Ivanhuanosta_nutriologo

17/03/2023

- Eres de las personas que no tienen resultados positivos por más entrenamiento de fuerza que realizas.
- Ya intentaste de todo sin resultados notorios.
- Si tu objetivo es aumentar de masa muscular sin morir en el intento esto es para ti, te gustaría obtener resultados favorables pero no sabes como lograrlo, yo te ayudo a lograr tu objetivo...

- Adquiere los siguientes beneficios.

+ Guía de alimentación con más de 20 recetas de menús para lograr una máxima eficacia en la hipertrofia muscular.

+ Menús de batidos proteícos

+ Guía de hidratación en deportes de fuerza.

+ Guía de suplementación en deportes de fuerza.

14/12/2022

El abordaje adecuado para llevar una pérdida de peso y a su vez % de grasa sin poner en riesgo la salud es llevar a cabo un déficit calórico, suficiente proteína en la dieta habitual, y entrenamiento de fuerza, entre otros.

El trabajo constante es primordial para lograr un objetivo planteado.

02/06/2022

Vivir con diabetes es una segunda oportunidad que nos da la vida para hacer las cosas bien y llevar un estilo de vida más saludable, el tratamiento nutricional oportuno así como el ejercicio físico son las claves para evitar complicaciones como falla renal, hipertensión, pie diabético, retinopatía diabética, entre otros. El siguiente caso muestra que llevando un abordaje nutricional a tiempo para controlar los niveles altos de glucosa son la mejor la opción cuando hablamos de controlar la diabetes.

30/03/2022

¿Eres de las personas que se matan horas y horas en el gimnasio pero no tienes los resultados que deseas?

Puedes darle el plus que le falta a tus entrenamientos... ¿Te preguntas cómo?. mediante la alimentación, este factor juega un papel muy importante a la hora de construir musculo ya que es primordial darle al organismo los nutrientes necesarios para llevar a cabo los objetivos planteados.

- Entrenas por grupos musculares durante un tiempo determinado.
- Descansas lo suficiente (7-8 horas).
Las pautas anteriores así como la nutrición son fundamentales para la ganancia muscular, cabe mencionar otras como lo son la ingesta suficiente de (proteína por kilogramo de peso corporal), la hidratación y meramente las estrategias planteadas a la hora de llevar acabo tu rutina de ejercicio.

Estas y mas pautas pueden ayudarte para lograr tus objetivos, !!pregunta por las promociones que tendré durante el mes de abril¡¡.

21/02/2022

- ¿realizas ejercicio y aun no tienes los cambios deseados?
- ¿te gustaría reducir la masa grasa?
- si tu objetivo es mejorar tu estética entonces este post es para ti.
- Recibirás entrenamiento especializado y personalizado
- Guía de alimentación personalizada
- Evaluación corporal
- Asesoría para llevar a cabo tus objetivos de una manera mas eficiente basada en evidencia científica

!!tu pones las metas y objetivos, yo te ayudo a lograrlo.!!

05/09/2021

Diego es uno de mis asesorados el cual ha logrado transformar su cuerpo a base de trabajo y dedicación, tuvo cambios en su estilo de vida como disminución de alimentos bajos en valor nutricional y aumento el consumo de alimentos ricos en valor nutricional para lograr su objetivo.

20/05/2021

La "cineantropometría", es la ciencia encargada en la medición de la composición del cuerpo humano.
Los cambios en los estilos de vida, la nutrición, los niveles de actividad física y la composición étnica de las poblaciones, provocan cambios en las dimensiones corporales. La cineantropometría es la unión entre la anatomía y el movimiento. Tomando la medida del cuerpo humano y determinando su capacidad para la función y el movimiento en una amplia serie de ámbitos.

texto tomado de:
https://www.isak.global/WhatIsIsak/Index

02/05/2021

El amor de una madre es único e incomparable, no hay un amor más puro y desinteresado que el de una madre. Desde que somos pequeños nos cuidan, nos miman, nos protegen e incluso evitan que tengamos todo tipo de problemas. Un amor indestructible que no cambia y que se mantiene hacia sus hijos durante toda su vida. El sentimiento de amor incondicional de una madre es capaz de superar cualquier otro en el mundo.
Aprovecha durante el mes de mayo y dale a mamá lo mejor que se merece, y lo mejor del mundo es tener una vida saludable.

16/04/2021

Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, esto se debe en parte a la insuficiente participación de la actividad física (ejercicio) en tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. por consiguiente, las enfermedades no transmisibles asociadas a la inactividad física son el mayor problema de salud pública en la mayoría de los países del mundo. (texto tomado de la OMShttps://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/)

Hagamos de nuestro día a día un estilo de vida más activo donde incluyamos actividades físicas (ejercicios) de nuestro agrado tomando en cuenta nuestros gustos, así mismo brindar una calidad alimenticia que nos proporcione una mejor calidad de vida. "Es mejor invertir en tener salud a invertir a una enfermedad"

13/03/2021

si ya has intentado bajar de peso o perder grasa corporal y no lo has logrado, ¿Qué esperas? esta es tu oportunidad de lograrlo, y lo mejor de todo es que es totalmente gratis...

02/12/2020

Esta podría ser la gráfica de tu evolución siempre y cuando se tomen en cuenta tus objetivos y metas a lograr, este es un claro ejemplo de que cuando se quiere cambiar algo en nuestro estilo de vida la perseverancia y la disciplina son la clave para obtener el éxito.
El momento de cambiar es ahora, no esperes más...🍏😉

15/11/2020

Es momento de comenzar con una vida plena...

09/11/2020

"haz posible lo imposible y sientete bien contigo mismo, estás a un paso de mejorar tu vida"

27/10/2020

26/10/2020

26/10/2020

siempre estas a tiempo para iniciar un cambio en tu vida...🙌😃🍏