De Nuchtere Fries

11/12/2024

Samen naar een Gezonde Sportomgeving!

🏋️♀️ Samen sterk: Maak jouw sportvereniging gezonder en toekomstbestendig!
In het voorjaar van 2025 organiseren wij vanuit Nuchtere Fries, in samenwerking met VNN en Sport Fryslân, een reeks inspirerende netwerkbijeenkomsten in het kader van ‘De gezonde sportomgeving’. Samen werken we aan sportverenigingen waar iedereen, jong en oud, met plezier samenkomt.

🤝 Wat kun je verwachten?
Praktische tips en tools om direct mee aan de slag te gaan.
Inspirerende verhalen van andere verenigingen die al stappen hebben gezet.
Tijdens de bijeenkomsten delen experts vanuit Verslavingszorg Noord Nederland (VNN), Sport Fryslân en GGD Fryslân waardevolle inzichten en concrete handvatten over thema’s zoals:

✔️ Hoe zorg je dat NIX18 goed wordt nageleefd?
✔️ Hoe maak je rookvrij sporten haalbaar?
✔️ Welke ondersteuning is er beschikbaar?

📅 Kies een datum die jou past:

✔️ Maandag 20 januari – Leeuwarden, Cambuur Stadion (17:30)
✔️ Woensdag 26 februari – Easterein, Skoalleseize (19:30 uur)
✔️ Donderdag 6 maart – Dokkum, Be Quick Dokkum (19:30 uur)
✔️ Dinsdag 25 maart – Wolvega, Sporthal de Steense (17:30 uur)

⏱️ Duur: 2 uur
* om 17:30 is er een lichte maaltijd aanwezig.

🔗 Aanmelden: https://www.friesepreventieaanpak.nl/actueel/nieuwsberichten/uitnodiging-samen-naar-een-gezonde-sportomgeving/

💡 Meer weten?
Neem contact op via: [email protected]

💬 Kom samen met andere verenigingen in beweging en bouw mee aan een gezonde en veilige sportomgeving in Fryslân! Deel jij deze uitnodiging ook?

In het voorjaar van 2025 organiseert Nuchtere Fries, onderdeel van de coalitie ‘Gezond leven’, in samenwerking met VNN en Sport Fryslân een reeks netwerkbijeenkomsten in het kader van ‘De gezonde sportomgeving’.

27/05/2024

Dagen vol gezelligheid en muziek. Als je geen alcohol wilt drinken zijn dit momenten waarin je sneller over de streep wordt gehaald.

Met deze tips kun jij makkelijker aan je vrienden laten weten dat jij NIX nodig hebt!
Vind je het moeilijk om iets af te slaan? Vraag naar de alcoholvrije variant.
Zeg van tevoren dat je niet drinkt.
Vraag een vriend(in) of hij/zij je wil steunen in deze keuze. Vrienden zijn er om je te steunen
Wees duidelijk. Zo voorkom je twijfels.

Meer informatie over roken, alcohol en drugs vind je op de website van Jouw GGD www.jouwggd.nl/roken-drank-drugs

16/04/2024

‘Opgroeien in een Kansrijke Omgeving (OKO)’ helpt gemeenten om op basis van cijfers over de lokale jeugd te werken aan gezonde en gelukkige jongeren en te voorkomen dat zij alcohol of drugs gebruiken of roken.

Meer informatie of vragen? ➡️ https://www.nuchterefries.nl/gemeenten/

18/03/2024

𝐌𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥, 𝐡𝐨𝐞 𝐝𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭?
De puberteit is niet de makkelijkste tijd voor ouders en hun pubers. Kinderen zijn in de puberteit bezig met het ontdekken van hun eigen grenzen. Dit betekent dat ze soms minder goed zullen luisteren. In de puberteit is dit heel normaal.

NIX18 biedt waardevolle tips voor ouders die het belangrijk vinden om hun puber te begeleiden bij het maken van gezonde keuzes over alcohol.

✅ Maak duidelijke afspraken
✅ Toon betrokkenheid
✅ Blijf praten
✅ Breng samen tijd door

Meer tips vind je op de website van NIX18 👉 www.nix18.nl

29/01/2024

Wist je dat jongeren (12-16 jaar) die in de afgelopen maand alcohol dronken of rookten vaker mentale problemen hebben?

Lees meer op: https://www.trimbos.nl/actueel/nieuws/alcoholgebruik-en-roken-hangen-samen-met-de-mentale-gezondheid-van-jongeren/?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=Nieuwsbrief+NIX18voorprofs+jan+2024&utm_campaign=Nieuwsbrief+NIX18voorprofs+nov+2023&vgo_ee=WA1bN5Rugp9gGjlIzVl%2F5XKQ4rmCrFSdEPDcxxTWCFre0SN4FVZeBM7mjZo%3D%3Ardu1XRUMdWB2JmmnmDjRPYX8xyp%2FBWvC

13/12/2023

Andries zet zijn alcoholgebruik in januari op pauze om altijd alert te kunnen zijn. In zijn werk is het enorm belangrijk om nuchter en scherp te zijn om alle signalen en risico’s zo goed mogelijk in te kunnen schatten.

👉Wist je dat 58% van de deelnemers na IkPas zich meer bewust is van zijn alcoholgebruik en bewuster kiest óf, wannéér en hoevéél ze willen drinken in plaats van te handelen uit gewoonte?
Zet je alcoholgebruik in januari ook op pauze en doe mee met IkPas .nl

12/12/2023

Jesse zet zijn alcoholgebruik in januari op pauze om zijn sportieve doelen te behalen. Het niet drinken helpt hem met beter slapen en vooral beter rusten, zodat hij altijd topfit is voor een training.

👉 Wist je dat 62% zich door geen alcohol te drinken fysiek fitter voelt?
Zet je alcoholgebruik in januari ook op pauze en doe mee met IkPas .nl

11/12/2023

Laura zet haar alcoholgebruik in januari op pauze om haar mentale gezondheid te verbeteren. Op aanraden van haar psycholoog is ze tijdelijk gestopt met alcohol drinken omdat alcohol verdovend werkt en niet goed samengaat met antidepressiva.

👉 Wist je dat 63% zich na afloop van IkPas mentaal fitter voelt?

Zet je alcoholgebruik in januari ook op pauze en doe mee met IkPas .nl

09/12/2023

Tjits zet haar alcoholgebruik in januari op pauze om te kijken wat het doet met haar en haar omgeving. Zij gebruikt als stok achter de deur om in januari nee te zeggen tegen alcohol.

👉 Wist je dat 64% na afloop van IkPas beter ‘nee’ kan zeggen tegen alcohol?

Zet je alcoholgebruik in januari ook op pauze en doe mee met IkPas .nl

21/11/2023

Hoe ga jij het gesprek aan met je puber over middelengebruik?
👉 Bekijk gratis dit e-magazine boordevol herkenning, tips en weetjes.

Trimbos Instituut

07/11/2023

Geven wij wel het goede voorbeeld?

Wist je dat:
👉 Hoe vaker kinderen hun ouders zien drinken, des te jonger ze zelf gaan drinken?
👉 Het voorbeeldgedrag van ouders, kinderen vanaf 2 jaar al kan beïnvloeden?
Meer weten? Kijk op ziendrinkendoetdrinken.nl

25/09/2023

👉 Pubers en alcohol, hoe ga je dat gesprek aan? Leer meer over het puberbrein en krijg handige tips.

Meld je nu aan voor de Nationale Ouderavond NIX18 op: https://ouderavondnix18.yellenge.nl/registration/ #/participants

.nix18.nl .nl

De campagne in Fryslân die zich richt op het stimuleren van verantwoord alcoholgebruik onder jongeren

01/06/2023

Er bestaan veel misvattingen over alcohol en de opvoeding.

Hoeveel weet jij als ouder?
👉 Test je kennis in 5 vragen over NIX18 in de link hieronder

https://www.helderopvoeden.nl/test/zelftest-wat-weet-jij-over-alcohol-en-opvoeden

27/03/2023

Wil jij op school meer aandacht besteden aan de preventie van roken-, alcohol- en drugspreventie?

Met Helder op School kun je stap voor stap werken aan het creëren van een gezond klimaat op school!

👉 Scholen kunnen tot 17 april de stimuleringsregeling Gezonde School aanvragen.
👉 Vragen? Kijk op www.gezondeschool.nl of stuur een e-mail naar [email protected].

Tip! Kijk ook eens op onze website: https://www.nuchterefries.nl

01/03/2023

Jongeren en jongvolwassenen die (overmatig) drinken kunnen hiermee schade berokkenen aan de ontwikkeling van de structuur van de hersenen. Ook hebben jongeren die drinken een grotere kans op problematisch alcoholgebruik op latere leeftijd.

De hersenen van jongeren (< 18 jaar) en jongvolwassenen (18-24 jaar) zijn volop in ontwikkeling. Dit gebeurt in fasen, waarbij vitale hersenfuncties die nodig zijn om te leven zich als eersten ontwikkelen, zoals de verwerking van informatie afkomstig van de zintuigen en motoriek. Pas daarna volgt de ontwikkeling van de emotionele hersengebieden (het ‘pleziergebied’, gevoelig voor beloningen en motivatie) en de rationele hersengebieden, zoals geheugen, concentratie, impulsbeheersing, zelfcontrole besluitvorming, leervermogen en planning.

23/02/2023

Koptelefoon op en genieten maar. Podcast zijn er om je te vermaken, te informeren, iets te leren of alles tegelijk. Het is een fijne manier van ontspannen. Hier hebben wij drie podcast over alcohol voor jullie op een rijtje gezet:

Eerlijk over alcohol | Podcast op Spotify

Alcohol Alarm! | Podcast op Spotify

Wat Wil Je Drinken? | Podcast op Spotify

13/02/2023

Na een uiterst geslaagde 30-dagen-campagne met een recordaantal aan deelnemers start op 17 februari a.s. de 40-dagen-campagne. De succesvolle campagne waarmee afgelopen jaren deelnemers in de vastentijd hun alcoholgebruik op pauze zetten. Doe jij mee met de 40 dagen geen druppel challenge? Je hoeft niet alleen mee te doen! Je kan je ook in een team opgeven via www.ikpas.nl

06/02/2023

Wist u dat?

1. Minderjarigen die thuis alcohol mogen drinken dit ook sneller buiten de deur zouden doen?

2. 24% van de jongeren tot en met 16 jaar heeft de afgelopen maand meer dan 5 drankjes op 1 avond gedronken en 18% zegt dronken / aangeschoten te zijn geweest. Meer dan de helft krijgt dit van vrienden en of ouders

3. Bij ongeveer de helft van de alcohol aankooppogingen wordt er wel naar de leeftijd of ID gevraagd door de verkoper. Wanneer er wel naar een ID werd gevraagd, werd in zeventig procent geen alcohol verstrekt aan de minderjarige. In de gevallen dat er een hulpmiddel werd gebruikt om de leeftijd op het ID te controleren was de naleving het hoogst, namelijk 91.5%.