DUELO DIGNO

16/01/2025

Libro recomendado por DUELO DIGNO:
Tratamiento basado en la terapia de aceptación y compromiso.
José Ignacio Cruz Gaitan et al.
Dirigido a profesional de la salud mental.

Sinopsis:

La experiencia del duelo después de una pérdida es una reacción humana universal y normal. De tal suerte, la mayoría de las personas se recuperan de la muerte de sus seres queridos sin gran problema. Sin embargo, las evidencias científicas muestran prevalencia de 7 a 20% de duelos que llegan a complicarse. En el duelo complicado, la evitación del dolor que genera la pérdida lleva al sufrimiento y puede resultar en la pérdida de todo lo que es amado y quedó vivo después de la muerte. Este manual ha sido escrito con el propósito de brindar directrices específicas para que los profesionales de la salud puedan analizar la experiencia del duelo complicado desde una aproximación contextual, la identifiquen y puedan conducir una intervención que permita generar una actitud compasiva respecto al propio dolor, así como encontrar significado y valor más allá de la pérdida. Escrito en dos partes, la primera parte de este manual describe sus fundamentos teóricos. En la segunda parte se describen, sesión por sesión, las actividades que se realizan en cada una de ellas. Así mismo, este manual contiene materiales de trabajo que proporcionarán un apoyo al profesional durante su intervención. Este manual tiene el objetivo de ser una guía para los clínicos que desean trabajar con pacientes que presentan problemas en el manejo del duelo, y es útil tanto de forma preventiva como para la intervención. El profesional encontrará que este manual es útil para diferentes tipos de pérdidas, tanto las resultantes de una muerte violenta o traumática como las derivadas de una muerte no violenta.

08/01/2025

Muchas gracias a las personas que me están compartiendo sus historias para la página DUELO DIGNO, aún no las he subido porque quiero un espacio especial para cada tema de las historias y gracias por compartir lo valioso que es que alguien te hable de lo más sagrado que es el dolor emocional, y sobre todo el saber que después de un gran dolor o pérdida leer que le dieron un gran sí a la vida y como fue su proceso y evolución al día de hoy. Gracias ❤️

08/01/2025

06/01/2025

Recomendación de libro DUELO DIGNO :
"Elige no tener miedo" de la tanatologa Gaby Pérez Islas

Una guía útil para los que han tenido que enfrentar la muerte, desapareción , suicidio o secuestro de un ser querido y que han tenido que encarar el miedo.

03/01/2025

¿Has tenido un dolor que no muchos quieren visibilizar?

Así siento mi dolor últimamente, y no es que quiera que el causante se haga cargo de esto, pero tampoco puedo con el hecho de que este duelo no haya tomado un lugar digno.

Mi divorcio llegó a un mutuo acuerdo después de 2 años y medio de una vida infeliz, llena de celos, depresión, con mi autoestima en el suelo y un corazón roto mientras maternaba.

Con 8 meses de embarazo, mientras organizaba el bbyshower de mi hijo (debía ser la etapa más feliz ¿no?), descubrí a mi esposo en un motel con otra mujer. Solo yo sé cuántas veces fui sacada del baño a medianoche sin contener ese dolor que sentía porque me habían fallado de la forma que incluso había expresado podría destrozarme, por ser hija de papás separados por la misma situación.

No perdone nunca, pero decidí quedarme para recibir a mi hijo en lo que equivocadamente llamaba hogar; también tuve que cargar con ser señalada de no poder pasar página, porque él sabía que se había equivocado, pero no quería cargar toda su vida con ello.

Te puedo contar también el dolor de perderme, de convertirme en alguien que tenía que fingir que tenía una vida perfecta de pareja, de sostener a una familia de mentira, de permanecer en un lugar donde no era más feliz, y lo peor que puedo decirte que no fue la única ni la última vez que supe de otra mujer en mi matrimonio.

¿Puedes imaginar lo LIBRE que me sentí el día que decidí dejar todo?

Quisiera decirte que ahí terminó mi dolor, pero es que han pasado un par de años y cada día voy dándome amor propio en nuevas heridas.

Me dolió dejar una relación de 9 años y ser reemplazada unas cuantas semanas, me dolió iniciar de cero y crear un nuevo hogar sola con un bebé mientras que mi casa con todas mis cosas y mi vibra ya estaba siendo ocupada por una nueva persona, me dolió perder a toda la familia de mi esposo que también era mi familia y que con poco tiempo de irme, ya compartía mesa con una nueva pareja… me dolió perder a mi mejor amiga y no ser parte de sus nuevas etapas o abrazarla en sus dolores, me duele la falta de palabra del hombre que prometió protegerme y en cada oportunidad solo ha buscado su ventaja…. me duele una lista más que sé que podrías imaginarte.

Hablo de este dolor que no es visible, porque por años ha sido muteado, tapado, incluso haciéndome ver como la que falló por ser interesada en el dinero, no fue un divorcicio porque se “acabó el dinero”, o porque se terminó un trabajo en el que por años yo lo apoye. Pudiéramos ser sinceros en que tiene más valor… ¿La lealtad o el dinero?

Tampoco quiero ponerle el título a mi separación por infidelidad, porque eso solo me llevó a darme cuenta y abrir los ojos de muchas cosas más, del lugar donde estaba parada.

Si te duele escríbelo y quisiera que sea un dolor del que SÍ SE PUEDA HABLAR, que, aunque hoy soy feliz y la vida está en paz, no me quita el dolor y quiero que hoy ocupe un lugar digno.

Muchas gracias por compartirnos tu historia, me llega al corazón "Ninguna madre debería maternar con el corazón roto" pero tu historia después de la pérdida inspira a que lo que se va siempre deja espacio para algo nuevo y que eso nuevo fue un gran amor propio que te hizo evolucionar.
Me alegra saber que después de la pérdida le diste un gran sí a la vida, haz logrado muchas metas y te considero una mujer valiente y muy valiosa.

30/12/2024

TÁNATOS ARTE:
Ofelia es una obra realizada por el pintor inglés John Everett Millais en torno a 1852. Sus dimensiones son de 76 x 112 cm. En la actualidad el cuadro se encuentra en el Museo Tate Britain de Londres. Representa una escena de la obra de William Shakespeare, Hamlet.

En el texto de Shakespeare se hace una descripción exhaustiva de toda una serie de flores y plantas que aparecerían en la obra.
Hecho que sin duda Millais plasmará en la obra, manteniéndose fiel. Todas estas flores y plantas tendrán una clave simbólica, relacionándola con la historia de Ofelia.
La joven llevará colgado al cuello un collar de violetas, que vienen a significar la desgracia, la muerte temprana, o la castidad. Mientras tanto en el agua se pueden ver flotando flores como pensamientos que se relaciona con el amor vano, el sauce simbolizaría el amor desamparado, las ortigas relacionan con la pena, las margaritas con la inocencia.
Todas estas plantas aparecerán descritas en la obra de Shakespeare. Por su parte Millais añadirá algunas plantas que no aparecen descritas en la obra como será la presencia de amapolas que se vinculan con la muerte, o el adormecimiento. Lirios que se relaciona con la virginidad, coronas imperiales, narcisos, ulmarias, adonis, forman parte de una amplia extensión de flores que aparecen en la obra. Todas ellas estarían en relación con la historia de Hamlet, así como con los sentimientos de Ofelia.

30/12/2024

Libro recomendado por DUELO DIGNO :
Marcos Gómez Sancho
Manuel Ojeda Martín

"Este libro es una herramienta básica para todo médico que necesite una guía completa en materia de cuidados paliativos , que lo lleve a tomar acciones rápidas y concretar en la atención a su paciente y familia"
Dra. Susana Lúa fundadora de Juntos Contra el Dolor A.C.

30/12/2024

Libro recomendado por DUELO DIGNO :
"El duelo y el luto"
Marcos Gómez Sancho

Tuve la exquisita fortuna de conocer al autor el Dr. Marcos Gómez en una conferencia de cuidados paliativos, nos leyó poemas, nos contó historias, nos mostró arte todo referente al tema del duelo y luto, al leer su libro me dí cuenta que su esencia está plasmada en cada página, a parte de ser un libro que educa en el tema tanatológico también ofrece al lector ese acompañamiento desde los poemas y pensamientos que el autor ha recolectado a través del tiempo.
El autor es uno de los máximos referentes a nivel mundial en Medicina Paliativa.

29/12/2024

TÁNATOS CURIOSIDADES:

La Piedad de Miguel Ángel Buonarroti representa la compasión y el dolor de la Virgen María al sostener el cuerpo sin vida de su hijo Jesús:

La palabra italiana pieta significa "lástima".
La escultura muestra a la Virgen María joven y bella, con sus vestiduras llenas de pliegues.
El dramatismo de la escena se equilibra con la ternura y la belleza del conjunto.
La figura de Jesucristo se inclina hacia el lado derecho, armonizándose con la de la Virgen María.
La escultura está hecha en un solo bloque de mármol, lo que no permitía errores.
La Piedad se encuentra en la basílica de San Pedro. Fue encargada por un cardenal francés que vivía en Roma.
La pieta es un tema muy popular en las artes figurativas, especialmente durante el Renacimiento.

29/12/2024

Libro recomendado por DUELO DIGNO :
"El mensaje de las lágrimas"
Alba Payas Puigarnau

Gracias a los testimonios de los pacientes de Alba Payás y a la nueva guía de diario de duelo, los lectores se sentirán acompañados en los momentos de vulnerabilidad tras una pérdida, y recibirán las herramientas para no caer en el desánimo y la desesperanza. Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Muchos de nosotros nos esforzamos por manejar, minimizar e incluso evitar el dolor mental, emocional y físico que nos golpea. Alba Payás nos indica las pautas básicas para gestionar el duelo y poder transformar el dolor en agradecimiento por haber compartido nuestra vida con esa persona querida. El duelo puede convertirse en un acto reparador de temas pendientes, en una fuente de sabiduría y conocimiento de uno mismo, del valor de nuestras relaciones y del sentido de nuestras vidas.