Denise de Haan - Personal Coaching

06/01/2024

Ik kan me voorstellen dat je in het land van alle content de weg een beetje kwijtraakt. Wat is nou het verhaal rondom codepedentie? En is dat dan hetzelfde als verlatingsangst/bindingsangst dynamieken? Het lijkt natuurlijk ontzettend veel op elkaar, maar ik zal er even wat zinnigs over proberen te zeggen:

Laat ik ten eerste zeggen:

Als je in een relatie zit, is er altijd een dynamiek. En dat is altijd het verhaal van een poppetje A met zijn dynamiek + een poppetje B (soms nog een C ;)) met dynamiek = een relatiedynamiek. En die is dus van jullie allebei. De uitwerking van de individuele wonden op elkaar, is JULLIE ding en moet dus ook door beide partijen worden geadresseerd. Betekent dus niet dat je elkaars wonden kunt opruimen. Wel dat je elkaar kunt helpen bij het verzorgen ervan.

Dus:

Binnen de GGZ/psychologie werken ze met kaders. Iedere specialist bevindt zich ergens op een soort landkaart met zijn eigen taal die de menselijke ervaring omschrijft.

Zo komt dat verhaal van verlatings- en bindingsangst uit de hechtingstheorie en die komt uit de ontwikkelingspsychologie. In die hechtingstheorie wordt benadrukt dat we in onze vroege kinderjaren ons leren verhouden tot een ander. Dit is dan een automatisch programma, want dat nemen we weer mee in onze toekomstige relaties. Als die jeugd dus dan een achtbaan was zonder veiligheidsriem, is de kans aanwezig dat die relaties ook niet worden ervaren als een ‘walk in the park’. En als je daar dan op een gegeven moment genoeg van hebt, kom je bij een relatiecoach en ga je met die bedrading aan de gang om iets meer richting een veilige hechting in plaats van onveilige hechting te bewegen.

Codependentie komt uit de verslavingszorg. Ooit geïntroduceerd door Melody Beatie in 1986. Het ‘ziekteproces’ is systemisch, maar het de verslaving zit in het individu. We gebruiken de relatie om ons dwangmatig op te focussen, zodat we kunnen wegblijven bij onze eigen leemlagen. Net zoals een alcoholist naar de fles grijpt.

Of je het nou vanuit hoek 1 of 2 benadert, er zit iets te kraken in de machinerie. En als je herhaaldelijk hiermee te maken hebt, ben je jezelf ontzettend veel geluk aan het ontnemen!

20 Januari. Nieuwe themadag rondom codependentie:

https://www.opeigenkoers.net/thema-dagen

04/01/2024

Een jaar geleden nam ik plaats aan tafel bij vriend en collega coach Renout Polder van The Leadership Community. Een gesprek over ondernemen, topsport, leiderschap, de andere kant van de medaille en de weg uit de existentiële crisis.

In onze elfde aflevering van de TLC Podcast hebben we het voorrecht om Denise De Haan te verwelkomen, een professionele wakeboarder en een absolute topvrouw....

03/01/2024

Voorwaardelijke liefde. Dat wil je niet. Misschien voelt het wel zo, maar geloof me... als je door krijgt waar je voor tekent, wil je van die wagen af springen.

Voorwaardelijke liefde is als drugs. Een interval training.. Hoge pieken. Diepe dalen. Het zorgt zeker voor een emotionele kermis met veel gevoelens. Wat weer vaak verward wordt met passie. Met chemie.. maar je staat gewoon op een slagveld. Vastgelopen in je fight/flight/freeze gedoe.

Onvoorwaardelijke liefde is als een heerlijke dag op een rustig strand met een boekje. Geen onheilspellend sfeertje. Geen gezeik. Geen onregelmatigheden. Geen inconsequent gedrag waar je constant alert op moet zijn.
Gewoon liefde waarin je helemaal jezelf kan en mag zijn. En dat geldt uiteraard ook andersom hè. Maar je snapt het: gewoon…. Rust. Beetje zoals liefde van een hondje😉

Dat wil je.

13/12/2023

‘What if I fail? But baby, what if you succeed?’.

In deze quote zit zoveel. Ik heb het spel altijd groot gespeeld. Wereldkampioen wakeboarden, succesvolle ondernemingen gedraaid, veel mensen kunnen inspireren en motiveren, in de liefde het spel ook voluit gespeeld.. Nooit terughoudend geweest. En toen was alles weg. De liefde, mijn veilige haven. Zo ongeveer alles wat ik had opgebouwd. Mijn zaak, m’n geld, m’n eigenwaarde. Oké, en dit zeg ik niet voor een pity dingetje he.

Want ondertussen gaat het goed met me.. Maar ken ik de taal van voorspoed wel? De taal van de liefde? De taal van succes?

Toen ik alles had, was ik de hele tijd bang dat alles van me af zou worden genomen. (We maakten nog een podcast over het imposter syndrome). Kilo’s stress kreeg ik ervan. En wat ga ik dan op ‘default’ doen? Dingen in de fik steken, zodat ik mijn eigen overtuigingen ga bevestigen. ‘Ik ben het niet waard, een bedrieger etc. Zo werkt het brein.
Toen alles weg was, had ik overzicht. Begreep ik wat ik te doen had. Berustte in dat wat ik zo geïnternaliseerd heb: tegenspoed, negativiteit, pijn, eenzaamheid. En ging ik mijn hele wereld er op in richten. Knapte ik niet van op.

De afgelopen dagen begint het stemmetje in mijn hoofd weer te kwetteren. Dat gebeurt altijd als er fijne dingen gebeuren. Alle neigingen om het pad van destructie op te stappen zijn er. Maar het verschil nu is dat ik me niet meer identificeer met die stem. Ik heb een tactiek als deze demoon me uitnodigt in die arena: niet handelen. En dat is paradoxaal.. Want zolang ik niet reageer op de demoon, hou ik regie. Komt ook het ongemak, de pijn, de eenzaamheid.. oud spul. De dingen die moeten worden aangekeken, zodat de demoon kan transformeren naar huisdier.

We oefenen allemaal maar wat hier in het spel des levens. De kunst is om zowel het licht als het donker te verdragen. Ze hebben elkaar nodig. Het leven is relatief. Leer vertrouwen op het feit dat het leven je vangt. Het is echt zo!

Durf op het speelveld te blijven staan. Durf te blijven spelen. Speel om te winnen, niet om niet te verliezen. Blijf in beweging. Blijf in verbinding. Blijf wakker. Blijf ervaren. Komt goed..

08/12/2023

Zelfs op je slechtste dag ben je nog steeds gewoon menselijk, net als iedereen - volmaakt gebrekkig.

En hoe disfunctioneel of zelfdestructief je gedrag ook mag zijn, waar je alleen maar een verklaring voor kunt vinden door te geloven dat er iets mis met je is, beloof ik je dat het volkomen logisch is binnen de context van je kindertijd.

Als je schaamte hebt, komt dat omdat er iets met je is gebeurd (misbruik, verwaarlozing, verlating), of misschien juist omdat er iets niet met je is gebeurd (liefde, zorg, koestering), en je hebt je aangepast om te overleven met al die onvervulde behoeften.

Eigenlijk zijn alle slechte gewoonten eenvoudigweg onaangepaste copingstrategieën. Ze zijn dwangmatig van aard, want het is moeilijk om genoeg te krijgen van iets dat bijna werkt, toch?

Met andere woorden: onze meest aanhoudende volwassen problemen waren ooit oplossingen in onze kindertijd, maar beginnen ondertussen aardig op te breken. En om ze te vervangen, moeten we een samenhangend verhaal van ons leven construeren dat alle gaten opvult die door schaamte zijn vermeden.

Onthoud dat schaamte zelf een copingmechanisme is - een soort van deal waarbij hulpeloze kinderen hun authenticiteit inruilen voor de illusie van veiligheid. Schaamte biedt de gemakkelijkste, meest beknopte en handige verklaring voor alles wat slecht is gegaan in je leven. Het is de conclusie die elk kind trekt wanneer het alleen wordt gelaten met zijn pijn.

Als je de leugens wilt afpellen dat schaamte om je leven heeft gebouwd, zul je echt even een dikke lens op de plaats delict van je levensverhaal moeten zetten. En jaja, daar valt inderdaad niks meer op te lossen, maar je moet wel begrijpen waarom je doet zoals je doet. Je moet begrijpen waarom je bent geworden zoals je bent. Wat ontbrak er in je kindertijd? Welke programma’s heb je ontwikkeld om zo min mogelijk pijn te voelen?

Je kunt jezelf niet heropvoeden, ontwikkelingstrauma niet oplossen of schaamte niet verdrijven als je geen idee hebt waar je tekorten hebt ervaren. Maar als je niet gaat zien wat het is, blijf je met schuld en schaamte worstelen.

04/12/2023

Wat is het gaaf om samen de podcast naar het volgende level te tillen! 🔥🔥

Wauw.. dat was ‘m, de eerste! Vanmorgen werden we wakker en appte elkaar: ‘is dit echt gebeurd?’.

JA!

Een dag lang mensen begeleiden door hun eigen woud van hechting en alle uitdagingen die erbij horen werd gek genoeg ontvangen als een ‘warm bad’. Wat een compliment.

Bedankt dat jullie hier in alle openheid en kwetsbaarheid naartoe zijn gekomen!

The show is on the road! Eind januari doen we de volgende. We houden je op de hoogte..

Liefs,

Harald & Denise

27/11/2023

Ja, zullen we daar op maandag eens mee beginnen?

21/11/2023

Nou?

Hoe lang mag angst je show nog runnen? Hoe lang ga je nog ‘ja’ zeggen tegen iets wat eigenlijk ‘nee’ is?
Hoe lang ga je nog kiezen voor de makkelijkste weg terwijl je weet dat je dwars door de pijn moet?
Hoe lang tolereer je het nog van jezelf dat je niet je volledige potentieel benut?

In de podcast hebben we het meestal over de zielen thema’s. Dingen waar we op stuk lopen in het leven…

En soms…

Moet je stoppen met podcasts luisteren en radicaal in actie komen!
•
•

20/11/2023

Na 5 jaar inactiviteit op dit profiel, ben ik er weer. En alles is anders..

Ik was bezig met het verwijderen van de 1001 berichten die ik met mijn team binnen DHPT ooit heb gepost. En tijdens het verwijderen voelde ik me gekke Henkie. Want heel eerlijk:

Wat een gouden, leerzame, zware en tegelijkertijd prachtige tijd met mooie resultaten.

Begin 2019 nam ik afscheid van het Personal Training vak en heb ik me laten omscholen op de Universiteit van het Leven. Hoe kon ik anderen helpen bij het benutten van hun maximale potentieel terwijl ik zelf met mijn kin op de grond lag?

Na een aantal jaar introspectie, vallen en opstaan, het coach vak opnieuw uitvinden, zit ik weer in het zadel!

Op deze pagina zal je weer veel brutale eerlijkheid, maar ook veel compassie voor ons zielenwezens vinden. Geen tips voor dikke biceps. Wel content om je aan het denken te zetten over het leven, de liefde en het benutten van je potentieel!

Voel je vrij om de pagina te ontvolgen als dit niet interessant is voor je. En anders blijf je gewoon lekker plakken;-)

Ik zet er in ieder geval een dikke streep onder. En door!!

Denise!

________________________________________________________

02/09/2018

On Sunday, we PUSH.

29/08/2018

Werk aan jouw droom! Verwezenlijk dat wat je wil bereiken. Kom langs voor een intake of laat je informeren tijdens de Open House op 8 september van 11 tot 13 uur!

27/08/2018

Afhankelijk zijn van motivatie maakt je zwak! Discipline hoort bij winnaars!

24/05/2018

Open House was een succes!

Buiten het feit dat er getraind is, is er ook ingezoomd op wat het is dat mensen in de cirkel houdt. De cirkel van WETEN dat er iets gedaan moet worden, maar het NIET DOEN.

Voor de mensen die erbij waren:

GAME ON!

Was je er niet bij en wil je een idee krijgen van wie we zijn? Check de video!

26/03/2018

Don't settle for less.. Why would you?

03/01/2018

06/12/2017

Nog een aantal plaatsen vrij voor het Transformation Project van januari!

Hoor je bij de groep die 1 januari weer zijn 'beste beentje' voor gaat zetten? Dan is de kans heel groot dat 2018 een kopie wordt van 2017. En volgens mij is dat niet de intentie van je goede voornemens!

Je intenties worden pas wat waard als ze dag in, dag uit geleefd worden. Met alle tegenslagen die erbij horen.. zo ook de 'moeilijke momenten'. In het Transformation Project leer je juist hoe je omgaat met al die weerstand vanuit ons brein, zodat alle briljante voedingsplannen en trainingsschema's ook echt een fundament krijgen!

Meer weten?

http://www.dhpt.nl/programmas/ -project

06/09/2017

INSCHRIJVING TRANSFORMATION PROJECT (SEPTEMBER EDITIE) OPEN!

Alles al geprobeerd? Dan snappen we dat ook deze post je niet heel veel hoop zal geven.
Echter is ons Transformation Project (vlaggenschip van DHPT) hét programma dat je leven een hele nieuwe wending zal geven.

Hoezo dat? Simpel; wij confronteren dingen die in de weg staan om RESULTAAT te creëren. En dat gaat niet over een tof trainingsprogramma of blits voedingsplan. Die vind je ook wel op Google.

Wil je weten hoe wij jou kunnen helpen? Vraag dan nu je vrijblijvende intake aan!



http://www.dhpt.nl/transformation-project/

TRANSFORMATION PROJECT IN 120 DAGEN DUURZAAM RESULTAAT In ons 120 dagen programma gaan we focussen op wie jij moet zijn om het resultaat te creëren dat je voor ogen hebt op het fysieke vlak. Anders gezegd: we focussen op jouw transformatie. We gaan je