Ivonne Bravo. Nutrición y Spa

17/06/2024

El lunes siempre será un buen pretexto para empezar con nuestros propósitos, excelente día✨habitos

07/06/2024

Feliz viernes✨

20/05/2024

Lunes de mejorar nuestros hábitos.⚡️

16/05/2024

¿Cómo saber la calidad de los alimentos que consumes?
Aquí te dejo una guía rápida de cómo saberlo.

30/04/2024

Como persona estarás listo para mejorar tus hábitos alimenticios cuando estés preparado para priorizar nutrientes sobre satisfacción inmediata en cada una de tus comidas.

Feliz martes⚡️

16/04/2024

Ya nos encontramos laborando en nuestra nueva ubicación:
📍20 sur oriente #750 Barrio San Francisco a un lado de Smapa donde te ofrecemos servicios de consultas nutricionales y también cosméticas como faciales y tratamientos corporales.
Ven y empieza tu nueva versión no te arrepentirás.🙌🏼🤩
Nutrióloga🍉: Ivonne Bravo Medina.

02/04/2024

¿No entrenaste en vacaciones y sientes que ya perdiste masa muscular?
Calma, no entrenar 10 días no tiene repercusión a nivel molecular, solo no olvides comer adecuadamente y moverte no tanto por estética, sino por salud.
Fuente:

https://www.researchgate.net/publication/360554790_Repeated_and_Interrupted_Resistance_Exercise_Induces_the_Desensitization_and_Re-Sensitization_of_mTOR-Related_Signaling_in_Human_Skeletal_Muscle_Fibers

26/03/2024

Inscríbete al reto DesinflAmate y logra tus propósitos.
Si sufres de:
✔️inflamación crónica
✔️gastritis
✔️colitis
✔️estreñimiento
✔️todas las comidas te inflaman
¡Este reto es para ti!
Y claro que como consecuencia bajarás de grasa corporal. ¡Inscríbete hoy!
Informes vía WhatsApp al 9617016620.
https://wa.me/message/V3JKSVV7MXL3I1

14/03/2024

Te invito a ver mi participación en el siguiente video. Y si lo puedes compartir te lo agradecería muchísimo.
Excelente jueves.
Tu nutrí Ivonne.

09/03/2024

Hoy platicamos con el Dr. Henry Hernández de la Red de Salud Balam en ContraPeso Noticias sobre el estado nutricional de la mujer actual.
Gracias por la confianza y oportunidad.
¡Gracias Dr. Sarmiento!

05/03/2024

Entrenar solo 30 min nos ayuda a contribuir el aumento de la densidad ósea hasta el desarrollo de la fuerza muscular y el control del peso corporal. Nuestros resultados no seran tan evidentes o rapidos como los que tienen la oportunidad de entrenar 2 horas, pero valdran la pena.

14/02/2024

Déjate consentir con las promociones que tiene Ivonne Bravo. Nutrición y Spa para ti.
¡Aparta tu lugar hoy!
Feliz día de San Valentín 💝

10/01/2024

Buenas noches 🌙🤭.
Ivonne Bravo. Nutrición y Spa

07/01/2024

¡Hola Hola!👋🏼
✅¿Ya estás listo para empezar tu vida Fit pero no sabes qué productos comprar?
❌No te dejes guiar por las marcas ni por los precios tengo una guía para ti para ayudarte hacer tu súper a conciencia.
📝Es una guía de alimentos que incluye más de 150 productos para comparar entre marcas no tan recomendables vs. marcas recomendables.

Incluye diferentes categorías como :
Lácteos
Embutidos
Pan y cereal
Avena y rice cakes
Tortillas y tostadas
Atún
Jugos
Botanas y dulces
Postres
Untables

- Están actualizados este año y puedes ver la información nutrimental de cada uno.
- Su precio en el mercado.
- Y lista de ingredientes.

Es digital y se envía en pdf
El precio es de $ 119.00 y llega vía email.
Precio válido solo el mes de enero o inclúyela gratis al adquirir tu plan de alimentación del presente mes.

Te ayudo a cumplir tus metas✅🫶🏻.
Tu nutrí Ivonne.

02/01/2024

Los cambios necesitan tiempo tómalo con calma.
Nadie está al pendiente si lo logramos o no.
Ten paciencia, así vayas lento ya no estás donde empezaste, vas avanzando.

Feliz martes.

04/12/2023

Buenos días, no olvidemos que lunes es buen pretexto para empezar de nuevo.

Excelente inicio de semana✨.
Ivonne Bravo. Nutrición y Spa

27/11/2023

Aún estás a tiempo de lucir como quieras, no lo pienses más, el momento es ahora✨🫶🏻.

Tu nutri:
Ivonne Bravo Medina🍽️
Ivonne Bravo. Nutrición y Spa

13/11/2023

🙌🏼🙌🏼🙌🏼

06/11/2023

Los días lunes son el mejor pretexto para comenzar con tus propósitos.🏋🏻‍♀️

Excelente inicio de semana✨

01/06/2023

🫠🫠

‼️ En el detector de azúcares te mostramos la cantidad que contienen por envase de este ingrediente, los refrescos en presentación menor a un litro.

❌ Recuerda que la recomienda no consumir más de 25 gramos de azúcares totales al día.

👇Si aún no checas el , velo aquí: https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos

15/05/2023

¿No sabes cómo empezar a comer sano?
¡Empieza con lo básico! 🏋🏻‍♀️
Llevar una dieta saludable implica cambiar conductas de años de nuestra vida, al principio podemos estar un tanto motivados y acelerados, sin embargo, mantenernos es lo más importante. Recuerda que desviarnos de nuestros objetivos de ves en cuando está bien, quedarte ahí no. Por eso, hoy lunes empecemos con lo básico🙌🏼.



Feliz lunes☀️

03/05/2023

¡No permitas que decaigan tus ánimos!
Buena tarde❤️

17/04/2023

Yo te entiendo. La familia, el negocio, la vida, etc. A todos nos pasa. Pero, desafortunadamente, el tiempo no perdona. Poco a poco. Paso a paso, empieza ahora.

04/04/2023

Te vas a arrepentir ❌📌

Te vas a arrepentir de haber dejado de ir a entrenar por una mujer o por andar de fiesta.

Te vas a arrepentir por no haber luchado por lo que querías.

Te vas a arrepentir cuando tu maestro ya no confíe en tí.

Te vas a arrepentir cuando te des cuenta que tiraste tu talento a la basura.

Te vas a arrepentir cuando te des cuenta que así como renunciaste a entrenar has renunciado a todo en la vida.

Tú, que acabas de leer ésto, regresa a entrenar, ¡aún estás a tiempo!

03/04/2023

Nos enamoremos del proceso.

Buenos días🌞

27/03/2023

Ares Team 💪🏼 Ares Gym Tuxtla