Me parece muy importante hablar de este tema, ¿Qué hago si comienzo a presentar síntomas de lesiones musicales?, primero que nada hay que mantener la calma y aprender a reconocer las señales.
Aquí te dejo algunas recomendaciones para solucionar está situación más fácilmente.
#musico #musicos #asanakalani #saludmusical
La salud mental en la vida del músico es primordial para poder rendir y cumplir con las exigencias de nuestra profesión. Se sabe que la salud mental del músico no es la más equilibrada por diversas razones:
- Seguridad económica: para muchos esto es algo difícil de alcanzar pues hay pocas oportunidades laborales que cubren las necesidades básicas y muchos trabajos indignos...
- Exceso de trabajo y demasiado estrés gracias a cubrir con las expectativas
- Aislamiento social
Tener un acompañamiento terapéutico puede ayudarnos a lidiar con estos retos de mejor manera. Recuerda que somos una comunidad y podemos ayudarnos entre todos.
#musico #musicos #asanakalani #saludmusical
La salud mental en la vida del músico es primordial para poder rendir y cumplir con las exigencias de nuestra profesión. Se sabe que la salud mental del músico no es la más equilibrada por diversas razones:
- Seguridad económica: para muchos esto es algo difícil de alcanzar pues hay pocas oportunidades laborales que cubren las necesidades básicas y muchos trabajos indignos...
- Exceso de trabajo y demasiado estrés gracias a cubrir con las expectativas
- Aislamiento social
Tener un acompañamiento terapéutico puede ayudarnos a lidiar con estos retos de mejor manera. Recuerda que somos una comunidad y podemos ayudarnos entre todos.
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El tema de la búsqueda de la perfección música es realmente complejo, no solo porque es lo que muchos buscamos en algún momento de nuestras carreras, ya que es parte del medio y sus exigencias, sino que además debemos compararnos continuamente con grabaciones profesionales que están realizadas en estudio, y probablemente muchas de estas se graban en varias tomas para lograr alcanzar algo "perfecto", no podemos comparar una interpretación en vivo con una grabada, pues son dos experiencias completamente distintas.
Desperdiciar el tiempo buscan tocar o cantar perfecto no es sostenible y tiene muchas desventajas para el músico. Les gustaría que les platique un poquito más de esas desventajas?
#musico #musicos #asanakalani #perfeccion
Los músicos están expuestos a niveles de sonido altos y prolongados, lo que puede causar daños auditivos. Algunos de los problemas auditivos más comunes en músicos incluyen:
1. *Pérdida auditiva inducida por ruido (PAIR)*: La exposición prolongada a niveles de sonido altos puede dañar las células ciliadas del oído interno, lo que lleva a una pérdida auditiva permanente.
2. *Tinnitus*: El tinnitus es un zumbido o silbido constante en el oído. Los músicos pueden experimentar tinnitus debido a la exposición a niveles de sonido altos.
3. *Hipersensibilidad al sonido*: Algunos músicos pueden experimentar hipersensibilidad al sonido, lo que significa que ciertos sonidos pueden ser dolorosos o incómodos.
4. *Diplacusia*: La diplacusia es una condición en la que un sonido se escucha de manera diferente en cada oído. Los músicos pueden experimentar diplacusia debido a la exposición a niveles de sonido altos.
Estos problemas auditivos se deben a la exposición prolongada a niveles de sonido altos, que pueden dañar las células ciliadas del oído interno. Los músicos que tocan instrumentos de viento, como la trompeta o el saxofón, están particularmente expuestos a niveles de sonido altos.
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Se habla muy poco del gran esfuerzo físico y mental que implica el ser músico de orquesta, o de tiempo completo, incluso muchos músicos consideran que su propia labor no exige cuidados especiales, pero existen muchos factores que deberíamos conocer para aminorar la llegada de una lesión causada por la ejecución musical.
Los hábitos de salud siempre serán un factor que marque la diferencia entre mantener una carrera larga y longeva a una corta y desgastante.
#musico #musicos #asanakalani #orquesta
Actualmente se nos ha enseñado que solo a través del sufrimiento físico y mental es como lograremos alcanzar los éxitos, y la realidad es otra, el estudiar 8 horas diarias tu instrumento no garantiza que alcances tus metas, ses más importante la calidad que la cantidad. Someterte intencionalmente a un estado de sufrimiento o dolor no es necesario ni primordial, la salud física y mental son los medios principales para poder alcanzar nuestras metas.
#musico #musicos #asanakalani #saludmusical
Actualmente se nos ha enseñado que solo a través del sufrimiento físico y mental es como lograremos alcanzar los éxitos, y la realidad es otra, el estudiar 8 horas diarias tu instrumento no garantiza que alcances tus metas, ses más importante la calidad que la cantidad. Someterte intencionalmente a un estado de sufrimiento o dolor no es necesario ni primordial, la salud física y mental son los medios principales para poder alcanzar nuestras metas.
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ALERTA MÚSICOS! ¿Sabías que tocar tu instrumento favorito puede ser un peligro para tus dientes? Desde la bruxismo inducida por el estrés del escenario hasta la lesión dental causada por un instrumento mal ajustado, los riesgos para tu salud dental son reales.
¿Estás listo para descubrir los riesgos y las soluciones para proteger tu salud dental como músico? ¡Mira hasta el final y no te pierdas los consejos valiosos!
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Durante mi carrera como músico he logrado observar que muchos de mis amigos y colegas no saben que experimentan síntomas de ansiedad escénica, y suelen pensar que esos síntomas físicos, como tener náuseas antes de enfrentar el escenario, la sudoración excesiva, el temblor muscular, la falta de apetito, etc; es parte del quehacer musical, cuando en realidad solo es la ansiedad sobrepasandonos, estos síntomas no nos permiten disfrutar de nuestra interpretación musical, reconocer estos síntomas y tratarlos con terapia psicológica es el primer paso para mejorar tu relación con el escenario.
#musico #musicos #asanakalani
Durante mi carrera como músico he logrado observar que muchos de mis amigos y colegas no saben que experimentan síntomas de ansiedad escénica, y suelen pensar que esos síntomas físicos, como tener náuseas antes de enfrentar el escenario, la sudoración excesiva, el temblor muscular, la falta de apetito, etc; es parte del quehacer musical, cuando en realidad solo es la ansiedad sobrepasandonos, estos síntomas no nos permiten disfrutar de nuestra interpretación musical, reconocer estos síntomas y tratarlos con terapia psicológica es el primer paso para mejorar tu relación con el escenario.
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Sabías que el compositor y pianista F. Chopin, tenía epilepsia y constantemente sus actuaciones eran interrumpidas por las alucinaciones que sufría?
Te dejo por aquí la historia de este grandioso músico del periodo romántico!
La salud física en los músicos importa mucho para lograr ejecutar de la mejor manera su instrumento, pero en muchas ocasiones olvidamos nuestra salud mental, que en mi humilde opinión , no podemos separar la mente del cuerpo y si la mente no está bien va a repercutir en nuestros resultados en la ejecución musical.
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Espacio donde encontrarás contenido sobre el cuidado del cuerpo en músicos de alto rendimiento.
