Gezonder leven kan

27/06/2023

Tienduizend kinderen per jaar, verspreid over wel driehonderd sportverenigingen door Nederland heen, beleven het plezier van het nijntje Beweegdiploma. Wat dit toffe programma precies inhoudt, kan Tanja Bracco Gartner van de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU) ons vertellen. ‘Als er op de afsluiting met het beweegfeest stralende gezichtjes te zien zijn, is de missie geslaagd.’ Lees hier het interview! 👇

Tienduizend kinderen per jaar, verspreid over wel driehonderd sportverenigingen door Nederland heen, beleven het plezier van het nijntje Beweegdiploma. Wat dit toffe programma precies inhoudt, kan …

30/05/2023

Vandaag is het Wereld MS Dag, een dag om extra aandacht te vragen voor deze auto-immuunziekte die het zenuwstelsel aantast. Vanaf vandaag is daarom ook het boek 'BAM!' van Daphne Depassé te reserveren. Hierin vertelt ze hoe ze na de diagnose MS het leven terug probeert te veroveren. Een vlot en helder relaas dat overstroomt van de daadkracht, levensinzichten en nuttige lifehacks. Lees hier onze !
https://gezonderlevenkan.nl/2023/05/30/recensie-lifehacks-voor-een-beter-leven-met-ms/

10/05/2023

Hoe seksuele voorlichting vormgegeven wordt – vanuit bijvoorbeeld docenten, tv-programma’s of podcasts – is al lange tijd onderwerp van debat. In 2022 gaf het kabinet aan dat ze willen dat lessen in seksuele voorlichting ook onderwerpen als het herkennen van grenzen en deze bewaken gaan behandelen, oftewel: consent. Maar hoe pak je dat aan? Niet alleen als school, maar ook als ouder of verzorger. Het nieuwe boek in de 'Maar HOE dan?!'-serie kan hier wellicht bij helpen.

Hoe seksuele voorlichting vormgegeven wordt – vanuit bijvoorbeeld docenten, tv-programma’s of podcasts – is al lange tijd onderwerp van debat. In 2022 gaf het kabinet aan dat ze willen dat lessen i…

02/05/2023

‘Van alle groente en fruit die we kopen, belandt ongeveer een op de drie stuks bij het vuilnis.’ Zulke feitjes laten je toch even schrikken. Gelukkig zijn er kookboeken als 'No waste groenten' van Sophie Gordon die handige tips en lekkere recepten geven om minder voedsel te verspillen door je restjes op te maken. Probeer vast deze knolselderij-steaks uit: deze ruige knol zit boordevol gezonde vezels, vitaminen en mineralen. 👇
GoodCook

‘Van alle groente en fruit die we kopen, belandt ongeveer een op de drie stuks bij het vuilnis.’ Zulke feitjes laten je toch even schrikken. Gelukkig zijn er kookboeken als No waste groenten van So…

24/04/2023

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zoals: Bestaat er echt zoiets als een telefoonverslaving?👇

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet.  Zo kom je gezond de ramadan door  In Spreekuur beantwoorden specialisten, onder wie …

11/04/2023

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zoals: Giechelen of juist bulderlachen: hoe je lach iets kan verklappen over je relatie.

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet.  Giechelen of juist bulderlachen: hoe je lach iets kan verklappen over je relatie  Za…

06/04/2023

Vega(n) inspiratie nodig? 🌱 In de lente en zomer zijn er tal van beurzen, markten en evenementen gewijd aan een veganistische levensstijl. Overwegingen als gezondheid en duurzaamheid voeren vaak de boventoon voor het kiezen voor deze levensstijl. Op deze evenementen kun je dan ook volop over deze onderwerpen leren of inspiratie opdoen, maar je kunt er natuurlijk ook gewoon een kijkje nemen om lekker eten te proeven en nieuwe mensen te leren kennen! In dit artikel zetten wij een aantal van zulke evenementen op een rijtje. 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/04/06/vegan-beurzen-markten-en-evenementen/
The Green Shift VeggieWorld ProVeg International

05/04/2023

In het kleurrijke prentenboek 'Ik wil je iets vertellen' loopt Doris de das verloren rond, nadat hij er plots aan herinnert is dat hij iets naars heeft meegemaakt. Hij zoekt naar woorden om zich in uit te drukken, maar geen van de dieren die hij tegenkomt stelt de juiste vragen. Door middel van zulke voorbeeldscènes helpt auteur en psycholoog Lotte Hendriks ouder en kind met hoe te praten over traumatische of nare ervaringen. Lees hier onze recensie!

In het kleurrijke prentenboek Ik wil je iets vertellen loopt Doris de das verloren rond, nadat hij er plots aan herinnert is dat hij iets naars heeft meegemaakt. Hij zoekt naar woorden om zich in u…

03/04/2023

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zoals: Is je fysieke baan écht gezonder dan een kantoorbaan? Volgens dit onderzoek niet👇

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet.  Erkenning voor vrouwen die na keizersnede klachten houden stapje dichterbij  Voor he…

23/03/2023

Veel mensen volgen een glutenvrij dieet, doorgaans vanwege een glutenallergie of -sensitiviteit. Dit dieet staat soms bekend als minder lekker, denk aan het beruchte ‘droge cakebrood’ of de keiharde pizzabodems. Maar in haar kookboek Hoe maak je alles glutenvrij laat foodblogger Becky Excell zien dat dit helemaal niet zo hoeft te zijn! Lees hier onze recensie 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/03/16/recensie-ontbijt-lunch-diner-en-dessert-allemaal-zonder-buikpijn/
Standaard Uitgeverij

Veel mensen volgen een glutenvrij dieet, doorgaans vanwege een glutenallergie of -sensitiviteit. Dit dieet staat soms bekend als minder lekker, denk aan het beruchte ‘droge cakebrood’ of de keihard…

22/03/2023

Onze hersenen zijn 24 uur per dag aan het werk. Dus ook ’s nachts als je aan het slapen bent! Slaap is dan ook heel belangrijk. 63% Van de Nederlanders is niet tevreden over hun nachtrust. Daarom deelt de redactie 8 eenvoudige tips om beter te slapen. Lees ze hier! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/03/22/8-tips-voor-goede-nachtrust/

Onze hersenen zijn 24 uur per dag aan het werk. Dus ook ’s nachts als je aan het slapen bent! Slaap is dan ook heel belangrijk. De redactie deelt 8 eenvoudige tips om beter te slapen.  63% Van…

22/03/2023

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zoals: Zelfliefde blijkt een veel voorkomende reden om een relatie te verbreken. Lees het hier!👇

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zelfliefde blijkt een veel voorkomende reden om een relatie te verbreken „Het ligt niet aan jou…

07/03/2023

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Zo leest u over tips die helpen tegen snurken of dat 11 minuten wandelen per dag levensverlengend kan zijn👇

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet.  Elke dag 11 minuten wandelen kan je leven verlengen: ‘Iedere stap telt’  Een stevige…

02/03/2023

'Waarom we willen wat we willen', het eerste boek van ondernemer en docent Luke Burgis, vertelt je precies waar jouw verlangens vandaan komen. De kans is groot dat je dit allang denkt te weten, maar tot nu toe zat je er waarschijnlijk altijd naast. Lees hier onze ! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/03/02/recensie-je-wilt-wat-je-wilt-omdat-een-ander-het-heeft/
Xander Uitgevers

27/02/2023

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet. Deze week: Hoe slecht is eten voor het slapengaan nu echt? En een tekort aan groenten: 'Lege schappen en dure tomaten'👇

Heeft u het nieuws van de afgelopen week gemist? GLK! heeft de highlights voor u op een rijtje gezet.  Altijd maar besluiteloos? Dit zou kunnen helpen  Dagelijks maken we ontelbaar veel k…

23/02/2023

Magnesium is verkozen tot het Supplement van het Jaar 2023! Terecht, vindt IVG-woordvoerster Nora French: ‘Het mineraal is betrokken bij honderden processen in ons lichaam en onmisbaar voor onze gezondheid.' Lees hier meer! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/02/23/magnesium-is-supplement-van-het-jaar/
Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid

13/02/2023

De recepten in 'Asian Green' zijn gemaakt voor drukke mensen. De Britse tv-kok Ching-He Huang verzamelde hierin de lekkerste plantaardige gerechten van over het hele Aziatische continent. Ze zorgen voor een optimale gezondheid én houden rekening met de natuur. Probeer voor je ontbijt of lunch deze scrambled tofu uit. Hij staat in een mum van tijd op tafel!
https://gezonderlevenkan.nl/2023/02/13/recept-scrambled-tofu-met-shiitakes-bieslook/
Uitgeverij Becht

10/02/2023

GLK! Was aanwezig op De Nationale GezondheidsBeurs van 2 tm 5 februari 2023. Een fotoverslag! Mooie samenwerking met CORPUS 'reis door de mens' hoeveel harten zitten er in de vaas? Jaarbeurs Utrecht Tamara de Weijer

06/02/2023

Fietsen is natuurlijk heel gezond, maar ook een goede manier om te genieten van al het moois dicht bij huis. Volg bijvoorbeeld deze prachtige fietsroute langs de mooiste vogelgebieden van Texel. Vanaf de veerhaven tot de vuurtoren (of andersom) bewonder je van dichtbij de scharrelende scholeksters, kwetterende kolonies en lepelende lepelaars. Bekijk de route hier! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/02/06/fietsroute-over-de-vogelboulevard-van-texel/
Natuurmonumenten Texel Vakantiekrant ANWB Fietsen

02/02/2023

02/02/2023

GLK! Aanwezig op De Nationale GezondheidsBeurs in de Jaarbeurs Utrecht tot en met zondag 5 februari! Hal 1, stand F23. U bent van harte welkom voor wat inspiratie voor een gezondere levensstijl. En doe mee met de prijsvraag in samenwerking met CORPUS 'reis door de mens'. Hoeveel harten zitten er in de vaas?

30/01/2023

In haar nieuwe boek 'Ons lichaam' neemt Joëlle Jolivet de lezer mee op een ontdekkingsreis door het menselijk lichaam. Door middel van ingenieuze grote en kleine flappen kunnen we de verschillende delen en lagen van het lijf zien: van spieren, zenuwen en aderen tot op het bot. Bekijk hier een fragment! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/30/boekfragment-ons-lichaam/
Uitgeverij De Harmonie

23/01/2023

Op zoek naar een leuk middagje uit voor de hele familie? CORPUS 'reis door de mens' is een educatieve attractie waar je kunt zien hoe je lichaam er van binnen uitziet en hoe het werkt. Je beleeft er iets leuks én je steekt er iets van op. Luca Louwers (17) ging samen met een vriendin op bezoek in CORPUS te Oegstgeest. Ze vertelt ons wat ze ervan vond. 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/23/corpus-een-reis-door-het-menselijk-lichaam/ Patrick Rensen Uphill Battle uitgevers

16/01/2023

Steeds meer mensen willen plantaardig(er) eten. Vanwege het milieu of dierenwelzijn, of juist omdat het gezonder zou zijn. Maar is dat eigenlijk wel zo? Voedingsdeskundige Martine van Haperen beantwoordt voor ons in deze rubriek de meestgestelde vragen over plantaardige voeding. Dit keer: wat zijn de voor- en nadelen voor je gezondheid? Lees het hier! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/16/is-een-vegan-dieet-gezond/
ProVeg International Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport PlantAardig Martine van Haperen

12/01/2023

In 'Moderne pelgrims' vertellen verschillende mensen het verhaal van hun pelgrimage. De een gemotiveerd door religie, de ander door spiritualiteit en weer een ander door behoefte aan rust en tijd om na te denken. ‘Verdieping zoeken of vinden is misschien wel de kern van pelgrimeren.' Lees hier onze !
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/12/recensie-wandelend-op-weg-naar-rust-bezinning-en-zingeving/ Jasmijn Olk Elze Riemer Uitgeverij Zilt

09/01/2023

De kerstvakantie zit er alweer op. Goede kans dat je de afgelopen weken wat minder oplette wat je at – en je bewoog misschien ook wat minder. Wat kun jij aan het begin van het nieuwe jaar doen om jouw gezondheid weer optimaal te ondersteunen? Wij tippen een aantal vitaminen en mineralen voor een goede start. 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/09/supplementen-om-het-jaar-goed-mee-te-beginnen/
Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid

De kerstvakantie zit er alweer op. Goede kans dat je de afgelopen weken wat minder oplette wat je at – en je bewoog misschien ook wat minder. Wat kun jij aan het begin van het nieuwe jaar doen om j…

05/01/2023

Fajah Lourens vindt dat we onszelf hebben afgeleerd om voor onszelf op te komen. En dat blijkt ook een barrière in ons streven om gezonder te leven, zegt de fitnessgoeroe. ‘Als je negatief over jezelf denkt, ga je ongezonder leven.’ Lees hier hoe zij daarmee omgaat! 👇
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/05/fajah-lourens-als-je-negatief-over-jezelf-denkt-ga-je-ongezonder-leven/

Fajah Lourens vindt dat we onszelf hebben afgeleerd om voor onszelf op te komen. En dat blijkt ook een barrière in ons streven om gezonder te leven, zegt de fitnessgoeroe. ‘We leren dat niet op sch…

02/01/2023

‘Mijn leefstijl bestond uit sigaretten, bitterballen en flessen wijn.’ Hoe vind je balans in een druk muzikantenbestaan? Het succes in Berget Lewis' zangcarrière zorgde voor een aanslag op haar gezondheid. Sinds een paar jaar gaat ze daar op een heel andere manier mee om. Lees hier ons !
https://gezonderlevenkan.nl/2023/01/02/interview-berget-lewis-ik-heb-geleerd-maak-het-jezelf-niet-te-moeilijk/

Op een dag stond een jonge bankmedewerkster op van haar bureau in een Amsterdams bankgebouw, zei ‘Ik ga zangeres worden’ en liep het pand uit. Daarmee begon Berget Lewis aan een succesv…

26/12/2022

Gezonder leven? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Software, slimme apparaten, apps, virtual intelligence: maak het jezelf gemakkelijk met de techniek van deze tijd. Want er zijn enorm veel apps en apparaten die je op een slimme manier ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen! Wil jij je beter kunnen focussen of juist relaxen op de juiste momenten? Deze vijf helpen je daarbij.
https://gezonderlevenkan.nl/2022/12/26/focussen-of-juist-relaxen-deze-gadgets-kunnen-je-helpen/