu moeten ze hem nog editten. Daar zijn ze nog wel even mee bezig.

Dank ook aan alle anonieme jongeren die de enquête hebben ingevuld. Dat gaf mooie inzichten en waardevolle persoonlijke ervaringen.

Conclusie: er is nog te weinig bekend over hooggevoeligheid. Vinden ook deze jongeren.

25/01/2025

Jouw kind en emoties. Je hebt er als ouder iedere dag mee te maken.

En niet alleen met hún emoties. Ook die van jou. Gelukkig maar, want emoties zijn een wezenlijk onderdeel van wie we zijn. Ze vertellen ons hoe het met ons gaat.

Hoe jammer en vreemd eigenlijk dat wij als volwassenen niet of nauwelijks geleerd hebben hoe we hiermee om moeten gaan. Sterker nog; veelal zijn we vroeger afgewezen op onze emoties. Boos zijn was uit den boze, tranen moesten snel gedroogd worden, bang zijn was voor aanstellers en wanneer je heel blij was, dan moest je een beetje ‘normaal’ doen.

Herkenbaar?

We mogen beseffen dat onze kinderen nog te leren hebben hoe om te gaan met hun emoties. Dit kunnen ze niet vanzelf. Daar hebben ze ons bij nodig!

Iets leren gaat gepaard met fouten maken om van daaruit te ontdekken wat wel en niet werkt.

Mag jouw kinder deze klus dan ook lastig vinden?
Mag jouw kind daarbij ook fouten maken?
Iets leren begint bij het
vertrouwen voelen vanuit je omgeving dat je het mág leren.

Onze online cursus en producten bieden jou als ouder tools, zodat jij jouw kind deze super belangrijke basis vol vertrouwen kunt meegeven.

En zeer waarschijnlijk leer je ook nog over je eigen emoties 😊

We hebben een fantastisch aanbod voor jou samengesteld om het nieuwe jaar 2025 goed in te luiden!

Nieuwsgierig? Stuur DM. Krijg je link met meer info en de mogelijkheid om te bestellen.

24/01/2025

Mijn terugblik op het geven van de training Emotiecoaching van SOS kinderen en emoties

Wat een geweldige ervaring was de training Emotiecoaching voor jeugd- en gezinsprofessionals in Velden! Het was een inspirerende tweedaagse bijeenkomst waarin ik de kans kreeg om een groep enthousiaste deelnemers te begeleiden, waaronder veel professionals uit de paardencoaching en gezinszorg. Deze mix zorgde voor waardevolle gesprekken en inzichten.

We hebben tijdens de training veel tijd besteed aan reflectie. Het was mooi om te zien hoe iedereen zich openstelde en zijn of haar eigen emoties onder de loep nam. Deze zelfreflectie is zo belangrijk, zowel voor hun persoonlijke groei als voor het ondersteunen van kinderen en ouders. We hebben niet alleen theorie besproken, maar vooral ook veel interactie gehad en vaardigheden ontwikkeld. Het doel was om te ervaren en geïnspireerd te raken, en dat is zeker gelukt!

De energie die de deelnemers meebrachten, was aanstekelijk. Het was bijzonder om te zien hoe mensen van ver weg speciaal naar Velden kwamen; velen maakten er zelfs een paar dagen van! De open gesprekken zorgden voor een veilige sfeer waarin iedereen zich vrij voelde om te delen. Dit is precies wat ik hoop te bereiken met deze trainingen: een plek waar professionals elkaar kunnen ondersteunen en van elkaar kunnen leren.

In de komende weken gaan de deelnemers hun nieuwe inzichten in de praktijk brengen, en ik kan niet wachten om te horen hoe dat gaat! We hebben dan ook nog een online vervolgmoment gepland om dit met elkaar uit te wisselen.

Ik heb niet alleen genoten van het lesgeven aan deze betrokken groep, maar heb zelf ook veel geleerd over paardencoaching. De passie en toewijding van iedereen hebben me echt geïnspireerd.

Speciaal dank aan Groots en Puur voor de organisatie en fijne verzorging.

23/01/2025

Otto vindt het belangrijk dat we weten wat overprikkeld zijn is.

Het is namelijk best lastig om mee te doen als er veel prikkels zijn. Op school in een klas met veel kinderen, kunnen er heel veel prikkels zijn. Alle geluiden om je heen. Het licht van het digibord. Spanningen die je zelf voelt in deze periode waarin de cito toetsen weer op het programma staan. Noem maar op.

Voor volwassenen kan het werken in een kantoortuin ook veel prikkels opleveren. Alle telefoongesprekken van je collega's. De overlegmomenten die ze in deze ruimte houden. De computergeluiden die er de hele dag zijn. Het verplaatsen van je collega's die naar de wc gaan of naar het kopieerapparaat lopen. Al deze prikkels komen bij hooggevoelige personen meer binnen!

Je kunt je vast wel voorstellen dat wanneer je emmertje zo de hele dag vol loopt er een moment komt dat het overloopt....... Dan ben je overprikkeld.

Wat komt er zo op een dag in jouw emmertje?? Zet ze maar eens in de opmerkingen.

Voel je vrij om de berichten van Otto te delen. Op die manier kunnen we nog meer mensen bereiken en dus meer mensen informeren over hooggevoeligheid.

23/01/2025

Vaak is het een masker voor andere gevoelens zoals angst, verdriet, teleurstelling of schaamte. Het is een emotie die velen van ons – kinderen én volwassenen – soms lastig vinden om constructief te uiten. De afgelopen tijd zien we helaas op wereldniveau de gevolgen van het afreageren van boosh....

18/01/2025

Echte aanrader voor pedagogisch medewerkers en gastouders 😍

Met dit cadeautje verras ik de deelnemers aan het jaartraject!

Op 5 februari zie ik de deelnemers en genieten deze professionals een jaar van 6 inspirerende bijeenkomsten:
💎 Anders kijken naar gedrag
💎 Bijtgedrag in de opvang
💎 Samen op weg naar zindelijkheid
💎 De invloed van slaap op welzijn en ontwikkeling
💎 Het belang van spel
💎 Hechting, verbinding en emoties

Maar dat is nog niet alles...
Tijdens de live bijeenkomsten is er ruimte om te netwerken en te sparren met elkaar. Deze mogelijkheid is er ook in een besloten online omgeving, waar ze het hele jaar door kennis en ervaringen kunnen delen.

De deelnemers profiteren verder van:
✅ Een voordeliger tarief
✅ Materialen per bijeenkomst
✅ Een bewijs van deelname
✅ En wie weet... nog meer verrassingen! 🥰

Wil jij dit ook niet missen? Meld je dan vóór woensdag aan en sluit gezellig aan!

16/01/2025

Oproep aan alle hoogsensitieve jongeren en professionals!

Ben jij een hoogsensitieve jongere, ken of werk je met jongeren die dat zijn? We hebben jouw hulp nodig! Twee HAVO 5 leerlingen zijn druk bezig met hun profielwerkstuk over hoogsensitiviteit en willen graag meer bewustzijn creëren rondom dit onderwerp. Ze zijn op zoek naar ervaringen en inzichten om een podcast te maken die jongeren helpt zich beter begrepen te voelen.

Wil je ons helpen? Klik op de link hieronder en vul de vragenlijst in. Het kost maar een paar minuten en jouw input is enorm waardevol!

👉
https://www.survio.com/survey/d/T7S1O1U9H3L5O9B7M

Belangrijk: De antwoorden blijven volledig anoniem. We vragen geen namen, e-mailadressen of telefoonnummers.

We zouden het fantastisch vinden als de vragenlijst deze week ingevuld kan worden!

Dank je wel voor je medewerking! En delen zou heel fijn zijn.

08/01/2025

Een andere locatie in Enschede!

Wel een mooie ruimte hoor. Maar voor mij altijd net iets intensiever. Ik wil er zeker op tijd zijn om beamer, scherm en opstelling te checken. Dat was vandaag maar goed ook 😉.
Ze hadden daar een mooi systeem waarbij het scherm in het plafond verdwijnt. Dat had ik al snel ontdekt. Maar geen idee hoe het scherm dan naar beneden te krijgen....

Dus hulp gevraagd aan de beheerder van de locatie. Bleek heel simpel te zijn. Och ja. Weer iets geleerd.

De training Hooggevoeligheid deel 2 stond op het programma. Namens Onderwijs Academie geef ik deze training op locatie. Echt verschrikkelijk leuk om te doen! Genieten van de betrokken leerkrachten, onderwijsassistent en zorgcoördinator.

De gekregen Merci, tips en tops gaan mee naar huis. Eerst nog 2 uur rijden en dan met de beentjes omhoog 😊.

06/01/2025

Wauw!

Loop jij hier ook weleens tegenaan? Die emoties van je kind en dat je even niet weet hoe daarmee om te gaan??

Of ben jij die professional die ouders begeleidt en deze ouders komen juist met dit soort vragen bij jou??

Volg het gratis Webinar van SOS kinderen en emoties op donderdag 9 januari. Ik weet zeker dat je hier veel aan hebt 😍
Zie post hieronder.

Kinderen en emoties; hoe ga je daar nou mee om? Dat vertellen we je in ons webinar donderdag 9 januari om 19.30 uur. Geschikt voor zowel ouders als professionals. Inzichten en praktische tips in 45 minuten! En om het jaar goed te beginnen doen we ook nog eens een super tof aanbod 🎉 https://www.e-act.nl/ah/site?a=1954&p=484672 Tot dan! Namens SOS kinderen en emoties, Susan

30/12/2024

Klein gebaar, grote impact!

Al jaren gebruik ik kranten voor een oefening met kinderen in mijn praktijk. Deze oefening is zo populair, dat ik hem ook altijd verklap tijdens de workshop (beweeg)oefeningen, of de masterclass praktisch aan de slag met hooggevoelige kinderen.

Je kunt je dan ook wel voorstellen dat ik op deze manier heel veel kranten nodig heb. En wij zijn niet geabonneerd op de krant 😮.
Al jaren krijg ik daarom van Jan en Diny elke week een krant in mijn brievenbus. Jan of Diny loopt een rondje en neemt dan voor mij de krant mee. Dat waardeer ik zeer, dat weten ze.

Vorige week lag de krant weer in de brievenbus en ik vond het zo leuk dat ze er een zinnetje op hadden geschreven. Klein gebaar, grote impact. Dank je wel Diny Janssen en Jan. Jullie ook een goede roetsj in het nieuwe jaar.

27/12/2024

Nieuwe post van Otto de Octopus.

Otto vindt het erg belangrijk dat zoveel mogelijk personen weten wat hooggevoeligheid is!

Herken je die momenten dat jij eerder iets ruikt dan de anderen om je heen? Het tikken van die klok dat jou opvalt en waar anderen zich niet aan storen? Het labeltje van je bh wat continue vervelend aanvoelt op je huid? Sta je 's morgensvroeg, net als ik, dat labeltje glad te strijken onder je bh?
Dit zijn enkele voorbeelden van fysieke prikkels die je kunt ervaren. Hooggevoelige personen ervaren deze prikkels intenser.

Naast fysieke prikkels zijn er ook emotionele prikkels die sterker binnenkomen. De sfeer in de klas, de sfeer tijdens een verjaardag of op de voetbalclub. Al snel heb je door hoe het zit. Voor je het in de gaten hebt neem je gevoelens over van anderen om je heen. Het liefste wil je dan voor diegene gaan zorgen.

Veranderingen of nieuwe situaties zijn vaker lastig. Omdat je dingen intensiever verwerkt, heb je gewoon meer tijd nodig om dit allemaal een plekje te geven. Dat wil niet zeggen dat je niet tegen veranderingen kunt, maar dat je eerst even alles van alle kanten wilt bekijken, overdenken en het wilt laten zakken. Dan kun je daarna met een gerust gevoel ja zeggen tegen de verandering.

Hopelijk heb je iets aan deze voorbeelden. Vul in de opmerkingen maar weer aan 😉.

Voel je vrij om de berichten van Otto te delen. Op die manier kunnen we nog meer mensen bereiken en dus meer mensen informeren over hooggevoeligheid.

23/12/2024

Altijd leuk om met enthousiaste collega's te sparren. Dank je wel Kindercoach Carola.

Vanochtend een leuk gesprek gehad met Lea Hendriks . Naast waar we elkaar voor zouden ontmoeten online ook fijn even over coaching gesproken. Dit zet gelijk weer mijn brein in werking en brengt weer een nieuwe kijk op dingen. Zo waardevol. Dank je wel Lea!

19/12/2024

Volg je de pagina van Otto al??

Otto vindt het erg belangrijk dat zoveel mogelijk personen weten wat hooggevoeligheid is!

Sommige mensen vinden het 'zweverig' of weer een labeltje erbij. Maar daar gaat het Otto helemaal niet om. Otto vindt het fijn wanneer zijn omgeving weet wat hooggevoeligheid is, omdat hij zich niet altijd begrepen voelt.

'Ze snappen niet wat ik bedoel, wat ik voel, of waarom ik iets belangrijk vind. En daarom voel ik me vaak alleen.'
Weet je dat ik dit heel vaak te horen krijg van de hooggevoelige kinderen die ik in mijn praktijk mag ontvangen?? Daarom de komende weken meer aandacht voor wat hooggevoeligheid is.

Het is een wetenschappelijk bewezen feit. 1 op de 4-5 mensen is hooggevoelig. Dit is geen aandoening, ziekte of stoornis, nee het is een eigenschap. Samen met je andere eigenschappen vormt deze je karakter, wie je bent.

Een hooggevoelig persoon neemt meer waar en verwerkt al deze waarnemingen intensiever in hoofd en lichaam. En dat kost energie. Daarom kan het zijn dat je eerder moe of overprikkeld bent vergeleken met anderen. Je denkt ook dieper na over alle dingen die je waarneemt of meemaakt. Je stelt je zelf vragen of je het wel op de juiste manier hebt aangepakt, maakt je zorgen om de reacties van anderen en merkt het wanneer anderen niet zo lekker in hun vel zitten.
Dit zijn slechts enkele kenmerken van hooggevoeligheid. Er zijn er nog zoveel meer. Vul in de opmerkingen maar aan 😉.

Voel je vrij om de berichten van Otto te delen. Op die manier kunnen we nog meer mensen bereiken en dus meer mensen informeren over hooggevoeligheid.

17/12/2024

Ik heb iets te delen waar ik ontzettend trots op ben.

In het najaar van 2024 heb ik mijn opleiding tot NLP & Kids Practitioner afgerond. Wat een geweldige reis was dat! Ik heb niet alleen nog meer geleerd over Neurolinguïstisch Programmeren, maar ook over hoe dit een positieve impact kan hebben op kinderen en jongeren. Door eerst alle oefeningen zelf te ervaren en te doen, weet ik dit nu over te brengen op kinderen, hun ouders en volwassenen die bij mij in de praktijk komen. Dank je wel Sandra Witteman van NLP & Kids en alle deelnemers van de opleiding. We hebben samen veel geleerd.

Voor de afronding van mijn opleiding heb ik als eindopdracht een training ontwikkeld die gericht is op het verminderen van examenvrees. Dit onderwerp raakt me persoonlijk, omdat ik weet hoe stressvol het kan zijn voor leerlingen in het examenjaar. Mijn training is speciaal ontworpen om hen te helpen de druk te verlichten en met vertrouwen aan hun examens te beginnen.

Nu ben ik op zoek naar middelbare scholen die deze training willen aanbieden aan hun leerlingen. Ook ouders van kinderen in het examenjaar zijn van harte welkom om contact met me op te nemen. Samen kunnen we ervoor zorgen dat het examen een positieve en enigszins ontspannen ervaring wordt!

Als je meer wilt weten of iemand kent die hierin geïnteresseerd zou kunnen zijn, laat het me alsjeblieft weten.

09/12/2024

Het is eindelijk zover!

Otto heeft zijn eigen Facebookpagina.
Hij hoopt op heel veel volgers 😉.

Vanaf vandaag wordt deze Facebookpagina gevuld met tips en weetjes van Otto voor hooggevoelige kinderen, hun ouders en professionals die werken met kinderen.

We zijn benieuwd wat jullie ervan vinden.

Liefs, Lea en Otto 🙂

Welkom!

Wat leuk dat je op de pagina van Otto de Octopus kijkt.
Otto is een handpop die ik inzet bij de begeleiding van kinderen. Het is voor kinderen namelijk gemakkelijker om een gesprek aan te gaan via een handpop.

Ik heb bewust voor Otto de Octopus gekozen. Een octopus neemt van alles waar via zijn tentakels. Dit sluit mooi aan bij hooggevoeligheid.
Daarnaast is Otto een vrolijk figuurtje wat kinderen aanspreekt.

Om je op weg te helpen zijn er 3 handleidingen. In de handleiding vindt je uitleg over wat hooggevoeligheid is, informatie over het gebruik van een handpop en praktisch werken met Otto. In het praktische gedeelte zijn een aantal verschillende gespreksonderwerpen uitgewerkt, er staan leuke oefeningen en spelletjes in die je samen met Otto en het kind kunt doen.

De 3 handleidingen zijn:
Otto thuis
Otto professionals
Otto in de kinderopvang

Heb je interesse in één van de handleidingen, neem een kijkje op mijn website www.leahendriks.nl in de webshop bij producten. Wil je eerst meer weten? Laat het me weten, ik vertel je er graag meer over.

06/12/2024

Terugblik op een super leuke workshop

Deze week mocht ik een workshop geven over hooggevoeligheid bij Zorgboerderij De Weipoort in Zoeterwoude. Wat een geweldige plek! Ik werd hartelijk ontvangen, en dat maakte het meteen gezellig.

De feedback van de deelnemers was echt top. Ze zeiden dat mijn uitleg duidelijk was en dat ik goed de aandacht kon vasthouden. De oefeningen die we deden vonden ze leuk, en de voorbeelden die ik gaf kwamen goed aan. Ook de mix van praktische tips en theorie viel in de smaak. Het deed me goed om te horen dat ze mijn manier van praten prettig vonden. Dat motiveert me om zo door te gaan!

Zelf heb ik ook veel geleerd. De werkwijze op een zorgboerderij was nieuw voor me. Ik dacht altijd dat deze plekken vooral voor ouderen waren, maar De Weipoort helpt vooral jongeren die om verschillende redenen niet meer naar school gaan. Het was indrukwekkend om te zien met welke problemen ze te maken hebben en hoe open ze staan voor deze jongeren. Ze geven hen weer het gevoel dat ze er toe doen!

Ik hoop echt dat andere organisaties, zorginstellingen, onderwijs en kinderopvang me weten te vinden als ze ook geïnteresseerd zijn in een workshop of training over hooggevoeligheid. Net als ik een 'verkeerd' beeld had bij een Zorgboerderij, zo heeft ook nog niet iedereen een goed beeld bij wat hooggevoeligheid is. Daarom kom ik er graag over vertellen.

26/11/2024

Genoten!

Herken je dat gevoel, dat je nog vol adrenaline zit? Je een beetje hyper bent? Zo zit ik op dit moment in het restaurant 😉.

Vanmiddag heb ik namens Onderwijs Academie mijn training Hooggevoeligheid gegeven. Zo'n leuke groep deelnemers uit het basisonderwijs! Wat was er veel herkenning van leerlingen in de groep, in de thuissituatie bij eigen kind, maar ook bij zichzelf. Veel hoe en wat vragen, knikken van herkenning en ooohh uitspraken.

En ik in mijn element. Vertellen over hooggevoeligheid, dat kan ik wel.

Over enkele weken volgt het tweede dagdeel. De deelnemers hebben er al zin in. 'Ik hing de hele tijd aan je lippen'. Wauw, dat is fijn om terug te horen.

Nu eerst eten en dan weer in de auto terug naar huis. Misschien ben ik dan minder hyper.