VIVALTA

08/12/2024

https://youtube.com/?si=-xiA_vWahaN7qDfT

VIVALTA

08/12/2024

Iniciamos Miércoles 08 de Enero de 10 a 12 pm.

Despierta tu poder interior con Mindfulness:
Dale claridad, sentido y paz a tu existencia.
Taller presencial, en: Apizaco, a una cuadra de Plaza Sta Julia, Tlaxcala,

https://wa.me/c/5212411037719

Modulo 03 (4 sesiones de 2 horas)
https://youtu.be/ceshD86r7SQ?si=LGwSPX--I_HgrU67

¡Imagina una vida donde te sientas equilibrado, enfocado y en paz!

Nuestro Taller práctico: es tu oportunidad para descubrir cómo la práctica del mindfulness puede transformar tu bienestar integral. ¡Es hora de ser la mejor versión de ti mismo!
¡Inscríbete Hoy!
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✅ Aprende a reducir el estrés y la ansiedad.
✅ Mejora tu concentración y enfoque.
✅ Gestiona tus emociones de manera efectiva.
✅ Dale Sentido (Ikigai) y Propósito a tu vida
✅ Conéctate con tu ser interior y encuentra tu propósito espiritual.

Violecoach Mendoza Fans

20/11/2024

https://youtube.com/?si=-xiA_vWahaN7qDfT
VIVALTA

20/11/2024

https://www.youtube.com/watch?v=FdNyrWKWBmo

Este episodio de “Resiliencia 01” con la coach Viole Mendoza trata sobre la resiliencia en la etapa final de la vida, desafiando la visión tradicional de la vejez y ofreciendo herramientas para una vida plena y significativa.

Highlights
👵 El concepto de “tercera edad” es cuestionado, abogando por un enfoque en el “adulto mayor” para abarcar la diversidad de esta etapa.
🤔 La resiliencia se presenta como una práctica para el adulto mayor, similar a un entrenamiento deportivo, para afrontar los cambios físicos, emocionales y sociales.
🧠 Se enfatiza la importancia de la aceptación y el reconocimiento de la etapa actual, sin negar las pérdidas, pero explorando las nuevas oportunidades y posibilidades.
💔 Se expone cómo las creencias limitantes, la falta de respeto a los adultos mayores y la cultura actual contribuyen a un aislamiento y menosprecio de esta etapa.
🤝 La coach Viole propone un cambio de enfoque, reconociendo la sabiduría y experiencia del adulto mayor, y promoviendo una sociedad más comprensiva y respetuosa con esta etapa.

16/11/2024

https://youtube.com/?si=-xiA_vWahaN7qDfT
VIVALTA

12/11/2024

¿Qué es la compasión?

La compasión se aplica en el coaching como una herramienta fundamental para mejorar el bienestar de los coachees, promoviendo un ambiente de apoyo y crecimiento personal. A continuación, se detallan las formas en que la compasión se integra en el proceso de coaching y sus beneficios:
Aplicaciones de la Compasión en el Coaching
1. Creación de un Espacio Seguro
La compasión permite al coach establecer una relación de confianza con el coachee, donde este último se siente cómodo para expresar sus emociones, sueños y desafíos. Este espacio seguro es crucial para que el coachee pueda explorar su situación sin miedo a ser juzgado, lo que facilita un diálogo abierto y honesto13.
2. Fomento del Autoconocimiento
El coaching con compasión ayuda a los coachees a desarrollar una mayor autoconciencia emocional. Al comprender sus propias emociones y las de los demás, los coachees pueden identificar patrones de comportamiento que les impiden avanzar. Esto no solo mejora su bienestar emocional, sino que también les permite gestionar mejor sus relaciones interpersonales24.
3. Enfoque en Fortalezas
Un aspecto clave del coaching compasivo es centrarse en las fortalezas del coachee en lugar de sus debilidades. Esto implica ayudar al coachee a reconocer sus habilidades y potencial, lo que incrementa su autoestima y motivación para alcanzar sus objetivos12. La identificación y potenciación de estas fortalezas pueden llevar a un cambio positivo en la percepción que el coachee tiene de sí mismo.
4. Activación de Circuitos Neuronales Positivos
El coaching con compasión activa circuitos neuronales que facilitan la consideración de nuevas posibilidades y la creación de un "self ideal". Este enfoque no solo promueve la esperanza, sino que también genera una respuesta psicofisiológica positiva, como una reducción del estrés y una mayor sensación de bienestar13.
5. Desarrollo de Habilidades Sociales
La compasión en el coaching también contribuye al desarrollo de habilidades sociales, como la empatía y la comunicación efectiva. Los coachees aprenden a ponerse en el lugar de los demás, lo que mejora sus interacciones tanto en entornos personales como profesionales25. Esta habilidad es esencial para formar equipos colaborativos y resolver conflictos.
6. Promoción de una Cultura Organizacional Positiva
Cuando los líderes utilizan un enfoque compasivo en el coaching, se establece un modelo a seguir dentro de la organización. Esto puede transformar la cultura organizacional hacia una más solidaria y colaborativa, donde los empleados se sienten valorados y apoyados. El contagio emocional que genera un líder compasivo puede mejorar significativamente el clima laboral34.
Conclusión
La integración de la compasión en el coaching no solo beneficia a los coachees en su desarrollo personal y profesional, sino que también contribuye a crear ambientes más saludables y productivos. Al fomentar relaciones basadas en la confianza, el respeto y la empatía, el coaching con compasión se convierte en un catalizador para el cambio positivo tanto a nivel individual como organizacional.

12/11/2024

¿Qué es la empatía?

La empatía y la simpatía son conceptos que a menudo se confunden, pero tienen significados distintos que afectan cómo nos relacionamos con los demás.
Definiciones
Empatía: Es la capacidad de comprender y compartir las emociones de otra persona. Implica ponerse en su lugar y sentir lo que ellos sienten, creando una conexión emocional profunda. La empatía puede dividirse en dos tipos:
Empatía emocional: Sentir las emociones del otro, como si fueran propias.
Empatía cognitiva: Comprender el punto de vista o el estado mental del otro sin necesariamente compartir sus emociones12.
Simpatía: Se refiere a un sentimiento de preocupación o afecto hacia alguien, sin involucrarse emocionalmente en su situación. La simpatía puede manifestarse como comprensión superficial o como un deseo de consolar al otro, pero no implica una conexión emocional profunda

09/11/2024

Las funciones ejecutivas (FE) habilidades cognitivas análisis, reflexión y toma de decisiones

Influyen en nuestras conductas mediante la autorregulación, en la actividad cognitiva y en la emocional

Localizada en la región del cerebro localiza en el lóbulo prefrontal

https://youtube.com/?si=-xiA_vWahaN7qDfT
VIVALTA

09/11/2024

Vivalta LIFE
https://youtube.com/?si=tSpCP-0JaT323cQg

Maleta de Viajes ✅

Imagina que eres un navegante en alta mar. Tu barco es tu negocio y el océano, el mercado. Sin un mapa y una brújula claros, te perderás en la inmensidad. La marca es tu barco; es lo que te identifica y te diferencia de los demás. El posicionamiento es tu brújula, es la dirección que le das a ...