Hét magazine bomvol inspiratie voor een gezond, groen én gelukkig leven.
Op de Facebookpagina van gezondNU word je op de hoogte gehouden van:
- gezondheidsnieuws
- Nieuwe uitgaves van gezondNU
- Het tot stand komen van gezondNU
- Winacties
- Tips
- en meer! Daarnaast staat gezondNU graag in contact met de doelgroep, we hopen dat jullie veel hebben aan deze pagina.
Het RIVM verwacht een piek in het tekenbeetseizoen. Wees dus goed voorbereid en voorkom een tekenbeet met deze handige tips! 👇
De kans dat je gebeten wordt door een teek wil je natuurlijk zo klein mogelijk houden. Hoe? Met deze vijf tips voorkom je dat.
Fris, verkoelend en luchtig. Dat is hoe we onze maaltijden graag zien in de zomer. Met deze zomerse ontbijtjes zit je áltijd goed. 😍
In de zomer hebben we vaker behoefte aan frisse, verkoelende en luchtige maaltijden. Met deze zomerse ontbijtjes zit je áltijd goed.
Waar moet je rekening mee houden in de zomermaanden als je diabetes hebt? Wij geven je de zes tips om ellende te voorkomen.
Waar moet je rekening mee houden in de zomer als je diabetes hebt? Wij geven je de zes beste tips om je hoofd en lichaam koel te houden.
De checklist van juli! Wat doe jij deze maand voor een groene en gezonde zomer? 👇
Je vakantie is hét moment om jezelf open te stellen voor nieuwe inzichten. Daarom tippen wij vijftien mooie pareltjes voor op reis. 💚
Je vakantie is hét moment om jezelf open te stellen voor nieuwe inzichten. Daarom tippen wij 15 spirituele boeken voor op reis.
Ze staan naast elkaar in het zuivelschap en worden (vaak) op dezelfde manier gegeten. Toch is er een verschil tussen kwark en yoghurt..
Wat is het verschil tussen kwark en yoghurt? gezondNU vertelt over de ingrediënten. En is kwark of yoghurt een gezondere keuze?
Één op de zes werknemers last heeft van vakantiestress. Psycholoog Lidewy Hendriks geeft tips om het te voorkomen. 👇
Ontspannen vakantie vieren, het lijkt zo simpel maar dat is het niet. 1 op de 6 mensen heeft last van vakantiestress. Zo voorkom je stress op vakantie.
Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 6 werknemers last heeft van vakantiestress. Psycholoog Hendriks geeft tips om het te voorkomen.
Ontspannen vakantie vieren, het lijkt zo simpel maar dat is het niet. 1 op de 6 mensen heeft last van vakantiestress. Zo voorkom je stress op vakantie.
De zeldzame ziekte heeft meer bekendheid gekregen sinds zangeres Céline Dion bekend maakte aan deze extreme ziekte te lijden..
Het stiff person syndroom is een zeldzame ziekte. Het heeft bekendheid gekregen sinds zangeres Céline Dion bekend maakte hieraan te lijden.
Weekendtip: bezoek een pluktuin in Nederland. Scoor je eigen bosje bloemen of verzamel groente en fruit. Wij tippen toffe adresjes! 🍅🌺
Op steeds meer plekken in Nederland vind je prachtige pluktuinen. Wij tippen je vijf prachtige plekken voor wat plukgeluk.
Winkels liggen vol zonnebrandproducten, maar wat is het juiste voor jouw huid? Jolanda Krouwel, expert bij Louis Widmer, helpt je kiezen!
Welk zonnebrandproduct is nou eigenlijk de juiste voor jouw huid? We vroegen het aan een deskundige van Louis Widmer.
Denk je bij de Turkse keuken aan döner en baklava? Dan is het tijd om de andere kant van deze veelzijdige keuken te ontdekken! 🇹🇷
Denk je bij de Turkse keuken aan döner en baklava? Dan is het tijd om je te verdiepen in de gezondere kant van deze veelzijdige keuken.
Een autoreis op de planning? Check dan deze tips om onnodige stress te voorkomen! 👇
Met deze tips vermijd je de files waar mogelijk en voorkom je boetes: zo start je je autovakantie met een vakantiegevoel.
Neem eens een kijkje in je achtertuin. Van veel planten kun je namelijk heerlijke siroop maken. En dat is makkelijker dan je denkt! 😍
Ontelbaar veel planten, bloemen en bessen zijn vitaminebommen en echte smaakmakers Én van veel planten kun je heerlijke siroop maken.
Vakantieplannen? Voorkom legionella bij terugkomst! Wat kan je doen om die ziekmakende legionellabacterie direct je do**he uit te werken?
Als je do**hekranen lang niet gebruikt, kan daar de legionellabacterie in zitten. Vooral na de vakantie, loop je kans op een legionella-infectie.
We stellen vijf planten aan je voor die houden van een stomende do**he 👇🪴
Staan er planten in jouw badkamer? Waarschijnlijk niet. Deze planten houden het wél vol in een vochtige ruimte en horen thuis in iedere badkamer.
Ons ego maakt dat we meer spullen kopen, onszelf niet goed genoeg vinden en onszelf soms zelfs in een burn-out werken. 👇
Ons ego maakt dat we meer spullen kopen en onszelf niet goed genoeg vinden. Heeft het ego ook een nuttige functie?
Op naar buiten!
Buiten sporten is heerlijk én gezond. Geen idee waar je moet beginnen? Deze video's inspireren je om je work-out in de frisse lucht te doen!
Optimaal ontspannen na een stresvolle dag? Deze fijne producten voor een massage in je eigen huis wil je checken.
Met deze truc p*k je de juiste, rijpe watermeloen uit de schappen! 😍🍉
Een paar stukken watermeloen zorgen op warme dagen voor een gezonde portie verfrissing. Met dit trucje herken je een rijpe watermeloen.
Net als je op vakantie bent, krijg je een blaasontsteking. Is dat pech of ben je hier in de zomer vatbaarder voor? Een uroloog geeft antwoord.
Krijg je eerder een blaasontsteking in de zomer? En wat zijn de beste tips om een blaasontsteking te voorkomen? Wij vroegen het een uroloog.
‘Je moet gewoon jezelf zijn.’ Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaar jij je eigen koers? Daar kom je achter met dit stappenplan. 👇
Hoe ontdek je jouw identiteit? Dit stappenplan helpt je om te weten wat je wel en niet wilt, zodat je dicht bij jezelf kunt blijven.
Drink jij wel eens puur vruchtensap? 🍊
Vruchtensap is echt niet zo ongezond als lang werd gedacht. Maar hoe weet je of je puur vruchtensap drinkt?
Het (met je nagel) kerven van een kruisje op je muggenbult zou de jeuk tegengaan. Maar helpt dit echt of is het een fabel? 🦟
Het (met je nagel) kerven van een kruisje op je muggenbult zou de jeuk tegengaan. Maar helpt dit echt of is het een fabel?
Advies van dermatoloog: "Laat alle verzorgingsproducten die lekker ruiken staan". Lees is waarom 👇
Het aantal huidallergieën, waaronder contacteczeem, is explosief gestegen. Kan dat voorkomen worden? Ja, zegt Thomas Rustemeyer.
Welke avonturen beleef jij in je eigen achtertuin? 👇
Maar je hoeft niet in een vliegtuig of in een auto te stappen om een toptijd te hebben. Het echte avonturen beginnen in je achtertuin.
Op een verjaardag pakken we uit met allerlei lekkernijen. Maar welke feestelijke hapjes zijn geschikt voor een glutenvrije verjaardag? 👇
Welke hapjes zijn geschikt voor een glutenvrije verjaardag? Wij tippen je tien lekkere snacks zónder gluten.
Blok je agenda want in de maand juli staat weer veel moois in het verschiet! Wat staat er bij jou op de planning in juli? 💚
Voor velen betekent de maand juli.. zomervakantie! In Nederland kun je van alles beleven. Dit kun je doen in juli 2024.
Spoiler: we delen een tip hoe je het beschermen tegen de zon een stuk leuker maakt voor je kind! ☀👶
Als ouder wil je natuurlijk dat je kind goed beschermd is tegen de schadelijke effecten van de zon. Wij delen vier handige manieren.
Een tintelende tong en een pijnlijk gehemelte nadat je een paar stukjes ananas hebt gegeten. Hoe komt dat eigenlijk? 🤔🍍
Je herkent het gevoel vast: een tintelende tong en een pijnlijk gehemelte nadat je een paar stukjes ananas hebt gegeten. Hoe komt dat?
Eskimolaan 13
Dronten
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondnu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Stuur een bericht naar Gezondnu:
Eerlijk is eerlijk, in de chaos van ons dagelijks leven is er één liefdesrelatie die we vaak verwaarlozen: die met onszelf. We streven ernaar om de perfecte vrienden, ouders, partners en werknemers te zijn, maar als het op onszelf aankomt, denken we dat een half uurtje netflixen de ultieme zelfliefde is (maar hé, soms is dat ook gewoon even nodig, hè?!). Dus, pak dit novembernummer er lekker bij en leer meer te genieten van de dingen die jou gelukkig maken. Lach om je eigen grappen en vertel jezelf hoe geweldig je bent. Meer inspiratie nodig? Met in dit nummer onder andere: 🧡 Tessa Heinhuis ontwikkelde het Happy Mom-model. 'Jezelf wegcijferen is het laatste wat je moet doen' 🧡 Gezond eten: laat ongezonde gewoontes voorgoed los 🧡 Van dagelijks moetje naar koken als liefdestaal met de recepten van Pien Wekking 🧡 Dessie's zoontje zou niet ouder dan 2 jaar worden 'Vroeger geloofde ik in de maakbaarheid van het leven' 🧡 Kitty Smeeten, oprichtster van Hands Off My Chocolate, verteld over het maken van eerlijke chocolade 🧡 Helpen maakt gelukkig: 20 kleine daden met groots effect 🧡 Herfstwandelen in de bergen Bekijk het magazine hier 👇🧡 https://lnkd.in/eCm-P_-Y
We gaan weer naar binnen! Buiten wordt het frisser, binnen wordt het gezelliger. Misschien heb je een periode vol uitjes, vakanties en zomerse avonturen achter de rug en ben je heel erg toe aan wat rust. Of kijk je met weemoed terug op lange zomeravonden in de buitenlucht en relaxte dagen aan het strand. Tijd om die zomerse avonturen naar binnen te verplaatsen. Het is tijd om je klaar te maken voor het najaar. Waar kijk jij naar uit dit najaar? Met in dit nummer onder andere: 🌿 Hoe schoon (of giftig) is jouw huis? 🌿 Lotte Corijn (ook bekend als Fit Met Lotte) viel in één jaar 50 kilo af “ik wilde niets liever dan een normaal lichaam" 🌿Stoppen met kopen, kopen, kopen: in gesprek met Chantal Schinkels over onze koopverslaving 🌿 Op bezoek bij het ecologische verfmerk Amazona Eco Krijtverf & wax 🌿Lesje handlezen: ontdek wat de lijnen in je hand zeggen over wie jij bent 🌿Win een Gezondnu dagretraite t.w.v. €299,- bij Expertise Centrum ADLC https://gezondnu.nl/winkel/magazines/gezondnu-oktober-2023/
Tijd voor een frisse start! Het einde van de zomer is in zicht en de vakantie is voorbij: hét moment voor een frisse start. We zijn voorbij de helft van het jaar en dat betekent genoeg om op te reflecteren. En met de andere helft van het jaar nog in het verschiet biedt dit genoeg kansen en mogelijkheden. Meer nog dan met oud & nieuw is dit dé tijd voor nieuwe plannen. Hoog tijd voor een frisse start! In dit nummer geven we je alvast een voorzetje voor al die plannen. Wat gaan we vanaf nu allemaal anders doen? Tijd voor een frisse start! Met in dit nummer onder andere: 🔹 Morgen begint vandaag: wat kun je nú doen om straks een beetje leuk, fit en gezond ouder te worden? 🔹Sanne heeft al jarenlang een onregelmatige cyclus: ‘Wat als ik onvruchtbaar zou zijn?’ 🔹Laat je huid stralen zonder schadelijke ingrediënten met clean beauty 🔹Plantpower: makkelijke switches van dierlijk naar plantaardig 🔹Waar komt dat stemmetje in je hoofd vandaan? Neem een kijkje in ons magazine: https://gezondnu.nl/abonnement/tijd-voor-een-frisse-start-bestel-het-septembernummer-zonder-bezorgkosten/ #september #nazomer #najaar #frissestart #doelen #goals #gezondleven #gezondnumagazine #gezondnu
De zomer: die heerlijke periode van het jaar waarin het leven toch net een beetje anders loopt dan normaal, of je nou op vakantie gaat of juist lekker thuisblijft. Waarom is dat toch? Sommige dingen doen we, vreemd genoeg, alleen tijdens de zomervakantie. Zo verslind je misschien het ene na het andere boek, neem je de tijd om in het moment te leven óf neem je je voedselkeuzes onder de loep. Met in dit nummer onder andere: ☀️ Zó kies je de gezondste producten in de supermarkt ☀️ In gesprek met Charlotte Labee: “zeuren maakt je ziek” ☀️ Soft living: zo leef je met minder stress en meer voldoening ☀️ Tijd om te lezen: wij tippen de meest inspirerende pareltjes ☀️ De lekkerste recepten uit de Mediterrane keuken ☀️ Veronique verloor in een paar weken al haar haar: “Ik had zo’n behoefte aan positieve verhalen.”
Je gezondheid boosten, alle stress van de dag achter je laten, bijtanken en genieten van een bijzonder verblijf op een historisch landgoed midden in de natuur? Lees snel verder!🌳🚴♀️💆 Met de 8-daagse Health Booster retreat van Fontana Travel ga je onder professionele begeleiding een nieuwe gezonde start maken. Je krijgt - naast een uitgebreide checkup bij aanvang - een uiterst veelzijdig programma waarin beweging, gezonde voeding en stress management centraal staan. Een programma dat geheel op jouw gezondheidssituatie en conditie wordt afgestemd en waarbij je continu gemonitord wordt. En weer thuis krijg je tot 12 weken lang een follow-up voor al je vragen en voor adviezen. Ook kun je er onder andere mooie wandel- of fietstochten maken, ontspannen in de Finse sauna of jacuzzi en een gezond koken workshop volgen. 👇Lees meer over deze Health Booster retreat 👇 https://bit.ly/paliesius
Tijd voor zon, tijd voor het juninummer van Gezondnu! We vertellen je hoe je op een verantwoorde manier kunt genieten van de zon op je huid. Laat die zomer maar komen! Verder deze maand: ☀️ Seksuoloog Willy van Berlo over seksueel grensoverschrijdend gedrag ☀️ Schrijf je eigen mantra’s ☀️ Karoline (32) had een traag werkende schildklier: “we weten zo weinig over onze hormonen” ☀️ Wat weet je van gezond afvallen? Doe de test ☀️ Zomerse winacties met Specsavers Nederland én receptenboek Zin in Salade van Fontaine Uitgevers
Lang hetzelfde werk doen, zou saai zijn. Niet aan zelfontplooiing doen, is een gemiste kans. Veranderen is moeilijk! Hoe komt dat? En hoe voer je veranderingen in je leven wel met succes door? Een tip van psycholoog Najla Edirouch: ‘Wees mild voor jezelf. Vergeet niet om dankbaar te zijn voor wat je hebt of voor wat wél goed gaat en geniet daarvan.’ In ons aprilnummer vind je 10 tips voor succesvolle veranderingen. Link in bio! #april #zelfontplooiing #ontwikkeling #selfgrowth #groeien #gezondnumagazine #psyche #psycholoog #quote #interview #persoonlijkeontwikkeling #growth
In de nieuwste Gezondnu vind alle handvatten om de laatste wintermaand door te komen. Zo vertellen 3 deskundigen je hun geheim voor meer energie. Want wat als je zelf in een energiecrisis zit? Verder deze maand: ⭐ Hoe zit het met straling in jouw huis? ⭐ Femke Krijger wordt langzaam doof en blind. "Het is belangrijk om te blijven dromen." ⭐ Tegenslag? Vergroot je veerkracht voor meer geluk ⭐ 7 ingrediënten voor een ijzersterke weerstand ⭐ Win je eigen voedselbosje en Me-Timeproducten van sprinklr.co en Kneipp #newmagazine #magazine #gezondnu #energie #metime #planten #persoonlijk #weerstand #gezondleven #gelukkigleven #groenleven #voedingstips #deskundigen #experts #interview
Jij weet als geen ander wat goed voelt voor jou. Wil jij ook genieten van de smaak van pure, natuurlijke zuivel? Dat kan! Arla Lactofree geeft jou het goede van zuivel, zonder lactose. Ontdek nu Arla Lactofree! In samenwerking met Arla.
Wandelchallenge gezondnu X LOWA Van 31 augustus tot en met 4 september gaan we je samen met LOWA uitdagen om meer te bewegen. Iedere dag krijg je een nieuwe challenge en een gezonde portie tips en motivatie om de uitdaging aan te gaan. Zelf doen wij uiteraard ook mee met de challenges en onze collega Toon gaat zelfs de wandelschoenen uittesten! Volg ons op Instagram @gezondnu om mee te doen en om op de hoogte te blijven van onze avonturen! #wandelchallengegezondnu #lopenmetlowa #bewegen #lowa #gezondnumagazine #wandelenmetgezondnuenlowa #wandelen #gezondnu
Nieuw van Arla biologisch: dubbel romige yoghurt! Niet alleen biologisch, maar ook lekker romig van smaak. Om dubbel van te genieten! Wil jij meer weten over de biologische zuivel van Arla? Klik dan verder! In samenwerking met Arla.
Volg ons nu op Insta voor de gezondste weetjes! https://www.instagram.com/gezondnu/
✧ Nieuw magazine ✧ En wat voor één: het super dikke zomernummer. Bestel nu via: https://gezondnu.nl/product/gezondnu-zomer-2021/ Met deze editie wordt de zomer van 2021 jouw gezondste ooit en profiteer je daar de rest van het jaar nog steeds van. Over jezelf blootgeven (letterlijk én figuurlijk), zoeken naar de zin en onzin van gezonde trend
✧ 3 vragen aan een hoogsensitief persoon ✧ Het is de week van de HSP (HoogSensitief Persoon) en daarom beantwoordt onze redacteur Merel drie vragen over haar hoogsensitiviteit. Op welke vraag zou jij graag een antwoord willen? Reageer het hieronder! ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ #gezondnu #gezondnumagazine #hoogsensitief #hsp #hooggevoelig #hoogsensitiviteit
Zo houd je een plasticvrije picknick! :-)
"We creëren prachtige poep, wij maken als mens een grondstof. Dat is een schat!", aldus Fides Lapidaire van BroodjePoep In ons magazine vertelt zij alles over menselijk poep als compost. Ze sluit de voedselkringloop door broodjes te creëren die verbouwd zijn op compost van menselijke poep en plas. ''Onze eigen poep gebruiken, zorgt ervoor dat we geen kunstmest hoeven te gebruiken en geen kunstmest hoeven te produceren.'' Hoe dat werkt? Lees het allemaal in ons nieuwste magazine, bestel het via: https://gezondnu.nl/product/gezondnu-mei-2021/ 📸 @joshuarood_photography #gezondnu #gezondnumagazine #poep #broodjepoep #compost #duurzaam #innovatie
Je gezondheid is je belangrijkste bezit, daar wil je toch meer over weten?! Je wilt gezonder koken, beter slapen, starten met bewegen, ontspannen of eindelijk afvallen. gezondNU geeft je goed onderbouwde informatie. Wij vragen professionals het hemd van het lijf. Samen met vooraanstaande artsen en specialisten, wetenschappers, diëtisten, therapeuten, coaches en psychologen helpt gezondNU je lekkerder in het leven te staan.
Blijf via facebook op de hoogte van: - Nieuwe artikelen - Uitgaves van gezondNU - Het tot stand komen van gezondNU magazine - Winacties - Tips - en meer!
