Lunes 8am - 9am 7pm - 8pm Martes 7:30am - 8:30am 7pm - 8pm Miércoles 8am - 9am 7pm - 8pm Jueves 7:30am - 8:30am 7pm - 8pm Viernes 8am - 9am

Samadhi Yoga Shala

Casa
Mexico
Nogales
Samadhi Yoga Shala

Compartir y enseñar Yoga

15/01/2025

Clase 7:00 pm.

Bienvenidos chicos!!!!

02/01/2025

Que tengamos un año lleno de Yoga!

30/12/2024

Nos vemos mañana Lunes 30 de Diciembre 8:00 am

Todos invitados!!!!! 🥰

28/12/2024

Buen fin de semana! Nos vemos el lunes!!!!!!

27/12/2024

Viernes de Balance en brazos. Hoy predominó la energía masculina en el Shala 🧢

12/12/2024

Una mujer que vivió antes de su época.

30/11/2024

Bendita tecnología. Prana a la distancia.

Gracias Yoly Cruz por conectarte 😍🥰

30/11/2024

Viernes de posturas invertidas. 🙃

No te vayas con la finta!!!!! La foto es instantánea! Es solo un fragmento del proceso en el que estamos trabajando.

Que quiero decir? Que el llegar a cada postura nos ha tomado días meses o años … si…. Años para poderlo hacer. Y en realidad todos las podemos intentar. Estoy segura que te vas a sorprender de lo que puedes hacer. 😍

El día es hoy. Hoy es el momento de iniciar.

Te esperamos el lunes 8:00 am y 7:00

25/11/2024

Ashtanga Time!

Lunes de recuperar el cuerpo y la mente.

Ashtanga de Terapia física y mental porque no?

Día 1 del Reto! 21 días de Yoga 🥰

Hagan yoga en casa y etiquétenme.

21/11/2024

La consciencia corporal es la capacidad de percibir, reconocer y entender las sensaciones, movimientos y posturas del cuerpo en el espacio. Implica una conexión entre el cuerpo y la mente, permitiendo identificar tensiones, desequilibrios y patrones de movimiento que pueden influir en nuestra salud y bienestar.

En yoga, la consciencia corporal es fundamental, ya que se trabaja constantemente para desarrollar una conexión más profunda con el cuerpo. Las prácticas de yoga incluyen:
- **Asanas (posturas)**: Ayudan a explorar el alineamiento y la percepción del cuerpo en diferentes posiciones.
- **Pranayama (respiración consciente)**: Refuerza la conexión cuerpo-mente, al focalizarse en cómo la respiración afecta el movimiento y la energía corporal.
- **Meditación**: Promueve un estado de presencia plena, donde uno es más consciente de las sensaciones físicas, tensiones o bloqueos energéticos.
El yoga no solo mejora la postura y la movilidad, sino que también ayuda a reducir el estrés y a prevenir lesiones al reconocer los límites y las necesidades del cuerpo.

La fisioterapia utiliza la conciencia corporal para:
- **Rehabilitación**: Ayuda a los pacientes a entender cómo ciertos patrones de movimiento pueden causar o agravar lesiones.
- **Corrección postural**: Enseña al paciente a identificar y corregir posturas incorrectas o desequilibrios.
- **Prevención de lesiones**: Al trabajar con ejercicios que fomenten la propiocepción (la percepción de la posición del cuerpo en el espacio).
- **Reeducación muscular**: Permite que el paciente recupere funciones motoras específicas después de lesiones o cirugías.

# # # Yoga y fisioterapia: Una combinación poderosa
Ambas disciplinas se complementan perfectamente. El yoga aporta una perspectiva holística que fomenta la conexión mente-cuerpo-espíritu, mientras que la fisioterapia se centra en la recuperación y el rendimiento físico. Integrar ambas prácticas puede:
- Aumentar la flexibilidad y fuerza muscular.
- Mejorar la postura y la alineación corporal.
- Promover una mayor conciencia de los movimientos, reduciendo riesgos de lesiones futuras.

Practicar yoga bajo la guía de un fisioterapeuta o incorporar principios de conciencia corporal en sesiones de fisioterapia puede ser una herramienta transformadora para el bienestar integral.

18/11/2024

A partir de enero se cobrará la clase de Yoga por kilo que suban en diciembre.

Atte Su instructora

14/11/2024

Jueves de hacer lo que más nos gusta

YOGA 🕉️

13/11/2024

Full Shala 🙏🏼

Practicando la primer serie de Ashtanga Yoga en honor a Sharat Jois.

Mucha energía. Buenísima práctica chicas!

Gracias gracias gracias.

06/11/2024

Seguimos avanzando!

Que el frío y el miedo sean alicientes a continuar con nuestros procesos en la práctica.

Que te detiene? Cual fue tu excusa para no iniciar hoy?

Felicidades a cada una de ustedes por sus logros. Todos son maravillosos y los celebro como si fueran míos 🎉🎉🎉

05/11/2024

Aprende a observar para hacer conciencia y no para hacer comparaciones ni juicios.

Aprende a observar para avanzar, para felicitarte por esos logros 🏆

Aprende a observar para motivarte, retarte e inspirarte de las personas que tienen más tiempo practicando y que realmente iniciaron igual que cualquiera 🥰

Namaste!

01/11/2024

Viernes de tallersito.

Saludos al sol corriendo para entrar en calor!!!!! 🏃🏻‍♀️

Agradeciendo siempre su presencia y su prana. Y un saludo a las cometas de la semana ☄️

30/10/2024

Movilidad en hombro y cadera!

Llegamos a mitad de semana ya en nuestra práctica de Yoga❤️

26/10/2024

¿Cual es ese beneficio que obtuviste del Yoga que no te esperabas?

Dirección

Avenida De Los Nogales #546 Colinas Del Yaqui
Nogales
84094

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9am
	7pm - 8pm
Martes	7:30am - 8:30am
	7pm - 8pm
Miércoles	8am - 9am
	7pm - 8pm
Jueves	7:30am - 8:30am
	7pm - 8pm
Viernes	8am - 9am

Página web

http://Www.myyl.com/yisselsanvicente

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