Rustmoment in de klas.nl

Startpagina
Nederland
Montfoort
Rustmoment in de klas.nl

Rustmoment in de klas.nl - Geschikt voor 4 t/m 12 jaar.

Rustmoment in de klas.nl biedt korte filmpjes van ongeveer 5 minuten met ontspanningsoefeningen voor het (speciaal) basisonderwijs, thuisgebruik, kindercoach, opvang etc.

05/12/2023

“Nu steeds meer kinderen óók kerst vieren, mogen we oppassen dat Sinterklaas niet in de Kerstman verandert en we doorgaan in dezelfde drukte”
Hanneke P**t-van der Windt gaf deze tip in de bonus podcast die ik met haar opnam bij mijn masterclass “20 rustmomenten tijdens de drukke decembertijd”.

Veel leerkrachten en ouders slaken na morgen een zucht van verlichting: het is ‘klaar’. Het is gezellig geweest maar helemaal genoeg geweest. We zwaaien die man weer vrolijk uit 😉
Gelukkig is er dit jaar wat meer ruimte tussen Sint en Kerst in de klas. Maar ik ken nog uit de tijd toen ik nog voor de klas stond: op vrijdagmiddag Sinterklaas spullen opruimen en kerstboom erin. Zodat we maandag door kunnen met kerst. Zeker voor jonge kinderen een overgang die bijna niet te volgen is. Na weken Sinterklaas liedjes zingen is het in één keer over.
Nu steeds meer kinderen (ook) Kerst vieren, zou het fijn zijn als voor de kinderen Sinterklaas niet verandert in de Kerstman en we doorgaan in hetzelfde enthousiasme (of soms meer hysterie).

Wat kan helpen?
Een afsluitend ritueel toevoegen aan Sinterklaas. Zodat er een duidelijk einde komt.
> Een bedankbriefje maken. Even dankbaar zijn is ook een rustmoment op zich, je moet even stoppen met wat je doet en even stilstaan, waar ben jij dankbaar voor?
> Dag Sinterklaas met elkaar zingen en afsluitend met elkaar roepen “tot volgend jaar Sinterklaas”.
> Met de kinderen de Sinterklaas spullen opruimen (vraag het extra tasje vanuit thuis voor de volgende ochtend, kunnen de kinderen de dag zelf in de magie blijven en heb je de volgende ochtend een fijn afsluit moment met elkaar).
> Een kaart maken: “Bedankt voor het komen en een goede reis terug 😉 “, kan ook gewoon een klassenkaart zijn met alle namen erop bijvoorbeeld.
En na dit afsluitende ritueel. Neem even de tijd voor rust, een paar dagen het “gewone”.
Zodat je daarna -met de kinderen – de overstap naar Kerst kunt maken. In de

09/11/2023

Deze afmeldingen na het versturen van een mailing zijn de leukste!

Al 10 jaar ben ik bezig met en dan gaan er dus enthousiaste leerkrachten (bijna) met (vervroegd) pensioen.

Wat waardeer ik dan deze reacties 🧡

02/11/2023

Oh ik ben met zo iets tofs bezig! Wanneer je op mijn maillijst staat of ooit een gratis proefpakket hebt aangevraagd, dan heb je dit gister al in je mailbox ontvangen.

Zo'n idee wat al jaren in mijn hoofd zit en dan nu tot uitwerking komt. Tromgeroffel ;-)

🎤MASTERCLASS: 20 rustmoment in de klas tijdens de (drukke) decembertijd

Het moment van het jaar van gezelligheid en vaak extra ruimte voor "leuke" dingen. Maar vaak ook de tijd van meer onrust. De spanning en onvoorspelbaarheid rondom Sinterklaas, kan zorgen voor minder slaap 💤 (over slaap gaat één van de rustmomenten), minder concentratie en soms kortere lontjes. Ook is het de tijd van einde van het jaar, wat soms nog even volhouden is tot de kerstvakantie.

Een tijd waarvan ik als juf ook zeker genoot, zoals 's morgens nog even het licht uit houden met de geknutselde nepwaxinelichtjes in een potje op tafel.
Handig trouwens die glazenpotjes en glitters, in de masterclass deel ik hier een leuk rustmoment tip mee. En dus nog 19 andere oefeningen en tips om (meer) rustmomenten in te zetten de komende weken.

Naast de 20 praktische tips en oefeningen rondom sint, kerst en winter maak ik ook kort de verbinding met:
- zelfsturing
- traumasensitief onderwijs
- breinkennis

👉De masterclass is geschikt voor als jij werkt in het basisonderwijs (zeker ook SBO/SO).
Werk je bijv als kindercoach of op de BSO? Ook dan haal je er waardevolle ideeën uit om in te zetten.

💥 Mét ook nog 2 te gekke bonussen waar ik zelf enorm naar uit kijk; 2 mini podcasts met vakexperts. Ik interview Hanneke P**t van der Windt en we hebben het over bewegend leren, in je ritme komen en prikkelverwerking in de decembertijd.
Met Esther van hebben we het over rituelen rondom rouw en verlies. Waar in deze tijd veel aanhaakmomenten voor zijn.

Kortom, dit wil je niet missen 😉🤩 En zeker niet voor de prijs.
Een teamupgrade is ook mogelijk, dan kan iedereen van het schoolteam deelnemen.

👉👀Nieuwsgierig en enthousiast geworden? Bekijk de link onderaan deze post of in de bio.

13/06/2023

"Ik voelde even helemaal niet meer dat het zo warm was" vertelde een leerling uit groep 6 na het doen van een verkoelend rustmoment.

Deze 7 verkoelende rustmomenten voor in de klas (of BSO) zijn deze week goed in te zetten in de klas. Een visualisatie, langzaam drinken of je vinger opsteken, een blote voetenpad, swipe voor meer.

23/01/2023

Vandaag het congres "concentratie in de klas" afgesloten over de rol van rust bij concentreren. Op de prachtige locatie voor

20/01/2023

Volgende week een mooie week op de planning waar ik weer veel leerkrachten mag inspireren over de rol van rust. Maandag bij Medilex Onderwijs bij het congres "Concentratie in de klas'.

En vrijdag op het scholingsplein van OO.nl op de NOT, hier geef ik 2 sessies van 20 minuten waar je kosteloos aan kunt deelnemen. Enorm waardevol dus!

De week erna, vrijdag 3 februari (en ook woensdag 22 maart) zijn er nog plekken vrij voor de dagcursus die ik geef op open inschrijving! www.rustmomentindeklas.nl/workshop

Even benieuwd, ga jij ook naar de NOT? En welke dag ga je?

17/01/2023

A.s. maandag sta ik als spreker op het congres "concentratie in de klas" van , voor mij spreekt Monique Thoonsen van 7 Zintuigen , reden dus om weer even naar onze podcast aflevering te luisteren waarin ik Monique interview over haar boeken "Wiebelen en friemelen" en nog heel veel meer.
Een van de best beluisterde podcastaflevering die je terug vindt in de "Rustmoment in de klas" podcast, de moeite waard dus om te beluisteren 🎧

10/12/2022

*Rustmoment in de klas* - Dagworkshop

DECEMBERACTIE: meld je je deze maand nog aan voor de dagworkshop, dan stuur ik je 2 "Rusmoment voor leerkrachten" kaartensets alvast cadeau! 1 voor jezelf en 1 om cadeau te geven 🎁

Workshop agenda 2023, er is nog plek op:
- vrijdag 8 februari
- zaterdag 22 februari
Of
- woensdag 22 maart

Herken jij jezelf:
- Naast energizers wil je ook rustmomenten tussendoor in kunnen zetten.

- Je weet dat rustmoment heel hard nodig zijn voor leerlingen (en jezelf) en wilt nog wel meer weten hoe het werkt in het brein, de relatie met zelfsturing, executieve functies en prikkelverwerking.

- Je wilt de unieke "Rustmoment methode" leren waarbij ik mijn script deel waarmee alle 80+ filmpjes op het online platform zijn ooo

- Als je een dagworkshop wilt volgen vol inspiratie, rust en met vooral praktische tools die meteen toepasbaar zijn in de klas.

Geschikt voor onderwijsprofessionals in het basisonderwijs van groep 1 t/m 8, we kijken ook naar een hele schoolbenadering en naar leerlingen met extra zorgbehoefte.

De dagworkshop wordt gegeven door Wendy de Groot, al 10 jaar expert op het gebied van Rustmomenten in de klas. Al mijn kennis en ervaring deel ik met je! In mijn workshops en lezingen heb ik al honderden (ik denk eigenlijk nog wel meer 😉) leerkrachten, IBers, RTers, onderwijsassistenten mogen inspireren ✨️

Reviews, meer over wat je kunt verwachten en aanmelden voor de dagworkshop >>> linkinbio

Twijfel niet te lang, binnen 2 dagen na aanmelding in december stuur ik je de kaartensets toe!

En de natuurfoto maakte ik deze week tijdens een ochtendwandeling, geen filter gebruikt, het unieke rustmoment toch 😉

Aanmelden en meer info: link in bio of www.rustmomentindeklas.nl/workshop

14/09/2022

Actueler kon het vandaag niet, volop in het nieuws: uit onderzoek van o.a. Trimbos dat het niet goed gaat met de mentale gezondheid van meiden.

De cijfers rondom stress zijn ronduit zorgwekkend. De hele dag prikkels, sociale druk 24/7, toegenomen prestatiedruk, van de ene crisis naar de andere etc, het is niet niets.

Ontzettend waardevol om vandaag voor op het congres "Meiden begeleiden" samen met vele andere experts en sprekers handvatten, theorie en tips te delen.

Het ervaren van voldoende rustmomenten werkt natuurlijk stress verlagend. Mijn definitie van een rustmoment? In ieder geval niet het scrollen op je telefoon 😉
Even een moment niet cognitief belast zijn: uit het raam staren, je gedachten even laten gaan, even niets hoeven. Ontspanningsoefeningen zijn hier een praktisch hulpmiddel voor.
Ook met pubers die waarschijnlijk eerst gaan giebelen (hier deel ik altijd handvaten voor hoe je dit doet met deze doelgroep) 😉

Het probleem is natuurlijk veel breder, en niet op te lossen met een keer een ontspanningsoefeningen. Echter vanuit rust kun je de basis leggen, dingen meer overzien, je hebt meer grip op je zelfsturing en vanuit rust kun je eerder signaleren hoe het met je gaat ipv maar doorrennen. Een pleidooi dus o.a. meer rustmomenten.

Veel geïnspireerde VO/MBO docenten vertrokken vandaag naar huis met inzichten en tools om meiden te begeleiden!

16/08/2022

Op vakantie heb ik altijd een notitieboekje bij mij. Juist op vakantie heb ik allerlei ideeën en gedachten waar ik later - als het weer wat drukker is - inspiratie uit kan halen. Nu moet ik wel bekennen dat voordat ik met jonge kinderen op vakantie ging, het boekje een stuk voller stond 😉

Herkenbaar voor jou? Dat rust ruimte geeft aan creativiteit?

Handig ook om in te zetten in de klas, vanuit rust is meer ruimte voor creativiteit. Dat kan voor een handvaardigheid les maar juist ook voor bijvoorbeeld een techniekles waarbij je creatieve oplossingen nodig hebt.

12/08/2022

ADEMBOL

Adem in als de bol groter wordt en adem uit als de bol kleiner wordt. Het volgen van je adem zorgt meteen voor meer rust en ontspanning.

Kinderen pakken de bol heel graag op, als ik 'm mee heb met cursussen wordt hij altijd als eerste gepakt. Super interessant om naar te kijken 😉

Ik schreef er eerder een blog over, met o.a. de tip om het bijv iedere dag een momentje in te zetten of een vaste dag in de week en dan mag iedere keer een andere leerling het ademmomentje begeleiden :)

Als je toegang hebt tot het online platform dan is er ook een aflevering met Mike en Fee die 'Adembol' heet.

De adembol (Hobermann Sphere) kwam weer even in mijn gedachten op omdat ik 'm voor het eerst zomaar in een winkel zag hangen, in Duitsland op vakantie, zie stories mocht je ook in Duitsland zijn 😉

10/08/2022

VOORSTELLEN

Het gezicht achter Rustmoment in de klas.nl ben ik 😉 Wendy de Groot, 35 jaar, moeder van 2 jongens en woon in Harmelen.

Al 9 jaar geleden begon ik veruit als eerste in Nederland (maar ook Europees gezien was het er nog weinig) met het maken van een online platform met ontspanningsoefeningen voor in de klas. Destijds was er nog niks anders op een verloren filmpje op YouTube na. Met bekende jeugdacteurs, in een professionele studio met een heel opnameteam werden de oefeningen die ik schreef tastbaar en inzetbaar in iedere klas in NL en BE.

"Ik voel mij rustiger in mijn hoofd" is de meest gehoorde reactie van kinderen na het meedoen met een filmpje. En veel leerkrachten geven aan het zelf ook een heerlijk moment te vinden in de klas 😉

Al snel werd het meer:
🙌 Wetenschappelijk onderzoek naar de filmpjes
🙌 Verdiepingsworkshops voor leerkrachten
🙌 De relatie met executieve functies en zelfsturing werd steeds duidelijker dankzij Diana Smidts
🙌 Spreken op podia en congressen voor o.a. CNV Onderwijs, Medilex Onderwijs, Onderwijsdesk en op scholen(stichtingen).
🙌 Lesgeven op kindercoach opleiding
🙌 Een podcast
🙌 De laatste trots: een kaartenset voor leerkrachten

Mijn ervaring als leerkracht, al 9 jaar met Rustmoment en als ouder van 2 jongens waar ontwikkeling niet vanzelfsprekend is heb ik steeds meer ervaring en kennis ontwikkeld en is mijn missie:

Het ervaren van voldoende rust(momenten) heeft een positief effect op leren, gedrag en geluk van kinderen!

Heb ik jou ergens ontmoet de afgelopen 9 jaar, of ben je Rustmoment in de klas.nl online tegen gekomen, ik ben benieuwd! ⬇️

P.s.Op Instagram heb ik al super leuke berichten gelezen, hier kun je Rustmomentindeklas ook volgen.

30/06/2022

"Als de kinderen in mijn klas tijdens het voorlezen met hun hoofd op hun armen op tafel liggen, is dat dan ook een rustmoment?"

Vandaag gaf ik een workshop op SBO de Reis van Brandaan (wat een fijn team!) en deze vraag werd gesteld.

Mijn reactie:
Als je daarna niet een leerling aanwijst om te vragen wat je hebt voorgelezen, als ze dus mogen dagdromen en afdwalen, is het zeker even een rustmoment.

Wil je "Rustvaardigheid" oefenen, dus dat leerlingen echt leren hoe ze rust voor zichzelf kunnen creëren op ieder moment dat hij of zij het nodig heeft (denk aan bij boosheid, zenuwen of als je merkt dat alle prikkels even veel zijn) dan zijn ontspanningsoefeningen (zoals ademoefeningen) heel waardevol om in te zetten!

Photocrediths Kim Farmes - unsplash

12/06/2022

Als een eindsprint, ik weet nog hoe de laatste weken van het schooljaar voelden. Veel gesprekken, overdracht en laatste plannen bespreken, de formatie, jaarbestelling en nog zoveel meer.

Gelukkig ook een periode van hopelijk mooi weer en even lekker buiten spelen, misschien wel de sportdag en terugblikken op wat een werk er samen is verzet voor en met de kinderen in de klas.

Ontspan waar kan en geniet, juist van de kleine cadeautjes op de dag 🧡

P.s. de kaartenset is natuurlijk ook een prachtig en waardevol cadeautje voor jezelf, collega's of het hele team

08/06/2022

Kaartjes die je laten glimlachen - swipe voor review - dat was precies de missie! Zo waardevol om terug te krijgen waar je op had gehoopt 🙌😁

De kaartjes staan door heel NL op bureaus, thuis op een plankje of bij het koffiezetapparaat en super leuk ook al veel bestellingen naar België.

Ze worden ook veel als cadeau gegeven 🎁

Www.rustmomentindeklas.nl/kaartenset

De presale *actie* staat nog op d'r website, de site moet nog aangepast worden dus je kunt er nu nog even gebruik van maken 😉 Morgen staat er weer een ritje postkantoor op de planning 📮

17/05/2022

Wat een cadeautje 🎁 De kaartensets zijn al binnen bij de drukker vandaan en zijn zo tof geworden 🥰 Echt zoals ik had gehoopt! Eerste reacties die ik kreeg waren 'chique uitstraling' en 'mooie teksten die je leest met een glimlach'.

Dit betekent dat ik waarschijnlijk deze week al de eerste bestellingen ga versturen! De pre-sale actie loopt nog wel door t/m 22 mei (je ontvangt dan 2 bonus cadeaus erbij). €12,50 per setje, al vanaf 3 setjes korting (samen bestellen = leuk en voordeling).

Meer lezen en bestellen:
www.rustmomentindeklas.nl/kaartenset

15/05/2022

Yes! De pre-sale is gestart!!

Volgende week wordt het allereerste fysieke product (na al meer dan 8 jaar online content maken) verwacht bij de drukker vandaan!

Dit keer niet direct in te zetten met kinderen, maar wel voor jou! Een rustmoment voor jou als leerkracht!

Kaartjes om op je bureau te zetten, bij een collega in de map te doen of een kaartje trekken uit de stapel aan het begin van de vergadering. Een rustmoment voor jezelf dus!

- 44 kaartjes in een stevig doosje
- zorgt voor een glimlach :)
- maakt bewust en inspireert
- € 12,50 per setje, vanaf 3 setjes al korting (samen bestellen = leuker en voordeliger 😉)
- ook leuk als cadeau 🎁
- t/m 22 mei pre-sale actie met 2 bonuscadeaus erbij!

Www.rustmomentindeklas.nl/kaartenset voor meer info en bestellen 😁

Welke tekst uit de afbeeldingen spreekt jou wel aan?

21/04/2022

Congres Burn-out bij jongeren

Wat een prachtige dag, vol inspirerende sprekers, ervaringsverhalen en gesprekken met docenten in het VO en MBO.

Na de lunchpauze vertelde ik over het zorgen voor je eigen vuur. Het vuur wat je in je hebt en zorgt voor passie, plezier en energie! Het kan soms wat sluimeren en kan zelfs opgebrand raken.

Als we naar het vuur kijken dan zie je dat er 'aanmaakhoutjes' nodig zijn: dingen die je energie geven waar je jouw vuurtje mee laat wakkeren. Maar voor vuur is er ook zuurstof nodig, letterlijk ademruimte.
Juist rustmomenten om even bij jezelf in te checken, even op adem te komen.

Wat ik fantastisch mooi vond om te horen is dat er ook in het VO en MBO hier steeds meer ruimte voor is. Huiswerksuggestie wat ik deed: geef maar eens 'lummelhuiswerk' mee. Even 10 minuten niks doen, geen telefoon, gewoon uit het raam staren, je ogen even dichtdoen, even lummelen.

Zorg jij ook voor je eigen vuurtje?

Adres

Montfoort

Telefoon

0348 - 748335

Website

http://www.rustmomentindeklas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rustmoment in de klas.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Rustmoment in de klas.nl:

Video's

Rustmoment SINT bingo Voor in de klas, bso, bij de kindtherapeut (zoals ergo of fysio) of gewoon voor een rustmoment samen thuis. Bekijk de link in bio #rustmomentindeklas #rustmoment

Morgen de dagworkshop "Rustmomenten in de klas" geven, vandaag materiaal in orde maken, in de nieuwe huisstijl 😍 #rustmoment #rustmomentindeklas #po #juf #meester #basisonderwijs #meerrust

De kaartenset Rustmoment voor leerkrachten die inspireert, bewust maakt en zorgt voor een glimlach. Al bijna door de eerste druk heen 😍 Bij aanmelding voor de workshop "Rustmomenten in de klas" krijg je de kaartensetcadeau ( www.rustmomentindeklas.nl/workshop). Ook los online te bestellen www.rustmomentindeklas.nl/kaartenset

Vandaag #wereldknuffeldag Extra bijzonder om de 'Knuffeladem' te doen. Deze is kosteloos en zonder aanmelden te bekijken op www.rustmomentindeklas.nl/thuis (bij groep 3/4). Een aanrader voor thuis, net voor het slapen gaan in bed, een knuffel op de buik neerleggen en de knuffel in slaap wiegen. Dikke knuffel! #rustmoment #rustmomentindeklas #thuisonderwijs #groep3 #groep4 #onderbouw

6.45uur, de eerste vraag die mijn kleuterzoon stelde: 'Mam, wat gaan we vandaag doen? Gaan we cakejes of koekjes bakken?'. We bakken een paar keer per week nu we zoveel thuis zijn. En toeval wil, het filmpje 'Cakejes bakken' is ook één van zijn favoriete Rustmoment filmpjes. Ook cakejes bakken samen met Mike en Fee? Ga naar www.rustmomentindeklas.nl/thuis en doe samen mee! Zonder inloggen, geen moeilijk gedoe, gewoon (samen) genieten van een Rustmoment! Delen (met kinderen uit de klas) mag natuurlijk! #rustmoment #thuisonderwijs #rustmomentindeklas #bakken

www.rustmomentindeklas.nl/thuis

Adem in door je neus en uit net als een bij 'zzzzzz' Wist je dat ook deze keer tijdens #thuisonderwijs er GRATIS en ZONDER INLOGGEN filmpjes beschikbaar zijn voor IEDEREEN: > www.rustmomentindeklas.nl/thuis > Aanbod wisselt wekelijks. > Vorige lockdow stonden de Rustmomenten op vele weektaken gepland of werden als tip meegegeven aan ouders. > In te zetten als kinderen de filmpjes al in de klas gebruiken en dus het doen van de rustmomenten voortzetten. > Ook in te zetten als de filmpjes nog nieuw zijn voor de leerlingen, adviseer om dan eerst de uitlegvideo te kijken. Misschien ook een leuke suggestie voor een klassikaal online moment. > Gechikt voor groep 1 tm 8 Heb jij de filmpjes al gedeeld met jouw klas 🌟? #thuisonderwijs #rustinjehoofd #concentreren #rustmoment #rustmomentindeklas