Gitthy Thielen

24/12/2023

Deze cursus is zo waardevol!

Hoe krijg je als begeleider in de gehandicaptenzorg meer regie en meer plezier in je werk? Bij zorgorganisatie Kempenhaeghe in Sterksel volgden inmiddels ruim 150 medewerkers een speciale scholing om zelfbewuster in het werk te staan. In de Klik podcast gaat host en redactielid Lot de Swart hierover in gesprek met Gitthy Thielen, ontwikkelaar van de cursus, en cursisten Esther van Weert (activiteitenbegeleider) en Debbie Vliegenberger (trainee-clustermanager, voorheen begeleider).

https://www.klik.org/nieuws/nieuws-item/t/podcast-klik-hoe-blijf-je-als-begeleider-in-de-gehandicaptenzorg-overeind

11/11/2023

We leren het allemaal op school, zelfreflectie. Daar is het al moeilijk. Hoe heb ik een opdracht gedaan, wat was mijn aandeel en wat was goed en wat kon anders?
Ook in ons latere werk komen we het tegen. Met name in een leer-of ontwikkelsituatie. Jij hebt vast ook wel eens een 360-gradenfeedback door je collega’s in laten vullen. Maar juist met deze reflectie, en met alle andere feedback die je krijgt voor reflectie, stel je je afhankelijk op ten opzichte van je collega’s.
Is het niet juist veel krachtiger al van jongs af aan daadwerkelijke zelfreflectie toe te passen? Daadwerkelijk te leren wat zaken in je omgeving met JOU doen. Zonder naar de ander te wijzen. Omdat we het niet gewend zijn, gaan we op het moment dat we vervelende emoties voelen juist dan naar de ander wijzen. De ander heeft jou iets aan gedaan. Maar eigenlijk doet de ander jou niets aan. Het gaat erom hoe jij ermee omgaat. Hoe lelijk de situatie buiten jou ook is, jij mag leren deze dingen langs je heen te laten glijden in plaats van er heel gefrustreerd of boos over te worden. Jij maakt je eigen verhaal. En dus je eigen emoties. Ik zie het zoveel om me heen, in het werk, in het dorp waar ik woon maar eigenlijk ook op wereldschaal. En ik maak me er zelf ook nog regelmatig schuldig aan hoor. Het is immers veel makkelijker naar buiten te wijzen en je vervelende emoties die je voelt te wijten aan wat de ander jou heeft aangedaan. Maar je doet het dus altijd jezelf aan.
Laten we in de wereld, maar ook in ons eigen werk, wat vaker kijken naar onze emoties en waar ze vandaan komen. Niet naar de ander wijzen maar kijken naar jezelf. En dan eerlijk toegeven dat het door onze eigen verhalen ontstaat. En daar dan mee aan het werk te gaan. Het zou de wereld zoveel mooier maken. En je eigen leven zoveel makkelijker maken. Ook dat is zorgen voor jezelf. Ook daar regie in te nemen.
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

08/11/2023

In onze maatschappij zijn we vooral gericht op de toekomst. De toekomst waarvoor we een diploma mogen halen bij de diverse vormen van onderwijs waar we in ons leven gebruik van maken. Met al die diploma’s en certificaten komen we verder in het leven, zeggen we dan. Ik merk echter meer en meer dat het belangrijkste certificaat ontbreekt in de meeste diplomamap die we allemaal in de kast hebben liggen. Het certificaat van ‘Prachtig Mens’. Zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen zo’n certificaat ontvangen en met heel veel bewustwording en acceptatie in ontvangst nemen. Echt voelen dat het zo is. Een prachtig mens ben jij!
Omdat velen deze zichzelf tot nu toe nog niet hebben gegeven mag je hem nu jezelf geven! En neem hem met liefde en bevestiging in ontvangst!
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

29/10/2023

Zorgen voor jezelf. Dat is jezelf af en toe verwennen met materiële of mooie ervaringen. Maar zorgen voor jezelf is eigenlijk nog veel meer op ontdekkingstocht gaan bij jezelf.
Op de momenten dat je je niet veilig voelt en het gevoel hebt de controle te verliezen in je leven. Of als je je heel eenzaam voelt en het gevoel hebt nergens bij te horen. Of als je je niet gezien en gehoord voelt door de buitenwereld. We hebben dan de neiging onze vinger naar buiten te wijzen. De ander is de schuld van jouw gevoel…… Maar is dat wel zo?
Daar begint eigenlijk je ontdekkingstocht en je zorgen voor jezelf. Waarom voel jij je zo? Jij voelt dit! “Maar mijn collega ervaart dit ook zo?” Is het excuus om naar buiten te blijven wijzen. Dat betekent nog niet dat het dan waar is. Wellicht heeft jouw collega dezelfde ontdekkingstocht te gaan.
Zorgen voor jezelf betekent in dit geval ontdekken waarom jij je voelt zoals je je voelt. Niet omdat de ander jou iets aan doet maar omdat jij geraakt wordt. En jouw zorgen voor jezelf begint dus met ontdekken welke pijnpunten jij hebt en daarvoor zorgen en oplossen. Het maakt je zelfbewuster met meer zelfvertrouwen, met regie bij jezelf en geen afhankelijk van jouw omgeving die jou veiligheid of erkenning moet geven. Geef het jezelf, zorg voor jezelf! Daarmee kun je helemaal jezelf zijn, helemaal authentiek!
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

21/10/2023

Hoe authentiek ben jij in je werk? En hoe authentiek ben je thuis? Weet je eigenlijk wel wat jouw authenticiteit is? Of ga je altijd maar mee met de waan van de dag zonder echt bewuste keuzes te maken in wat jij ECHT wilt?
We spreken in het werk over werkgeluk en werkdruk die dat eventueel belemmert. Maar zit werkgeluk en werkvoldoening eigenlijk niet in werk doen waar jij, vanuit je authentieke ik, blij van wordt. En dat je dus keuzes mag maken vanuit je authentieke ik, zonder je te bekommeren wat de ander dan van je vindt of niet. “Maar we hebben zoveel te doen, we krijgen al het werk niet af”, is dan een excuus wat vaak ingebracht wordt. Een excuus die je mate van werkgeluk buiten jezelf legt.
Werkgeluk zit in je zelf. Werkgeluk zit in de keuzes die jij maakt. Werkgeluk zit in hoe jij de dingen ervaart. Jij hebt daar de regie over. Je kunt kiezen voor negatief of positief. Vanuit je authentieke ik, zoals je echt bent.

www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

14/10/2023

We hebben heel veel gezichten. Thuis laat je misschien weer een ander gezicht zien dan op je werk. Maar wat is eigenlijk je echte gezicht? Weet je dat wel? Ben jij je bewust dat je heel veel nepgezichten laat zien op een dag? Een gezicht die niet daadwerkelijk laat zien wie je echt bent. Een maskertje.
Heel vaak over een lange periode verschillende maskers opzetten maakt dat je afdwaalt van wie je echt bent. Hoe mooi is het als je je dat bewust bent. Bewust dat je terug mag gaan naar je echte en eigen gezicht. Je authenticiteit weer laten zien. Juist ook in je werk. Het maakt het werk zoveel leuker. Werken vanuit hoe je echt bent. Werkplezier ook echt van binnenuit voelen.
Wil jij dit ook? Ga aan de slag. Eerst maar eens door je bewustworden wanneer je niet je echte gezicht laat zien. En dan vervolgstappen zetten. Gaan zorgen voor jezelf, zorgen dat je je eigen gezicht mag en durft te laten zien. Zorgen voor jezelf in dingen doen die je echt leuk vindt. Uitdragen in wat je wel en niet wilt doen. Zorgen voor jezelf om authentiek te zijn, dat maakt je een echte professional, een echte authentieke professional. De meest krachtige!
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

08/10/2023

Waar is jouw regie?
Hoeveel zorg jij voor jezelf? Neem jij regie in de dingen die je echt graag wilt? Wat je wilt in je werk? Welke taken je wel en niet oppakt? De bewuste keuzes maakt in je werk?
Wat je wilt in je thuissituatie? Waar je wensen liggen? Vaak hebben we nog onvoltooide wensen die we vaak wegdoen als niet haalbaar. Maar hoe onhaalbaar zijn ze?
Mijn overtuiging is dat als je iets echt graag wilt het vaak wel haalbaar is. Misschien niet direct maar wel met een weg ernaartoe. Altijd keuzes makend met het doel dat je voor ogen hebt. Hoe bewust heb jij een doel voor ogen? Mijn ervaring is dat veel mensen onbewust verder leven in het leven dat ze leiden. Meegaan in de stroom en voordat ze het in de gaten hebben een aantal jaren verder zijn. En dan bedenken dat ze dat niet meer willen. Maar wat dan wel?
Maak gebruik van je bewustzijn? Wat wil jij? In je werk en in je thuissituatie. Ga op onderzoek uit. Het leven is te mooi om het allemaal maar te laten gebeuren. Wees je bewust, neem regie en ga zorgen voor jezelf. Stel jezelf de vraag : “Wat wil ik?” En handel daarnaar.
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

05/10/2023

Zorgen voor jezelf in de zorg betekent ook dat je je bewust mag zijn waar je je “druk over wilt en kunt maken“ en waarover niet. In de zorg zijn we met veel dingen van de medemens betrokken. Maar zitten deze zaken ook altijd in je cirkel van invloed?
Vaak niet, in dat geval zit het in je cirkel van betrokkenheid. “Ga dan in de zaal zitten in plaats van op het toneel te willen staan”. Daarmee kun je veel meer dingen van je af laten glijden en nog meer genieten in het leven. Zowel in je werksituatie als in je privé situatie!
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

02/10/2023

26/09/2023

Keer op keer kom ik de beperkende overtuiging tegen bij zorgmedewerkers dat zorgen voor jezelf niet goed is. Misschien zelfs wel een beetje egoïstisch. We hebben dat immers geleerd vroeger. Moest jij immers vroeger ook, als je lekkere koekjes gebakken had, eerst de kring rond om iedereen een koekje te geven in de hoop dat er op het eind nog een klein koekje voor jezelf overbleef? En kreeg je vervolgens een groot compliment als je dat gedaan had?
Nou, zo werkt dat onbewust nog steeds bij veel van ons. We geven iets aan de ander, we zorgen voor de ander, zodat we een goedkeurende blik of een compliment krijgen. Maar is dat compliment wel terecht als je zelf ten onder gaat aan dat altijd maar zorgen voor de ander? Is het eigenlijk niet veel mooier als de ander je een compliment kan geven als je voor jezelf zorgt. Zorgen voor de ander kunnen we immers veel beter als we eerst voor onszelf zorgen. We weten dat allemaal, nu alleen nog voelen en doen.

Mail me voor meer informatie hierover. [email protected]
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

23/09/2023

Ben jij soms heel hard aan het werk in de zorg? Heel hard aan het werk voor je cliënt omdat de dingen niet lopen zoals jij in gedachten hebt hoe ze moeten lopen? En ligt datgene dat dan niet lukt eigenlijk wel in jouw invloedssfeer? Of ben je eigenlijk “alleen maar” super betrokken?
Wees je bewust wanneer je téveel verantwoordelijkheid neemt. Verantwoordelijkheid die niet van jou is maar van de ander. Wees je bewust dat verantwoordelijkheid nemen in dingen die niet op jouw schouders horen frustratie opleveren als ze niet lukken. En wellicht terecht, want het is niet van jou. Kijk eens waar je wel invloed op kunt hebben en ga daarmee aan de slag. Ook al is dat veel kleiner dan je in gedachten hebt. Juist op dat punt kun je dan het verschil maken en levert je veel meer werkvoldoening en goed zorgen voor jezelf op.

Mail me voor meer informatie via [email protected]



www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl
www.gitthythielen.nl

20/09/2023

Zorgen voor jezelf in de zorg begint met weten, bewust zijn, wat je nodig hebt in de zorg voor jezelf. Rennen we eigenlijk niet allemaal de dagen door? Weet jij eigenlijk wel waarom je de dingen doet zoals je ze doet? En waarom je niet voldoende zorgt voor jezelf?
Ken jij je beperkende overtuigingen? Overtuigingen die zo vanzelfsprekend zijn maar die je belemmeren te zorgen voor jezelf. Overtuigingen die ervoor zorgen dat jij door blijft rennen, ten koste van jezelf?
Leer eerst jezelf kennen, ga eens bewust voelen waarom je niet voor jezelf zorgt, waar je last van hebt en waar het anders zou mogen.
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

17/09/2023

Yeah, de nieuwe website is ‘on the air’!
Als uitbreiding op mijn website www.gitthythielen.nl is er nu ook de website www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl
Is de eerste vooral bestemd voor de individuele medemens die zich vooral persoonlijk wil ontwikkelen, is de website www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl vooral bestemd voor al die zorgmedewerkers en zorgmanagers die ook in hun werk voor zichzelf mogen leren zorgen en zich verder ontwikkelen. Persoonlijk én professioneel!
Hard nodig! Kiezen voor werken in de zorg vraagt juist in deze tijd meer en meer om te leren ook te kiezen voor jezelf. Te kiezen voor jouw ontwikkeling steviger te staan, voor jezelf te zorgen, nee te durven zeggen en bewust worden van al die gevoelens en emoties die in je werk langskomen. En vervolgens, na deze bewustwording leren ermee om te gaan. En minder lasten te hebben. Niet te twijfelen of dit het werk dan wel is. Met al die hobbels die je tegenkomt. Nee, bewustwording om te leren zelf om te gaan met die hobbels. Eigen regie nemen.
De website www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl nodigt je hiervoor uit. Cursussen, coaching, teambuildingsdagen, persoonlijk authentiek leiderschap en lezingen. Voor ieder wat wils. Om bekend te worden in hoe jij regie kunt nemen. Regie kunt nemen je werk (weer) nog leuker te maken. Terug naar je voldoening waarom je oorspronkelijk voor de zorg hebt gekozen. Maar nu, nadat je eerst voor jezelf gaat leren zorgen.
Durf jij die uitdaging aan te geven? Jij als zorgmedewerker, of jij met je team, of jij als leidinggevende in de zorg?
Mail me voor meer informatie: [email protected]



Gitthy Thielen, coach in de zorg, voor jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling, gespecialiseerd in hooggevoeligheid
www.zorgenvoorjezelfindezorg.nl

14/09/2023

Zelfreflectie toepassen. Echt naar jezelf kijken waar je mee worstelt in je werk. Bijvoorbeeld het gevoel niet goed genoeg te zijn. Dat de ander beter is dan jij. Het durven aankijken dat je soms teveel op je schouders neemt. Eigenlijk niet voor de ander maar vanuit jouw vraag/ gevoel dat de ander jou nog wel waardering blijft geven. Het zijn prachtige, waardevolle gesprekken met elkaar.
Vandaag wederom mooie gesprekken gevoerd met zorgmedewerkers binnen zorginstelling Kempenhaeghe die de cursus ‘ZelfbewustZijn in je Werk’ hebben gevolgd of beginnen met de vervolgcursus over je schuldig voelen en oordelen. Je kwetsbaar opstellen noemen we dit in het algemeen binnen de zorg. Maar wat is eigenlijk kwetsbaar opstellen als we praten over dingen waar iedereen last van heeft in zijn professie? Het mag gewoon worden op de werkvloer!
Mijn missie in het leven: bewustzijn brengen in jouw dilemma’s in gevoel, taken en professioneel zijn. Specifiek voor zorgmedewerkers. En vanuit dit bewustzijn je verder persoonlijk en professioneel ontwikkelen. Onder andere in zorgen voor jezelf. Prachtig, ik hou van mijn job! Dankbaar dat ik dit mag doen! ❤️✨🍀

Wil jij dit ook in jouw organisatie? Dat praten over jouw dilemma’s in gevoel en verantwoordelijkheden vanzelfsprekend wordt? Daar bewustzijn in creëren? Dat zorgen voor jezelf op 1 staat? Neem contact met me op via [email protected]



www.gitthythielen.nl

09/07/2023

Hee zorgmedewerker!

Hoeveel zorg jij eigenlijk voor jezelf? Of ben je alleen maar bezig met de cliënt wat goed voor hem of haar is? En stuit je op onrechtvaardige beslissingen in de zorg waardoor je doelen niet altijd kunt bereiken? En geeft dat je een vervelend gevoel?
Maar is dat vervelende gevoel wel echt het gevoel dat iets niet lukt? Of is het het gevoel dat je jezelf nog niet voldoende waardering kunt geven, echt vanuit en naar jezelf? Dat je het altijd goed doet, ook al is het resultaat niet 100%. Dat je een prima mens bent die retehard haar of zijn best doet in de zorg. En dat dat helemaal prima is. Dat je dus ook met 80% resultaat je je helemaal goed mag voelen.
Het is even een mindswitch, maar je kunt dit leren. En gaan voelen. Binnenkort meer over de trainingen, cursussen en lezingen hierover via gitthythielen.nl mail me vast als je op de hoogte gehouden wilt worden via info@ gitthythielen.nl
#

Gitthy Thielen, energetisch, HSP therapeut/coach
www.gitthythielen.nl

03/07/2023

Vandaag wederom tijdens het werken een prachtig gesprek gehad over de noodzaak je eigen pakketjes aan te kijken. Waar heb je last van? Daarbij niet je omgeving op aanspreken maar zelf te leren dealen wat alles in de buitenwereld met JOU doet. Dus kijken naar JOUW energie, kijken naar JOUW emoties en kijken naar JOUW verantwoordelijkheden. En dus niet wijzen naar de ander. Daar heb je immers geen regie over. Dat dit heel gewoon wordt om ook in je werk over te spreken en over te leren wordt gelukkig op steeds meer werkplekken meer vanzelfsprekend. Maar nog niet overal, dat zie ik ook!
Laten we dit gewoon gaan vinden. In je werk neem je toch ook immers je persoonlijkheid mee en dus ook dingen die je in je persoonlijkheid nog niet hebt geleerd aan te kijken? Laten we daar dus aandacht voor hebben. Aandacht via de cursus ‘ZelfbewustZijn in je Werk’ maar ook aandacht voor alles wat je onbewust van je (voor)ouders hebt overgenomen via je cursus ‘Erfenispakketjes’.
Stuur me een mail voor meer informatie via [email protected] of kijk op www.gitthythielen.nl
Laten we deze materie gewoon maken in het werk, het maakt het zoveel mooier!

Gitthy Thielen, energetisch, HSP therapeut/coach
www.gitthythielen.nl

02/07/2023

JE WERK IS JE LEVEN!

Nee, dat is niet waar, daar zijn de meeste mensen volgens mij wel van overtuigd. Maar je leven zit wel IN je werk. Tenminste, met name als je ergens last van krijgt in je werk kun je gaan merken dat dat met je leven(swijze) te maken heeft. Daarom start ik in september een nieuwe cursus. Omdat het nodig is in en voor je werk. Maar vooral voor jezelf!

Cursus: Loskomen van je “erfenispakketjes” waar je last van hebt.

Je echte ik zijn in de zorg, ik geef er al een aantal jaren cursussen over (ZelfbewustZijn in je Werk). Jezelf zijn, we hebben het vaak een gedeelte afgeleerd. Door jezelf, ook in je werk, aan te passen en daardoor het gevoel te hebben er alsnog bij te horen. Of je door je aanpassing alsnog geliefd te voelen. Ook kun je je afhankelijk opstellen om je alsnog veilig te voelen en het vervolgens voor je gevoel dan allemaal weer klopt. In de cursussen ‘ZelfbewustZijn in je Werk’ hebben we er ruimschoots aandacht voor. Of je door al die aanpassingen en afhankelijk zijn nog jezelf bent is de vraag.

Daarnaast merk ik echter meer en meer dat ook je gezin van herkomst in de lasten die je ervaart in het werk (en privé) aandacht mag hebben. Je kunt immers jezelf wegcijferen omdat je het nog niet geleerd hebt om van jezelf te houden of jezelf veilig te voelen. Echter je gezin van herkomst, de pakketjes van je ouders of grootouders kunnen ook van invloed zijn op jouw grote aanpassingsvermogen. Bewust worden en teruggeven van deze “erfenispakketjes” is dan van belang.
Daarom start ik in september met de cursus “Erfenispakketjes” voor mensen uit de zorg, die lasten in hun grote aanpassingsvermogen ervaren en eigenlijk niet meer goed weten wie ze nu echt zijn en wat ze nu echt willen. En diep van binnen voelen dat dit ook zomaar een onbewuste “erfenis” kan zijn vanuit het verleden.
We duiken met elkaar het systemisch werken in. Organisatie en familie opstellingen maken deel uit van de cursus. De cursus bestaan uit 5 bijeenkomsten van 2 uur in de avond in Budel. We starten in september. De kosten zijn € 250,00 per persoon in groepen van maximaal 6 personen.
Mail me voor meer informatie of opgave via [email protected]

Gitthy Thielen, energetisch, HSP therapeut/coach
www.gitthythielen.nl

12/05/2023

Vandaag bij Kempenhaeghe een mooie lezing mogen geven op de dag van de zorg. Voor de zorgmedewerker die op deze dag extra in het zonnetje gezet mag worden. Tijdens de lezing hebben we de nadruk gelegd op het feit dat je ALTIJD eigen regie mag houden in de zorg.
Eigen regie in zorgen voor jezelf.
Eigen regie in waar je wel en niet verantwoordelijkheid voor neemt.
En daarmee eigen regie in werkvoldoening krijgen.
Niet afhankelijk zijn en vervolgens misschien weinig werkvoldoening hebben. Nee, ook in je werkvoldoening, werkgeluk of genietmomentjes, hoe je het ook wilt benoemen, mag je eigen regie nemen. Take care of yourself!



Gitthy Thielen, energetisch, HSP therapeut/coach
www.gitthythielen.nl