28/02/2024
* EL SECRETO DE LA DEPRESIÓN *
Detrás de una persona que padece depresión; se esconde una profunda tristeza, impotencia, angustia, frustración, injusticia... Y sobre todo; se esconde un sentimiento de mucha desesperanza.
Que provoca; “un enorme e inimaginable vacío de vida existencial... para la persona que lo sufre”.
La sombra de la depresión; es mucho más densa, insoportable. Y con frecuencia, si tú se lo permites...“gana la batalla”.
Orillándote a pensar; hasta en las opciones más descabelladas. ( Como el suicidio, por ejemplo )
Un ser humano con depresión; vive momentos de desesperación, soledad, llanto 😢 y ansiedad incontenibles e incontrolables.
También, sin querer, la depresión te aleja de la familia y de algunos de tus amigos más queridos. No porque no los ames, o los necesites, sino porque experimentas momentos, en los que no quieres saber absolutamente nada de nadie.
Y si no buscas la manera de protegerte a ti mism@, sus acciones terminan por fracturar tu espíritu.
Decides ocultarlo durante mucho tiempo, para evitar verte y sentirte vulnerable.
Pero la verdad, “es que lo eres”. Como cualquier otra persona, que atraviesa una “mala racha” con frecuencia sobredimensionada por la tristeza...
Y la consecuente oscuridad, que la acompaña.
Con la depresión, muchas personas tocan fondo... Y una vez, que se está en el fondo, lo único que te queda; es empezar a subir y reconstruirte.
Y eso, es lo que tienes que hacer tú.
Hay personas, que cuando no saben que otra persona tiene depresión... Dicen y piensan; “Ah mira! Pues se ve bien”.
“NO CREAN TODO LO QUE VEN EN REDES SOCIALES”. Para la persona con depresión, levantarse en las mañanas; “es un verdadero logro”.
(La “DEPRESIÓN”; es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés, o satisfacción en casi todas las actividades de la vida). Irónico no?
Te preguntas con frecuencia: ¿Cuándo recuperarás tu sonrisa?”… Y respondes: aún tengo dudas, sobre si algún día la recuperaré.
Hace unos días escribí ✍️:
La depresión no es una enfermedad mortal, pero vaya que mata...
Ha matado a una que muchas personas, ha destruído relaciones amorosas, familias, amistades, trabajos, sueños, planes, proyectos, ilusiones, oportunidades, futuros, esperanzas...
No, la depresión no es una enfermedad mortal. Es una enfermedad asesina que te consume, destruye y auto-destruye por completo.
La depresión; es el síndrome de abandono, donde te sientes que estás sol@ y que no tienes a nadie. Hay un hueco dentro de ti...“que se tiene que llenar”.
La depresión; es cuando realmente no te interesa nada.
La ansiedad; es cuando te preocupas demasiado por todo.
Y tener las dos cosas...”es un infierno”.
Las personas con depresión; “NO” necesitan “consejos”. Necesitan terapia y una red de apoyo; “para salvar una vida humana”.
Que no te de ninguna pena buscar y solicitar ayuda de quien sea, con tal de que tú te sientas mejor.
Sufrir en la soledad 😢 “es absolutamente terrible”.
No sufras sol@, sácalo, desahógate y compártelo. “No te mereces seguir viviendo triste 😢”.
*NO ES MÁS FUERTE QUIEN REPRIME SUS EMOCIONES, SINO QUIEN LAS LIBERA SIN MIEDO*
*UNO PODRÁ CALLAR LO QUE SIENTE, PERO NO PODRÁ DEJAR DE SENTIR LO QUE CALLA*
*NO ACUMULES SILENCIOS, GRITA DE VEZ EN CUANDO*
*RENUNCIAR A TI... ES MORIR EN VIDA*
🚨NUNCA TE ACOSTUMBRES AL DOLOR...”NO” ES UN ESTADO NORMAL.
⚠️Busca ayuda profesional
Con absoluto y profundo respeto muy sincero;
Autor ✍️*Emilio Alejandro García Jiménez*.
( Terapeuta-consultor-escritor )
*No borres el Autor.
Muchas gracias 🙏
