Neem jij elke dag een momentje om te genieten van het leven? 🎉🎉
🍀 Begin de dag met een positieve mindset.
🍀 Geniet van de kleine dingen van het leven.
Wist je dat je heel vaak mooie dingen om je heen niet eens meer ziet? Omdat je maar door aan het rennen bent en er eigenlijk niet bij stil staat?
Het als normaal ziet.
😁 Maar door dagelijks bewust stil te staan voor alle mooie dingen om je heen. En daar dankbaar voor te zijn. Ga je juist éxtra genieten.
❤️ Van dat lekkere zonnetje.
❤️ Die glimlach van die voorbijganger.
❤️ Samenzijn met je geliefden.
❤️ Proosten op het goede leven
❤️ Een lekker briesje.
❤️ De mooie dingen zien om je heen
➡️ Geniet van de kleine en mooie dingen van het leven. En BE HAPPY! 🎉🎉 En je gaat de wereld echt anders ervaren.
➡️ Als dit je nieuwe mindset wordt zul je merken dat je leven makkelijker wordt. Dat je een steeds gelukkiger gevoel krijgt. 🥰
➡️ Dat je stralend 😁 door het leven gaat. En dat is een heerlijk gevoel!
Fijne dag en GENIET van het LEVEN! 💃
Voel je welkom in mijn héérlijke praktijkruimte op een rustig plekje op het platteland.
Waar de vogels 🐦 fluiten, je af en toe een paard hoort hinneken 🐴 of de haan 🐓 hoort kukelen.
Wat een fantastische plek is wat ik telkens weer opnieuw hoor ❤️. Wat zit jij hier geweldig!
Een plek waar jij je op je gemak en thuis mag voelen 🥰.
🍀 Een plek waar alle ruimte is voor jou en waar jij tegenaan loopt.
Waar we samen aan de slag gaan en jij weer stralend en opgelucht naar buiten loopt! 😃
Mocht je een vrijblijvend kennismakingsgesprek willen plannen om te kijken of we een match zijn en wat ik voor jou kan betekenen?
☎️ Stuur me dan een dm met een 😊 en ik neem contact met jou op.
#humandesign #vrouwencoach #totrustkomen #neitherapie #loslaten
Hoe goed ben jij in nee zeggen? 🫣
Of vind je het moeilijk om een ander teleur 😔 te stellen?
Voel je je schuldig als je dat zou doen? 😮💨
Nee ⛔️ zeggen vinden heel veel vrouwen moeilijk.
Vaak willen we voldoen aan de verwachtingen van anderen. En zeggen we toch ja, terwijl we nee bedoelen. 🤔
In dat geval betekent een ja aan de ander een nee voor jezelf.❌
Waardoor je jezelf opnieuw wegcijfert. 😱
Niet luistert naar je eigen gevoel.🥰
En jezelf weer voorbij loopt….alweer…..🚶♀️
Waarbij je weer teveel in een dag propt. Snauw je tegen je kinderen of je man. 😡En baal je weer van jezelf.😰
Herkenbaar?
🍀 Nee zeggen is juist heel erg belangrijk. Het zorgt ervoor dat je voor jezelf zorgt.
🍀 Weet dat jouw waarde 💍 niet af hangt van hoeveel je voor anderen doet. Dat het oké is om nee te zeggen zonder je schuldig te voelen. 👍
Nee zeggen zorgt ervoor:
❤️ Dat je jouw tijd en energie beschermt, iets dat je als iets kostbaars mag koesteren
❤️ Het helpt je jezelf op de eerste plaats 🥇te zetten
❤️ Het stelt je in staat om bewuste keuzes te maken over wat echt belangrijk voor je is
➡️ Tip: begin met kleine stapjes.
➡️ Begin met kleine dingen bij familie en goede vrienden. En bouw het vandaar verder uit.
➡️ Zeg ja tegen die dingen voor de ander waar jij ook een goed gevoel bij hebt. 😍 Want dan zeg je ook ja ✅tegen jezelf.
Let’s gooooo! 😘
#NeeZeggen #Zelfzorg #GrenzenStellen #PersoonlijkeGroei #Empowerment #BalansInLeven #Assertiviteit
Alleen jouw Human Design lezen of horen heeft geen nut. Je moet het ook VOELEN om het echt voor je te laten werken!
Iemand kan jou 100x iets vertellen. Maar het landt pas echt als je het ook VOELT. 🥰 Als je voelt waarom je als generator jouw beslissingen met je onderbuik maakt in plaats van je hoofd. Op de mat kom je er achter wat een drukte en chaos het in jouw hoofdcenter kan zijn. En wat een rust en vertrouwen je in jouw sacrale center ervaart. Dat voelen is echt bizar!
Mijn coachees staan iedere keer weer versteld wat ze op de mat ervaren. Zelfs vrouwen die naar eigen zeggen nog in hun hoofd “wonen” merken tot hun verbazing dat ze op de mat best kunnen voelen. Huh? Ik was van tevoren best sceptisch, maar wow zo bijzonder wat ik allemaal voel. Te gek!!
Of voelen wat er gebeurt met jouw open centers als er iemand in jouw aura komt. Dat kun je ergens lezen maar als je het dan ook voelt maakt het zoveel indruk. Het kan zijn dat je eerst stabiel op je open center op de mat staat en met iemand anders er naast ineens allerlei heftige emoties ervaart, of je ineens veel krachtiger voelt.
Hierdoor wordt ineens zoveel meer duidelijk wat jouw open centers met jou doen. Het zorgt dat je het eerder gaat herkennen als je de gedachten, emoties, stress of angsten van een ander overneemt. Waardoor je het makkelijker los kunt laten en het minder met je op de loop gaat.
Kortom als je echt met jouw Human Design aan de slag wilt en het voor je wilt laten werken dan is het echt een aanrader om bij mij op de mat te komen staan. Voel en ervaar jouw eigen blauwdruk! En laat je verrassen. Het is magisch en zo bijzonder! Wil je meer weten? Stuur me een DM met het woord VOELEN en ik stuur je meer informatie.
#humandesign #voelen #zelfontwikkeling #humandesigncoach #humandesignreading
Start jij de dag van haast, hurry, hurry, zucht, pfffd gevoel? Of……?
Neem je even een momentje om even goed om je heen te kijken? Te genieten van de kleine dingen die er zijn? Vogels die fluiten? Het zonnetje dat door breekt. Al die lieve huisgenoten die op je staan te wachten?
Blij en dankbaar voor alles wat er is. Dat maakt dat je de dag echt heeeel anders begint. Ook ik vergeet dit nog regelmatig. Helaas geen Mrs. Perfect 🤣. Maar…. vandaag liep ik naar buiten en besloot ik even rustig om me heen te kijken. De lucht in te snuiven. Te genieten van dat zonnetje dat ergens tussen de wolken door probeerde te komen. En te luisteren naar alle vogeltjes.
Je begint je dag zoveel beter. Gun jezelf even een momentje. ❤️ Voordat de drukte en de ratrace weer begint!
#zelfliefde #zelfontwikkeling #momentvoorjezelf #genieten #balans
Doe dan eens dit ademtestje: zet de timer op 1 minuut. Pak pen en papier. Als je in ademt trek je een lijn omhoog, als je uitademt gaat de lijn omlaag. Je krijgt dan meerdere golfjes op jouw papier. Tel vervolgens het aantal topjes:
⭐️ < 6 ademhalingen per minuut: perfecte ademhaling, healing van jouw lichaam
⭐️ 6-12 ademhalingen per minuut: verbetering mogelijk maar wel binnen de norm
⭐️ > 12 ademhalingen per minuut: stress ademhaling/chronische hyperventilatie
⭐️ 24 ademhalingen per minuut: acute hyperventilatie
Mocht jouw ademhaling regelmatig > 12 ademhalingen per minuut zijn, weet dan dat jouw lichaam onder stress staat.
Vaak zit hier een angst onder die deze ademhaling veroorzaakt. Met Nei (Neuro emotionele integratie) kunnen we achterhalen waar deze angst ontstaan is en kunnen we deze loskoppelen. Waardoor jouw ademhaling weer kan verbeteren.
Daarnaast kan ik jou als gecertificeerd ademcoach adviseren over de juiste ademhaling en hier de juiste oefeningen voor geven.
Blijf er niet onnodig mee doorlopen, maar trek tijdig aan de bel. Stuur een dm als je graag meer informatie wilt ontvangen.
Als jij lekker in je vel zit, dan straal je dat ook uit op anderen.
Vandaag zo’n toffe coachsessie met een hele leuke vrouw die bij mij in het Body Mind Release traject zit. Het moment dat ze om hulp zocht ervaarde ze heel veel stress, veel piekeren, niet lekker in haar vel zitten. Kortom een algeheel bleeeeh gevoel. En daar had ze al een tijd last van.
Vandaag kwam ze voor haar 6e sessie. En zo prachtig om te zien wat een mooie ontwikkeling ze al door gemaakt heeft. Haar stress en piekeren zijn van een 8 naar een 4 gegaan. Ze voelt zich goed, ervaart rust. En vertelde dat ze daar ook een groot verschil in merkte bij haar kinderen. Die daar super goed op reageren en ook beter in hun vel zitten.
Want wat jij uitstraalt, straal je ook op jouw gezin uit. Als jij voor jezelf kiest om met jezelf aan de slag te gaan, plukken zij daar ook de vruchten van! Hoe fijn is dat! Zeker als je jezelf vaak op de laatste plek zit, liever anderen helpt dan jezelf, weet dan dat als jij beter voor jezelf zorgt, dat dit niet egoïstisch is (stemmetje in je hoofd 🫣) maar juist super belangrijk! Want daar help je ook de mensen om je heen mee!
Wil je hier meer over weten? Stuur me dan een dm. Het is tijd voor jou! ❤️
#burnout #zelfliefde #zelfontwikkeling #transformatie #transformatiecoaching #tijdvoorjezelf
Ga jij wel eens uit je comfortzone?
Wat is het spannendste dat je ooit gedaan hebt? Een paar jaar geleden deed ik mee aan een canyoning tocht. Canyoing bestaat uit klimmen en klauteren over rotsen, door water, door smalle spleten heen zien te komen en van rotsen afspringen.. Laat ik nu een beetje hoogtevrees hebben en claustrofobisch zijn..
Maar…..feel the fear and do it anyway hoort ook wel bij mij. Niet dat ik overal zomaar in spring. Maar een uitdaging op z’n tijd ga ik graag aan. Het toffe is dat het daarna zo’n kick en boost voor je zelfvertrouwen is!
Of dat nu de sprong in het filmpje is of dat ik voor het eerst een nieuwe training voor een groep geef, of een nieuwe aanpak die ik nog niet eerder gedaan heb, ik probeer te vertrouwen op mezelf en dat het wel goed gaat komen. En elke keer als ik mezelf dat vertrouwen geef dan komt het ook goed.
Ik vertrouw daarin op mijn kwaliteiten en mijn onderbuikgevoel. Dat geeft me richting. Mijn Human Design volgen helpt me daar dus bij. En dat maakt dat ik steeds meer vertrouwen in mezelf krijg en ook nieuwe stappen durf te nemen. Waardoor het steeds makkelijker gaat. En ik meer vanuit flow kan leven en kan ondernemen.
Wil je dit ook ervaren? En ontdekken hoe Human Design jou daarbij kan helpen? Stuur me dan een dm met “yes!” en ik neem contact met jou op.
Heb jij ook zo’n last van de overgang van wintertijd naar zomertijd? In het verleden had ik er super veel last van en kon ik er maar niet aan wennen. Kijk het filmpje voor de oplossing die mij geholpen heeft.
De vogels fluiten, soms hoor je een paard hinneken of komen er een paar kippen voorbij. Op deze heerlijke plek op het platteland is mijn praktijk. Heel fijn en rustgevend. 🙏 Voor zowel coaching, Reiki als de adem- en ijsbadworkshops. Je bent van harte welkom.
Liefs Manon
