Nutrióloga Viviana H. Santiago

Nutrióloga Viviana H. Santiago Información Nutricional y asesoría nutricional en control de peso y enfermedades crónico degenera

Pero los pacientes no cooperan 😅🫣🫣
15/06/2024

Pero los pacientes no cooperan 😅🫣🫣

Que así sea 🙏

Los pacientes piensan que así es cuando su médico les dice que tienen que ir al nutriólogo 😆😅Obvio no!!! Tu alimentación...
23/05/2024

Los pacientes piensan que así es cuando su médico les dice que tienen que ir al nutriólogo

😆😅

Obvio no!!! Tu alimentación tiene que ser variada, equilibrada, inocua y sobre todo de acuerdo a tus gustos.

Si quieres comenzar a cuidar tu alimentación guíate de un profesional de la salud

Te ayudo A tener salud y bienestarCreación de hábitos saludablesAlcanzar tus metas
07/05/2024

Te ayudo
A tener salud y bienestar
Creación de hábitos saludables
Alcanzar tus metas

✨️Recuerda que Hoy es un buen día para cambiar hábitos que te ayuden a crear una vida saludable ✨️⚠️Crear un estilo de v...
14/03/2024

✨️Recuerda que Hoy es un buen día para cambiar hábitos que te ayuden a crear una vida saludable ✨️

⚠️Crear un estilo de vida saludabl ❤️, es un proceso que se lleva día a día con pequeños pasos 👣, si deseas modificar tus hábitos de alimentación 🥙 por unos que te lleven a alcanzar un estado de bienestar🥗🍲, evita cambios bruscos o extremos que solo te regresaran a tu hábitos anteriores y no son sostenibles a largo plazo, la idea es que se vuelvan parte de tu rutina diaria y los hagas parte de tu vida sin afectar en otras áreas. Déjame guiarte en este proceso juntos es mejor 🫂

Recuerda consultar a un especialista


Este mes tenemos la consulta con el 15% de descuento 😊😊😊
07/01/2024

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Les dejo esta pequeña receta de un cereal casero super fácil de preparar, delicioso y libre de ingredientes raros que tienen todos los cereales de caja, llenos de azúcares, cero saludables y llenos de harinas refinadas. Este cereal tiene un buen aporte de Fibra, proteínas, y grasas buenas (omegas) Ingredientes: 1/2 tza de avena (bien lavadita) 2cdas de chia (aporta fibra y omegas, aparte de que te mantiene por más tiempo satisfecho) 1 puñito de frutos secos (nueces, cacahuates asados, semillas de calabaza y algunos arandanos) los cuales van. Aportar más proteínas y grasas saludables 1tza de leche de tu preferencia Y puedes agregar una cucharadita de miel si así lo deseas para endulzar Lo dejas reposar unos 30minutos. En este caso yo lo dejaré toda la noche y será mi desayuno 😋🤤 me mantiene satisfecha por mucho tiempo y libre de antojos dulces (créeme esto te va a gustar y es mucho mas saludable que tu café con pan dulce o galletas 🙄) #salud #desayunosaludable #desayuno #ideas #DesayunoNutritivo

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