University Of Kehidupan

28/01/2025

Hadap sendiri diam-diam jika ada masalah. Bila sudah berjaya, raikan dengan penuh

28/01/2025

"Terdapat 13 permintaan ANAK yang mungkin mereka tidak pernah ungkapkan:
1. Sayangilah aku dengan sepenuh hati.

2. Jangan memalukan aku di khalayak ramai.

3. Jangan bandingkan aku dengan kakak, abang, adik atau sesiapa sahaja.

4. Ayah dan ibu jangan lupa, aku adalah fotokopi kamu.

5. Hari ini umurku bertambah, jadi jangan selalu anggap aku masih kecil.

6. Biarkan aku mencuba, kemudian beritahu aku jika aku salah. 🏃

7. Jangan ingatkan kesilapan aku.

8. Aku adalah Ladang Bounty untuk kamu.

9. Jangan marah aku dengan kata-kata yang buruk, bukankah apa yang keluar dari mulut kamu sebagai orang dewasa adalah doa untuk aku? 😔

10. Jangan larang aku hanya dengan mengatakan "TIDAK" tetapi berikan penjelasan mengapa aku tidak boleh melakukan sesuatu.

11. Tolonglah ayah dan ibu, jangan rosakkan mentaliti dan fikiran aku dengan menjerit pada aku setiap hari.

12. Jangan tarik aku masuk ke dalam masalah kamu yang tiada kaitan dengan aku. Kamu marah pada orang lain, aku yang kena.

13. Aku ingin kamu menyayangi dan mencintai aku kerana kamulah yang ada dalam hidup dan masa depan aku.
"MUDAH-MUDAHAN IA BERMANFAAT""

24/01/2025

Ilmu baru yang sangat berguna, mesti ramai yang pernah kena scam kan? tapi tak tahu nak buat camne.. ni..korang ikut langkah2 yang tuan Muhamad Danial ajarkan ini.. semoga bermanfaat ye...

Kredit FB Muhamad Danial Ashraf Awi

23/01/2025

Seorang artis Itali mengejutkan dengan pameran yang mengejutkan bertajuk "Hidup Ini Pendek, Nikmatilah Sebelum Ia Cair," di mana dia menggunakan blok ais sebagai protagonis. Arca-arca tersebut, yang direka dalam bentuk yang rumit dan sementara, direka untuk mencair perlahan-lahan, melambangkan kerapuhan kewujudan dan keperluan untuk menghargai setiap saat.

Pameran tersebut bertujuan untuk menggalakkan renungan bukan sahaja mengenai sifat sementara kehidupan, tetapi juga mengenai kesan perubahan iklim, menunjukkan bagaimana sesuatu yang kelihatan kukuh boleh hilang dari masa ke masa.

20/01/2025

"Lautan tak pernah tenang, namun kapal tak boleh berhenti, Perjalananmu telah dimulai, tak ada jalan kembali. Waktu terus berjalan, pilihan hanya dua:
Melangkah maju atau tenggelam dalam keputus asaan."

20/01/2025

Jangan sesekali buat pasangan anda rasa seperti mereka perlu menjadi seorang detektif. Tidak sepatutnya ada apa-apa yang anda sembunyikan daripada mereka. Sentiasa bersikap terbuka, jujur, dan mudah dihubungi. Berada di tempat yang anda katakan anda akan berada, dan jika ada sesuatu yang tidak dijangka berlaku, hubungi pasangan anda dan maklumkan kepada mereka.

Jika anda terfikir untuk melakukan sesuatu yang mungkin membuat pasangan anda tidak selesa, jangan lakukannya. Jika ada persahabatan atau hubungan yang anda sembunyikan daripada pasangan anda, maka itu adalah persahabatan yang tidak patut anda miliki. Apa-apa sahaja di telefon anda yang anda tidak mahu pasangan anda lihat, tidak sepatutnya ada di sana. Jika anda menerima panggilan atau mesej yang anda tidak mahu pasangan anda tahu, blok nombor-nombor tersebut.

Tiada tempat untuk rahsia dalam sesebuah hubungan. Biarkan pasangan anda mempunyai akses sepenuhnya kepada hidup anda. Sentiasa ingat, keterbukaan adalah kunci untuk membina keintiman yang mendalam.

20/01/2025

OVERTHINKING "Berfikir dengan cara berlebihan merampas kehidupan, kebahagiaan, dan senyumanmu."

20/01/2025

APABILA ANDA BERUSIA 40 TAHUN KE ATAS
Berikut adalah perkara yang perlu diperiksa:

A. Dua perkara yang perlu diperiksa sekerap mungkin:

1. Tekanan darah anda

2. Paras gula dalam darah anda

B. Enam perkara yang perlu dikurangkan dalam makanan anda:

1. Garam

2. Gula

3. Daging dan makanan yang diawet

4. Daging merah, terutamanya yang dipanggang

5. Produk tenusu

6. Produk berkanji

C. Empat perkara yang perlu ditambah dalam makanan anda:

1. Sayur-sayuran hijau

2. Kekacang

3. Buah-buahan

4. Kacang

D. Tiga perkara yang perlu dilupakan:

1. Umur anda

2. Masa lalu anda

3. Dendam anda

E. Empat perkara yang perlu anda miliki, walaupun dalam keadaan lemah atau kuat:

1. Kawan yang benar-benar menyayangi anda

2. Keluarga yang prihatin

3. Pemikiran positif

4. Rumah yang hangat

F. Empat perkara yang perlu dilakukan untuk kekal sihat:

1. Berpuasa

2. Senyum / ketawa

3. Berjalan / bersenam

4. Kurangkan berat badan

G. Enam perkara yang tidak perlu dilakukan:

1. Jangan tunggu sehingga lapar untuk makan

2. Jangan tunggu sehingga haus untuk minum

3. Jangan tunggu sehingga mengantuk untuk tidur

4. Jangan tunggu sehingga penat untuk berehat

5. Jangan tunggu sehingga jatuh sakit untuk membuat pemeriksaan kesihatan, kerana anda akan menyesal di kemudian hari

6. Jangan tunggu sehingga ada masalah untuk berdoa kepada Tuhan

JAGA DIRI ANDA!

19/01/2025

Puasa Berselang (Intermittent Fasting - IF) adalah kaedah pemakanan yang melibatkan tempoh berpuasa dan makan dalam jangka masa tertentu. Ia bukan diet tertentu, tetapi lebih kepada corak pemakanan. Berikut adalah info asas mengenai puasa berselang:

Jenis-Jenis Puasa Berselang

1. 16/8

Berpuasa selama 16 jam dan makan dalam tempoh 8 jam.

Contoh: Makan antara 12 tengah hari hingga 8 malam, kemudian berpuasa hingga tengah hari keesokan harinya.

2. 5:2

Makan seperti biasa selama 5 hari dalam seminggu.

Pada 2 hari lain, pengambilan kalori dikurangkan kepada kira-kira 500-600 kalori sehari.

3. Eat-Stop-Eat

Puasa penuh selama 24 jam sekali atau dua kali seminggu.

Contoh: Makan malam hari ini dan hanya makan semula pada makan malam keesokan harinya.

4. Puasa Alternatif (Alternate Day Fasting)

Berselang antara hari makan seperti biasa dan hari berpuasa (pengambilan kalori sangat rendah).

Manfaat Puasa Berselang

1. Pengurusan Berat Badan

Mengurangkan jumlah kalori tanpa perlu diet ketat.

2. Meningkatkan Kesihatan Metabolik

Membantu mengawal gula darah, tekanan darah, dan paras kolesterol.

3. Detoksifikasi Tubuh

Memberi peluang kepada badan untuk berehat dan membaiki sel-sel.

4. Memanjangkan Usia

Kajian menunjukkan puasa berselang boleh membantu memperlahankan proses penuaan

Tip untuk Berjaya

1. Mulakan secara perlahan-lahan, contohnya kaedah 16/8.

2. Pastikan makanan yang diambil sihat dan seimbang.

3. Elakkan makan berlebihan selepas tempoh berpuasa.

4. Kekal hidrat dengan minum air kosong, teh, atau kopi tanpa gula.

Siapa yang Perlu Berhati-hati?

Wanita hamil atau menyus**an anak.

Penghidap diabetes atau penyakit kronik lain.

Mereka yang mempunyai sejarah gangguan makan.

Semoga bermanfaat

19/01/2025

Cara Nak Buat Orang Tertarik Dengan Kau
1. Misteri Jangan cerita semua benda pasal diri kau. Orang selalu tertarik dengan benda yang dorang tak faham atau nak tahu lebih.

2. Jangan Terlampau Senang Dihubungi
Bila kau sentiasa ada, orang mula rasa bosan. Kadang-kadang kena buat diri kau ‘rare’ sikit, baru orang hargai.

3. Confident
Keyakinan diri tu kunci. Orang s**a lelaki yang tahu apa dia buat, nampak yakin, bukan jenis serabut.

4. Pandai Bergaya
Baju kemas, style on point, orang terus perasan kau. Tak perlu branded, janji smart dan sesuai.

5. Bau Wangi
Jangan kedekut beli perfume. Bau wangi kau boleh buat orang ingat kau lama.

6. Open Body Language
Jangan nampak defensive. Relaks je, jangan over, tapi nampak approachable.

7. Ada Fun Vibe
Orang s**a lepak dengan orang yang fun dan chill. Jangan jadi boring, buat orang selesa bila borak dengan kau.

8. Jangan Nampak Murah
Jangan over - try hard nak impress. Bila kau payah nak ‘dapat’, orang rasa kau lebih valuable. I can be friend poor guys, but cheap people memang tak boleh. There’s a difference.

9. Social Media
Update benda yang ada vibe best. Jangan asyik post benda merungut atau boring.

10. Jangan Kisah Sangat Apa Orang Fikir
Bila kau tak peduli sangat pandangan orang, kau nampak lagi cool.

11. Jangan Nampak Terdesak
Relax. Kalau orang tak layan, biar je. Desperation turn off.

12. Jadi Diri Sendiri
Jangan ubah diri kau semata-mata nak puaskan hati orang. Jadi authentic.

13. Jangan Reveal Semua Benda
Simpan sikit cerita pasal diri kau. Orang s**a benda misteri.

14. Fokus Pada Impian Kau
Jangan hidup nak impress orang je. Orang akan s**a kau bila kau ada matlamat sendiri.

15. Jadi Adventurous
Buat benda yang best, travel, cuba benda baru. Orang s**a energy macam ni.

19/01/2025

Suatu hari nanti, anda akan sedar bahawa orang yang sama tidak akan dapat ditemui dua kali dalam hidup. Tidak semua orang boleh digantikan. Berhati-hatilah dengan hati yang anda sentuh, apatah lagi dengan hati yang anda lukakan.

Dalam dunia yang bergerak pantas hari ini, kita terbiasa berfikir bahawa semua orang dan segalanya bersifat sementara. Kita memuja idea “move on,” percaya bahawa sentiasa ada sesuatu yang lebih baik menanti di hadapan. Tetapi ada hubungan yang hanya datang sekali seumur hidup. Esensi mereka, pemahaman mereka, cara mereka membuat anda rasa dihargai dan dilihat—semua ini tidak dapat diulang, walau berapa ramai orang baharu yang anda temui. Kehilangan seseorang seperti ini bukan sekadar kehilangan hubungan; ia adalah kehilangan sebahagian diri anda yang hanya mereka mampu hidupkan.

Kita sering menyakiti orang yang paling penting dalam hidup kita, kadang-kadang tanpa sedar, kadang-kadang kerana ketakutan atau ego kita sendiri. Mudah untuk melupakan beratnya tindakan kita atau kekalannya kata-kata kita ketika emosi menguasai. Kita beranggapan mereka akan sentiasa ada, bahawa selalu ada masa untuk memperbaiki keadaan. Namun, kenyataan pahitnya adalah masa tidak selalu menjadi penyembuh, dan peluang kedua tidak dijamin. Orang yang pernah anda sakiti mungkin adalah orang yang paling memahami anda. Dan apabila mereka pergi, kekosongan yang mereka tinggalkan boleh menjadi terlalu berat untuk ditanggung.

Tidak semua orang menunggu untuk menerima maaf. Tidak semua orang memberi peluang tanpa henti. Ada yang akan pergi dengan diam, membawa luka mereka bersama, dan anda hanya akan sedar apa yang anda hilang apabila semuanya sudah terlambat. Anda akan mencari kehadiran mereka dalam diri orang lain, tetapi tiada siapa yang akan bersinar dengan cara yang sama. Ketawa mereka, kasih sayang mereka, keunikan mereka akan kekal tiada tandingan.

Berhati-hatilah dengan cara anda melayan mereka yang paling bermakna dalam hidup anda. Saat-saat tidak peduli—kata-kata kasar, pengabaian, atau sikap acuh tak acuh—boleh mencipta luka yang tidak pernah benar-benar sembuh. Satu detik kelalaian boleh memutuskan hubungan yang mengambil masa bertahun-tahun untuk dibina. Hubungan, seperti kaca, boleh pecah apabila tidak dijaga dengan baik, dan tiada sesalan yang dapat mengembalikannya seperti sediakala.

Hargai mereka yang membawa cahaya ke dalam hidup anda. Bercakaplah dengan lembut, bertindak dengan niat, dan tunjukkan rasa syukur selagi mereka masih ada. Sayangilah dengan mendalam dan dengan tulus, sedar bahawa hubungan yang paling jarang adalah juga yang paling rapuh. Sekali hilang, mereka mungkin tidak akan kembali, dan tiada pengganti yang mampu mengisi ruang yang mereka tinggalkan. Berhati-hatilah dengan siapa yang anda sakiti. Ada jiwa, ada ikatan, yang tidak tergantikan.

19/01/2025

19/01/2025

WAHAI DIRIKU: Keluargamu tidak mengetahui cabaran dan tekanan yang kau hadapi setiap hari dalam kehidupan atau pekerjaanmu.

Pekerjaanmu tidak memahami keadaan hidup atau rumah tanggamu.

Rakan sekerja, sahabat, dan orang tersayang tidak akan benar-benar mengerti beban tanggungjawab lama dan baru yang berada di bahumu.

Dan pasanganmu, yang sentiasa mengharapkan kasih sayang dan sokongan tanpa syarat, mungkin tidak benar-benar memahami tekanan yang kau tanggung, walaupun telah kau jelaskan berulang kali.

Akhirnya: tiada siapa yang merasai apa yang kau rasai. Tiada siapa yang benar-benar memahami apa yang sedang kau lalui, dan kemungkinan besar usahamu tidak akan selalu dihargai.

Teruslah melangkah… Berjuanglah… Jaga dirimu.

10/01/2025

Antara sebab aku selalu akan paksa diri tetap untuk tidak berada dalam keadaan statik dan selesa adalah dengan berterusan upskill reskill unlearn relearn walaupun mungkin sampai ke satu tahap aku mendapat tangga pekerjaan yang diidamkan dengan benefit yang sangat selesa.

Serta encourage orang lain jika ada masa, ruang dan peluang untuk memperoleh pensijilan tak kisah samada Profesional Certificate, SKM, DKM Diploma, Diploma Lanjutan, Degree, Master, PhD dan sebagainya.

Adalah kerana kadang aku memikirkan

"What If aku menjangkau usia 40 an yang akan menghadapi cabaran pekerjaan untuk di layoff? secara besar - besaran?? Dan waktu tu p**a maybe waktu peak of career.

Ke mana aku akan landing nanti? Landing atas tilam empuk kah? Atau landing atas lantai hancur berderai?

Daya saing yang cukup tinggi. Bagaimana untuk menang dalam daya saing ini?"

Salah satu cara untuk aku prepare saat - saat itu adalah dengan acquire skill samada soft skill, tech skill, data skill dan sebagainya. Sekurang2nya berharap untuk landing dengan baik. Ready for the worst scenario dalam kehidupan. Merangkak kembali membina kehidupan. Sentiasa mencari gunung lain untuk didaki.

Berharap boleh menjual dengan pelbagai skill yang ada pada diri sepertimana pilihan dalam kad - kad TCG.

Sangat tersentuh dengan ending filem Netflix ini tentang kecekalan demi keluarga. Jalan terus. Fall 7 times stand up 8.

06/01/2025

Dulu saya pakai Alphard SC 2018. Harga kereta RM280k dgn bulanan RM3k.

Setelah fikir panjang, saya buat keputusan untuk jual Alphard dan beli alza dengan bulanan RM700.

Walaupun mampu bayar bulanan 3k utk Alphard..bagi saya ia adalah satu pembaziran untuk sebuah kereta. Lagipun Pemanduan Alza Dan Alphard bg saya tiada apa beza sgt. Teknologi hampir sama. Cuma hanya persepsi orang bila kita pakai kereta besar orang rasa hormat.

Jiwa saya tak s**a hormat kita sbb harta..sebab yg hormat sbb harta ni menyembunyikan sesuatu..mengundang hasad. Hati saya tak tenteram. Apa yang buat saya tenteram Dan tenang bila kita boleh beri something pada orang lain dan bantu orang susah.

Jadinya beza bayaran bulanan Alza Dan Alphard sebanyak rm2300 saya cuba gunakan utk bantu orang sekeliling yg memerlukan setiap bulanan.komitmen bayaran bulanan yang sama tapi rasa kepuasan tu melebihi memiliki sebuah Alphard.

Sekadar luahan. Peace of mind..

Sumber : Anwar

🫡 Salute

01/01/2025

20 peraturan untuk 2025:
1. Tiada pornografi. Elakkan apa-apa yang boleh mencetuskan anda untuk menontonnya.

2. Bersenam tiga hingga empat kali seminggu.

3. Baca 10 muka surat setiap hari, sama ada buku pembangunan diri atau buku sejarah.

4. Kawal kemarahan anda. Jangan biarkan ia menguasai anda.

5. Usahakan untuk kekal kemas sekurang-kurangnya 80% masa.

6. Jangan menjadi badut untuk menarik perhatian sesiapa, terutamanya wanita.

7. Kerja sebelum berseronok. Lakukan apa yang perlu sebelum melakukan apa yang anda mahu.

8. Merokok lebih memudaratkan daripada menyenangkan. Jauhi tabiat ini.

9. Maafkan tetapi jangan lupakan pengajaran yang dipelajari.

10. Miliki visi dan tujuan. Berjuang ke arah mencapainya.

11. Jangan biarkan diri anda tidak dihormati.

12. Jangan bergurau dengan kehidupan kewangan anda.

13. Cinta yang dibeli dengan wang, akan terus memerlukan wang untuk dikekalkan. Jangan terlibat dalam perkara sebegini.

14. Jangan kenalkan diri anda sebagai "lelaki sejati". Tiada istilah sebegitu. Anda sama ada bernilai tinggi atau tidak.

15. Belajar mempertahankan diri.

16. Berapa kali pun anda jatuh, tarik nafas dalam dan bangkit semula.

17. Jika dia menolak anda, tamatkan misi. Jangan cuba menjadi kawannya. Teruskan hidup, ada 3.97 bilion wanita di dunia ini.

18. Kawan anda akan membina atau menghancurkan anda. Pilih dengan bijak.

19. Hormati dan sayangi ibu bapa anda. Mereka yang membawa anda ke dunia ini.

20. Mulakan tahun 2025 dengan Semangat

30/12/2024

I can guarantee you'll be a millionare if you do this in the next 10 years...

--

1. Move out of your hometown

Leave the typical norm you grew up in and seek new challenge.

You're a product of;

• What you've experienced
• Who you hang out with
• What you've been taught

If you do this, you'll expand your imagination when you;

• Meet new people
• Seek new challenge
• Experience new realities.

Change your location and you'll boost your personal growth 10x faster.

--

2. Connect with high value people

Before you consider this, first priotitize your self-care;

• Dress clothes that fit
• Invest in your shoes
• Have a good hair cut
• Smell nice

Places to meet high value people:

• Attend conferences and seminars
• High edge bars
• At the gym
• Online

Where else?

--

3. Work out 5x a week

Get concerned about your health.

If you can't work out 5x a week, how can you expect to even be rich?

Set aside 40 mins a day to do this;

• Hit 300 push ups (30×10)
• Do 200 squats (20×10)
• Perform planks (1min × 2)
• Hit mountain climbers

In 6 months, you'll have formed chest, strong arms and legs.

--

4. Learn a high income skill.

You don't have to complicate it, do this;

• Choose a skill
• Select 10-20 Youtube channel teaching the skill
• Binge watch it for 100 days
• Practice as you get better

I recommend these 5 skills.

Learn how to;

• Code
• Trade
• Copywriting
• Salesmanship
• Grow a youtube channel

Fact: A skill is 10x more valuable than a degree

--

5. Learn how to invest

Start by investing in yourself, you're your own first priority.

Do this;

• Eat healthy
• Invest in your bedding
• Take yourself on a solo date

Then, invest in;

• Courses
• Mentorship
• Appreciating assets
• Open 15+ businesses

--

Let's win together! 💪

Follow Life Hack and you'll learn more on;

• Making money online.
• Persuasive writing.
• Business ideas.
• Creativity.
• Life.