Psic. Yetnalezi Mazas

09/12/2024

¿No sabes que actividades realizar con tus peques en estas fechas?

Aquí te comparto algunas actividades perfectas para esta temporada🎄 te invito a darle ❤️, guardar y compartir a quien creas que le puede ser de utilidad.
Deja un comentario para seguir creando más contenido de este tipo 👌

Espero lo disfrutes con tus peque en casa o el salón de clases✨🧡🎄

06/12/2024

✨ Calma, respira y confía.✨

A veces, queremos que todo sea perfecto, que cada paso sea lineal, sin caídas ni desvíos y la realidad es diferente, cada proceso es único, con altas y bajas, tropiezos y retornos, y eso está bien.

Cuando sientas que las cosas no avanzan como esperabas, respira y recuerda que el crecimiento no es recto, y que siempre es valioso abrazar cada momento. Confía en tu ritmo, en tus tiempos y permítete disfrutar el camino. 🌿

¿Cómo eliges acompañarte en tu proceso hoy? 💭

25/11/2024

La violencia no siempre grita, a veces se esconde en palabras, miradas o silencios.

En México, el 25 de cada mes nos invita a reflexionar, alzar la voz y comprometernos a construir espacios más seguros y respetuosos para todas las personas, especialmente para las mujeres.

Es un día para preguntarnos:
🌱¿Cómo podemos educar con empatía?
🌱¿Cómo apoyamos a quienes enfrentan la violencia?
🌱¿Qué estamos haciendo para cambiar la realidad?

El cambio empieza en casa, en nuestras conversaciones, en nuestras acciones diarias. Hoy, y cada día, digamos NO a la violencia y SÍ a un México donde el respeto sea el centro.

¿Qué acción puedes tomar hoy para ser parte de esta transformación?

Te leo en comentarios❤️

25/11/2024

¿Cuántas veces has evitado tus emociones por miedo o incomodidad? 🧠
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son, y cada una nos comunica un mensaje importante.

🙁La tristeza nos invita a reflexionar y sanar.
😀La alegría nos conecta con el presente y las personas que nos rodean.
😟Por otro lado, el miedo nos protege y alerta de situaciones peligrosas.
😡La ira nos muestra nuestros límites.

Permitirte sentirlas, escucharlas y darles un espacio te ayudará a entender el mensaje que vienen a darte. No necesitas luchar contra ellas, solo entender que son parte de ti, y cuando las aceptas, comienzan a transformarse.

Date un momento para preguntarte: ¿qué estoy sintiendo y qué necesito?

Tu bienestar comienza cuando te permites ser auténticamente humano y sentir ❤️

Bonito inicio de semana ✨

15/11/2024

Si eres mamá, sabes que la maternidad es un viaje lleno de amor, y también de retos, dudas y momentos de agotamiento.

Únete a este círculo de madres, un espacio pensado especialmente para ti!

🌈Este círculo de madres está diseñado para ofrecerte un lugar seguro donde puedas conectar contigo misma y con otras mujeres que comparten tus experiencias.
🌈En cada sesión, exploraremos juntas herramientas de autocuidado y bienestar emocional, enfocándonos en liberar la carga de perfección, entender nuestros límites y descubrir formas de encontrar paz en el caos.
🌈Será un tiempo para ti y tu bienestar emocional, fortalecerte desde el autoconocimiento y la empatía.

Ven a nuestro círculo y forma parte de esta comunidad de madres que buscan crecer, apoyarse y sanar juntas.

No estás sola en este camino, y aquí estamos para caminar a tu lado.❤️‍🩹

INFORMACIÓN
🗓️ Fecha: Iniciamos jueves 21 de noviembre 2024.
⌚ Hora: 10:00am (horario CDMX).
⏳ Duración: 5 sesiones de 1 hora.
📝Una sesión por semana, los días jueves.
🌎 Dirijido a madres de hijos de 0 a 10 años.
🔖Precio normal _$150_ por sesión.

🌟Pregunta por el precio especial🌟

Informes aquí 👇https://chat.whatsapp.com/Eg7zIGuycTI6sFaywuI6xZ

Será un placer poder encontrarnos en este camino de autoconocimiento ❤️

18/10/2024

✨Talleres de salud emocional - Especial de Día de Mu***os ✨

Te invitamos a dos talleres dónde combinaremos la tradición y el autoconocimiento 🧠🎃 Aprende a soltar, sanar y fortalecer tu bienestar emocional en un espacio seguro y acompañado.

🎃Taller: "Máscaras emocionales: Descubriendo lo que escondemos".
En este taller descubrirás las "máscaras" que usas, las emociones que se esconden y cómo liberarte de ellas, fomentando la autenticidad.
🗓️Fecha: Jueves 24 de octubre.
🕰️Hora: 7:00 p.m. CDMX.
💻Modalidad: En línea por ZOOM.
📍Reserva tu lugar.

🎃Taller: "Conectar con la vida a través de la muerte: Reflexiones del día de mu***os".
En el Día de Mu***os no sólo honramos a quienes ya no están, sino que también celebramos la vida. Acompáñanos en este taller para reflexionar sobre la muerte, el duelo y cómo podemos aprender a vivir plenamente.
🗓️Fecha: Viernes 25 de octubre.
🕰️Hora: 7:00 p.m. CDMX.
💻Modalidad: En línea por ZOOM.
📍Reserva tu lugar.

Inscripciones abiertas
📲9513126019
https://wa.me/message/5E6TWZSDXPALO1
Envía WhatsApp para poderte registrar y agregar al grupo🌸

***os

14/10/2024

Hablar es clave para el bienestar mental y emocional 🧠 y la Psicoterapia es un espacio que te brinda un espacio seguro para hacerlo.

La Psicoterapia te proporciona un entorno confidencial y no jugador donde puedes hablar abiertamente sobre tus pensamientos, preocupaciones y emociones sin miedo a ser criticada(o).
A través del proceso psicoterapeútico, puedes ganar una mayor comprensión de ti mism@ lo que puede fortalecer tu autoestima y capacidad de tomar decisiones saludables.

Es un espacio para crecer, sanar y crear una vida más equilibrada y consciente. Por encuentros que sanan y caminos que transformar, será un honor atenderte ✨.

10/10/2024

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. 🧠
Cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo, este Día Mundial de la Salud Mental, tómate un momento para hacer algo que nutra tu bienestar emocional.

🧠Hablar con un amigo.
🧠Practicar la meditación.
🧠Hacer ejercicio
🧠Hablar de lo que sientes y piensas.
🧠Practicar algún pasatiempo
🧠Darte espacios exclusivos para ti
🧠Descansar
🧠Asisitir a psicoterapia.

Recuerda, buscar ayuda profesional no es signo de debilidad, es signo de fortaleza ❤️

09/10/2024

Ser mamá a menudo implica enfrentar miedos y preocupaciones constantes, sin embargo, cuando las madres comparten sus experiencias y sentimientos con otras mamás, logran reducir significativamente sus niveles de ansiedad. Esta práctica no solo les permite vivir la maternidad de una manera menos aislada, sino que también fomenta un sentido de comunidad y apoyo mutuo.

🌈Los círculos de madres se convierten en una red de apoyo para aquellas madres que buscan un espacio seguro dónde puedan expresar libremente sus pensamientos y emociones.
🌈Encuentran la oportunidad de hablar sobre temas que muchas veces se evitan por miedo o vergüenza, creando un ambiente de comprensión y solidaridad, favoreciendo a que las madres se sientan acompañadas y comprendidas en su camino en la maternidad.

🌈¿Te gustaría saber más sobre cómo participar en un círculo de madres?
Comenta esta publicación con la frase "yo quiero participar" y con gusto te envío la información✨

20/09/2024

08/07/2024

29/06/2024

Deseo que te cures de lo que no le cuentas a nadie, de esos dolores que soportas en silencio, de las lágrimas que corren por tu rostro antes de dormir.

Deseo que te sanes de tus miedos, temores e inseguridades. De las incertidumbres que la vida te puso un día y que afrontas cada día al levantarte de la cama y seguir adelante.

Deseo que sanes, de esas heridas, heridas y decepciones, que silenciaste, de las que nunca te quejaste, pero que aún sientes profundamente dentro de ti.

Deseo que te cures del pasado que aún te acompaña en las cicatrices emocionales que llevas sin quejarte.

Que sanes de las excusas que nunca te dieron, del aprecio que no recibiste, del agradecimiento que no te dieron, del justo reconocimiento que no te ofrecieron, de todas las veces que mereciste recibir lo mejor y no te llegó.

Deseo que te cures de esos dolores que te tragaste, silenciaste, arrojaste dentro.

Deseo que te recuperes de todas las veces que dijiste que estabas “bien” cuando en realidad no estabas nada bien. De las veces que te tragaste el llanto, el enojo, la tristeza, la decepción y sonreíste, para que el mundo no viera tu dolor,
o para que tu sonrisa pudiera hacer feliz a alguien.

Deseo que te cures de los sacrificios que has tenido que hacer, de la indiferencia que has recibido, de las cargas que has soportado.

Que sanes de los momentos en los que te sentiste solo y creíste que nadie veía tus heridas ni reconocía tus acciones. Créanme, la vida ve, la vida corresponde, la vida sana.

La sanación puede ser lenta, silenciosa, a veces difícil y no puede realizarse sola. ¡Pero sucede! La sanación es un proceso. Así como muchos te causan heridas que soportas en silencio, otros ayudan a sanar las heridas sin que te des cuenta.

Deseo que te cures: de todo lo que dices, de todo lo que no dices y de todo lo que atormenta. Y así es!! Te decreto sano/a.

28/06/2024

En Oaxaca! ♥️

Te gustaría ser parte de nuestro equipo ❓ o conoces a alguien que esté buscando una oportunidad similar❓ te agradeceríamos puedas compartirlo.

💛Sanjuan Psicología 🧠 continúa en expansión, recuerda que somos un espacio de profesionales bajo diferentes enfoques psicoterapéuticos 👨‍⚕️👩‍⚕️ que se reúnen en un solo lugar para atención de la

Te invitamos a postularte, para aprender juntos.

16/06/2024

Por infancias con más amor, conexión y recuerdos bonitos 🧠♥️✨

27/05/2024

El juego forma parte fundamental para el conocimiento del niño/a, les permite dar sentido al mundo y expresar sentimientos, pensamientos o experiencias.🚀🛸⛵

Dentro de los beneficios que tiene el juego en las infancias se encuentran las siguientes...

🌈Desarrollan habilidades sociales
🌈Favorece a la resolución de problemas
🌈Estimula la creatividad
🌈Favorece el desarrollo intelectual
🌈Expresión de emociones
🌈Fortalece la observación
🌈Favorece la motricidad fina y gruesa
🌈Forja vínculos con los demás
🌈Desarrolla aptitudes de liderazgo
🌈Nutre la curiosidad

Además de ser el juego un gran aliado para fortalecer los vínculos afectivos. ✨