Clinica de Heridas y Pié Diabético Zacatepec.

10/10/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=7733804723315115&id=100000569937753&mibextid=2JQ9oc

📌¿Cansad@ de las varices en ambas piernas? En Forma Radical, entendemos que la confianza comienza desde adentro hacia afuera. ¡La escleroterapia es tu solución! Dile adiós a las varices y da la bienvenida a unas piernas radiantes y saludables. 🦵💪

Nuestro equipo de expertos está listo para ayudarte a recuperar la belleza y bienestar que te mereces. ¡Recupera la confianza en ti mismo y luce tus piernas con orgullo! 🌟

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06/10/2023

¿Si mi PAPÁ tiene DIABETES yo TAMBIÉN la TENDRÉ? Esta es una pregunta muy común, y la respuesta es NO. DIABETES MELLITUS es una padecimiento que VAS DESARROL...

06/10/2023

El azúcar tiene más de 5️⃣0️⃣ nombres por lo que es muy fácil pasarlo inadvertido. Sin embargo, gracias a la modificación del etiquetado nutrimental ahora es muy fácil identificar los azúcares añadidos en la lista de ingredientes de los productos ya que vienen entre paréntesis.👌🏻

🚨¿Conoces algún otro nombre del azúcar?

👇🏻¡Te leemos en los comentarios!👇🏻

06/10/2023

17/09/2023

🟠 ¿Te has enfermado y has notado que tus niveles de glucosa se afectan?

👉 Las enfermedades, desde un leve resfriado hasta una infección más seria o ser sometido a una cirugía, son situaciones que afectan el equilibrio de la glucosa, por lo que, durante estos días, sus niveles pueden subir o bajar.

👉 La única manera de saber cómo se encuentran los niveles de glucosa es realizando automonitoreo, pero en días de enfermedad este debe realizarse con más frecuencia, pues esto servirá para tomar decisiones.

💬 ¿Cómo has manejado tus días de enfermedad? ¡Cuéntanos en los comentarios!

17/09/2023

Solo te falta decir que si!! 💪
Estamos muy emocionados y queremos invitarte al reto post pozolero 🥗🥗🥗!!!!

Sabemos que es difícil bajar de peso con el millón de tentaciones diarias 🤤... este reto te ayudará a aprender a hacer comidas deliciosas y súper buenas para la salud 🥙.
Te ayudaremos a cambiar esa comida rápida 🍟🍕🍔🌭 y esos hábitos alimenticios con un plan súper sencillo de llevar 👌🏼

Sobre todo que bajemos esos kilos que nos persiguen 🫣, de una manera saludable, acompañadas del mejor equipo 👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳💪🏼

Lo más importante...
Éste reto incluye:

📃 Plan alimenticio

🥤Paquete de suplementos personalizados!

🤗apoyo 24/7 y un equipo de apoyo increíble

Increíbles premios a los mejores cambios durante este reto 🏆🥇

Quien dice yo?!? 🙋🏻

Elige el paquete que más te interese y te guste...lo único que vamos a perder serán tallas y kilos 🤗🤗 y a ganar mucha salud !!!

19/08/2023

RISE UP TIPS
BENEFICIOS DEL HUEVO PARA LA SALUD•🍳

🥚Ayuda a mantener la salud muscular: Las proteínas del huevo son consideradas de excelente calidad. Estas cuentan con todos los aminoácidos esenciales —los que el organismo no puede producir de forma endógena— y presentan unos valores de digestibilidad muy elevados.

🥚Mejora la densidad ósea: Hay otro nutriente de vital importancia a la hora de prevenir una pérdida de densidad en este tejido, como es el caso de la vitamina D, un nutriente deficitario en la población en general, que se encuentra en pocos alimentos. Uno de ellos es el huevo, que puede aportar cantidades significativas del elemento en cuestión.

🥚Disminuyen el riesgo cardiovascular: Se afirma que su ingesta regular ayuda a mejorar el perfil lipídico sanguíneo, lo que disminuye la incidencia de los episodios cardíacos agudos que pueden afectar a la vida del sujeto. Las evidencias actuales confirman que la presencia de los huevos en la dieta permite incrementar la concentración de la lipoproteína HDL en el plasma, algo que se considera beneficioso.

Los consumidores diarios de huevo (hasta un huevo / día) tenían un riesgo 26% menor de accidente cerebrovascular hemorrágico, un riesgo 28% menor de muerte por apoplejía hemorrágica y un 18% menos de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

🟡Si tienes triglicéridos elevados debes restringir el consumo de yemas y preferir las claras, ya que, al no contener colesterol ni grasas saturadas, éstas pueden consumirse diariamente.

30/07/2023

30/07/2023

18/06/2023

Además de ayudar a controlar tus niveles de azúcar y presión arterial 😁

18/06/2023

Sabías que hay substancias químicas que nos ayudan a ser FELIZ?? cuando comemos algo que nos gusta, hacemos alguna actividad que disfrutamos como ejercicio o vivimos alguna experiencia agradable, se liberan estas substancias dándonos una sensación extraordinaria!!!!
😱😱😱😱😱😱😱😱📣📣📣📣📣📣📣
Ahora.... sabías que los carbohidratos no saludables (azúcares) comidos en exceso, causan liberación de estas substancias y provocan sensación de felicidad... causando una ADICCIÓN a los mismos..... y al disminuir su consumo para tener una alimentación saludable y balanceada sufrimos una ABSTINENCIA (como en las dr**as) y nos puede provocar molestias como dolor de cabeza, ansiedad, enojo, debilidad.... porque el cuerpo pide su DROGA LLAMADA AZUCAR!.....

Comencemos con pequeños cambios diarios para un mejor estilo de vida!, comenta en este post para que te apoyemos con una solución.

16/06/2023

https://www.facebook.com/100066269575177/posts/591805003038480/?mibextid=Nif5oz

09/06/2023

Qué es y en qué consiste el dolor crónico
Tipos de dolor crónico en personas mayores
Tratamiento y alivio del dolor crónico
¿Qué podemos hacer?
Es muy posible que en alguna ocasión hayamos oído hablar del dolor crónico, y podamos tener una idea de lo que es, ya que su propio nombre nos indica de alguna manera en qué consiste este problema.

Se trata de una realidad que afecta a personas de todas las edades, pero su presencia en las personas mayores es especialmente relevante. Esto se debe, principalmente, a que con el paso de los años es común que aparezcan condiciones médicas y enfermedades crónicas que pueden causar dolor persistente y limitar la calidad de vida de una manera considerable, e impidiendo el envejecimiento activo.

Por ello, en la entrada de hoy vamos a conocer con mayor profundidad en qué consiste el dolor crónico en las personas mayores, comprendiendo sus causas, sus implicaciones físicas y emocionales, y ofreciendo consejos prácticos para gestionar y vivir una vida lo más plena posible, a pesar del padecimiento del dolor.

Qué es y en qué consiste el dolor crónico
Para comenzar, podemos decir que el dolor crónico es el dolor que persiste en el afectado durante un periodo prolongado de tiempo, estableciendo ese tiempo en los tres meses, como norma general.

Cuando hablamos de dolor crónico en los adultos mayores, debemos apuntar que puede venir asociado al padecimiento de otras enfermedades o problemas de salud, como pueden ser la artritis, la fibromialgia, algún tipo de neuropatía, o enfermedades como Parkinson o cáncer, por ejemplo.

También es importante apuntar que el dolor crónico no tiene por qué afectar solamente a una parte concreta del cuerpo de la persona mayor. Puede producirse un aumento de las zonas que padecen dolor, y además también es posible que se vean limitados otros aspectos fundamentales de la vida cotidiana del afectado, como pueden ser la capacidad para moverse y desplazarse con normalidad, el disfrutar de un descanso adecuado, e incluso puede llegar a influir de manera negativa en las relaciones sociales, debido a la influencia que ese dolor puede provocar en la manera de ser y de comportarse del adulto mayor que padece el dolor crónico.

dolor_personas_mayores
Tipos de dolor crónico en personas mayores
En este apartado vamos a enumerar cuáles son los principales tipos de dolor crónico que se pueden presentar en las personas mayores, atendiendo a la causa por la que los mismos se originan, con el objetivo de ampliar nuestros conocimientos y estar prevenidos para una posible situación de este tipo con nuestros familiares mayores.

Así pues, los principales tipos de dolor crónico en personas mayores según el origen del mismo son los siguientes:

1.- Nociceptivo. Se denomina dolor crónico nociceptivo cuando afecta a la piel, al sistema musculoesquelético o al tejido conectivo. Algunos ejemplos por los que puede aparecer este tipo de dolor crónico es el padecimiento de alguna enfermedad o problema como la artritis, o el sufrir o haber sufrido algún tipo de lesión en la columna vertebral o úlceras cutáneas.

2.- Neuropático. Este tipo de dolor crónico se da cuando se produce un daño en los nervios. El dolor crónico neuropático se caracteriza por ser un dolor agudo, y puede estar causado por diferentes causas, como pueden ser el padecer una neuropatía diabética o el haber sufrido algún tipo de accidente de tipo cerebrovascular.

3.- Mixto. El dolor crónico mixto, tal y como su nombre indica, es el que posee componentes de los dos tipos ya mencionados (nociceptivo y neuropático).

4.- Psicológico. Podemos añadir este cuarto tipo de dolor crónico, el psicológico, que es el que se puede dar en personas que padecen algún problema como depresión no diagnosticada, personas que son o han sido maltratadas, o personas con un cierto aislamiento social. Este tipo de dolor crónico se suele dar para tratar de llamar la atención de su alrededor.

También es importante que apuntemos que existen algunos factores de riesgo que influyen en la posible aparición del dolor crónico en las personas mayores. En muchas ocasiones, el dolor crónico puede ser consecuencia de un envejecimiento natural del propio cuerpo humano, aunque también existen otros factores de riesgo como pueden ser la presencia de alguna enfermedad crónica, el llevar a cabo un estilo de vida que no sea el adecuado, la propia genética o el padecimiento de alguna lesión previa (en algunos casos las lesiones producen una disminución de la densidad ósea y pérdida de masa muscular).

Tratamiento y alivio del dolor crónico
Ya hemos podido comprobar que el dolor crónico se trata de un elemento negativo en la vida de las personas mayores que lo padecen, ya que se produce una disminución de las facultades físicas de los afectados, impidiendo incluso llevar a cabo un transcurso normal de las acciones diarias cotidianas.

Afortunadamente, a día de hoy existen diferentes maneras, estrategias y enfoques para ayudar a las personas mayores a saber cómo manejar de una mejor manera este dolor crónico y aliviar en la medida de lo posible dicho dolor.

Alguna de estas formas para paliar los efectos adversos que provoca el dolor crónico son las siguientes:

1.- Tratamiento médico. La atención sanitaria es un elemento cada vez más adelantado y tecnificado. Los médicos especialistas pueden recetar un tratamiento adecuado para cada caso concreto.

2.- Terapias médicas complementarias. Existen diferentes terapias médicas complementarias, tales como la fisioterapia o la terapia ocupacional, que pueden llegar a favorecer en la reducción de los niveles de dolor e incrementar la movilidad del adulto mayor afectado.

3.- Vida saludable. Aunque parezca algo típico, el hecho de llevar a cabo una vida saludable, en la que se incluya una dieta equilibrada y la realización de deporte (siempre adaptado a cada caso concreto), ayudará a poseer un estado general de salud mejor y reducir los niveles de dolor.

4.- Apoyo emocional. En algunos casos, el apoyo emocional por parte de profesionales puede ser de gran ayuda a las personas que padecen dolor crónico.

¿Qué podemos hacer?
Tal y como hemos podido comprobar en la entrada de hoy, el dolor crónico se trata de un problema que afecta de forma muy directa a las personas mayores, impidiendo en muchos casos que puedan desarrollar una vida cotidiana plena.

Nadie debe vivir con dolor.

Ven con nosotros.
Te podemos ayudar.

Agenda tu cita. 7353535157

05/06/2023

Cicatrización y erupciones cutáneas: la maravilla de la reparación de la piel

LO QUE HAY QUE SABER

3

la cicatrización se produce en tres etapas principales.

100

millones de personas desarrollan nuevas cicatrices cada año.*

21 días

es el tiempo medio que tarda la piel en renovarse.

Moverse por la vida significa dejar que la frágil y a la vez robusta envoltura de nuestra piel se enfrente a los peligros de la vida cotidiana: un cuchillo que se resbala mientras cocinas, una caída en el patio, un bricolaje que acaba mal... Ante las pequeñas lesiones, así como ante las más grandes, la piel pone en marcha un mecanismo de precisión y una de las propiedades más notables del tejido humano: la cicatrización.
La cicatrización es el proceso de reparación del tejido cutáneo en tres etapas:
• Una fase inflamatoria que dura de 2 a 7 días, durante la cual la piel, que aparece roja y caliente, se defiende. Si la inflamación es demasiado intensa, serán necesarias intervenciones médicas.
• Fase de cicatrización profunda durante la cual los tejidos dérmicos se regeneran formando brotes carnosos: proliferaciones ricas en vasos y células.
• Finalmente, al cabo de unas dos semanas, comienza una fase superficial denominada “remodelación epidérmica”, en la que la epidermis se cierra alrededor de los bordes de la herida. Esta fase puede durar hasta dos años desde que se forma la herida.
Y además de las heridas que desencadenan este mecanismo de protección, existen otras formas recurrentes de agresión a las que se enfrenta la piel: las erupciones cutáneas, de las que existen muchas causas, recurrencias, localizaciones y formas, y pueden variar de un individuo a otro. Cuando se trata de la curación de cicatrices y erupciones cutáneas, hay muchas formas de ayudar a la piel a repararse a sí misma. Si le das a tu piel algo de atención, cuidado y, sobre todo, tiempo, ella hará el resto.

01/06/2023

¿Quieres evitar complicaciones de la diabetes?
¡Revisa diariamente tus pies y piernas, mantén tu glucosa en rangos adecuados y acude a revisiones frecuentes con tu médico!

No minimices ningún síntoma y atiéndelo rápido.

29/05/2023

Y así culminó el XLI Congreso de la Asociación Mexicana de Quemaduras AMQ.
De la mano de grandes personalidades, expertas y expertos en el manejo de Heridas y de Quemaduras.

Aun nos falta mucho por aprender, pero lo más importante es lo valioso del trabajo en equipo, siempre en pro de dar una atención multidisciplinaria, interdisciplinaria y transdisciplinaria para poder ofrecer los mejores resultados

26/05/2023

24/05/2023

En esta clase magistral conoceremos cuáles son los objetivos que se persiguen al añadir nutrimentos a los alimentos con el fin de que podamos tomar mejores decisiones al consumirlos. 👍🏻🍞🛒

Aprenderás sobre:
📍 Las diferencias entre alimentos fortificados, enriquecidos y adicionados
📍 Beneficios que aportan a tu salud
📍 Ventajas y desventajas

🔻¿Cómo me inscribo? 🔻
Realiza tu registro en https://forms.gle/QjZjA9MmrKcxPNxR7

1. El día que será la sesión, 2 horas antes de la sesión, recibirás un correo con el link de acceso de ZOOM

*Si no ves el correo en tu bandeja de entrada principal, revisa en la bandeja de SPAM

2. Conéctate desde tu dispositivo en la fecha y horario indicado

18/05/2023

No ignores estos síntomas, lo mejor es prevenir.

Agenda tu cita al 7343434517, Dra Rita Alejandre.

12/05/2023

Todos hemos sentido hormigueo en una pierna o pie, la mayoría de las veces ocasionada por una mala postura, pero ¿siempre es normal el hormigueo?

Si vives con diabetes esta información será de tu interés👉 https://bit.ly/Blog_HormigueoenPiernas

12/05/2023

No esperes a que sea tarde.
Agenda tu cita al 7343434175.

Más vale prevenir que lamentar.

¿Sabías que la neuropatía diabética es una complicación común de la diabetes? Cuando los niveles elevados de glucosa dañan a los nervios, entonces se puede afectar la comunicación nerviosa y dar lugar a la neuropatía diabética.

¡Aprende más sobre este tema, solo así podrás prevenir que se desarrolle!

12/05/2023

El video sobre el azúcar aborda una amplia variedad de temas relacionados con este popular edulcorante. Comenzando con su historia y sus inicios, el artículo...

12/05/2023

Los refrescos

09/05/2023

Los increíbles beneficios del Omega 3 para la salud

El Omega 3 es un ácido graso esencial que se encuentra en ciertos alimentos, como el pescado azul, las semillas de lino y las nueces. Se ha demostrado que el Omega 3 tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, que van desde la salud cardiovascular hasta la salud cerebral. A continuación, exploramos siete beneficios del Omega 3 en detalle:

1. Salud cardiovascular
El Omega 3 puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre. También se ha demostrado que el Omega 3 puede disminuir la presión arterial y reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Una dieta rica en Omega 3, combinada con un estilo de vida saludable, puede ayudar a mantener el corazón y los vasos sanguíneos saludables.

2. Salud cerebral
El Omega 3 tiene un papel importante en la función cerebral, y se ha demostrado que puede mejorar la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. También se ha demostrado que el Omega 3 puede reducir el riesgo de trastornos neurodegenerativos, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

3. Reducción de la inflamación
La inflamación crónica es un factor de riesgo para una amplia variedad de enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes y artritis. El Omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. También se ha demostrado que el Omega 3 puede reducir el dolor en personas con afecciones inflamatorias, como la artritis reumatoide.

4. Salud ocular
El Omega 3 es importante para la salud ocular y puede ayudar a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad, una enfermedad ocular que puede causar pérdida de visión. También se ha demostrado que el Omega 3 puede ayudar a reducir el riesgo de ojos secos y mejorar la calidad de las lágrimas en personas con síndrome de ojo seco.

5. Beneficios para la piel
El Omega 3 es importante para la salud de la piel y puede ayudar a mantenerla hidratada y saludable. También se ha demostrado que el Omega 3 puede reducir la sequedad y el enrojecimiento en personas con afecciones inflamatorias de la piel, como el eczema y la psoriasis.

6. Salud ósea
El Omega 3 es importante para la salud ósea y puede ayudar a aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. También se ha demostrado que el Omega 3 puede reducir el riesgo de fracturas óseas en personas mayores.

7. Reducción del riesgo de depresión
El Omega 3 puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y mejorar el estado de ánimo. También se ha demostrado que el Omega 3 puede reducir los síntomas de la depresión en personas que ya la padecen. Se cree que esto se debe a que el Omega 3 ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro, un neurotransmisor que está relacionado con el estado de ánimo y el bienestar emocional.

En conclusión, el Omega 3 es un nutriente esencial que tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, incluyendo la salud cardiovascular, la salud cerebral, la reducción de la inflamación, la salud ocular, los beneficios para la piel, la salud ósea y la reducción del riesgo de depresión. Una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en Omega 3, como el salmón, las sardinas y las semillas de chía, puede ayudar a mantener el cuerpo y la mente saludables a lo largo de la vida. Además, los suplementos de Omega 3 también pueden ser una buena opción para aquellas personas que tienen dificultades para obtener suficiente Omega 3 a través de su dieta.

Información 55 6148 0790

09/05/2023

Consejos para cuidar tus riñones

Te contamos cómo puedes cuidar este órgano para evitar que desarrolles una enfermedad renal. Los riñones son parte fundamental de tu cuerpo que a diario hacen mucho por ti, como: filtrar toxinas, mantener el equilibrio químico de la sangre y producir hormonas.

Cuidando los riñones
¿Cuáles son los factores de riesgo para la enfermedad renal?

● Hipertensión.

● Diabetes.

● Antecedentes familiares de enfermedad renal.

● Obesidad.

● Fumar.

● Tener más de 50 años.

● Ser de etnia de origen africano, hispano, nativo americano o asiático.

Tener uno o más de estos factores de riesgo aumenta la probabilidad de desarrollar una enfermedad renal. Para reducirlo, te recomendamos adoptar un estilo de vida saludable

A continuación te contamos algunos consejos para cuidar tus riñones:

1. No fumes

Fumar reduce el flujo sanguíneo y puede evitar que llegue suficiente sangre a los riñones. Si estos órganos no reciben suficiente sangre, no pueden funcionar correctamente. Fumar también aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de riñón.

2. Practica ejercicio físico

Mantenerse activo y en forma es importante para tu salud en general. El ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, un factor de riesgo importante en los problemas renales.

3. Mantén un peso saludable

Los riñones tienen que trabajar más en los cuerpos de las personas con sobrepeso para compensar la masa corporal adicional. Se necesita más esfuerzo para filtrar los desechos y administrar las otras funciones del cuerpo cuando hay más masa corporal para regular.

4. Evita la sal

Reducir el consumo de sal puede disminuir significativamente muchos de los factores de riesgo de los problemas renales. Evita alimentos procesados y preparados siempre que sea posible ya que contienen altas cantidades de sal y sodio

5.Controla los niveles de azúcar en la sangre

El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones, provocando que no funcionen bien. Para porteger estos órganos, es importante mantener el azúcar en sangre en un rango saludable.

6.Bebe agua

Mantenerse hidratado ayuda a que los riñones funcionen normalmente, eliminando la sal y las toxinas de tu cuerpo. No se recomienda beber cantidades excesivas de agua al mismo tiempo, es preferible aumentar su consumo ligeramente durante el día

7. Conoce tu historia familiar

Algunas enfermedades renales se heredan. La diabetes y la presión arterial alta también tienden a tener un componente genético. Habla con los miembros de tu familia sobre todas estas afecciones para determinar si tienes un alto riesgo de problemas renales como infecciones renales y enfermedad renal.

8. Revisa tus riñones

Existen dos tipos de pruebas que te permiten saber si tus riñones están saludables. Un análisis de o***a determinará qué tipos de proteínas y albúmina hay en tu o***a. Diferentes tipos pueden indicar enfermedad renal. Un análisis de sangre descubrirá la cantidad de desechos que hay en tu sangre y también determinará si tus riñones están haciendo su trabajo correctamente.

9. Cuida tus medicamentos

Los riñones son responsables de eliminar las dr**as del cuerpo. Tomar muchos analgésicos durante largos períodos de tiempo puede causar daño a los riñones. Los tipos de medicamentos más perjudiciales son los antiinflamatorios no esteroideos. Aquellos que toman estos medicamentos para controlar el dolor crónico, deben consultar con su médico acerca de un método para aliviar el dolor que no dañe sus riñones. Las toxinas, pesticidas y sustancias ilegales también causan daños.

09/05/2023

Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar tu calidad de sueño. Aquí te dejamos algunas sugerencias

09/05/2023

¡Qué rápido se está pasando el año! 😱 Oficialmente despedimos a abril y recibimos con los brazos abiertos a mayo junto con sus productos de temporada. 🍓🍋🍅🥒

¿Te gustaría que te compartiéramos alguna receta con alguna de estas frutas y verduras?

¡Te leemos en los comentarios!😉👇

*Te recordamos que el elote y la papa corresponden al grupo de los cereales nutrimentalmente hablando.

09/05/2023

Sabías que... ⁉

El glutatión es una proteína que producimos de manera natural y cuya función principal es proteger cada una de las células, tejidos y órganos que forman parte del cuerpo humano.

Está compuesto por TRES AMINOÁCIDOS, conocidos como glicina, glutamato y cisteína, y se encuentra dentro de cada una de nuestras células. Esta increíble combinación lo convierte en el ANTIOXIDANTE MÁS PODEROSO de nuestro organismo; de hecho, algunos expertos se refieren a él como el "ANTIOXIDANTE MAESTRO"

La función de los antioxidantes es ELIMINAR los radicales libres del cuerpo, que son básicamente partículas muy reactivas que atacan las células del cuerpo y PROVOCAN ENVEJECIMIENTO PREMATURO, AFECCIONES INFLAMATORIAS, DEBILIDAD, FATIGA, ALERGIAS Y MÁS PADECIMIENTOS...

🔥 ¿Dónde podemos encontrarlo?

Son muchos los alimentos que contienen cantidades significativas de glutatión. Según los expertos, la mejor opción son todos aquellos ingredientes ricos en aminoácidos, por ejemplo, las frutas y los vegetales frescos, pues UNA VEZ COCINADOS, sus valores se hacen prácticamente insignificantes. Las espinacas, la sandía, la toronja, los espárragos, el aguacate, las fresas, la calabaza, el brócoli, la coliflor, las nueces, el ajo y los tomates son los que tienen un nivel más elevado de glutatión por porción.

Nuestras malteadas tienen 3 precursores de Glutation, otra forma de encontrar este tesoro de una manera práctica, accesible y rica 😍😍😍😋😋😋

Cuida tu salud de forma integral.
Agenda tu cita al 7343434517

Dra Alejandre

08/05/2023

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=641448178013650&id=100064454211052&post_id=100064454211052_641448178013650&mibextid=Nif5oz

🇲🇽México es un país con una gran diversidad de productos y alimentos accesibles, además de que contamos también con una gran diversidad culinaria de origen mestizo que ha desarrollado una cocina muy variada y rica. 🌶️🫘🌽

Este mes te platicaremos sobre “la dieta de la milpa” cuya base es el reordenar las cantidades y tener un balance de nuestros productos nacionales en la alimentación diaria para nutrirnos de la mejor manera posible.

06/05/2023

Agenda tu cita 7343434517.

Una herida es una ruptura o abertura en la piel. La piel protege el cuerpo de los microbios. Cuando la piel se rompe, incluso durante una cirugía, los microbios pueden ingresar y causar infección. Las

06/05/2023

Los nutrientes esenciales son aquellos que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente y que no podemos producir por nosotros mismos, por lo que debemos obtenerlos a través de la alimentación. Estos nutrientes se dividen en dos categorías: macronutrientes y micronutrientes. Macronutrient...