"Viviendo con propósito"
Aplicaciones practicas de la logoterapia en el manejo del sufrimiento y la perdida.
Psic. Armando Quintero Vilchis
@Psicarmando
Transformación de la imagen personal en personas mayores: ¿Es beneficioso pintarse el cabello?
¿Qué pasa cuando una persona por ejemplo se pinta el cabello? Vamos a pensar personas de tercera edad personas que ya tienen el pincano y que de repente viene intencionadamente amigos o amigas o familiares les dicen oye por qué no te pintas el cabello aunque sea de tu. color natural Oye ¿por qué no te piñez el cabello de un color más oscuro ocultas las canes Pasa que a veces lo hacemos con la mejor intención pero si la persona al verse al espejo cada mañana ya tiene una idea de quién es y de repente se pinta el cabello y la mañana siguiente ve a alguien ajeno.
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¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana?
qué no he hecho y qué puedo hacer también y no necesariamente esperar a que el logoterapeuta me diga qué hacer porque a veces vamos por la vida dime qué hacer oye cómo voy y primero primero primero es rescatar de oye claro que te voy a decir pero quisiera escuchar tú cómo te has sentido es decir cómo vas notando tu propio proceso entonces Cierra a lo mejor está esta charla para preguntar o para saber la rumiación es decir el tener constantemente un pensamiento es algo muy útil Nuestra mente lo hace para poder evaluar reevaluar y reevaluar una misma situación intentando encontrar una respuesta Los logoterapeutas van a rescatar la parte no ética la parte de pensamiento consciente y la parte de resolución de conflictos para poder comprender y solucionar aquello que te causa malestar En ese sentido Siempre desde saber si eres de las personas que rumian o no si eres de las personas que actúan o esperan a que la situación Pase Y también más bien qué haces tú cada que te enfrentas a un problema De forma general vamos a entender que el cómo entendemos nuestra vida el cómo entendemos lo que es un problema y lo que no lo es puede enfrentarnos a sentir estrés o no sentirlo Puede ayudarnos a saber por qué sentimos angustia ansiedad o hasta pánico o por qué no la sentimientos depende de lo que consideramos un problema Por ejemplo si Adrián trabaja 12 horas al día 2 horas al día sería una pérdida importantísima si es que Sus objetivos son disfrutar de su día de su tiempo libre pasar tiempo con amigos o con familia.
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Cómo superar el miedo y la hiperreflexión en la vida diaria
Y la mayoría de las veces sí es un miedo como demasiado intenso que no corresponde con la situación real junto con la intención paradójica hay otra estrategia que se llama la de reflexión la de reflexión es algo que va a intentar aplicar como complemento a la hiperreflexión una hiperreflexión es cuando tenemos un pensamiento constante Cuando algo nos preocupa normalmente estamos con esa idea constante Cuando tenemos no sé una baja calificación en la escuela olvidamos que tenemos una buena calificación o que hemos tenido una buena calificación y sólo nos concentramos en rayos en una mala calificación y todo el día estamos pensando en eso si nos equivocamos con algo o con alguien usualmente También tendemos a estar se llama rumiando estar masticando masticando masticando todo el día esa situación la de reflexión ocurre para contrarrestar esta idea fija que normalmente no se marcha ocurre justamente para focalizarnos en pensamientos probablemente de mayor provecho Muchas veces el logoterapeuta va a intentar preguntar si este error va a poder tener algún aspecto positivo si eres la única persona que lo ha cometido por ejemplo sí va a hacer un error que va a acompañarte de por vida porque Muchas veces creemos que un solo error va a ser ya de por vida pero a veces pasan unas horas o unos días de repente nos damos cuenta que en realidad no era o sea sí es para tanto en el momento pero que no era para tanto Caspigarnos es decir no valía la pena darnos estos golpes de pecho porque para empezar a veces olvidamos que tal vez se pueda Solucioné Que si cometemos un error no necesariamente eso va a hacer que seamos una mala persona rechazados por todo el mundo porque lo digo como a el masculino Tradición de lenguaje pero sí tiene que ver con que a veces imaginamos el peor escenario ¿De qué sirve?
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Descubre la Mejor Alternativa Terapéutica para tus Necesidades
Y otra alternativa muy buena evidentemente es la atención terapéutica Es decir los expertos en acompañar a otras personas en poderle acompañar en sus en su repertorio psíquico en resolver o en comprender las situaciones pues estamos al alto
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Cómo afrontar y superar situaciones difíciles en la vida.
Accidentes muertes enfermedades algunas de ellas no dependen de uno y también situaciones como cambios sociales Por ejemplo esta parte de los sismos desastres naturales sismos en Ciudad de México desastres naturales que también implican pérdidas ¿no pérdidas de amistades con esto de la pandemia mucha gente perdió mucha gente significativa ya sea que la haya perdido porque se mudó ya sé que la haya perdido porque perdió la salud ya sé que la haya perdido porque murió y en todos estos casos podemos vivir una cierta dosis de sufrimiento Como respuesta a este tipo de situaciones claro que podemos tener el apoyo familiar claro que podemos tener la experiencia personal.
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Cómo cambiar tus ingresos y aspirar a más: El efecto del éxito financiero
Ya te veo ya ¿Ya Ay es que de repente como que Yo los vi Bueno te vi Pausado Entonces si fue como de algo pasó Y entonces regresando al ejemplo de tu ganas el triple y de repente pasan algunos meses y después de algunos meses tú me habías dicho siendo amigos no no voy a cambiar voy a seguir siendo el mismo Y esa es una gran mentira Porque si tú tienes el triple de ingreso vas a poder aspirar a adquirir más cosas Por ejemplo sales de vacaciones y no vas necesariamente a hospedarte a un hotel donde siempre te hospedarías Es decir podríamos decir hospedarte en un resort o en un all inclusive.
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La Logoterapia en la Psicoterapia: Experiencia Clínica y Académica
El inicio del video captura la atención del espectador al mencionar una serie de conferencias sobre logoterapia y compartir la experiencia clínica del hablante. Sin embargo, se podría mejorar la forma en que se presenta esta información para que sea más intrigante y atractiva.
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Descubre cómo convertir la pérdida en riqueza emocionalmente
¿Te has cuestionado qué pasa cuando tienes alguna pérdida emocionalmente que te mueve? ¿Te has preguntado también si hay alguna forma en la cual tú puedas una vez que llegue ese evento negativo a tu vida encontrar la riqueza que trae ello?
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¡Supera tus miedos y alcanza tus metas! Estrategias para vencer el miedo al fracaso
pidiendo trabajo pasa exactamente lo mismo entonces la intención paradójica como primera estrategia pues puede ayudar si algo te da miedo pues acercarte y poderlo experimentar a pesar del miedo Y la mayoría de las veces sí es un miedo como demasiado intenso que no corresponde con la situación real junto con la intención paradójica hay otra estrategia que se llama la de reflexión la de reflexión es algo que va a intentar aplicar como complemento a la hiperreflexión.
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Cómo encontrar un sentido a la vida y superar pensamientos suicidas
Como sabemos no es algo tan ajeno en nuestra existencia actual que la gente de repente considera suicidarse Muchas personas dicen es que mi vida no tiene sentido es que no apoyo o no no tengo lo que quiero mis esfuerzos no son suficientes y todo Y en este sentido incluso podemos pensar ok no tiene sentido Y aquí antes de decirle no te mueras no lo hagas o algo así al contrario es como llegar y preguntar oye ¿y si ¿Has pensado cómo hacerlo La mayoría de personas me ha dicho que sí cuando les hago esta pregunta No le hago esta pregunta a todo el mundo solamente de quien noto que efectivamente lo ha pensado ya me dice sí sí lo he pensado lo he pensado así así así ¿no?
Descubre la autorrealización en psicoterapia: Clave para superar obstáculos
Algunas personas que llegan a conocer sobre psicoterapia saben que las 4 grandes ramas de la psicoterapia interna el humanismo tiene un concepto central que se llama autorrealización Entonces para los humanistas o los terapeutas humanistas el ser humano desde que nace tiene un impulso siempre por mejorar siempre por superar las dificultades A esto se le llama autorrealización Esta autorrealización ocurre tanto si te va bien como si te va mal Un ejemplo de esto si llegaron a ver caricaturas como Goku en el caso de Dragon Ball o como Naruto en el caso de Naruto se van a dar cuenta que el personaje principal aunque tenga buenos o aunque tenga malos momentos Por ejemplo si alguien llega y lo derrota y todo no hace que diga no sirvo para esto ya voy a dejar de entrenar No Esta tendencia a la autorrealización no depende de si te va bien o mal es un impulso natural que hace de omega no pero si entrenó más fuerte pero si me motivo más pues vamos a llegar al punto en que vamos a superarlo y por lo general lo logran Es decir esta autorrealización también ocurre incluso aunque tengas problemas económicos o problemas de salud porque hay personas que me dicen no sé se me cayó la pata o sea me accidenté.
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