Het dopamine-effect
Het begrip 'Brain rot' oftewel 'Hersenrot' is uitgeroepen tot Oxford Word of the Year 2024. Hersenrot betekent letterlijk dat je mentale toestand achteruitgaat door overmatig gebruik van zinloze online content 🤳🏼🧠
Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken en series bingewatchen; veel mensen – en met name jongeren – leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen.
Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en het normale dagelijkse leven voelt aan als ‘saai’ of maakt ons zelfs depressief. Het maakt ons hersenrot 😵💫
Dit wil je natuurlijk voorkomen! In 'Het dopamine-effect' leggen gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit 💪🏼
Bestel 'Het dopamine-effect' via jouw favoriete boekhandel. Voor meer informatie over het boekje kun je onze website bekijken: https://www.samsarabooks.com/boeken/het-dopamine-effect/
🌟 EEN RESET VAN HET DOPAMINE-SYSTEEM VOOR JOUW RELATIES? 🌟
Verras je werknemers en/of relaties met een eindejaarsgeschenk dat écht helpt ontspannen!
Gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini Van Rijssel leggen in 'Het dopamine-effect' uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Na het lezen van dit boek weet je hoe je dopamine vóór in plaats van tégen je kunt laten werken. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit.
➡️ Slechts € 12,50 per exemplaar
➡️ Mail voor aantrekkelijke inkoopkorting naar [email protected]
Over het boek:
Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken, snacken; veel mensen – en met name jongeren – leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen.
Maar er is een keerzijde. Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en het normale dagelijkse leven voelt aan als ‘saai’ of maakt ons zelfs depressief.
Gelukkig is er goed nieuws! In dit boek leggen gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Na het lezen van dit boek weet je hoe je dopamine vóór in plaats van tégen je kunt laten werken. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit.
Meer info: https://www.samsarabooks.com/boeken/het-dopamine-effect/
#dopamine #mentaalgezond #kerstgeschenk #eindejaarsgeschenk #relatiegeschenk #samsarabooks
"Het is de Liefde voor de Waarheid die ons hier leidt. Die Liefde voert onsalsmaar dieper het mysterie in en openbaart wat eerder verborgen lag. Durven we ons open te stellen en daarin tot het uiterste te gaan?"
Auteur en psychotherapeut Lenie van Schie beschrijft een weg van zelfonderzoek met de persoonlijkheid als vertrekpunt. Door hier dieper in te duiken en via het lichaam onze patronen te onderzoeken, verdunt deze ego-persoonlijkheid en ontstaat er meer ruimte voor essentie om via ons tot uitdrukking te komen. Het hart opent zich en we landen steeds een stukje dieper in dat wat wij in wezen zijn.
Over deze weg schrijft zij prachtig in haar boek 'Langs de weg van het hart'. Ondersteund door ervaringen van haar cliënten, uitnodigingen tot zelfonderzoek en theoretische achtergrond neemt ze de lezer mee op een innerlijke ontdekkingstocht.
"'Langs de weg van het hart' geeft psychologie haar ziel terug", schreef Vincent Duinman in 'De Bezieling'.
Lenie schrijft regelmatig voor verschillende platforms en magazines. Recent verscheen op 'Maatschapwij' haar artikel over het psychische en spirituele groeiproces: https://maatschapwij.nu/sociaal/de-relatie-tussen-de-ziel-en-het-ego/
Meer info over het boek 'Langs de weg van het hart': www.samsarabooks.com/boeken/langsdewegvanhethart/
'Mijn Jimmy' is een boek over sterven maar ook over leven want dat hoort toch echt bij elkaar 🤍✨
Review van Ineke van Nispen (Libris Kinderboekeninspiratie), oktober 2024
Je kunt 'Mijn Jimmy' nu bestellen via jouw favoriete boekhandel. Voor meer informatie over het boek: https://www.samsarabooks.com/boeken/mijn-jimmy/
#mijnjimmy #wernerholzwarth #mehrdadzaeri #EdwardvandeVendel #kinderboeken #kinderboekentips #boekentip #kinderboekeninspiratie #vriendschap #verlies #troost #uitgeverijsamsara
'Wat doe jij met je leven?
✨Inspirerende wijsheid van een van de grootste denkers van onze tijd!✨
Van relaties en liefde tot angst en eenzaamheid: in dit boek biedt Krishnamurti, een van de grootste filosofische leraren aller tijden, ons zijn inspirerende wijsheid om te navigeren door verschillende thema’s die we in het leven tegen kunnen komen.
Hij laat zien hoe je het beste trouw kunt zijn aan jezelf, en beantwoordt vragen als ‘Wat is de betekenis van het leven?’ en ‘Hoe kan ik het leven ten volle leven?’
Gelezen door miljoenen mensen uit allerlei kringen, maakt Krishnamurti ons duidelijk dat er geen pad is om te volgen, geen hogere autoriteit, geen goeroe, en dat hoe we ons leven leiden uiteindelijk onze eigen verantwoordelijkheid is.
Je kan ‘Wat doe jij met je leven?’ nu bestellen bij jouw favoriete boekhandel of via onze website:
www.samsarabooks.com/boeken/wat-doe-jij-met-je-leven
✨
Mijn Jimmy
💟🌟 Wordt dit een klassieker? 🌟💟
We hebben iets bijzonders voor je: Mijn Jimmy!
Dit hartverwarmende verhaal is geschreven door auteur Werner Holzwarth, die in 1989 een kinderboek schreef dat onvergetelijk is geworden: 'Over een kleine mol die wil weten wie er op zijn kop gepoept heeft'.
Het thema van Mijn Jimmy is verlies. Zoals in het voorwoord staat: "Dit is geen verhaal over sterven, maar over leven. Daar hoort sterven ook bij, daar hoeven we niet aan te twijfelen. Net als lachen, je ergens op verheugen, stralen van geluk en natuurlijk treurig zijn."
In Mijn Jimmy doen twee onwaarschijnlijke beste vrienden je hart smelten in dit bitterzoete verhaal, waarin een kleine vogel worstelt met de dood en uiteindelijk troost vindt in herinneringen. Hakkie, de ossenpikker, en Jimmy, de neushoorn, vormen een onmisbaar duo. Terwijl Hakkie de vervelende vliegen weghoudt, zorgt Jimmy voor een veilige thuishaven en deelt hij de beste grappen. Maar wat gebeurt er als de onoverwinnelijke Jimmy niet meer zo jong is? 🤔
De meesterlijke illustraties van Mehrdad Zaeri en de vertaling door Edward van de Vendel maken het verhaal nog specialer.
Dus, wat denk jij? Wordt Mijn Jimmy een nieuwe klassieker? 📚❤️
Je kunt 'Mijn Jimmy' kopen bij jouw favoriete boekhandel of via onze website: www.samsarabooks.com/boeken/mijn-jimmy/
@edwardvandevendel @mehrdad_zaeri
Wat ik allemaal zou kunnen zeggen
📚 Lekker Eigenwijs met ‘Wat ik allemaal zou kunnen zeggen’ 📚🌟
Het thema van de Kinderboekenweek heeft dit jaar het geweldige thema ‘Lekker eigenwijs!’ 🎉 Het boek 'Wat ik allemaal zou kunnen zeggen' sluit hier goed bij aan!
Duik in verhalen die je denken op z’n kop zetten! Dit boek is perfect voor iedereen vanaf 8 jaar die houdt van verwonderen en filosoferen. Ontdek verrassende hoofdpersonages die hun wildste dromen en meest eigenwijze gedachten met je delen. ✨
Na het lezen ga je zelf aan de slag met prikkelende doe-opdrachten, vragen en dilemma’s. Fantaseer en filosofeer er lekker op los! Wie weet zie je de wereld ineens op een heel andere manier! 🌍💭
📖 Geschreven door Tiny Fisscher, met slimme vragen en opdrachten van kinderfilosofe Katrin Laureyssens en prachtige, kleurrijke illustraties van Eva Neirynck.
Je kunt 'Wat ik allemaal zou kunnen zeggen' bestellen bij jouw favoriete boekhandel of via onze website: www.samsarabooks.com/boeken/wat-ik-allemaal-zou-kunnen-zeggen
@tinyfisscherschrijft @denkkaravaan
@evaneirynck_illustrator
Nieuw bij Samsara!
📚✨ Hoera! Het is bijna Kinderboekenweek! ✨📚
Deze week begint de Kinderboekenweek waarin we bij Samsara het verschijnen van onze nieuwste kinderboeken vieren! 🎉
💖 We kunnen niet wachten om meer over deze boeken met jullie te delen. Houd onze pagina’s in de gaten voor sneak peeks en leuke weetjes over alle boeken! 📚