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Saca tu fuego interior
Este es un espacio seguro para hablar de ti y tu salud mental

14/08/2024

En los 30s, hacer amigos puede ser todo un reto. No tengas miedo de salir de tu zona de confort, todavía puedes encontrar conexiones auténticas ✨🫶🙌

01/05/2024

Conocerte mejor te ayudará a procesar las emociones de una forma más sencilla ✨🫶🤍

18/04/2024

R.A.I.N es muy útil para lograr identificar lo que sentimos y nos ayuda a validar nuestras emociones 💧💧💧

17/04/2024

Lo más importante al iniciar este proceso es sentirte seguro y en confianza ✨🫶🤍

07/04/2024

El duelo es la reacción natural ante una pérdida importante. Consiste en una adaptación emocional que se da después de una ruptura, perdida de un empleo o amistad o más comúnmente ante la muerte de un ser querido. Recuerda que el duelo no es un proceso lineal y es diferente para cada persona. No te presiones 🤍✨❤️‍🩹

04/04/2024

Les dejamos la segunda parte del test de salud mental. Date un momento para reflexionar acerca de tu forma de pensar, tus sentimientos y/o comportamientos. 🫶🙌✨

02/04/2024

Para cuidar nuestra salud mental necesitamos hacer un esfuerzo diario. Es normal experimentar altibajos en nuestro proceso de vez en cuando. Si sientes que estas pasando por alguno te recomendamos hacer una reflexión acerca de tus hábitos y pensamientos diarios ✨🙌🫶

29/03/2024

Mejores días vendrán 🌻☀️

22/03/2024

Conocer cómo funciona la ansiedad te ayudará a apoyar mejor a tus seres queridos ✨🫶🙌

21/03/2024

¿Tú vas a terapia? ¡Cuéntanos qué has aprendido!🫶✨🤍

16/03/2024

¿Cuánto de tu felicidad y tranquilidad pones en las manos de los demás? 🤔 Trabaja para fortalecer la confianza en ti mismo y aprende a disfrutar tu autenticidad 🫶🏻

12/03/2024

La ansiedad puede ser una montaña rusa de síntomas emocionales y físicos. No estás solo en este viaje 💙

03/03/2024

Es posible tener una relación sana y tener ansiedad. Sólo se necesita trabajo personal y mucha comunicación con tu pareja. 🫶✨🤍

29/02/2024

Te compartimos algunas pequeñas acciones para combatir la soledad 💕🫶✨

¿A ti que te funciona?

28/02/2024

Se paciente contigo mismo 💕

21/02/2024

Todo cambia cuando entiendes que… 🪴✨🫶

15/02/2024

El amor propio es una práctica diaria. Involucra un trabajo constante, intencional y riguroso. Por supuesto que no es fácil, pero con el tiempo todo mejora 🧡🧡🧡

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Existen diferentes tipos de autocuidado: - Autocuidado físico: relacionado al cuerpo. - Autocuidado mental: es ejercitar nuestra mente, en estimular el pensamiento, la creatividad y el intelecto. - Autocuidado emocional: es prestar atención a nuestras emociones y ser conscientes de ellas. - Autocuidado espiritual: son las acciones con las que alimentas tu espíritu. - Autocuidado social: conectar con otros, la conexión con otras personas es necesaria para nuestra felicidad. . . . #bienestar #emociones #amorpropio #saludmental #psicología .