Vania HV

28/05/2024

"28 de mayo dia de la higiene menstrual"

La menstruación no es algo sucios que necesite ser higienizado. Te comparto 3 estigmas entorno a la menstruación...

¿Ya sabias algo sobre esto?

24/05/2024

Soy terapeuta y educadora menstrual con perspectiva feminista y enfoque de género. Acompaño procesos emocionales en base al funcionamiento del ciclo menstrual.

¿Sabías que el cerebro se modifica durante todo el ciclo menstrual impactando significatamente a nivel físico y emocional?

A través de la narrativa, las experiencias y el contexto de cada consultante, se crean estrategias de autocuidado, con el objetivo de identificar, aprender y conectar para gestionar de la manera más adecuada tus propios procesos.

Dirigido a niñas, mujeres y personas menstruantes.

Atención en linea y presencial en Puertoescondido Oaxaca

28/09/2023

Día de acción global por el acceso al ab**to legal y seguro

Que nuestro derecho a elegir sea garantizado ✊🏼💚

31/08/2023

Te invito a la Jornada de visibilización menstrual, en la que estaré aportando con un taller en linea sobre el proceso de la Menarquia (primera menstruación)🩸🙌🏼

08/08/2023

🔥8 de agosto día internacional del orgasmo femenino🔥

El propósito de este día es concientizar a mujeres y personas con v***a sobre la importancia que tiene conocer y explorar su propio cuerpo con la finalidad de que identifíquen los estímulos que más les causen placer así como los que no les agraden.

Te comparto algunos datos:

🔥El clítoris es el único órgano que esta hecho para proporcionar placer

🔥Los or****os contribuyen a disminuir los niveles de estrés y ansiedad

🔥Al llegar al orgasmo liberamos oxitocina que ayuda a reducir cólicos, dolores de cabeza y dolores musculares.

Te invito a la autogestión por medio de la masturbación, puede ser con el simple tacto o bien con ayuda de algún juguete Sexual.

🔥Siempre asegúrate de tener manos y uñas limpias, al igual que juguetes sexuales.

A celebrar !!!🙌🏼🍑💦🔥

03/08/2023

✨Tallercita presencial de menstruación consciente✨

🩸Dirigido a mujeres y personas menstruantes.

🩸El taller da inicio el sábado 19 de agosto y tendrá una duración de 5 sábados, concluyendo el sábado 16 de septiembre.

🩸Cada sesión tiene una duración aproximada de 1:30 a 2 horas

🩸El cupo máximo es de 10 personas, puedes apartar tu lugar con $200 y el día de inicio se paga el resto.

🩸Ubicación: calle agua clara fraccionamiento agua marina #310 planta alta (Abundantiam)

🩸Temario
-Arquetipos menstruales
-Anatomia femenina
-Fisiologia del ciclo menstrual
-Fases del ciclo menstrual
-Herramientas de autocuidado

🩸Materiales basicos includos, no necesitas traer nada solo tu presencia.

🩸 Contacto: 9541507335

28/05/2023

28 de mayo Día mundial de "la higiene menstrual" 🩸

La menstruación no necesita ser higienizada, necesita ser dignificada✊🏼

🩸La primer encuesta nacional de gestión menstrual realizada En México arroja que El 69% de las adolescentes, mujeres y/o personas menstruantes encuentadas tenía poca o nada de información cuando le llegó su primer periodo;

🩸Siete de cada diez señalaron que su mamá fue la primera persona con quien hablaron de menstruación. La segunda fuente de información citada fue internet o redes sociales.

🩸Sólo el 30% llevaba algún tipo de control y/o registro de la duración de su ciclo menstrual, el tipo de flujo o los síntomas que sentía.

🩸Más del 80% de las que estudiaban o trabajaban contaban con la infraestructura necesaria para la gestión menstrual en escuelas, oficinas u hogares.

🩸El 56% refirieron que su escuela o lugar de trabajo no proveía gratuitamente los productos de gestión menstrual.

🩸El 65% no sabía que en México ya no se paga IVA por los productos de gestión menstrual.

👉🏼Encuesta completa:

https://www.unicef.org/mexico/comunicados-prensa/unicef-essity-y-menstruaci%C3%B3n-digna-m%C3%A9xico-presentan-resultados-de-la-primera #:~:text=En%20M%C3%A9xico%2C%20el%2015%25%20de,adecuada%20para%20gestionar%20la%20menstruaci%C3%B3n

22/05/2023

✨🔥 22 de mayo Día internacional del clítoris 🔥✨

💜✨ El tamaño estimado del clítoris es de 9 a 12 cm de largo y 6 cm de ancho, varía ya que cada persona es diferente 🙌🏻

💜✨ 4 minutos es el tiempo promedio que tarda una mujer en experimentar un orgasmo cuando se masturba, ya que es una estimulación directa y concentrada, en pareja puede variar por distintos factores 🙌🏻

💜✨ El clítoris no es un botón, es una estructura cavernosa eréctil sensible y con un periodo de estimulación que deviene después en un periodo refractario de recuperación, cuida sus tiempos y procuralos 🙌🏻

💜✨ "Va**na" es una palabra en latín que significa funda o vaina para una espada, "funcionalista" a otros más que a una 🙌🏻

💜✨ La estadística de mujeres que tuvieron s**o durante su vida adulta e incluso tuvieron un embarazo sin nunca haber experimentado un orgasmo es altísima, la reproducción no asegura el placer de por medio para las mujeres, por ello la educación sexual debe ser integral y amplia en este típico 🙌🏻

💜✨ Evita fingir, mientras sigan mintiendo al respecto seguirán teniendo mal s**o, y no llegarán a ningún lado 🙌🏻

💜✨ La penetración es sólo una de las innumerables formas de practicar s**o, no es la mejor, ni la más satisfactoria para todas, cada quien encuentra la posición (fuerza, angulo, ritmo) de estimulación adecuada, a base de práctica, Práctica!!! 🙌🏻

💜✨ Los mejores amigos del cl****is: uñas cortas, manos limpias, yemas de los dedos, lubricantes, lengua, labios, los estímulos directos e indirectos de vi****or, succionador, masajeador y juguetes 🙌🏻

06/08/2021

Hay partes en la anatomía se nuestra va**na que llevan nombre de horribles seres que atraves de la torutura la exploraron. Como un acto de protesta por el derecho a decidir sobre nuestras cuerpas y en honor a esas pobres mujeres, lo correcto es llamar estas zonas con sus nombres... Betzy y Lucy 🙌🏻✨

08/07/2021

Cervix o cuello úterino ✨

💖 Alguna vez haz visto tu cérvix?? O por lo menos alguna vez lo has tocado??

💜Esto es lo que ve tu ginecólogx cuando introduce el especuló.

💜De aquí es dónde se toma la muestra para el PAP o colposcopía para ver cómo están las células del cuello uterino y descubrir anomalías.

💜También es de dónde sale tu sangre menstrual.

💜El cervix es lo último que tocas cuando te metes un dedo.

💜Es suave y semi duro como la punta de tu nariz.

💜Ves ese agujerito? Se llama OS, es el orificio del cervix como piede ver por ahí no se puede ir tu copa menstrual.

💜Por ahí solo entran los espermas si tienes relaciones sexuales en fase fértil.

💜Por ahí pasa un bebé al nacer por vía va**nal.

💜El cervix, durante el mes va cambiando se mueve, baja y sube a lo largo del mes.

💜Se abre durante la ovulación.

💜Baja y se abre durante la menstruación.

💞Explorate, conócete y liberate de tabúes que persiguen tu cuerpo...

23/05/2021

✨Semana mundial del PARTO RESPETADO del 17 al 23 de mayo 2021✨

💞Las mujeres que hemos tenido partos recordamos cada momento por el que pasamos durante este suceso (sí, la cesárea también cuenta como parto) y me atrevo a decir que para muchas si no es que la mayoria, recordamos el hecho como algo muy doloroso en su totalidad, incluso como algo traumático.

💞Y esque el sistema de salud se enfoco tanto en la practica "profesional" que fueron dejando de lado la empatia ante el acto de traer al mundo a un ser humano.

💞La 3er semana de mayo se realiza la labor que busca concientizar a la comunidad médica y a las mismas mujeres sobre la importancia de respetar los derechos de las mujeres gestantes y de los niñxs al nacer...

10/05/2021

día de las madres en México

Para reflexionar...

🙌🏻✨

10/05/2021

El mejor regalo que puedes darle a mamá este y todos los días del año;

💝 Calma: cuando tenga días más agotadores que otros✨

💝 Comprensión: cuando parezca que ni ella misma "se soporte"✨

💝 Paciencia: cuando haya algo que la haga salir de aquello que conoce ✨

💝 Responsabilidad: cuando vives con ella siendo funcional con las labores domésticas y cuando ya no vivas con ella no darle problemas.✨

💝 Atención: cuando simplemente necesita ser escuchada por un ser querido.✨

💝 Perdón: cuando parezca que ha sido muy dura contigo, porque siempre son los momentos más difíciles para ella, porque tiene que lidiar con el sentimiento de culpa y la duda de saber si esta haciendolo o ha hecho bien contigo.✨

💝 Lo más importante, mucho amor: cuando parezca que menos lo merece, cuando sientas que no lo necesita, cuando no te lo pida.✨

🙌🏻Las madres hacen lo que pueden con las herramientas que tienen, en este sentido quiero decir que aunque como hijx quisieramos haber tenido más, haber obtenido algo muy específico o simplemente diferente de nuestras madres, debemos entender que maternar no es fácil, en especial cuando las madres han sido criadas con carencias afectivas en la niñez, de ahí el que me atreva a decir que >>hacen lo que pueden con las herramientas que tienen

30/04/2021

Hoy en el día de lxs niñxs celebro la niñez de mis hijxs y así mismo me permito honrar, abrazar y dar todo el amor y atención que pudiera hacerle falta a mi niña interior 🙌🏻

Hoy sano mi infancia para crear y obtener herramientas que me permitan ser mejor madre y una mujer más plena 🥰 💞 ✨

30/04/2021

Y aunque aún debe ser aprobada por el senado de la república, este es un paso gigantesco.

Por un México libre de tabúes y estigmas sobre la menstruación.💜

Por una 🙌🏻✨

30/04/2021

Una ley más; por Olimpia, por ti, por mi, por todas 💜

-----------------------

La llamada ‘Ley Olimpia’ establece como violencia digital “toda acción dolosa realizada mediante el uso de tecnologías… por la que se exponga, distribuya, difunda, exhiba o comercialicen imágenes, audios o videos de contenido sexual de una persona sin su consentimiento y que le cause daño”.

También fueron incluidos aquellos actos dolosos que causen daño a la intimidad, privacidad y/o dignidad de las mujeres, que se cometan por medio de las tecnologías de la información y la comunicación.

Se adicionó también como conducta sancionable la violencia mediática, definida como “todo acto a través de cualquier medio de comunicación que, de manera directa o indirecta promueva estereotipos sexistas, haga apología de la violencia contra las mujeres o permita la producción y difusión de discurso de odio sexista, discriminación de género o desigualdad entre mujeres y hombres”.

29/04/2021

Completamente cierto 💜 🙌🏻 ✨

20/04/2021

G U A N T E S M E N S T R U A L E S

Emperesarios alemanes "crean" guantes menstruales...

A pesar de todo el trabajo que se realiza día a día para concientizar sobre el uso de productos menstruales desechables y los efectos negativos de estos en la salud femenina, a pesar de toda la labor a cerca de normalizar y dejar de estigmatizar la misma menstruación, no deja de haber personas que siguen viendo el hecho como algo de repudio y que además debe mantenerse en "secreto" ya que solo ven a la mujer como producto, cliente, consumidor... que muy poco les importan las necesidades reales con repecto a higiene y salud menstrual.

Si bien algo que nos deja muy claro este tipo de acontecimientos es que aún hay mucho por seguir haciendo para informar a las mujeres que mucho de lo que utilizamos no es necesario, además de educarles puntualmente sobre salud íntima adecuada y hacer partcipe a la población masculina sobre estos hechos completamente naturales.
___________________________________

A continuación les dejo parte de la nota sobre guantes menstruales...

"Pinky Gloves: emprendedores alemanes críticados por "estigmatizar" la menstruación
Por Alex Berry | 15.04.2021

Los Guantes Rosados creados por dos hombres para mujeres son objeto de burlas y duras críticas en las redes sociales por estigmatizar los productos sanitarios y la menstruación.
Un dúo de empresarios alemanes y su famoso inversor se disculparon públicamente este miércoles (14.04.2021) después de que su último "invento” fuera recibido con incredulidad y fuese ridiculizado en las redes sociales.

Todo comenzó con unos guantes rosados, Pinky Gloves, un producto que desarrollaron para resolver lo que ellos consideraban un problema urgente: ¿Cómo desechar tampones y toallas sanitarias con discreción? Los guantes, que también funcionan como bolsas de desechos, cuestan 11,96 euros (14,31 dólares) por un paquete de 48 unidades, según el sitio web de la empresa.

Eugen Raimkulow y Andre Ritterswürden presentaron su idea en el programa de televisión alemán Die Höhle der Löwen (La Cueva del León), en el que los emprededores intentan conseguir dinero de un grupo de inversores.

Ralf Dümmel, el empresario que decidió invertir 30.000 euros en el producto, pidió perdón a través de Instagram por no haber prestado suficiente atención al tema de la menstruación.

La usuaria Julianne Zenner escribió en Twitter: "¿Qué quieren las personas que menstrúan? Productos menstruales gratuitos y accesibles. ¿Qué obtienen? Guantes rosas para que los hombres cis no tengan que ver nada rojo en el inodoro del baño".

Empresarios "tienen que aprender mucho"
Los dos fundadores de Pinky Gloves respondieron a las críticas, alegando que había "quedado claro que todavía tenemos que aprender mucho y no hemos tenido en cuenta ciertos aspectos", informó la agencia de noticias alemana dpa.

En el programa de television afirmaron que comprendían a las mujeres, porque habían estado casados y convivido con mujeres. Por eso, ellos encontraron productos en el cubo de la basura que usan las mujeres durante la menstruación. "Después de un rato, simplemente huele desagradable", dijo Raimkulow a los inversores durante el programa"

Link al artículo completo: https://m.dw.com/es/pinky-gloves-emprendedores-alemanes-cr%C3%ADticados-por-estigmatizar-la-menstruaci%C3%B3n/a-57216640

18/04/2021

¿Sales de bañarte e inmediatamente te vistes?

Algo que debemos mejorar en los habitos de cuidado vulvo-va**nal es dejar que seque al aire libre, deja pasar al menos de 3 a 5 minutos.

Secarlos con papel higiénico deja pelusa que además en conjunto con la humedad es una mala combinación, usar toallas genera otras situaciones, como la transmisión de bacterias de otras áreas corporales que secaste con esa toalla en ese, o anteriores usos, más las bacterias que se le forman entre secada y secada (sobre todo si está a la mano para otras personas en el baño).

Airar y orear los genitales es una maravillosa estrategia de reconexión corporal y de salud que nos deberíamos de dar siempre, además ver el cuerpo desnudo permite asociarlo con algo placentero, agradable y natural... Porque así lo es!🙌🏻

18/04/2021

¿Sabias que?

Hay tanto sobre el cuerpo femenino y su sexualidad que muchas mujeres aún desconocen...

Explorate, conocete, date amor, date placer, siente tus sensaciones, siente tus reacciones

17/03/2021

-Malala Yousafzai-

🍃Taller dirigido a mujeres de todas la edades, es una orpotunidad hermosa para compartir y aprender, ideal para madres e hijas

👉🏻Algunas especificaciones para asistir:

🌸Tapete o cojín
🌸Agua
🌸Ropa comoda
🌸Fruta o semillas para compartir
🌸Mucha buena vibra

Taller en colaboración con Residencia Artistica Punta Escondida

🗓Día: jueves18 de marzo
🕕Hora: 6 a 8 pm
📍Lugar: 3ra poniente 560 Puerto escondido centro

✨Confirma tu asistencia✨

🙏🏻Aportación amorosa voluntaria

Te veo, te honro 🙌🏻 ✨

12/03/2021

🌸Seguimos sumando alternativas menstruales, amorosas, conscientes y amigables

🍃Esta toalla reutilizable esta hecha con materiales de alta calidad, no rosa, no irrita, no crea alergias y permite que tu piel siga respirando de forma adecuada

🙌🏻Lo mejor es que hay en 4 tamaños diferentes, pantiprotector, regular, maxi y nocturna.

Envíos a toda la república Mexicana 🛫

11/03/2021

Hoy me complace informarte que ya contamos con copas menstruales y todos sus productos.🙏🏻

Puedes contactarme para obtener más información, sobre productos y descuentos 🍃🙌🏻💜✨

Envíos a toda la república Mexicana 🛫

Próximamente más alternativas menstruales💞

Por una

08/03/2021

🙌🏻Hoy no se celebra, hoy se conmemora, hoy se reflexiona...

💜Soy mujer, hija, hermana, amiga, madre, esposa.

💜Soy mujer y es mi responsabilidad cuidar mi integridad física, mental y emocional, pero esta fuera de mi control que otras personas quieran dañarme.

💜Estoy HARTA de ser acosada, de haber sido tocada sin mi consentimiento, de haber sido amenazada por no acceder, de haber sido violentada psicológicamente.

💜Estoy HARTA de ir por las calles con miedo, con inseguridad, de caminar rápido y voltear a todos lados para asegurame que nadie me sigue, de empuñar mi mano cuando me siento amezada.

💜No solo temo por mi, también temo por mi hija, a quien desgraciadamente no puedo tener en una burbuja y debo mostrarle la forma de cuidarse de personas dañadas y como saber detectarlas.

💜Y si, en este país no solo matan mujeres, tambien matan niñas, niños, mujeres trans, homosexuales, o cualquier género que represente vulnerabilidad o "debilidad".

💜Esta no es lucha en contra de los hombres, es una lucha en contra de un horrible y pésimo sistema creado por una sociedad que prefiere, voltear a otro lado y juzgar lo que sale de lo que siempre han estado acostumbrados porque creen que les conviene.

💜Mujeres: cuando entedamos y nos empaticemos enserio con otras mujeres, nos formemos e informemos habremos llegado al mayor de los logros en nuestro género.

Hoy se alza la voz más que nunca por todas las que:

💜 Solo por ser mujeres fueron abusadas, violadas y les quitaron la vida
💚 Quisieron decidir sobre su cuerpo, las violentaron, juzgaron y les quitaron la vida
💗Se sintieron extrañas en un cuerpo que no les correspondía y solo por el hecho de reasignarse en el género femenino y han sido asesinadas

08/03/2021

Ojalá seamos mucho más, entre nosotras y para nosotras. 💜✨📷

05/03/2021

💖 Alguna vez haz visto tu cérvix?? O por lo menos alguna vez lo has tocado??

💜Esto es lo que ve tu ginecólogx cuando introduce el especuló.

💜De aquí es dónde se toma la muestra para el PAP o colposcopía para ver cómo están las células del cuello uterino y descubrir anomalías.

💜También es de dónde sale tu sangre menstrual.

💜El cervix es lo último que tocas cuando te metes un dedo.

💜Es suave y semi duro como la punta de tu nariz.

💜Ves ese agujerito? Se llama OS, es el orificio del cervix como piede ver por ahí no se puede ir tu copa menstrual.

💜Por ahí solo entran los espermas si tienes relaciones sexuales en fase fértil.

💜Por ahí pasa un bebé al nacer por vía va**nal.

💜El cervix, durante el mes va cambiando se mueve, baja y sube a lo largo del mes.

💜Se abre durante la ovulación.

💜Baja y se abre durante la menstruación.

💞Explorate, conócete y liberate de tabúes que persiguen tu cuerpo...

05/03/2021

4 DE MARZO

Igual y no sabías que 9 de cada 10 personas que ya iniciaron vida sexual, viven con Virus del Papiloma Humano. Y que este virus es el que ocasionan las verrugas genitales y cáncer en cervix, pene, v***a, va**na, ano y/o en orofaringe. Que bien podrías no tener verrugas ni NADA y aún así vivir con VPH (real, no se nota nada, no creas que puedes suponer QUIÉN SÍ tiene o QUIEN NO no’más a ojo). O igual y si lo sabías.

Hoy es el día de hacer consciencia sobre el ¿pero cómo podemos hacer conciencia sobre algo que posiblemente ni siquiera sabíamos que existía?. Las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) son reales y en el caso del VPH hasta casi inevitable, si bien podemos usar las herramientas como la vacunación y el uso de condón para REDUCIR altamente la posibilidad de adquirirlo te comparto lo siguiente:
¿qué puedo hacer si aún así lo adquiero?
O ¿qué hago si al leer esto caigo en cuenta que bien ni tengo la vacuna y/o ya pasado que no SIEMPRE use el condón?
Bien pues si aún usando condón aún así lo adquieres (ya que brinda protección aprox de 70% frente a VPH) lo que sigue es darle tratamiento, si recibes el Dx quiero decirte que no es el fin del mundo y que TODO TIENE SENTIDO aún, todo tiene solución pero para llegar a esa solución es INDISPENSABLE que continues con tu seguimiento médico, NO LO ABANDONES.

Y respondiendo a la pregunta 2; un primer paso que te podría ser útil es, hacerte una prueba, te prometo que no hay nada que temer respecto al resultado, que una persona viva con VPH no significa que va a vivir enferma y en decadencia, para nada. Y QUE TIENE SOLUCIÓN. Y paso dos, vincularte a atención médica para que de detectarse la presencia viral tengas tramiento o bien, de no haberlo, continues checandote al menos una vez al año.

Entonces este es un excelente día para cuestionarte
1.¿Me he hecho la prueba de VPH?
2.¿He tenido s**o sin protección (basta solo una vez eh)?
3.¿Me he hecho alguna revisión?
5.¿Qué se me viene a la mente al pensar en ITS?

Te dejo estas preguntas para que las reflexiones y las compartas, leer esto hoy puede ser la diferencia en nuestra plenitud del futuro.

Imagen y post:

04/03/2021

Michoacán se convierte en el primer estado en México en aprobar la ley , para distribuir productos de higiene femenina (toallas, copas, tampones) de forma gratuita en escuelas a quienes lo necesiten...

Aunque pareciera ser un gran avance, mucho de los que se piensa hacer y distribuir en temas de menstruación y sexualidad es mucho de lo que ya hay en en las escuelas públicas.

Si bien es de "aplaudir" al gobierno Michoacano por este hecho, el sector más beneficiado con esto, será la industria farmacéutica pero no más que la misma política.

No todo esta perdido, ya que es una gran oportunidad para insistir en que la salud menstrual y sexual es de interés público y deben llevarse de forma consciente...

N U N C H I🙌🏻✨