Catherine Main

02/11/2024

Situasi yang sama hanya pandangan dan pendapat yang berbeza. Tak perlu nak argue, cuba hormati pandangan dan pendapat orang lain walaupun kita tak setuju. Say thank you kerana beliau telah berani menyuarakan pendapatnya.

23/10/2024

Carrot 🥕-1
Tomato 🍅 -1
🥕+🍅= Blend
Minum sekali sehari untuk kulit lebih cantk

15/10/2024

12/10/2024

Usah melakukan perkara yang sia-sia❤️

07/10/2024

Apa betul???

02/10/2024

Kalau rasa sedih menangislah. Tak perlu nak pura-pura kuat.

Kerana tangisan itu bukan tanda kita lemah. Malah itulah kekuatan kita yang sebenarnya.

Bangkit dan terus melangkah tanpa berputus asa.

01/10/2024

Wang rosak jangan dibuang. Boleh tukar di bank.

26/09/2024

Bukan senang. Bukan mudah. Tapi demi sebuah perjuangan segalanya harus diteruskan💪💪

26/09/2024

Lupa nak crop😅 Kalau dia nampak, habislah😂

13/09/2024

Tuhan tak pernah janji langit selalu biru, tetapi Tuhan berjanji selalu menyertai. Tuhan tak pernah janji jalan selalu rata, tetapi Tuhan berjanji memberi kekuatan❤️

07/09/2024

Jangan pernah menjadi pelangi didepan orang yang buta warna

03/09/2024

Hati yang gembira ubat yang mujarab❤️

03/09/2024

With Coach Bahar – I just got recognized as one of their rising fans! 🎉

03/09/2024

With Public Health Malaysia – I just got recognized as one of their rising fans! 🎉

21/08/2024

Syndrome Kelesuan Pusat Membeli-Belah: Apa yang Berlaku?

Pernah perasan pusat membeli-belah yang dulu meriah kini semakin sepi? Fenomena ini, dikenali sebagai “Syndrome Kelesuan Pusat Membeli-Belah,” sedang melanda banyak tempat. Kenapa ini terjadi?

1. Pengalaman Sama, Tiada Keunikan:
Rangkaian kedai yang sama di setiap mall membuatkan semuanya terasa monotone. Semuanya sama, H&M, Uniqlo, Padini dan kedai kedai franchais yang sama.

2. Pengguna kini lebih bijak dan mencari tawaran yang berbaloi. Bila diskaun dan promosi tak cukup menarik, orang lebih cenderung untuk “window shopping” saja.

3. Dengan segala kemudahan membeli-belah dalam talian, ramai yang memilih untuk shopping dari rumah. Kenapa bersusah payah ke mall mencari parking, membayar parking dan perlu menapak jauh.

4. Kedai-kedai yang tutup menyebabkan mall semakin sunyi dan semakin lesu.
Melihat situasi ini, tiada keperluan untuk membangunkan lebih banyak pusat membeli belah sedangkan banyak pusat beli belah sedia ada ditinggalkan sepi dan usang.

Lebih baik fasiliti lain yang lebih bermanfaat kepada masyarakat di tingkatkan seperti pusat sukan, pusat rekreasi dan taman taman awam. Ini yang lebih masyarakat perlukan berbanding pusat beli belah yang melesukan.

20/08/2024

Rahsia Penuaan Terbongkar: Kenapa Anda Rasa Tua Lebih Cepat Pada Umur 44 dan 60!

Pernah tak rasa tiba-tiba je nampak lebih banyak kedut, sakit badan sana-sini, dan rasa macam cepat sangat tua? Kalau ya, mungkin ada penjelasan sains di sebalik fenomena ni. Penyelidikan terbaru mendedahkan bahawa penuaan bukanlah proses yang perlahan dan berterusan, tapi sebenarnya berlaku dalam dua gelombang mendadak – pada usia 44 dan 60 tahun.

Kajian yang dijalankan oleh saintis di Universiti Stanford ini menunjukkan bahawa tubuh kita melalui perubahan besar pada usia-usia ini. Kajian ini melibatkan 108 sukarelawan yang berumur antara 25 hingga 75 tahun. Mereka memberikan sampel darah, najis, serta sapuan kulit, mulut dan hidung untuk dianalisis. Dari situ, lebih 135,000 molekul dan mikroorganisma dalam badan mereka diperhatikan.

Yang mengejutkan, perubahan besar dalam molekul dan mikroorganisma ini tak berlaku secara beransur-ansur tapi sebaliknya, berlaku dalam dua gelombang besar pada usia pertengahan 40-an dan awal 60-an. Ini mungkin sebab kenapa ramai orang mula alami masalah kesihatan seperti sakit otot dan penyakit jantung pada usia-usia ini.

Gelombang pertama perubahan berlaku sekitar usia 44 tahun, melibatkan molekul yang berkait dengan penyakit kardiovaskular dan keupayaan tubuh untuk memetabolisme kafein, alkohol, dan lipid. Gelombang kedua p**a berlaku sekitar usia 60 tahun, melibatkan molekul yang terlibat dalam pengawalan sistem imun, metabolisme karbohidrat, dan fungsi buah pinggang. Molekul yang berkait dengan penuaan kulit dan otot berubah pada kedua-dua usia ini.

Kajian ini juga mendapati bahawa perubahan ini berlaku pada lelaki dan wanita, membuktikan bahawa bukan sahaja menopaus yang menyebabkan perubahan dramatik ini pada wanita, tetapi faktor-faktor lain yang juga memberi kesan kepada lelaki.

Apa yang kita boleh ambil dari penemuan ini? Mungkin ini masanya untuk kita mula lebih peka dengan kesihatan kita pada usia-usia penting ini. Tambahkan senaman atau ubah gaya hidup kita sebelum masalah kesihatan lebih serius timbul. Seperti yang dikatakan oleh Prof Michael Snyder, penulis utama kajian ini, “Saya percaya kita patut cuba sesuaikan gaya hidup kita sementara kita masih sihat.”

Jadi, jika anda rasa tiba-tiba je rasa tua, ingat – ia bukan hanya perasaan. Tubuh anda memang sedang melalui perubahan besar!