Elevating Supermom Beauty: Tips, Tales, and Triumphs ๐๐ฉโ๐งโ๐ฆโจ
(1)
Kedai ni ada sale blusher dia less 50persen dan joka open dekat video less lagi 90persen!
Cepat sebelum habis!
https://s.shopee.com.my/30SdTa3yeO
Warna pigment dan cantik Ada 10 kod warna Shimmery ya. Buat solekan jadi glowing. ๐ธkod yg berbaloi beli utk koleksi makeup kesukaan : 4/7/10 MUST HAVES GUYS!! warna memang pigmented!๐๐๐๐ป - Buy Odbo Cookie Cloud Blusher
Berikut adalah lima tips sihat untuk ibu baru selepas bersalin yang dapat membantu memulihkan kesihatan dan kesejahteraan mereka:
1. **Amalkan Pemakanan Seimbang**
Pemakanan yang seimbang sangat penting untuk pemulihan selepas bersalin. Pastikan untuk memasukkan pelbagai jenis makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein, bijirin penuh, dan lemak sihat dalam diet harian. Makanan kaya dengan zat besi, kalsium, dan protein sangat penting untuk membantu mempercepatkan proses penyembuhan dan memberi tenaga.
**Contoh Makanan:** Ikan, ayam, daging tanpa lemak, sayuran hijau, susu, yogurt, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
2. **Minum Air yang Cukup**
Pengambilan air yang cukup sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama jika anda menyusui. Air membantu mengeluarkan toksin dari tubuh dan memastikan fungsi organ berjalan dengan baik.
**Cadangan:** Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, dan lebih banyak jika anda menyusui.
3. **Senaman Ringan**
Senaman ringan seperti berjalan kaki, senaman pernafasan, atau regangan lembut dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan. Mulailah dengan perlahan dan tingkatkan intensiti secara beransur-ansur mengikut keselesaan tubuh.
**Contoh Senaman:** Jalan kaki selama 20-30 minit, senaman Kegel untuk menguatkan otot pelvis, dan regangan ringan untuk tubuh.
4. **Dapatkan Rehat yang Cukup**
Tidur yang cukup adalah kunci untuk pemulihan. Meskipun mungkin sukar dengan kehadiran bayi baru, cuba untuk tidur ketika bayi tidur atau mintalah bantuan dari keluarga untuk menjaga bayi seketika supaya anda dapat berehat.
**Tip:** Ambil tidur siang pendek jika malam tidur terganggu dan buat persekitaran tidur yang tenang dan nyaman.
5. **Jaga Kesihatan Mental**
Perubahan hormon selepas bersalin boleh menyebabkan perasaan cemas atau sedih. Penting untuk menjaga kesihatan mental dengan berbicara kepada seseorang yang dipercayai, melakukan aktiviti yang menenangkan seperti membaca atau mendengar muzik, dan tidak teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional jika perlu.
**Aktiviti Menenangkan:** Meditasi, yoga ringan, menulis jurnal, atau menghabiskan masa di luar rumah.
Dengan mengamalkan tips-tips ini, ibu baru dapat membantu mempercepatkan proses pemulihan dan menjaga kesihatan secara keseluruhan selepas bersalin.
Hari tu kami beli rm4 aje gais. Freepos plak tu dapat 4 brg.
Jom terjah shopee skang!
Add to cart awal ya.
https://s.shopee.com.my/10ght2UnwW
https://s.shopee.com.my/10ght2UnwW
https://s.shopee.com.my/10ght2UnwW
Package including: 1 * Cleanser 50g 1 * Toner 100ml 1 * Serum 17ml 1 * Essence Cream 25g 1 * Eye Cream 15g Using method: Order of use๏ผCleanser - Toner -Serum - Eye Cream - Face Cream 1.Cleanser: Take an appropriate amount of the cleanser on the palm, foam it with water and gently massage the wet f...
Kipas portable senang nak bawak camping atau berjualan gais. Dia powerbank jugak!
https://s.lazada.com.my/s.jMfhv?cc
Selain dari Nowex dan Novox..kain ni pun best jugak gais. Ikea ada!
https://goeco.mobi/RgQN67El
https://goeco.mobi/Dlbet78H
Tips kemas peti sejuk:
1. Jangan simpan lebihan makanan yang anda tak akan makan.
2. Sentiasa alert stok peti sejuk, Barang dah lama simpan sila buang.
3. Gunakan organizer spy bersih dan teratur.
4. Sentiasa bersihkan peti dan kosongkan stok lauk sebelum beli lauk baru.
Gais..kat sini boleh personalize tiffin tau. Cantik dan sesuai nak bawak beraya rumah mertua nanti. Idokle bertukor bekas korang dengan taperwer depa kan๐๐
https://goeco.mobi/s9UCQRkO
https://goeco.mobi/Wlyw1MLs
Ada banyak pilihan dan ada diskaun jugak.
Jom tengok.
Ah sudahh comel sangat ni๐
https://goeco.mobi/7UPrN7zh
Pun lawa sangat!
https://goeco.mobi/BmXGCGHF
Bekas ketupat nak bagi kat kawan2 nanti๐๐
https://goeco.mobi/nrnQLciX
Comel sangat. Ada pelbagai koleksi sekarang dan birthday sale is coming!
https://goeco.mobi/bCRmhouL
๐๐
https://goeco.mobi/mnAWdsTt
So cute!
Cermin makeup raya kita๐๐
https://goeco.mobi/TgQtcqQN
Selalu nyanyuk? Pelupa? Makan semut banyak? Ajom la kita beli notepad comel gais๐
Ada dua warna now.
Beli kat sini ya.
https://goeco.mobi/GFI6qx9M
Semuanya cantik2 gais. Keychain comel dan cute!
https://goeco.mobi/wR94AkGj
Ada banyak pilihan dan ada diskaun jugak.
Jom tengok.
Aduhai comel giler gais!
Ada beberapa warna sesuai jadikan hadiah untuk anak buah!
https://goeco.mobi/6RAINWbC
Cantik jugak gais.
https://goeco.mobi/UaVOcNUv
Ohmaiii comel gilee๐๐๐
Kenapa akak baru jumpa gais???
Nah jom tengok sama!
https://goeco.mobi/QqdH7MBC
Pilihan lain.
https://goeco.mobi/LQJp23fm
SailoorMoon makeup bag series
Buy here : https://goeco.mobi/C1xUpJe3
Pun onsale at LazMall ya
https://goeco.mobi/YdAszhp5
Acrylic brush holder.
Boleh beli sini gais
https://goeco.mobi/BEG1AJGT
Ada yang clearance too for rm9 only.
Muji travel cotton pad.
https://goeco.mobi/tmz3eKs1
Dah beli balang biskut raya? Ada banyak pilihan online yang murmur gais! Jom tengok sini
https://goeco.mobi/lNcYhJPO
Biskut raya mudah dan cepat. Jom order gais.
murahhhhh
https://c.lazada.com.my/t/c.cGL3wr
Tak kurus2 jugak bulan ramadhan ni?
Ajom kita try fat burner gummies ni.
Sedap dan kenyal mcm kunyah gegula.
Yang penting boleh bantu awak baakar lelemaks dengan lebih efektif.
Cepat beli hari ini!
https://s.lazada.com.my/s.8nclg?cc
Ada banyak pilihan dan ada diskaun jugak.
Jom tengok.
https://c.lazada.com.my/t/c.cGLYwp
Rayakan kegembiraan raya dengan kelazatan sejati - Biskut Raya Klasik dari kami!
Nikmati sentuhan tradisi dalam setiap gigitan, dengan rasa yang memikat hati dan memenuhi selera. jJadikan hari raya anda lebih meriah dengan kehadiran biskut-biskut istimewa kami yang siap untuk hidangan tetamu tercinta.
https://c.lazada.com.my/t/c.cGLYvk
https://c.lazada.com.my/t/c.cGLYvk
https://c.lazada.com.my/t/c.cGLYvk
Kini tiba masanya untuk mencapai sasaran kecergasan dengan vitamin pembakar lemak kami! Dengan bantuan Xemenry Fat Burner, kisah transformasi tubuh anda bermula. Formula unik kami membantu meningkatkan metabolisma anda untuk membakar lemak lebih efisien, mempercepatkan proses penurunan berat badan anda. Diperkaya dengan bahan semulajadi yang terpilih dengan teliti, Xemenry Fat Burner adalah pilihan yang tepat bagi anda yang ingin mencapai kecergasan dengan cara semulajadi. Jom, ubah hidup anda hari ini dengan Xemenry Fat Burner!
Kota Bharu
| Monday | 09:00 - 18:00 |
| Tuesday | 09:00 - 18:00 |
| Wednesday | 09:00 - 18:00 |
| Thursday | 09:00 - 18:00 |
| Saturday | 09:00 - 18:00 |
| Sunday | 09:00 - 18:00 |
https://s.lazada.com.my/s.hYEMf, https://shope.ee/A9pWbpgtl6
Be the first to know and let us send you an email when Mama Cantik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to Mama Cantik:
Love gile portable stove dia. Nak camping kena ada satu sesuai nak ngopi gais!! https://s.lazada.com.my/s.jM4jN?cc Ada banyak pilihan dan ada diskaun jugak. Jom tengok. #lazada #lazadaMY #voucherlazada #voucherfree #freevoucher #freeshipping #lazadakanada #buynowregretlater #lazadapaydaysale
Dengan adanya CCTV di rumah, kita dapat merasa lebih tenang dan selamat kerana ia membantu mengawasi persekitaran. CCTV juga memberikan keyakinan tambahan kepada keluarga kerana aktiviti di sekitar rumah boleh dipantau dengan lebih efisien. Keberadaan CCTV turut membantu melindungi harta benda dan meningkatkan kesedaran terhadap keselamatan. CCTV murah di sini : ada banyak pilihan dan yang penting senang nak pasang! Hanya gunakan smartphone! https://shope.ee/10cnMCm3Tn #dapurcantik #decodapur #dapursuri #estetik #shopeemission #shopeeMy #FreeShipping #cantik #rumahcantik #homesecurity #cctv #cctvmurah
๐๐๐
https://s.lazada.com.my/s.hATOY?cc Jadi, kalau korang tak pandai masak sangat pun, takpe lah, multicooker ni boleh jadi sidekick korang. Pastu, sebab dia jenis alat elektrik, so korang boleh save masa. Tak payah nak susun berpuluh-puluh periuk kat dapur, cukup satu multicooker je, dah boleh settle segala masakan. Lagi satu, dia ni serba boleh โ boleh jadi slow cooker, pressure cooker, bakar, dan banyak lagi. Save ruang dan memudahkan hidup korang! Jom grab kat sini: https://s.lazada.com.my/s.hATOY?cc Follow dan like page kami agar tak terlepas voucher gais!! #LazadaMY #SapotLokal #BuyNowRegretLater #lazadaMY #voucherlazada #freevoucher #freeshipping #lazadakanada #1111LazadaAdaSemua #mujistyle #estetik #rumahcantik
#mantap #padu suara abam๐๐
Korang tahu kan jenama Bear ni mahal-mahal sebab barang dia macam ada ciri estetik gitu.. Sale 11.11 nanti item ni ada sale..korang add to cart dahulu sebab dia ada shop voucher dan juga Lazada Bonus nanti. https://s.lazada.com.my/s.hBCws?ccc #mamacantik #travel #beauty #estetik #surirumahberjaya #surihatimrpilot #cantik #simple #elegan #fashion #estetik #BEARBRAND #brandmegaoffer #1111LazadaAdaSemua
Cantiknya #hellokitty
Zaman skarang kan..macam2 ada jual online tinggal nak beli aje. Pastu menyemak kat rumah kan hahahahaha
Order your effortlessly easy to install cupboards today and experience the difference! #mamacantik #travel #beauty #estetik #surirumahberjaya #surihatimrpilot #cantik #simple #elegan #fashion #kemasanrumah #homedecoration
One day we will all become Palestinians. #savePalestine #StopGenocide
Dalam lipatan sejarah.. Tak terkira remuk-redam hati bagaimana dunia boleh benarkan tragedi sebegini. 27hari dah duk lepung-lepung tak habis lagi deh. Hasbunallahwani'malwaqeel. #savePalestine
Kredit tuan punya tt. Palestine will be free ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ From the river to the sea #visitisrael #israeltourism #israelnews #israelfood #israelfashion #israelcuak #israelkoyakrabak #standWithPalastine ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ #FreePalestine ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ๐ต๐ธ
If Israelis stop fighting..there will be PEACE. If Palestinians stop fighting..there will be no more Palestinians. #saveGaza #savePalestine #StopGenocide #stopwar #IsraelKoyak #IsraelKoyakRabak #AllahuAkbar
Gais..boleh dapatkan secara online kat bawah atau wasap kakemi terus +60129231982 ya. https://s.lazada.com.my/l.mdxo #lazada #freeshipping #lazadamy #lazadajimatkawkaw #lazadakanada #simplethingxlazada #kakemixlazada #cucigudang #jualanmurah #igshopmalaysia
Best ni letak kat laman buat ralit anak๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ #mamacantik #anakpintar
Lazada Bestseller https://s.lazada.com.my/s.hYENb Beauty Club : https://s.lazada.com.my/s.hYEMf FarmFresh : https://s.lazada.com.my/s.hYEoz
Buka mata..tengok sekeliling kita. Syukur alhamdulillah. #savePalestine #stopgenocide
Ah sudah takkan nak beli untuk anak plak? Padahal mama yang nak ni๐๐๐ฅฐ
Stop Genocide! #savePalestine
Repost. Perfect words untuk apa yang Palestine tengah alami. The tides are turning now. Semua orang pun boleh nampak. #prayforGaza
Servis Lesen M*F & Lesen SSM By Syanie
Jalan Kota Bharu-Gua Musang
Baiki Solat Dengan Panel Solat Afeeya
Bandar Pasir Tumboh
