17/06/2024
El lunes siempre será un buen pretexto para empezar con nuestros propósitos, excelente día✨habitos
Te ayudo a ser tu mejor versión. Planes de alimentación a tu medida y un poco más.
El lunes siempre será un buen pretexto para empezar con nuestros propósitos, excelente día✨habitos
Feliz viernes✨
Lunes de mejorar nuestros hábitos.⚡️
¿Cómo saber la calidad de los alimentos que consumes?
Aquí te dejo una guía rápida de cómo saberlo.
Como persona estarás listo para mejorar tus hábitos alimenticios cuando estés preparado para priorizar nutrientes sobre satisfacción inmediata en cada una de tus comidas.
Feliz martes⚡️
Ya nos encontramos laborando en nuestra nueva ubicación:
📍20 sur oriente #750 Barrio San Francisco a un lado de Smapa donde te ofrecemos servicios de consultas nutricionales y también cosméticas como faciales y tratamientos corporales.
Ven y empieza tu nueva versión no te arrepentirás.🙌🏼🤩
Nutrióloga🍉: Ivonne Bravo Medina.
¿No entrenaste en vacaciones y sientes que ya perdiste masa muscular?
Calma, no entrenar 10 días no tiene repercusión a nivel molecular, solo no olvides comer adecuadamente y moverte no tanto por estética, sino por salud.
Fuente:
https://www.researchgate.net/publication/360554790_Repeated_and_Interrupted_Resistance_Exercise_Induces_the_Desensitization_and_Re-Sensitization_of_mTOR-Related_Signaling_in_Human_Skeletal_Muscle_Fibers
Inscríbete al reto DesinflAmate y logra tus propósitos.
Si sufres de:
✔️inflamación crónica
✔️gastritis
✔️colitis
✔️estreñimiento
✔️todas las comidas te inflaman
¡Este reto es para ti!
Y claro que como consecuencia bajarás de grasa corporal. ¡Inscríbete hoy!
Informes vía WhatsApp al 9617016620.
https://wa.me/message/V3JKSVV7MXL3I1
Te invito a ver mi participación en el siguiente video. Y si lo puedes compartir te lo agradecería muchísimo.
Excelente jueves.
Tu nutrí Ivonne.
Hoy platicamos con el Dr. Henry Hernández de la Red de Salud Balam en ContraPeso Noticias sobre el estado nutricional de la mujer actual.
Gracias por la confianza y oportunidad.
¡Gracias Dr. Sarmiento!
Entrenar solo 30 min nos ayuda a contribuir el aumento de la densidad ósea hasta el desarrollo de la fuerza muscular y el control del peso corporal. Nuestros resultados no seran tan evidentes o rapidos como los que tienen la oportunidad de entrenar 2 horas, pero valdran la pena.
Déjate consentir con las promociones que tiene Ivonne Bravo. Nutrición y Spa para ti.
¡Aparta tu lugar hoy!
Feliz día de San Valentín 💝
Buenas noches 🌙🤭.
Ivonne Bravo. Nutrición y Spa
¡Hola Hola!👋🏼
✅¿Ya estás listo para empezar tu vida Fit pero no sabes qué productos comprar?
❌No te dejes guiar por las marcas ni por los precios tengo una guía para ti para ayudarte hacer tu súper a conciencia.
📝Es una guía de alimentos que incluye más de 150 productos para comparar entre marcas no tan recomendables vs. marcas recomendables.
Incluye diferentes categorías como :
Lácteos
Embutidos
Pan y cereal
Avena y rice cakes
Tortillas y tostadas
Atún
Jugos
Botanas y dulces
Postres
Untables
- Están actualizados este año y puedes ver la información nutrimental de cada uno.
- Su precio en el mercado.
- Y lista de ingredientes.
Es digital y se envía en pdf
El precio es de $ 119.00 y llega vía email.
Precio válido solo el mes de enero o inclúyela gratis al adquirir tu plan de alimentación del presente mes.
Te ayudo a cumplir tus metas✅🫶🏻.
Tu nutrí Ivonne.
Los cambios necesitan tiempo tómalo con calma.
Nadie está al pendiente si lo logramos o no.
Ten paciencia, así vayas lento ya no estás donde empezaste, vas avanzando.
Feliz martes.
Buenos días, no olvidemos que lunes es buen pretexto para empezar de nuevo.
Excelente inicio de semana✨.
Ivonne Bravo. Nutrición y Spa
Aún estás a tiempo de lucir como quieras, no lo pienses más, el momento es ahora✨🫶🏻.
Tu nutri:
Ivonne Bravo Medina🍽️
Ivonne Bravo. Nutrición y Spa
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Los días lunes son el mejor pretexto para comenzar con tus propósitos.🏋🏻♀️
Excelente inicio de semana✨
🫠🫠
‼️ En el detector de azúcares te mostramos la cantidad que contienen por envase de este ingrediente, los refrescos en presentación menor a un litro.
❌ Recuerda que la recomienda no consumir más de 25 gramos de azúcares totales al día.
👇Si aún no checas el , velo aquí: https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos
¿No sabes cómo empezar a comer sano?
¡Empieza con lo básico! 🏋🏻♀️
Llevar una dieta saludable implica cambiar conductas de años de nuestra vida, al principio podemos estar un tanto motivados y acelerados, sin embargo, mantenernos es lo más importante. Recuerda que desviarnos de nuestros objetivos de ves en cuando está bien, quedarte ahí no. Por eso, hoy lunes empecemos con lo básico🙌🏼.
Feliz lunes☀️
¡No permitas que decaigan tus ánimos!
Buena tarde❤️
Yo te entiendo. La familia, el negocio, la vida, etc. A todos nos pasa. Pero, desafortunadamente, el tiempo no perdona. Poco a poco. Paso a paso, empieza ahora.
Te vas a arrepentir ❌📌
Te vas a arrepentir de haber dejado de ir a entrenar por una mujer o por andar de fiesta.
Te vas a arrepentir por no haber luchado por lo que querías.
Te vas a arrepentir cuando tu maestro ya no confíe en tí.
Te vas a arrepentir cuando te des cuenta que tiraste tu talento a la basura.
Te vas a arrepentir cuando te des cuenta que así como renunciaste a entrenar has renunciado a todo en la vida.
Tú, que acabas de leer ésto, regresa a entrenar, ¡aún estás a tiempo!
Nos enamoremos del proceso.
Buenos días🌞
Ares Team 💪🏼 Ares Gym Tuxtla
20 Sur Oriente #750 Entre 4ta Oriente Y 6ta Oriente Colonia San Francisco
Tuxtla Gutiérrez
29000
Lunes | 9am - 8pm |
Martes | 9am - 8pm |
Miércoles | 9am - 8pm |
Jueves | 9am - 8pm |
Viernes | 9am - 8pm |
Sábado | 9am - 3am |
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ivonne Bravo. Nutrición y Spa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Enviar un mensaje a Ivonne Bravo. Nutrición y Spa:
¿Te pesas todos los días?⚖️🥴Es de las peores cosas que puedes hacer por ti, o guiarte en tu peso para conocer tu mejoría o estado de salud.Siempre acude con un experto en el tema para que te guíe sobre tu composición corporal.
Ventajas del ejercicio fisico en la piel del rostro. Hacer ejercicio tiene mas ventajas de lo que te imaginas, no todo esta en el skincare, parte importante y consecuente es la alimentación y ejercicio físico, asi que. Si te gusta cuidar tu piel necesitas hacer ejercicio fisico. #skincare #nutriciondeportiva #nutricosmetica
Ventajas del ejercicio fisico en la piel del rostro. Hacer ejercicio tiene mas ventajas de lo que te imaginas, no todo esta en el skincare, parte importante y consecuente es la alimentación y ejercicio físico, asi que. Si te gusta cuidar tu piel necesitas hacer ejercicio fisico. #skincare #nutriciondeportiva #nutricosmetica
Piel y alimentación: cuidar nuestra piel desde lo que comemos es indispensable para lucirla sana. Evitar el proceso de glicación (en términos dermatológicos la glicación se entiende como una reacción espontánea de la glucosa sanguínea con las fibras dérmicas de colágeno y elastina) es lo ideal que podemos hacer por ella. Así te hagas el facial más sofisticado o tengas el protector solar más caro sino cuidas tu alimentación no te dará los resultados que deseas. Feliz jueves🌜
¿Cómo pides tus alimentos? 🍽️ Reducir los lácteos en nuestras comidas puede ayudarnos a reducir unas cuantas calorías, es cuestión de adaptación.¿Y tú cómo los pides? #teamconqueso #teamsinqueso🚫🧀 Feliz tarde 🌧️
Uno de los muchos beneficios que nos dice la ciencia de ejercitarte es alargar tu longevidad. No lo pienses tanto el cambio está en ti. Si buscas asesoría o una guía nutricional contáctame🙌🏼✨. #TuNutri
¿Lunes y te sientes cansado? Aquí te dejo una buena opción para activarte, recuerda que la alimentación es nuestra principal fuente de energía.
¿Cómo mejorar mi hidratación si tomo poca agua? Aquí te dejo estos datos que te ayudarán a ir implementando el hábito de tomar más agua. Feliz fin de semana🥰
¿Que dietas son las más recomendadas? ✅Aquí te dejo 5 opciones viables que puedes empezar hacer. Feliz lunes.
¿Algo para estas vacaciones? Una opción viable es cerveza Amstel Ultra con menos calorías comparado a las otras, recuerda que el cuerpo solo puede metabolizar 7 gr de cerveza por hora equivalente aproximadamente q una cerveza, feliz tarde🍺.
Parroquia de la Santa Cruz, Terán
Tercera Oriente Colonia Terán