OH Ya

OH Ya Malaysian Ways of Aafiyat Lifestyle

Baru-baru ini, seorang lelaki mengalami degupan jantung laju dan sesak nafas selepas makan hampir 2 paket gula-gula ini....
14/02/2025

Baru-baru ini, seorang lelaki mengalami degupan jantung laju dan sesak nafas selepas makan hampir 2 paket gula-gula ini. Bila doktor periksa, tekanan darahnya sangat tinggi.

Ramai tak sedar bahawa gula-gula ini bukan gula-gula biasa. Ia sebenarnya mengandungi sodium yang tinggi dan sepatutnya diambil semasa aktiviti fizikal seperti bersukan, hiking dalam tempoh panjang, atau bagi individu yang mengalami kekurangan sodium dalam darah (atas bungkusan telah nyatakan untuk Sports Candy).

Jika anda tidak aktif bersukan, hanya bekerja di pejabat, atau kurang bergerak, elakkan pengambilan gula-gula ini! Lebih membahayakan jika anda mempunyai masalah darah tinggi, jantung, atau buah pinggang.

Wanita mengandung yang mahu hilangkan rasa loya juga perlu berhati-hati, terutama jika mengalami pregnancy-induced hypertension (PIH).

Had pengambilan sodium yang disarankan: 2,000mg sehari.

Sumber sodium dalam diet harian:

- 12% dari makanan semula jadi
- 5% dari garam dalam masakan
- 4% dari garam tambahan semasa makan
- 77% dari makanan diproses

Siapa yang tidak aktif bersukan, makanan harian anda sudah cukup sodium. Jangan tambah beban pada tubuh dengan pengambilan yang berlebihan. Jaga kesihatan, sayangi jantung anda.

Sumber: Facebook

13/02/2025

Semoga Allah menerima doa-doa kita dan mengurniakan keampunan serta keberkatan pada yang mulia ini. Aamiin.

Tekanan darah bukan sekadar nombor. Sama ada terlalu tinggi (hipertensi) atau terlalu rendah (hipotensi), kedua-duanya b...
11/02/2025

Tekanan darah bukan sekadar nombor. Sama ada terlalu tinggi (hipertensi) atau terlalu rendah (hipotensi), kedua-duanya boleh membahayakan kesihatan jika tidak dikawal.

Hipertensi sering dipanggil “pembunuh senyap” kerana ia jarang menunjukkan simptom awal tetapi boleh meningkatkan risiko serangan jantung, strok, dan kerosakan organ.

Hipotensi p**a mungkin nampak kurang bahaya, tetapi boleh menyebabkan pingsan secara tiba-tiba, pening melampau, dan risiko jatuh terutama dalam kalangan warga emas.

Ramai yang tak sedar mereka mengalami masalah tekanan darah kerana tiada gejala yang jelas. Jangan tunggu sehingga terlambat!

✅ Kurangkan garam & kawal pemakanan
✅ Kekalkan berat badan ideal & aktif bergerak
✅ Urus stres & tidur mencukupi
✅ Buat pemeriksaan tekanan darah secara berkala

Tekanan darah yang stabil = Jantung yang lebih sihat. Sayangi diri, ambil langkah pencegahan bermula hari ini.

Kadang-kadang kita anggap stress itu perkara biasa. Tetapi tahukah anda, stress yang dibiarkan tanpa kawalan boleh menja...
07/02/2025

Kadang-kadang kita anggap stress itu perkara biasa. Tetapi tahukah anda, stress yang dibiarkan tanpa kawalan boleh menjadi punca masalah kesihatan yang serius?

Apa yang berlaku bila kita abaikan stress dan anxiety?

- Masalah Kulit & Rambut: Stress boleh menyebabkan jerawat, ekzema, dan juga rambut gugur. Bila dalaman tak sihat, luaran pun terkesan.

- Insomnia: Sukar tidur malam dan bangun pagi dengan perasaan letih boleh merosakkan rutin harian anda.

- Kekejangan Otot: Tekanan menyebabkan otot menjadi tegang, membawa kepada rasa sakit dan ketidakselesaan.

- Sistem Imun Lemah: Badan jadi lebih mudah diserang penyakit. Bahkan selesema biasa pun boleh ambil masa lebih lama untuk sembuh.

- Sukar Fokus & Mudah Lupa: Stress mengganggu fungsi otak anda, menjadikan anda kurang produktif.

- Rasa Ketat di Dada & Sesak Nafas: Tanda-tanda awal kepada masalah jantung yang serius.

Nak buat macamana? Min cadangkan tips dibawah:

1. Cuba bangun awal pagi, ambil masa healing dengan solat sunat. Mulakan hari dengan minda yang positif.
2. Tak perlu rasa bersalah untuk ambil masa berehat.
3. Amalkan teknik pernafasan dalam, ia bantu kurangkan tekanan dengan cepat.
4. Cuba aktiviti seperti briskwalk atau luangkan masa bersama keluarga.
5. Jangan takut untuk dapatkan bantuan. Cuba berbual dengan orang yang anda percayai atau jumpa pakar.

Jangan biarkan stress mengawal hidup anda. Mulakan langkah kecil hari ini untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal anda.

Sebanyak 48,639 kes kanser baharu dilaporkan di Malaysia pada 2020. Dalam masa beberapa tahun lagi, kes kanser dijangka ...
04/02/2025

Sebanyak 48,639 kes kanser baharu dilaporkan di Malaysia pada 2020. Dalam masa beberapa tahun lagi, kes kanser dijangka naik 2 kali ganda!

Risiko seumur hidup: 1 daripada 10 lelaki & 1 daripada 9 wanita akan menghidap kanser sebelum usia 75 tahun.

Paling menakutkan, 63% kes dikesan pada peringkat akhir (stage 3-4).

Jadi, jangan tunggu hingga anda berada di stage akhir!

Jika anda atau ahli keluarga mengalami gejala mencurigakan, segera lakukan pemeriksaan kesihatan. Kanser boleh dirawat jika dikesan awal! ✅

Hidup Ini Bukan Perlumbaan, Jalanlah Ikut Rentak SendiriTak perlu terburu-buru. Setiap orang ada perjalanan dan garis ma...
03/02/2025

Hidup Ini Bukan Perlumbaan, Jalanlah Ikut Rentak Sendiri

Tak perlu terburu-buru. Setiap orang ada perjalanan dan garis masanya sendiri. 🌱

Ambil masa. Fokus pada langkah-langkah kecil yang membawa ke arah impian anda.

Yang penting, jangan berhenti. Teruskan maju, walaupun perlahan. 🚶‍♂️✨


Selamat Tahun Baru Cina 2025! 🧧🐍Selamat Menyambut Tahun Baru Cina kepada semua masyarakat Tionghoa, khususnya para nelay...
29/01/2025

Selamat Tahun Baru Cina 2025! 🧧🐍

Selamat Menyambut Tahun Baru Cina kepada semua masyarakat Tionghoa, khususnya para nelayan yang menyambut perayaan ini.

Semoga tahun Ular ini membawa keberkatan, kemakmuran dan kesejahteraan kepada semua.

Gong Xi Fa Cai! 🧨

"Saya tampar awak sebab saya sayang awak, awak yang buat saya hilang sabar."Kata-kata seperti ini sering menjadi perangk...
27/01/2025

"Saya tampar awak sebab saya sayang awak, awak yang buat saya hilang sabar."

Kata-kata seperti ini sering menjadi perangkap, membuat mangsa percaya bahawa penderitaan yang dialami adalah sebahagian daripada cinta.

Tapi, hakikatnya, cinta tidak menyakitkan. Cinta tidak memaksa seseorang hidup dalam ketakutan, tangisan, atau kesakitan.

Mangsa keganasan rumah tangga sering terperangkap kerana janji manis dan harapan palsu. Mereka takut kehilangan keluarga, bimbang tentang stigma masyarakat, atau memikirkan masa depan anak-anak.

Namun, keganasan tidak pernah menjadi tanda cinta. Ia adalah racun yang memusnahkan dari dalam. Jadi, jangan biarkan diri anda terus tersiksa dengan alasan "demi cinta."

Jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang menghadapi keganasan rumah tangga, bertindaklah sekarang.

Hubungi Talian Kasih di 15999 dan bebaskan diri anda dari "cinta" yang memusnahkan.

Kurus Tapi Nyawa Terancam? Jangan Jadi Mangsa Gula-Gula Beracun Ini!Gula-gula jenama Apple S ni dipromosikan untuk bantu...
24/01/2025

Kurus Tapi Nyawa Terancam? Jangan Jadi Mangsa Gula-Gula Beracun Ini!

Gula-gula jenama Apple S ni dipromosikan untuk bantu kurus dengan mudah. Tapi tahu tak, dalam ‘ubat kurus’ ni ada bahan terlarang yang boleh ancam nyawa anda – sibutramine.

Sibutramine ni sebenarnya dah lama DILARANG oleh Kementerian Kesihatan Malaysia sebab ia boleh ganggu fungsi jantung.

Bahan terlarang ini akan menyebabkan degupan jantung jadi tak seragam, tekanan darah naik dan akan menyebabkan tinggi risiko serangan jantung.

Nak kurus itu normal, tapi jangan sampai terpedaya dengan produk yang nampak ‘manis’ tapi sebenarnya mempunyai 'racun' tersembunyi.

Kalau anda pernah guna atau tengah guna gula-gula ini, hentikan serta-merta. Tak guna kurus kalau jantung anda jadi taruhan. Kesihatan anda jauh lebih bernilai.

Gigi Berlubang Boleh Membawa Maut: Jangan Ambil Mudah!Gigi berlubang, siapa sangka masalah kecil ini boleh jadi punca ke...
22/01/2025

Gigi Berlubang Boleh Membawa Maut: Jangan Ambil Mudah!

Gigi berlubang, siapa sangka masalah kecil ini boleh jadi punca kematian? Mungkin ramai yang anggap ia cuma masalah biasa, tetapi sebenarnya ia boleh jadi lebih serius dari yang kita fikirkan.

Baru-baru ini, seorang lelaki meninggal dunia akibat jangkitan dari gigi berlubangnya. Arwah sudah lama berdepan dengan masalah gigi berlubang, dan sering menekan kawasan gigi yang sakit. Bila gusi terasa perit, arwah hanya bergantung pada ubat untuk hilangkan sakit sementara.

Namun, pada satu hari, giginya membengkak teruk, dan arwah tak boleh makan atau tidur langsung. Doktor awalnya menganggap itu hanya beguk, tetapi keadaan makin kritikal.

Setelah pemeriksaan semula, doktor mendapati ada jangkitan nanah yang merebak ke leher, menyebabkan arwah meninggal dunia.

Jangan pandang ringan masalah gigi berlubang. Gigi yang tidak dirawat dengan betul boleh menyebabkan jangkitan serius, seperti nanah gigi, yang boleh merebak ke seluruh tubuh. Antara komplikasi berbahaya adalah:

1. Sepsis – jangkitan pada saluran darah yang boleh mengancam nyawa.
2. Abses Otak atau Meningitis – jangkitan pada otak yang boleh membawa maut.
3. Pneumonia – jangkitan pada paru-paru yang mengancam nyawa.

Jadi, rawat segera dengan tampalan, rawatan akar, atau cabut jika perlu. Ingat, rawatan awal boleh selamatkan nyawa.

Jangan biarkan gigi berlubang meragut nyawa anda.

JALAN TERUS! Hidup ini memang penuh liku. Kadang kita di atas, kadang kita di bawah. Kadang terasa seperti sudah berlari...
21/01/2025

JALAN TERUS!

Hidup ini memang penuh liku. Kadang kita di atas, kadang kita di bawah. Kadang terasa seperti sudah berlari sejauh mungkin, tapi masih tak nampak hujungnya.

TAPI INGAT INI!
Jalan terus! Setiap langkah kecil yang kita ambil adalah bukti bahawa kita tak pernah menyerah.

🌿 Penat? Rehat sekejap. Tapi jangan berhenti.
🌟 Susah? Ingat, setiap kesusahan itu akan diganti dengan kemudahan.
🔥 Jatuh? Bangun balik! Luka itu bukti kita sedang melawan.

✨ "Kadang-kadang perjalanan terasa berat, tapi jangan lupa, setiap langkah adalah kemenangan kecil yang membawa kita lebih dekat kepada impian."

Hidup ini bukan tentang siapa yang paling laju. Tapi siapa yang paling kuat untuk terus berjalan walaupun perlahan.

Hari ini mungkin gelap, tapi percayalah, matahari pasti akan terbit esok. Jangan biar rasa lemah menghentikan langkahmu.

💬 "Jangan risau berapa kali kau jatuh, tapi risau jika kau berhenti untuk bangun. Perjalanan ini belum tamat!"

Jalan terus. Jangan berhenti. Jangan menyerah.
Kau lebih kuat daripada apa yang kau sangka! 💪✨




Pengajaran Penting dari Insiden OKU di Kemaman...Kejadian ini mengingatkan kita semua tentang pentingnya empati, kawalan...
18/01/2025

Pengajaran Penting dari Insiden OKU di Kemaman...

Kejadian ini mengingatkan kita semua tentang pentingnya empati, kawalan diri, dan peranan keluarga dalam menjaga keharmonian masyarakat. Pengajaran yang boleh kita ambil dari kejadian ini:

1. Kawal Emosi
Bertindak dengan marah hanya akan memburukkan keadaan. Belajarlah menyelesaikan masalah dengan tenang dan rasional.

2. Hormati Golongan OKU
Mereka menghadapi cabaran yang tidak kita lalui. Layanlah mereka dengan penuh kasih sayang dan pemahaman.

3. Peranan Penting Keluarga
Keluarga yang mempunyai ahli OKU perlu memainkan peranan penting dalam memantau pergerakan mereka untuk mengelakkan situasi yang berisiko.

4. Pilih Penyelesaian Aman
Konflik kecil seperti ini boleh diselesaikan dengan dialog dan toleransi, bukan dengan kekerasan.

5. Elakkan Tindakan Sendiri
Jangan mengambil tindakan sendiri. Serahkan isu kepada pihak berkuasa untuk penyelesaian.

✅ Kita Bertanggungjawab
Masyarakat yang matang adalah masyarakat yang penuh empati dan saling menghormati. Jadikan kasih sayang asas dalam setiap tindakan kita.

Ubi keledek (sweet potato) bukan sekadar sedap, tapi ia juga kaya dengan Vitamin A, nutrisi penting yang menyokong tumbe...
17/01/2025

Ubi keledek (sweet potato) bukan sekadar sedap, tapi ia juga kaya dengan Vitamin A, nutrisi penting yang menyokong tumbesaran kanak-kanak. Kalau nak anak membesar sihat dan aktif, ubi keledek ni antara makanan yang wajib ada dalam diet mereka.

Apa manfaat Vitamin A buat untuk si kecil?
✔️ Penglihatan yang lebih baik
✔️ Sistem imun yang kuat
✔️ Tulang yang kukuh

Selain itu, ubi keledek ni juga kaya dengan serat, bagus untuk penghadaman, dan beri tenaga yang tahan lama.

Nah, min share resepi mudah dan cepat!

Resepi Puri Ubi Keledek Untuk Si Kecil

Bahan-bahan:

- 2 biji ubi keledek
- 2-3 biji kurma (buang biji)
- Air secukupnya
- Susu formula & madu (pilihan, untuk 1 tahun ke atas)

Cara Penyediaan:

1. Cuci, kupas, dan potong ubi keledek.
2. Rebus ubi keledek hingga lembut.
3. Masukkan kurma ke dalam rebusan, masak 1 minit.
4. Kisar ubi keledek, kurma, dan sedikit air hingga halus.
5. Tambah susu formula, madu (untuk kanak-kanak 1 tahun ke atas), atau serbuk kayu manis (Ceylon Cinnamon) untuk rasa ekstra.
6. Gaul hingga sebati.
7. Hidangkan setelah suam.

Berikan si kecil anda yang terbaik bermula dari pemakanan semula jadi yang berkhasiat. Mudah sahaja.

Selamat mencuba!

“Cikgu, kenapa saya tak boleh nampak apa-apa?”Bayangkan jika anda yang mengalami situasi ini. Seorang murid darjah dua t...
16/01/2025

“Cikgu, kenapa saya tak boleh nampak apa-apa?”

Bayangkan jika anda yang mengalami situasi ini.

Seorang murid darjah dua tiba-tiba menjerit di dalam kelas, terkejut kerana tiba-tiba kehilangan penglihatan. Selepas melalui pemeriksaan selama dua hari, doktor mengesahkan kanak-kanak itu mengalami buta kekal akibat kekurangan Vitamin A yang serius.

Apa yang lebih mengejutkan, diet kanak-kanak ini hanya terdiri daripada makanan proses sejak kecil—nuget, sosej, dan biskut. Tiada sayur, tiada buah, tiada makanan sebenar yang membekalkan nutrisi.

Vitamin A sangat penting untuk kesihatan mata. Kekurangannya boleh menyebabkan masalah seperti rabun malam, dan dalam kes yang lebih serius, hilang penglihatan secara kekal.

Sebagai ibu bapa, memang anda sering sibuk, tapi itu bukan alasan untuk terus bergantung pada makanan proses. Anda boleh cuba sediakan makanan sebenar yang lebih sihat seperti nasi dengan ayam, sup, atau sekurang-kurangnya telur mata dengan kicap.

Anda juga boleh dapatkan makanan-makanan tinggi Vitamin A yang mudah didapati seperti buah betik, buah mangga, buah tembikai, ikan kembung, ikan tenggiri, lobak merah, lada banggala merah, tomato dan keledek.

Jadikan kisah adik ini sebagai peringatan kepada anda semua. Sayangi anak-anak anda dengan memberikan mereka makanan sebenar tinggi nutrisi, bukan sekadar makanan yang cepat dan mudah seperti fast food.

Aku pernah terfikir..Apa punca sebenar aku masih di level yang sama? Kenapa hidup aku sama je macam tahun-tahun lepas? M...
16/01/2025

Aku pernah terfikir..

Apa punca sebenar aku masih di level yang sama? Kenapa hidup aku sama je macam tahun-tahun lepas? Macam mana nak naik level?

Seorang guru aku kata..

"Apa yang kita tanam, itulah yang kita tuai.."

"Apa yang kita buat 5-10 tahun lepas, itulah yang kita nikmati pada hari ini.."

Boleh jadi income aku kecil sebab 5-10 tahun lepas aku banyak habiskan masa di depan tv, main game & scroll media sosial.

10 tahun lepas, guru saya kongsi seni untuk upgrade hidup, yang dipanggil seni Tanam & Tuai.

Ada 7 falsafah yang kita boleh belajar dari istilah Tanam & Tuai.

🌾 NEGATIF

Jika kita tanam tak bagus, kita dapat hasil tak bagus. Jika sekarang asik main game & tengok tv, 5 tahun akan datang, boleh jadi hasilnya sama seperti sekarang.

🌾 POSITIF

Jika kita tanam bagus, kita akan dapat hasil yang bagus. Jika sekarang kita belajar & membaca, 5 tahun akan datang, pasti kehidupan kita sangat berbeza dengan sekarang.

🌾 LEBIH

Secara fitrahnya, kita tak dapat hasil sebanyak yang kita tanam, kita dapat LEBIH!

Kita tanam pokok pisang sekali je, tapi pokok pisang tu beranak berkali-kali.

Sama macam dalam hidup kita, kita tanam perkara positif atau negatif, biasanya kita akan dapat lebih. So, hati-hati untuk tidak tanam perkara negatif.

🌾 BANYAK CARA

Ada banyak cara nak tanam untuk upgrade to another level. Membaca, belajar, berguru & sebagainya.

🌾 SEMUA ORANG BOLEH

Semua orang boleh tanam, tapi tak semua orang buat. Semua orang nak upgrade hidup lebih best, tapi tak ramai yang nak tanam. Semua orang nak makan nasi, tapi tak semua orang turun ke sawah.

🌾 FITRAH KEKALAHAN

Kadang kala kita dah tanam cantik dah pokok pisang kita, dah baja, dah siram. Bila bangun esok pagi, pokok pisang kita hancur dilanggar babi hutan.

Itu lumrah yang berlaku di planet bumi ni. Kena ambil tahu lumrah alam untuk tidak down & kecewa.

🌾 TAK TANAM

Kalau kita tak tanam, kita langsung tak tuai.

Bila tak usaha, tiada langsung peluang untuk menang. Salahkan diri sendiri sebab tak usaha. Bukan salahkan orang lain.

Tuan puan yang mulia..

Kita dah pun masuk tahun 2025.

Apa kata kita jadikan 2025 adalah tahun paling baik dalam hidup kita.

Jom mula tanam kebaikan, usaha & disiplin.

5-10 tahun akan datang, kita akan dapat hasil yang melimpah ruah. Biiznillah.

Ahmad Isa,
Ban Na Pei, Laos.
8/1/2025




Perkongsian Ahmad Isa

Penat itu bukan alasan untuk berhenti, tetapi tanda untuk berehat seketika. Perjalanan hidup sememangnya penuh cabaran, ...
15/01/2025

Penat itu bukan alasan untuk berhenti, tetapi tanda untuk berehat seketika. Perjalanan hidup sememangnya penuh cabaran, tetapi percayalah, setiap doa yang dipanjatkan tidak pernah sia-sia.

Allah sentiasa mendengar setiap rintihan dan harapan kita.

Segala usaha, air mata, dan pengorbanan anda selama ini tidak akan pernah hilang begitu sahaja. Kejayaan mungkin mengambil masa, tetapi yakinlah, anda tidak berjalan sendirian. Ada yang mendoakan anda dalam senyap, memberi kekuatan tanpa anda sedari.

Berhenti seketika untuk mengumpul tenaga, tetapi jangan pernah menyerah. Hari ini mungkin sukar, tetapi dengan rahmat-Nya, esok pasti akan membawa sinar yang lebih indah.

Prof. Dr. Muhd Kamil Ibrahim (1964–2025): Meninggalkan dunia dengan cahaya ilmuAda insan yang pemergiannya meninggalkan ...
15/01/2025

Prof. Dr. Muhd Kamil Ibrahim (1964–2025): Meninggalkan dunia dengan cahaya ilmu

Ada insan yang pemergiannya meninggalkan jejak yang kekal dalam hati manusia. Prof. Dr. Muhd Kamil Ibrahim adalah salah satu daripadanya. Beliau bukan sekadar seorang guru, penulis prolifik, dan pendakwah, tetapi seorang insan yang menanam benih kebaikan ke dalam jiwa ummah.

PERJALANAN HIDUP

Dilahirkan di Kampung Bintang, Besut, Terengganu, beliau mendapat pendidikan tinggi di Universiti Teknologi MARA (UiTM), diikuti dengan Sarjana dari University of Dundee, Scotland, dan PhD dari University of Wales, United Kingdom.

Sepanjang lebih 24 tahun perkhidmatannya di UiTM, beliau memegang pelbagai jawatan penting, termasuk Dekan Fakulti Sains Sukan, Timbalan Pengarah UiTM Johor, dan Ketua Pusat Pendidikan Luar. Beliau juga pernah berkhidmat sebagai Profesor Perakaunan di Universiti Taibah, Madinah Al-Munawwarah, Arab Saudi.

Sebagai seorang penyelidik dan penulis prolifik, Prof. Kamil telah menerbitkan lebih daripada 500 artikel dalam jurnal akademik dan media massa, serta lebih 15 buku akademik dan umum. Salah satu karyanya yang paling terkenal, "Travelog Haji: Mengubah Sempadan Iman", menjadi fenomena di Malaysia dengan jualan melebihi 100,000 naskhah.

Selain penulisan, Prof. Kamil aktif menyampaikan ceramah di dalam dan luar negara, sering diundang sebagai penceramah di masjid, surau, organisasi, dan pelbagai saluran media seperti RTM, TV3, TV9, Astro, dan Radio IKIM.

PEMERGIAN YANG MENGHIDUPKAN

Pada 14 Januari 2025, berita sedih dikongsikan oleh si isteri yang setia disisi sehingga ke akhir hayatnya; Raudzah Roslan, yang turut merupakan seorang penulis, serta empat orang anak.

Pemergian beliau adalah satu kehilangan besar buat ummah, namun legasi ilmu dan dakwah yang ditinggalkannya akan terus memberi inspirasi kepada generasi akan datang. Prof Kamil mengajar kita erti hidup yang memberi ilmu yang bermanfaat, hikmah yang menenangkan, dan keikhlasan yang menyentuh hati.

اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه، وأكرم نزله ووسع مدخله، واغسله بالماء والثلج والبرد، ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس.

Semoga roh beliau ditempatkan bersama para solihin. Al-Fatihah untuk seorang insan yang telah menghidupkan dunia dengan ilmunya.

"Sungguh, ada kematian yang tidak memadamkan cahaya, tetapi menerangi jalan."

🌟 Seorang Ketua, Ribuan Inspirasi 🌟🔑 Pemimpin bukan hanya tentang memberi arahan. Ia tentang memberi semangat, menjadi c...
15/01/2025

🌟 Seorang Ketua, Ribuan Inspirasi 🌟

🔑 Pemimpin bukan hanya tentang memberi arahan. Ia tentang memberi semangat, menjadi contoh, dan memastikan setiap ahli pasukan percaya pada misi yang dibawa.

💪 Dengan visi yang jelas dan hati yang teguh, seorang ketua bukan hanya berjalan di hadapan, tetapi mengangkat setiap individu di belakangnya untuk sama-sama melangkah ke arah kejayaan.

🔥 "Seorang pemimpin yang hebat tidak hanya menunjukkan jalan, tetapi juga membakar semangat setiap langkah perjalanan."

🌟 Jika anda percaya pada kepimpinan yang berani, tegas, dan penuh inspirasi, ingatlah – pemimpin terbaik adalah mereka yang membuatkan anda percaya bahawa anda juga boleh menjadi hebat! 💡

👊 Tag ketua anda yang telah memberi inspirasi dalam hidup anda. Mari kita raikan mereka! 🙌



Address

Alor Setar
05150

Telephone

+60135000157

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OH Ya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to OH Ya:

Videos

Orang kedah sekarang dah tak payah cari sungai untuk healing, sungai mai sendiri sampai depan rumah. — Video kredit: ArtikahBeauty

Bila kucing Gen Z mulet + workout.

Pertunjukan Udara TUDM di Kedah
Pertunjukan Udara TUDM di Kedah

Pertunjukan udara oleh TUDM tak pernah mengecewakan. Pagi ni, Dataran Medan Bandar Alor Setar, Kedah dibanjiri hampir 30 ribu pengunjung yang bersemangat untuk menyaksikan perarakan dan perbarisan sempena menyambut hari kemerdekaan yang ke-67. Pesawat tersebut didatangkan khas ke ruang udara Kedah setelah melakukan pertunjukan udara di Dataran Putrajaya. Meriah sungguh nuh orang utaqha. Hampa memang sempoi! #Merdeka #merdeka2024 #tudm

Ubat yang diberi tu sebenarnya tak merawat sangat pun. Ia banyak mengawal simptom-simptom penyakit yang ada. Ini penjelasan daripada Dr Zubaidi Hj Ahmad

𝐔𝐛𝐚𝐭 𝐁𝐞𝐫𝐭𝐚𝐦𝐛𝐚𝐡 𝐔𝐛𝐚𝐭? Mula-mula kena makan ubat kencing manis, lepas dua tiga tahun kena makan ubat darah tinggi pula. Lepas umur 50 60 tahun, sampai 10 biji ubat kena makan. Jum kita dengar apa kata Dr Zubaidi Hj Ahmad

5 jenis makanan yang boleh rawat gastrik anda. #gastric #healthyfood #InfoKesihatan ✅ Like dan Follow Facebook OH YA? di: https://www.facebook.com/share ✅ Follow Instagram OH YA? di: https://www.instagram.com/ohyaa_media? ✅ Follow TikTok OH YA? di: https://www.tiktok.com/@olivehouse_yaa?

Kita selalu dengar “you are what you eat”, tapi betul ke makanan boleh jadi ubat untuk kesihatan kita? Jum kita dengar apa kata Muhamad Hazwan Bin Nazri

Pengalaman asam garam kehidupan sangat penting untuk kepentingan masa depan. Jadi, carilah pengalaman sebanyak mana yang boleh memandangkan anda masih muda. ✅ Like dan Follow Facebook OH YA? di: https://www.facebook.com/share ✅ Follow Instagram OH YA? di: https://www.instagram.com/ohyaa_media? ✅ Follow TikTok OH YA? di: https://www.tiktok.com/@olivehouse_yaa?

Kalau zaman dulu-dulu, semua benda nak kena cari dekat library. Zaman sekarang pulak just access di hujung jari je, tak payah susah-susah dah.

Outgrow the problem bukan bermakna problem tu akan hilang terus, ia masih ada. Tetapi once kita perbesarkan kapisiti mental kita, beban untuk problem tu akan semakin ringan.

TABIAT SUKA SIMPAN BARANG LAMA PETANDA HOARDING DISORDER
TABIAT SUKA SIMPAN BARANG LAMA PETANDA HOARDING DISORDER

Tabiat suka menyimpan barang yang dah lama atau barang yang sudah rosak dan tidak berguna petanda seseorang itu menghidap penyakit mental iaitu Hoarding Disorder. #hoarding #hoardingdisorder #mentalhealth

Gen Z dan Alpha nowadays berpaksikan social media berbanding gen X dan Y. Jum kita dengar apa kata Tuan Jamalee Bashah.

Shortcuts

Share

Category