Ayer fue el Día Mundial de la Salud Mental y aunque sigue siendo un tema que evitamos, es importante visibilizarlo porque el precio del silencio es demasiado alto: nuestras emociones, nuestro bienestar, y nuestras vidas.
¿Por qué seguimos creyendo que ‘todo está bien’ solo porque lo decimos? Cuidar nuestra salud mental no es solo necesario, es transformador.
Nos ayuda a ser más conscientes, a estar presentes y a mejorar nuestra calidad de vida en todos los aspectos: desde tus hábitos, tus relaciones interpersonales y la productividad, hasta el bienestar emocional y físico.
Es hora de dejar atrás los estigmas y empezar a hablar abiertamente de la salud mental. Esto no solo es un tema personal, es una responsabilidad social.
Escribe ‘YO’ si crees que es fundamental empezar esta conversación y hagámoslo notar.
Juntes podemos crear un cambio real.
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✍🏼Las historias que nos contamos a nosotrxs mismxs tienen un impacto profundo en nuestras vidas. Como Mtra. en Psicoterapia👩🏻⚕️, creo firmemente que la narrativa interna puede ser nuestra mayor aliada o una gran limitante.
🔍 El primer paso es identificar esas narrativas limitantes y transformarlas. ¿Cómo? El autoconocimiento es la base para crear un espacio donde puedas evolucionar en cada área de tu vida. 🪴
Una herramienta poderosa para trabajar en ello es la terapia💜. Mi equipo de terapeutas @psicotribuinti ☀️te acompaña bajo mi guía a reconocer y modificar estas narrativas. ¡Ojo!👩🏻⚕️Lo que se aprende en sesión es necesario ponerlo en práctica fuera de ella, así que para comenzar a identificar esas narrativas, empecemos con una pregunta clave:
1. ¿Las palabras con las que te hablas te brindan seguridad o te provocan malestar, juicio y/o te hacen sentir que no eres suficiente?
Reflexiona sobre esto y toma acción. 🛋️
🔖Guarda este post para recordarte hacerte esta pregunta hasta que tengas claro cuál es tu diálogo interno.
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En la película 'Romper el Círculo / It ends with us', vemos cómo la v1ol3nc14 en una relación de pareja puede ser sútil al principio, pero con el tiempo se convierte en una espiral peligrosa. Es importante reconocer las señales y buscar ayuda profesional a tiempo. Mi equipo PSICOTRIBU INTI☀️, puede acompañarte con atención psicológica. Para apoyarte en tu camino hacia relaciones sanas y constructivas. Recuerda que nada justifica la v10l3nc14.
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🎓 ¡Nuevo hito alcanzado!✨ Maestría en Psicoterapia completada. Este logro no solo es académico, sino también un reflejo de mi crecimiento personal junto a quienes más quiero y me quieren.🌱 La psicología nos conecta, nos hace humanos. Seguimos avanzando, llevando este aprendizaje a cada rincón de PsicoTribu INTI y de mi vida.#Graduación #Psicoterapia #VictoriaMeza #Familia #crecimientopersonal #grad #therapy #psychology #psicotribuinti #agosto2024
Envíalo a mamá 💜 El Amor de una Madre: Abrazando la Fortaleza y la Imperfección 💖.A Mother's Love: Embracing Strength and Imperfection 💖... #DíaDeLasMadres #AmorIncondicional #Familia #MothersDay #UnconditionalLove #Family #intipsicologia #psicotribuinti #psicologia #psicologosentijuana #psychology
Para mi niñ@ interior.For my inner child.#childhood #psychology #innerchild #healing #infancia #diadelniño #niñointerior #mexico #latam #sanar #wellness #bienestar
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¡Sumérgete en las verdades y desmitifica la hipnosis clínica! 🌀✨🚀⚡️Verdades Reveladas:1. 💪 Potencia Resultados: La hipnosis desata un poder transformador, impulsando resultados palpables.2. 🤝 Colaborativa: Cada sesión es una colaboración, donde tu participación es clave para el éxito.3. 📚 Requiere Estudio y Método: No es magia, sino una disciplina respaldada por el conocimiento y un método efectivo.🚫 Desmiente los Mitos:1. 🎩 No es Magia: Descubre que la hipnosis no es un truco, sino una herramienta efectiva y fundamentada.2. 🚷 No Ejerce Control: Olvídate de los mitos, la hipnosis respeta tu voluntad y no busca controlar.3. ⏳ Efecto Duradero: Contrario al mito, la hipnosis tiene un impacto sostenido, el cual, se refuerza con la REPETICIÓN. (¡Estamos re-programando y/o creando!). Guarda 📘este reel y desafía los prejuicios, explorando el potencial real de la hipnosis clínica. IG@soyvictoriameza 💭✨ #HipnosisRevelada #psicologia #DesmitificandoMitos #ClinicalHypnosis #MindUnleashed #SaveThisVideo #VictoriaMeza #psicologa #psicotribuinti #hipnosis👩🏻⚕️#COFEPRIS 2402022002A00010
¡Hola Psicotribu INTI! Soy Victoria Meza, Psicóloga e Hipnoterapeuta. 👩🏻⚕️ Quiero hablarte sobre la presión psicológica que a veces sentimos en enero. Sé que puede ser un mes desafiante, pero quiero recordarte que no estás solo/a.
¿Sientes la presión de los propósitos “de año nuevo”? Es normal. ¿Qué tal si damos un paso juntos/as? 🚀🌈
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