01/02/2024
Kita dah menghampiri bulan RAMADAN ✨
So, kita nak share sikit TIPS BERPUASA di BULAN RAMADAN untuk Kekal Cergas dan Bertenaga💪
1. Jangan lupa bersahur
2. Minum air yang mencukupi
3. Kurangkan pengambilan kafein
4. Jangan makan berlebihan
5. Elakkan makanan berminyak, KURANGKAN GULA dan GARAM
6. Lakukan senaman ringkas
7. Dapatkan rehat dan tidur yang cukup
8. Makan makanan yang memberi tenaga, contohnya seperti sayur dan buah-buahan❣️
Nak hilangkan rasa lapar, korang boleh try Instant Oatmeal ni 👇time sahur nanti. In shaa Allah tahan sampai berbuka ❤️
Instant Oatmeal : https://shope.ee/6fIgfn7cXp
Kredit : Nadhirah Rashid