Veel coaches in Nederland worden nog steeds opgeleid vanuit een visie op coaching en hulpverlening die uit de vorige eeuw stamt, waarbij je niet mag invullen voor een ander en alleen maar goede vragen moet stellen. 🤔❓
Wat ik zelf heb ontdekt, is dat wanneer je vanuit je intuïtie en wijsheid iets ziet dat je cliënt echt kan helpen, je dat zeker mag aanreiken.
In onze academie moedigen we je aan om helemaal jezelf te zijn, om achterover te durven leunen en echt vanuit je eigen intuïtie te spreken.
Ervaring leert ook dat het essentieel is om zelf een innerlijke reis te hebben gemaakt, om werkelijk een gids voor anderen te kunnen zijn.
Als je enkel een methodiek toepast zonder zelf diep te ervaren hoe het werkt, zal het minder effectief zijn voor je cliënt.
📅 Op 17 juni begint mijn 4-daagse opleiding Intuïtief Systemisch Werken met Familieopstellingen.
Tijdens deze opleiding leer je hoe je je kunt laten steunen door een groter veld. Door deze steun sta je sterker als coach en kun je anderen beter helpen.
Je leert ook de blaadjesmethode en de essentiële basishouding die belangrijk is als coach.
Daarnaast werk je tijdens de opleiding ook aan je eigen groei, want je kunt het vak pas echt goed leren als je het zelf hebt ervaren.
Je gaat echt op reis met jezelf, om te leren en te groeien.
Ben jij moedig genoeg om met mij mee op deze innerlijke reis te gaan?
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten! 🙌
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #opleiding
In de oosterse vechtsport aikido zeggen ze: mijn rechterhand zijn mijn vaderthema’s en mijn linkerhand mijn moederthema’s. 👫
Maar het is belangrijk om je bewust te zijn dat je niet die thema’s bént. Dat je kan zeggen: ‘Dankjewel papa en mama, ik ben helemaal gecentreerd in mezelf.’
Als je dat kunt voelen, merk je waarschijnlijk dat het wat rustiger wordt in je. Als een soort middenlijn. ⚕
In vechtsport leren we dat als we ontspannen zijn in onze middenlijn op het moment dat een aanvaller ons vastpakt, je je niet hoeft te verzetten. Als je je kunt ontspannen in je middenlijn is de kans dat je hem van je afslaat, veel groter.
Die middenlijn vind je ook terug in yoga en meditatie; je ruggengraat. In de yoga staat je ruggengraat (en de energiebanen die daar direct langs lopen - de Ida, Pingala en Shushumna) letterlijk en figuurlijk centraal.
En meditaties doe je rechtop zittend. Je leert je bewust te zijn van je centrale kanaal, van je (separate) lichaamsdelen en je zintuigen. 🧘
Hierdoor helpen yoga-en/of meditatieoefeningen om je zintuigen open te zetten, om in het hier-en-nu te zijn. Steeds weer opnieuw als je ‘wegspaced’; terug naar het nu.
Let op: veel mensen die yoga en meditatie of bepaalde (vecht) sporten doen, gebruiken dit ook als vluchtroute. Ze bewegen weg van hun eigen pijnlijke gevoelens, door het ‘weg te willen mediteren’.
Wees je daarom bewust van je motivatie, waarom je kiest voor een dergelijke practice, welke dan ook.
Warme groet,
Hylke
P.S. Op mijn Youtube kanaal (Academie voor Opstellingen met Hylke Bonnema) staan ook fijne meditaties!
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #retraite #retreat
De essentie van Familie Opstellingen
In de diepten van ons zijn rusten verhalen, verhalen die generatie na generatie zijn doorgegeven, soms verborgen, soms vergeten, maar altijd aanwezig.
Dit zijn de verhalen van onze families, verweven met emoties, gebeurtenissen en trauma's die ons pad beïnvloeden zonder dat we ons daar bewust van zijn.
De essentie van familieopstellingen is om deze verborgen verhalen zichtbaar te maken. ❤️
Wanneer we de moed hebben om alle verborgen verhalen een plek te geven, openen we de poorten naar een dieper begrip van onszelf, van onze ziel en van onze familiebanden. We worden geleid naar het voelen van onze levenskracht en naar een bewustzijn van hoe we willen manifesteren in deze wereld. 🌟🍃
Door onze verborgen verhalen te ontrafelen, ontstaat er vanzelf een compassievolle relatie met onszelf, onze voorouders en hun verleden. We transformeren onze ik-gerichtheid naar een breder perspectief op wie we zijn, waar we vandaan komen en waar we naartoe willen.
Het ontdekken van wat we vanuit vorige generaties met ons meedragen, zoals geheimen van verborgen relaties, verlies, liefde, en trauma's, biedt ons inzicht in onze eigen gedragingen en denkbeelden. We realiseren ons dat onder onze blokkades de pijn, verdriet en boosheid van onze voorouders schuilen, als een erfenis die we onbewust dragen.
Maar wees gerust, want alleen door bewust te worden van deze verborgen verhalen, verliezen ze langzaam hun grip op ons. 🕊️
Het openen van deze deur naar dieper voelen kan spannend zijn, en zelfs beangstigend. Maar het is een reis die de moeite waard is, want het leidt tot een bevrijding van oude patronen en een herdefiniëring van wie we zijn en wie we willen zijn.
Durf jij deze reis aan te gaan? 🌿
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #verborgenverhalen
In onze school geloven we dat dingen zoals ze in het verleden hebben plaatsgevonden, onveranderlijk zijn. ❤️
Daarom vermijden we fixende interventies uit het verleden.
Het gaat erom hoe we ons met dat systeem verhouden en of we nog dieper kunnen kijken naar de diepere waarheid, werkelijkheid of liefde.
Daarom is bij ons zuiver representeren cruciaal: we proberen zo zuiver mogelijk bij het lichaam en het gevoel te blijven in opstellingen.
We praten niet, gebruiken geen zinnetjes (tenzij het echt vanuit gevoel en intuïtie is) en we proberen ook niet te fixen. 🤫
We laten het systeem zoals het is.
Ik wil de wereld laten zien welke toegevoegde waarde Het Nieuwe Opstellen heeft in het helen van onszelf.
Voor mij gaat het om het helen van de splitsing, de splitsing tussen ziel en lichaam, de splitsing tussen hoofd en hart, de splitsing tussen man en vrouw.
Zelfs het helen van de splitsing tussen goed en kwaad en tussen hemel en aarde. 🌍🌝
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #hetnieuweopstellen
Getriggerd worden in je relatie
Een vaak terugkomende vraag in de opstellingen over relaties is: hoe blijf ik meer bij mezelf in de liefde?
Het bij jezelf willen blijven in een liefdesrelatie is de grootste illusie die we hebben in de liefde.
We definiëren het ‘Zelf’ als een vaststaande kracht, als een veilig thuis. Maar ook het Zelf bestaat uit vlees en bloed en is altijd in beweging.
We zijn niet van steen.
Die vaststaande kracht, dat veilige huis is slechts een overtuiging, een schijncontrole over het leven.
Toch streven we altijd naar standvastigheid. En dat staat ons verlangen naar echte liefde in de weg.
Wanneer wij echt in verbinding komen met onszelf, dan voelen we wie we zijn.
Onze ziel beweegt en heeft geen vaste standplaats of een begin- (of eind)punt.
De ziel is in het nu.
We kunnen er dichterbij komen door bewust te ademen en naar binnen te gaan.
Iedere keer opnieuw de bereidheid hebben om naar binnen te gaan.
🙏🙏🙏
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen
Mijn kijk op verslavingen…💭
Pas als je bereid bent om te kijken wat er onder je verslaving ligt, is het tijd om te stoppen met je verslaving.
Deze verslaving kan van alles zijn: koffie, suiker, telefoon, relaties, televisie, roken…
Het is ook helemaal niet erg om even tijdelijk verslaafd te zijn; we zijn nu eenmaal mensen.
Ik voel veel liefde en respect voor verslavingen. 🙏
Welke stappen heb jij genomen om de oorzaken van je verslavingen te begrijpen?
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen #persoonlijketransformatie #systemischmeesterschap
Ben jij bereid om 100% je eigen verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces?
Samen met mijn team ben ik procesbegeleider, maar je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gevoelens die naar boven komen.
Dit benoem ik altijd voordat ik mijn workshops begin, omdat ik jou niet ga redden. 🛑
Ik ben spaceholder, begeleid je door je proces heen en draag de groep. Maar ik laat jou ook aan je lot over, zodat je het zelf leert te dragen.
Wat betekent het voor jou om je eigen gevoelens te dragen en verantwoordelijkheid te nemen voor je groei?
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen #persoonlijketransformatie #systemischmeesterschap
Komt het je bekend voor dat je tijdens je innerlijke reis obstakels tegenkomt? 🙌
Meestal durven we niet over zo'n blokkade heen te klimmen, maar nemen we een vluchtroute.
Dat is heel begrijpelijk, maar uiteindelijk helpt deze je niet verder op je pad.
Hoe zeer die route dat jou ook wil laten geloven op dat moment.
Je kiest een vluchtroute wanneer je bijvoorbeeld even niet wil hoeven voelen.
Je gaat dan bijvoorbeeld heel hard werken, steeds weer je telefoon pakken, tv-kijken, veel eten, veel uitgaan, veel praten, roken of drinken. Noem maar op. 📱
Wanneer je op het moment van vluchten toch bij het moment van crisis bent en durft te blijven is dat heel dapper. Het vergt moed om daarbij stil te staan.
Vaak wil je de negatieve dingen die je overkomen alleen maar zo snel mogelijk achter de rug hebben, dus verplaats jij je aandacht naar andere dingen.
Dan vlucht je (vaak onbewust) in de dingen die ‘lekker’ voelen op korte termijn en afleiding geven.
Aan de andere kant wil ik ook belichten dat ik in opstellingen vluchtroutes ook als steunbron heb gezien.
Het is niet erg om af en toe gebruik te maken van je vluchtroute, zolang je je er maar bewust van bent. ❤
Hoe kies jij voor de reis naar binnen, om te onderzoeken wat je eigenlijk echt nodig hebt, op dat moment van crisis?
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen #persoonlijketransformatie #systemischmeesterschap
Het ontstaan van de pleaser
We worden een pleaser wanneer we als kind een van onze ouders zijn gaan redden. 👨👩👦
Zelf ben ik opgegroeid in een horecagezin waarbij mijn moeder alleen maar aan het werk was en geen emotioneel contact maakte.
Daardoor legde ik de associatie dat ik mijn moeder moest gaan redden.
Vervolgens ben ik van anderen redden mijn beroep gaan maken, totdat ik erachter kwam dat ik weer in dezelfde overlevingsstructuur zat.
We kunnen anderen pas echt helpen als we eerst onszelf aanzetten en onze eigen innerlijke reis maken. 🙏
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen #persoonlijketransformatie #systemischmeesterschap
De essentie van familieopstellingen is dat ik heel bewust kon gaan voelen hoeveel ik van mijn ouders hield.
Het bracht me tot het diepe besef van hoe diep mijn liefde voor mijn ouders gaat, zo diep dat ik bereid ben om alles op te geven, zelfs, bij wijze van spreken, mijn leven, uit pure liefde. 💞
Dit fenomeen wordt ook wel ‘navolgingstendens’ genoemd - een verlangen om gezien te worden voor wie we echt zijn.
Lieve mama, omdat je me niet hebt gezien zoals ik werkelijk ben, zou ik mezelf opofferen zodat je eindelijk kunt zien wie ik werkelijk ben.
Hoe resoneert deze tekst en dit filmpje bij jou? 🕊
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen #persoonlijketransformatie #systemischmeesterschap
Oude wijze denkers en filosofen hebben altijd benadrukt dat de fundamenten van onze samenleving moeten voortkomen uit persoonlijke ontwikkeling. 🙏
Of je nu een rechter, dokter, ethicus, of politicus bent, voordat je externe beslissingen neemt, is het belangrijk om eerst een innerlijke stap te zetten.
Als we geen aandacht besteden aan onze innerlijke ontwikkeling, blijven we vasthouden aan oude ideeën en herhalen we de geschiedenis.
Heb jij ooit een moment gehad waarop je innerlijke groei je beslissingen in je professionele leven heeft beïnvloed? 💭
Warme groet,
Hylke
• • •
#familieopstellingen #systemischwerk #persoonlijkeontwikkeling #coaching #systemischleiderschap #familieopstellingsexpert #coachingopleidingen #persoonlijketransformatie #systemischmeesterschap
