No te pierdas el episodio completo en Youtube, Tu cuerpo habla podcast.
Comparte con alguien que sabes que le puede ayudar.
Hablemos de suicidio en nuestro episodio 108 con María González
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Ayúdanos a llegar a más gente, hablarlo, previene.
Escucha el episodio completo para tener HACKS que Sara nos compartió.
Usa el journaling para conocernos con curiosidad 💚
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No te pierdas el episodio completo con Sara Asmani para aprender más sobre reconectar contigo a través del journaling.
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Escúchanos en Youtube, google podcast, apple podcast.
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No se trata de lo que escribes sino la conexiòn contigo y el espacio para ti.
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Cambia tu perspectiva de tu cuerpo con el último episodio conla psicóloga Paola Bustani, escúchanos en Youtube, google podcast, spotify y apple podcast.
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Paola Bustani, explicándonos cómo aprender a regularnos en momentos de crisis vs en momento de calma.
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¡Día 3 del reto de la procrastinación a la activación con el ejercicio?
¿Cómo van con los ejercicios?
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La procastrinación o el autosabotaje, nos suele proteger de algo..
Miedo a qué la gente vea que no soy "suficientemente bueno"..
Miedo a qué me rechacen..
Miedo a que me de más hambre o quedarme con hambre...
Miedo a ser evidenciado..
¿Qué pasa si esta vez cambias la mirada juiciosa por una de curiosidad?
¿Ya escuchaste el día 2 del reto?
Cuéntanos que descubriste👀
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¡Ayer arrancamos el día 1!
Estamos muy emocionadas por este primer reto😍, saben que nosotras somos unas apasionadas del ejercicio/movimiento/deporte, así que somos las más felices de acompañar a otras personas a que puedan disfrutarlo y conectar con su cuerpo a través de el.
Nosotras también hemos tenido una trasnformación con el ejercicio a la par de que nuestra conexión corporal ha ido transformándose.
Este reto es diferente a otros retos, aquí somos respetuosas del sistema nervioso y sabemos que procrastinar puede ir más allá de la falta de fuerza de voluntad.
¿Ya te uniste?
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¡ARRANCAMOS LA SÉPTIMA TEMPORADA!
Lau nos cuenta en el episodio 105 que unos de sus principales retos en el pódcast ha sido mostrarse vulnerable y contar sobre su salud menta. Dejar del lado el miedo a ser vulnerable, la llevo a darse cuenta lo necesario que es abordar la nutrición en pro de la salud mental.
Te pedimos que si alguna vez han pasado por tu cabeza pensamientos suicidas, cuéntaselo a quien más confianza le tengas, busca ayuda. En esta temporada le estaremos dando más recursos.
Gracias Lau por compartir un tema tan necesario y tan tabú.
No te pierdas el episodio #105 Nuestros aprendizajes después de #105 episodios.
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Cerramos sexta temporada y terminamos con un episodio que te cambiará la perspectiva de tu alimentación.
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