Holistik

Holistik Holistik is a digital lifestyle magazine for the stylish & sustainable do-gooder En de wereld een mooiere plek.
(1)

Holistik is een online lifestyle magazine bedoeld voor een groep mensen die een onmiskenbare groei doormaakt: de stijlvolle do-gooder. Voor alle mensen die van de wereld een mooiere plek willen maken zijn Holistik founders Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser een eerlijke, nuchtere stem binnen het aanbod van lifestyle magazines. Samen met een team van contributors creëren zij dagelijks verrijkende, persoonlijke content over alles wat het leven de moeite waard maakt.

Met havermout als ontbijt zit je altijd goed, vooral in de winter. Nog lekkerder wordt het als je je havermout in de ove...
13/01/2025

Met havermout als ontbijt zit je altijd goed, vooral in de winter. Nog lekkerder wordt het als je je havermout in de oven bereidt. Extra fijn: als je dit recept de avond van tevoren al klaar hebt, hoef je ’t ’s ochtends alleen nog maar even in de oven te zetten. Dan kun jij wat langer onder de wol blijven liggen.

Met havermout als ontbijt zit je altijd goed, vooral in de winter. Nog lekkerder wordt het als je je havermout in de oven bereidt. Extra fijn: als je dit recept…

Na 16 jaar eindigde het huwelijk van Gerald Rogers in een scheiding. Hij verloor daarmee de vrouw waar hij zielsveel van...
12/01/2025

Na 16 jaar eindigde het huwelijk van Gerald Rogers in een scheiding. Hij verloor daarmee de vrouw waar hij zielsveel van hield. Om anderen eenzelfde lot te besparen, zette Gerald waardevolle lessen op papier die hij zelf graag eerder had geleerd. Samen vormen ze misschien wel het beste relatie advies dat je ooit zult krijgen.

Na 16 jaar eindigde het huwelijk van Gerald Rogers in een scheiding. Hij verloor daarmee de vrouw waar hij zielsveel van hield. Om anderen eenzelfde lot te besparen, zette Gerald waardevolle…

1 op de 5 Nederlanders loopt rond met darmklachten. De gezondheid van je darmen is van grote invloed op je algehele fysi...
12/01/2025

1 op de 5 Nederlanders loopt rond met darmklachten. De gezondheid van je darmen is van grote invloed op je algehele fysieke én mentale gezondheid. Zo wordt 90% van het ‘gelukshormoon’ serotonine in je darmen aangemaakt en bevindt wel 80% van je weerstand zich in je darmmicrobioom. Gelukkig wordt het steeds makkelijker om inzicht te krijgen in de staat van je darmen. Met deze slimme health check bijvoorbeeld...

Eén op de vijf Nederlanders loopt rond met darmklachten. Maar ook zonder klachten kunnen er ongemerkt verstoringen ontstaan, die op lange termijn leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Schuif deze kennis dus…

Een nieuw jaar begint meestal met goede voornemens. Gezonder eten, meer bewegen en een betere werk-privébalans staan ste...
12/01/2025

Een nieuw jaar begint meestal met goede voornemens. Gezonder eten, meer bewegen en een betere werk-privébalans staan steevast bovenaan de lijst. Allemaal met hetzelfde doel: lekkerder in je vel zitten. Maar wist je dat we hierbij één cruciale factor over het hoofd zien? Je huis. Jouw woonomgeving heeft een enórme invloed op hoe jij je voelt. Met behulp van feng shui kun je een woning creëren die jou fysiek, mentaal en emotioneel ondersteunt. Hier lees je hoe.

Een nieuw jaar begint meestal met goede voornemens. Gezonder eten, meer bewegen en een betere werk-privébalans staan steevast bovenaan de lijst. Allemaal met hetzelfde doel: lekkerder in je vel zitten.…

De levensverwachting van vrouwen blijft stijgen, maar hoe zit het met onze gezonde jaren? Onderzoek toont aan dat hoewel...
12/01/2025

De levensverwachting van vrouwen blijft stijgen, maar hoe zit het met onze gezonde jaren? Onderzoek toont aan dat hoewel vrouwen gemiddeld langer leven dan mannen, ze vaak meer jaren doorbrengen met chronische ziektes en een verminderde kwaliteit van leven. Het concept longevity, het verlengen van gezonde levensjaren, wordt daarom steeds relevanter. Hier lees je meer.

De levensverwachting van vrouwen blijft stijgen, maar hoe zit het met onze gezonde jaren? Onderzoek toont aan dat hoewel vrouwen gemiddeld langer leven dan mannen, ze vaak meer jaren doorbrengen met chronische…

Je pijnlichaam is de opeenhoping van alle pijn die je hebt ervaren en nog niet hebt doorvoeld. Als het pijnlichaam wordt...
11/01/2025

Je pijnlichaam is de opeenhoping van alle pijn die je hebt ervaren en nog niet hebt doorvoeld. Als het pijnlichaam wordt geactiveerd, voelt dat heel oncomfortabel en naar. Maar hoe meer je het afwijst, hoe krachtiger het wordt. Juist als je het licht van je bewustzijn erop schijnt, ontstaat heling. Deze therapeut weet hoe zo'n helingsproces eruit kan zien...

Het ‘pijnlichaam’ ken je wellicht van het werk van spiritueel leraar Eckhart Tolle. Zie het pijnlichaam als de opeenhoping van alle pijn die je hebt ervaren en nog niet helemaal…

Chi is de subtiele energie die door alles in het universum stroomt, ook door jouw huis. Nu we 's winters veel tijd binne...
11/01/2025

Chi is de subtiele energie die door alles in het universum stroomt, ook door jouw huis. Nu we 's winters veel tijd binnen doorbrengen, is een ongehinderde energieflow extra belangrijk. Gelukkig hoef je geen Feng Shui master in te huren om thuis de Chi stroom te optimaliseren. Door bepaalde voorwerpen op de juiste plekken te plaatsen kun je zelf al een wereld van verschil maken. Dat zit zo...

Chi is de subtiele energie die door alles in het universum stroomt. Dus ook door jouw huis. Nu we in de winter zitten en we veel tijd binnenshuis doorbrengen, is…

Altijd mooi om te zien, mensen die met volle teugen genieten van de zon en met het licht hun lichaam en geest opladen. A...
11/01/2025

Altijd mooi om te zien, mensen die met volle teugen genieten van de zon en met het licht hun lichaam en geest opladen. Alleen jammer van de bijbehorende huidveroudering. Is daar geen slimmere oplossing voor, liefst met huidverjonging tot gevolg? Jazeker, zo ontdekte onderzoeksjournalist Daan de Wit: rood licht therapie. In dit artikel legt hij uit hoe dat zit.

Altijd mooi om te zien, mensen die met volle teugen genieten van de zon en met het licht hun lichaam en geest opladen. Alleen erg jammer van de bijbehorende huidveroudering.…

Onder oude bomen vinden al duizenden jaren belangrijke ceremoniën plaats. Niet zo gek want bomen beschikken over een bep...
11/01/2025

Onder oude bomen vinden al duizenden jaren belangrijke ceremoniën plaats. Niet zo gek want bomen beschikken over een bepaalde trillingsfrequentie die ze met ons delen. Sommige bomen zijn genezend, andere geven kracht en er zijn zelfs bomen die energie geven als je uitgeput bent. Dit is onze krachtbomen top-10...

Onder oude bomen vinden al duizenden jaren belangrijke gebeurtenissen plaats. Niet zo gek want bomen beschikken over een bepaalde trillingsfrequentie die ze met ons delen. Sommige bomen zijn genezend, andere…

Hoewel boos zijn meestal niet prettig voelt, is woede evolutionair gezien wel een nuttige emotie. Het wijst je bijvoorbe...
10/01/2025

Hoewel boos zijn meestal niet prettig voelt, is woede evolutionair gezien wel een nuttige emotie. Het wijst je bijvoorbeeld op mogelijk onrecht, kan ‘vijanden’ laten zien dat je jezelf kunt verdedigen en stoomt je lichaam klaar om actie te ondernemen in stressvolle situaties. Houdt je boosheid echter lang aan, dan kan je gezondheid daar flink onder gaan lijden. Hoe dat zit, lees je hieronder.

Hoewel boos zijn meestal niet echt lekker voelt, is woede evolutionair gezien wel een nuttige emotie. Het wijst je bijvoorbeeld op mogelijk onrecht, kan ‘vijanden’ laten zien dat je jezelf…

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een vorm van traumatherapie. Het is bedoeld voor mensen die last...
10/01/2025

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een vorm van traumatherapie. Het is bedoeld voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een traumatische gebeurtenis. Bijvoorbeeld een ongeluk, overval of seksueel misbruik. Er is inmiddels veel onderzoek dat de effectiviteit van EMDR laat zien. In dit artikel lees je meer.

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een vorm van traumatherapie. Het is geschikt voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een traumatische gebeurtenis. Bijvoorbeeld een ongeluk, overval…

Veel mensen zijn in hun emotionele ontwikkeling ergens in de kindertijd blijven hangen, doordat ze in een onveilige thui...
09/01/2025

Veel mensen zijn in hun emotionele ontwikkeling ergens in de kindertijd blijven hangen, doordat ze in een onveilige thuissituatie zijn opgegroeid of extreem overbezorgde ouders of verzorgers hadden. Interacties met emotioneel onvolwassen mensen kunnen je verward, eenzaam en gefrustreerd achterlaten. En voor de emotioneel onvolwassen persoon zelf is het leven vaak een eeuwige strijd. Dit zijn de belangrijkste kenmerken van emotionele onvolwassenheid...

Volwassen zijn qua leeftijd betekent helaas niet dat je ook emotioneel volwassen bent. Heel veel mensen zijn in hun emotionele ontwikkeling ergens in de kindertijd blijven steken. Bijvoorbeeld omdat ze…

Je lichaam onthoudt alles wat je hebt meegemaakt en slaat pijnlijke gebeurtenissen op als fysieke sensaties of gedragspa...
09/01/2025

Je lichaam onthoudt alles wat je hebt meegemaakt en slaat pijnlijke gebeurtenissen op als fysieke sensaties of gedragspatronen. Als de pijnlijke herinneringen worden aangeraakt, grijp je vaak naar snelle bronnen van verzachting zoals eten, overwerken en alcohol of drugs. Zolang je lijf de opgeslagen spanning niet kan ontladen, is het lastig om een bewust passende respons te kiezen in uitdagende situaties. Dit zijn 5 manieren om je lichaam te helpen met loslaten...

Je lichaam onthoudt alles wat je hebt meegemaakt. Misschien wel beter dan je brein doet. Zelfs als je mentale herinneringen beginnen te vervagen, leven ze in je lichaam door als…

Scheiden of een relatie verbreken is moeilijk en voor sommigen ronduit verschrikkelijk. Maar soms is het nodig om zelf w...
08/01/2025

Scheiden of een relatie verbreken is moeilijk en voor sommigen ronduit verschrikkelijk. Maar soms is het nodig om zelf weer verder te kunnen met je eigen levenspad. Hoe je een liefdesrelatie op een constructieve manier beëindigt en zelf in je kracht blijft staan weet familiesystemen expert Els van Steijn.

Een relatie verbreken is moeilijk en voor sommigen ronduit verschrikkelijk. Maar soms is het nodig om zelf weer verder te kunnen met je eigen levenspad. Hoe je een liefdesrelatie op…

Bezien vanuit de Ayurveda is de winter het Kapha-seizoen. De lucht is vaak bewolkt, het is koud, nat en zwaar buiten. Al...
08/01/2025

Bezien vanuit de Ayurveda is de winter het Kapha-seizoen. De lucht is vaak bewolkt, het is koud, nat en zwaar buiten. Allemaal eigenschappen die corresponderen met de Kapha dosha (menstype) en hun weerslag hebben op je lichaam. Wij hebben voor jou deze 9 typische Ayurvedische wellbeing tips op een rijtje gezet, zodat de winter de komende maanden geen vat op jou krijgt en je goed in je vel blijft zitten. Lees je mee?

Bezien vanuit de Ayurveda is de winter het Kapha-seizoen. De lucht is vaak bewolkt, het is koud, nat en zwaar buiten. Allemaal eigenschappen die corresponderen met de Kapha dosha (menstype)…

Alle relaties hebben moeilijke momenten, maar als een relatie je steeds meer energie kost dan dat het je oplevert, is he...
07/01/2025

Alle relaties hebben moeilijke momenten, maar als een relatie je steeds meer energie kost dan dat het je oplevert, is het tijd om te heroverwegen of de relatie nog wel bij je past. Het kan natuurlijk zo zijn dat er slechts een aantal milde problemen zijn. Aan de andere kant kan het ook zo zijn dat je jezelf in een zeer giftige relatie bevindt met narcistisch misbruik, en dan is het een heel ander verhaal...

Alle relaties hebben moeilijke momenten, maar als een relatie je steeds meer energie kost dan dat het je oplevert, is het tijd om te heroverwegen of de relatie nog wel…

Daglicht is heel belangrijk voor je gezondheid. Het speelt een grote rol bij de regulering van je biologische klok en st...
07/01/2025

Daglicht is heel belangrijk voor je gezondheid. Het speelt een grote rol bij de regulering van je biologische klok en stimuleert de aanmaak van de ‘natuurlijke pijnstiller’ endorfine. In de winter kan het moeilijk zijn om jezelf aan voldoende daglicht bloot te stellen. Met als gevolg mogelijk somberheid, slaapproblemen en vermoeidheid. Een daglichtlamp kan uitkomst bieden. Vraag je je af hoe lang je een daglichtlamp mag gebruiken? Dat lees je hier.

Daglicht is heel belangrijk voor je gezondheid. Het speelt een grote rol bij de regulering van je biologische klok en stimuleert de aanmaak van de ‘natuurlijke pijnstiller’ endorfine. In de…

Als je overweegt om van je partner te scheiden, kan er een stortvloed aan twijfels, oordelen, angsten en verwarring over...
06/01/2025

Als je overweegt om van je partner te scheiden, kan er een stortvloed aan twijfels, oordelen, angsten en verwarring over je heen komen. Voor de meeste mensen geldt dat dit vraagstuk complex is en er flink wat tijd en ruimte nodig is om tot een heldere beslissing te komen. Daarin ben je zeker niet alleen. In dit artikel lees je hoe je de innerlijke chaos rondom dit onderwerp een plekje kunt geven en hoe je stappen zet richting een wijze keuze.

Als je overweegt om van je partner te scheiden, kan er een stortvloed aan twijfels, oordelen, angsten en verwarring over je heen komen. Voor de meeste mensen geldt dat dit…

Adres

Prinsengracht 769
Amsterdam
1017JZ

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Holistik nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Holistik:

Video's

Snelkoppelingen

Delen

Type