Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Sábado 8am - 2pm

Fisioterapia Laboral "Physioccu"

Casa
Mexico
Mérida
Fisioterapia Laboral "Physioccu"

Licenciado en Fisioterapia y Rehabilitación
CED. PROF: 11831059
Maestro en Ciencias en Salud de los Trabajadores
CED. PROF: 13679921 JORGE PALMA

09/04/2024

"¿Sabías cuánto camina una persona en su vida? 👣

En promedio, una persona camina alrededor de 76,650 kilómetros durante toda su vida. ¡Eso es suficiente para dar casi dos vueltas alrededor de la Tierra! 🌎Asombroso, ¿verdad?

¡Recuerda cuidar de tus pies, son los que te llevan por este increíble viaje llamado vida! ¡Deja que yo te ayude! 👣💪 "

05/04/2024

Nuevos sacos de CEMENTO a 25 KG!! ¡ANTES PESABAN EL DOBLE!

20/03/2024

HOMBRO CONGELADO 🥶 | CAPSULITIS ADHESIVA

15/03/2024

¿CONOCES EL SÍNDROME DEL TUNEL CARPIANO?

El síndrome del túnel carpiano se produce como resultado de la compresión del nervio mediano a nivel de la muñeca. El túnel carpiano está formado por los huesos del carpo en la parte dorsal y el ligamento transverso del carpo en la parte volar. En el túnel carpiano se encuentran el flexor largo del pulgar, el nervio mediano y la arteria mediana. Si el espacio dentro del túnel carpiano disminuye como resultado de inflamación, quiste, tumor, tejido cicatricial, fractura, edema u otras afecciones, el nervio mediano puede comprimirse.

27/02/2024

Les dejo un caso clínico de una lesión del dedo pulgar de guardabosques o bien, un desgarro total del ligamento colateral cubital del pulgar.

09/02/2024

El dolor es muy complejo y existen muchos factores acerca de su existencia

08/01/2024

🌟 ¡Descubre la Magia del Ejercicio Físico! 🌟

El ejercicio físico no solo es bueno para tu cuerpo, ¡sino también para tu mente y espíritu! 🏋️‍♀️💪

✨ Beneficios para tu Salud:

💓 Mejora la salud cardiovascular.
🧠 Impulsa la claridad mental y reduce el estrés.
🤸‍♀️ Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos.

🌈 Bienestar General:
El ejercicio no se trata solo de tener un cuerpo en forma, ¡sino de sentirte bien por dentro y por fuera! ¡Tu salud es tu mayor tesoro! 💚

💡 Consejo del Día:
Encuentra una actividad que ames, ¡así el ejercicio se convertirá en una parte divertida de tu rutina diaria! 🚴‍♂️🏊‍♀️

Aquí la diferencia entre ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO y EJERCICIO FÍSICO TERAPEUTICO

¡Comparte tus experiencias y motiva a otros a moverse! 💬💚

05/01/2024

🌟 ¿Dolor muscular? Descubre una vida sin dolor y encuentra alivio con nuestro servicio especializado en fisioterapia y salud ocupacional. 🌟

Si estás lidiando con dolor lumbar debido a tu jornada laboral, sé que puede ser desafiante, pero estoy aquí para brindarte soluciones efectivas.

💼 ¿Por qué es importante abordar el dolor lumbar en el trabajo?
El dolor lumbar puede afectar tu productividad y calidad de vida. Factores como la postura, la ergonomía y las demandas laborales pueden contribuir a este problema, pero hay estrategias que pueden marcar la diferencia.

✅ Mis consejos para aliviar y prevenir el dolor lumbar en el trabajo:

- Evaluación personalizada: Identificar las causas específicas de tu dolor para diseñar un plan de tratamiento personalizado.
- Ergonomía laboral: Ajustar tu entorno de trabajo para reducir la tensión en la espalda y mejorar la postura.
- Ejercicios y estiramientos: Rutinas adaptadas para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

🤝 Cómo puedo ayudarte: Estoy aquí para ofrecerte evaluaciones individuales y tratamientos que se adapten a tus necesidades y estilo de vida. Trabajaremos juntos para superar el dolor lumbar y mejorar tu bienestar general.

📆 Agenda tu consulta ahora para dar el primer paso hacia una vida sin dolor:

Cel: 9998021533

Jorge Palma
Licenciado en Fisioterapia y Rehabilitación
(Céd Prof. 11831059)
Maestro en Ciencias en Salud de los Trabajadores
(Céd Prof. 13679921)

No permitas que el dolor lumbar afecte tu día a día. ¡Estoy comprometido a ser tu aliado en el camino hacia el bienestar!

01/12/2023

DESDE LA CIUDAD DE QUERÉTARO HEMOS ESTADO ACTIVOS EN PRO DE LA SALUD DE LOS TRABAJADORES Y DE LA ERGONOMÍA A TRAVES DE DIVERSAS ACTIVIDADES.

31/10/2023

❗⚠️

🌟 Como especialista en Salud de los Trabajadores, es importante entender que cada vez aparecen nuevos trabajos a través de nuevas tecnologías como: CREADORES DIGITALES, que pueden traer consigo lesiones musculoesqueleticas a causa de posturas forzadas y movimientos repetitivos. Es por eso qué en esta ocasión atendimos en el consultorio a nuestro querido y apreciado amigo .

Agradecemos tu confianza y que seas consciente de tu salud.

Síguenos y aprende acerca de la fisioterapia con enfoque en salud laboral.

⚠️❗

08/09/2023

Día Mundial de la Fisioterapia 😊

20/07/2023

🦵💙 Cuida tus articulaciones, ¡son tu mejor soporte! 💪✨

Mantén un peso saludable, haz ejercicio regularmente, adopta una buena postura y disfruta de una dieta equilibrada y antiinflamatoria.

¡Tus articulaciones te lo agradecerán! 🌟

19/07/2023

DOLOR DE ESPALDA Y SU TRATAMIENTO.

Este video se basa en las pautas de práctica clínica de George et al tituladas "Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021" (J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1–CPG60 ) https://doi.org/10.2519/jospt.2021.0304 ).

13/07/2023

📣 Si estás lidiando con dolor laboral o lesiones relacionadas con el trabajo, estamos aquí para escucharte, evaluarte y ofrecerte un plan de tratamiento integral. Recuerda que tu salud y bienestar son lo más importante. 📣

¡No sufras en silencio! 😩

🕦 Entendemos que el tiempo es valioso y que es difícil encontrar momentos durante la semana para recibir tratamiento. Es por eso que hemos ampliado nuestros horarios de atención para ofrecerte mayor flexibilidad. Ahora, los sábados y domingos, podrás recibir la atención que mereces y estar en el camino hacia una recuperación completa. 🕦

Jorge Palma
Fisioterapeuta
Especialista en Salud en el Trabajo

Contáctanos y reserva tu cita hoy mismo. 9993307210

14/06/2023

✅ Carga progresiva
✅ Fomentar el ejercicio de fuerza
✅ Priorizar el movimiento
❌ Reposo absoluto

Consulta a tu fisio

01/06/2023

DOLOR LUMBAR | TODO LO QUE TIENES QUE SABER

Una revisión sistemática de las guías sobre los tratamientos con más evidencia para el abordaje del dolor lumbar.

30/05/2023

HOMBRO ¿CONGELADO? 💪🏼🧊

➡️ Concepto
➡️ Diagnóstico
➡️ Historia natural
➡️ ¿Fases?
➡️ Fisiopatología
➡️ Causas y factores de riesgo

16/05/2023

“Sacudirse y volver al trabajo”

Es una respuesta cultural común.

Sin embargo, el dolor, las lesiones y los accidentes pequeños, independientemente de la frecuencia con la que ocurran en el lugar de trabajo, pueden pasar desapercibidos y posiblemente convertirse en problemas mayores en el futuro.

14/05/2023

La salud mental no es un lujo reservado para unos pocos privilegiados.
Es un derecho básico.

En este , reclamemos mejor atención, sin distinciones, sólo brindando apoyo. Via

10/05/2023

La estabilidad del hombro la proporciona la acción de los músculos del manguito rotador, que comprimen la cabeza humeral en la cavidad glenoidea y el labrum de forma cóncava.

¿En español? 😅

05/05/2023

COVID-19: La OMS decreta el fin de la emergencia sanitaria por COVID-19. Se acabó oficialmente la pandemia.

El fin oficial de la pandemia por la OMS sólo señala que ha terminado la emergencia, pero el virus no se va; pasará a formar parte del repertorio de los virus que siempre nos enferman.

20/04/2023

⚠️ La fatiga ocupacional es la incapacidad para realizar las tareas laborales normales debido a la sensación constante de cansancio. ⚠️

- Suele ser causado por largas jornadas de trabajo con poco sueño, interrumpido o irregular, turnos de trabajo, trabajos monótonos y largas horas de vigilia.

En Physioccu, Salud de los Trabajadores te ayudamos a contrarrestar la fatiga por trabajo.

¡¡CONTACTANOS!!

wa.me/525624910885

09/04/2023

En las instalaciones del IMSS UMF #58 se reporta que tiene más de 10 días sin servir el elevador, única forma de acceder al segundo piso para personas usuarias de sillas de ruedas y adultos mayores.

Este video es solo un caso de los cientos que seguramente pasan día con día en estas instalaciones, ubicada al sur de la ciudad de Mérida, que atiende a una gran cantidad de personas en su mayoría con problemas socio-economicos.

También refleja la poca importancia que se les da a las personas con problemas para la libre deambulacion.

Se hace un llamado atento a las autoridades correspondientes para corregir este problema de forma inmediata

Comparte.

26/03/2023

🔹¿ERES TRABAJADOR Y SUFRES DE DOLOR O TUVISTE UN ACCIDENTE?🔹

📅¡AGENDA YA!📅

🔸Único fisioterapeuta especialista en salud de los trabajadores en el Sureste de México🔸

✅ERGONOMÍA
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08/03/2023

¿Por qué se conmemora el día de la mujer hoy 8 de Marzo?

- Nueva York 1908, estas mujeres fueron encerradas por el patrón y murieron quemadas en un incendio por exigir derechos laborales.

¡Honor y gloria!
¡Trabajo y Salud para todas!

02/03/2023

En este video el célebre maestro en docencia Pool nos comenta su estratégia de enseñanza con estudiantes de bachillerato.
Comenta los mejores apodos de los profesores.
¿Lo conoces? COMENTA

Video completo en
https://youtu.be/ex6tQaCUxR8

12/02/2023

El podcast de Physioccu Salud de los Trabajadores regresa con un tema excelente:

Conoce como es la vida de un PROFESOR y las repercusiones de la SALUD EN EL TRABAJO en la DOCENCIA.

Conoce al profe POOL.

https://youtu.be/ex6tQaCUxR8

Dirección

880 Calle 145 D
Mérida
97285

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Sábado	8am - 2pm

Teléfono

+529998021533

Página web

https://www.youtube.com/channel/UCA6B1Vrz8gmPNgwUp6yWIaQ

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Nuevos sacos de CEMENTO a 25 KG!! ¡ANTES PESABAN EL DOBLE!

HOMBRO CONGELADO 🥶 | CAPSULITIS ADHESIVA #fisioterapia

Les dejo un caso clínico de una lesión del dedo pulgar de guardabosques o bien, un desgarro total del ligamento colateral cubital del pulgar.

DOLOR DE ESPALDA Y SU TRATAMIENTO. Este video se basa en las pautas de práctica clínica de George et al tituladas "Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021" (J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1–CPG60 ) https://doi.org/10.2519/jospt.2021.0304 ).

En las instalaciones del IMSS UMF #58 se reporta que tiene más de 10 días sin servir el elevador, única forma de acceder al segundo piso para personas usuarias de sillas de ruedas y adultos mayores. Este video es solo un caso de los cientos que seguramente pasan día con día en estas instalaciones, ubicada al sur de la ciudad de Mérida, que atiende a una gran cantidad de personas en su mayoría con problemas socio-economicos. También refleja la poca importancia que se les da a las personas con problemas para la libre deambulacion. Se hace un llamado atento a las autoridades correspondientes para corregir este problema de forma inmediata Comparte. #imss #saluddelostrabajadores #meridayucatan #merida #discapacidad

TODOS LOS MAESTROS TIENEN APODOS | EL AQUÍ Y AHORA

En este video el célebre maestro en docencia Pool nos comenta su estratégia de enseñanza con estudiantes de bachillerato. Comenta los mejores apodos de los profesores. ¿Lo conoces? COMENTA Video completo en https://youtu.be/ex6tQaCUxR8

Trabajar y estudiar ¡AL MISMO TIEMPO!

Trabajar y estudiar es una actividad que miles de estudiantes viven día a día Mira el vídeo completo y siguenos en youtube: https://youtu.be/mDqMsPePd6I #trabajar #estudiar #salud #SaludOcupacional #saludeneltrabajo #riesgos #riesgoslaborales #exigencias

Así se PREPARA un ESTILISTA CANINO | ¡No lo sabías! Continua viendo el vídeo en: https://www.youtube.com/watch?v=Q-xGS8WYRRg #saluddelostrabajadores #saludocupacional #groomer #estilistacanino

MANEJO MANUAL DE CARGAS EPISODIO 1. ¿REALIZAS CARGAS PESADAS EN EL TRABAJO? DEBERIAS VER ESTO VISÍTANOS EN YOUTUBE https://youtube.com/channel/UCA6B1Vrz8gmPNgwUp6yWIaQ

😒

⚠️EPISODIO 0 | RIESGOS DE TRABAJO DURANTE EL 2021⚠️ EN ESTE PRIMER VIDEO, SE PLANTEA LA IMPORTANCIA QUE TIENE EL CUIDADO DE LA SALUD DE LOS TRABAJADORES CON DATOS DUROS DE LA MEMORIA ESTADÍSTICA DEL #IMSS 2021. 📊📈 ✅CON ELLO, SE APERTURA ESTE ESPACIO CON EL QUE DAREMOS INFORMACIÓN DE DIFERENTES TEMAS DE #SALUD #OCUPACIONAL, ASÍ COMO ESCUCHAREMOS LA REALIDAD QUE VIVEN ALGUNAS PERSONAS Y SUS #TRABAJOS.🚨🦺 ✅LES SUGERIMOS TAMBIÉN QUE NOS SIGAN EN #YOUTUBE EN DÓNDE SE HAN SUBIDO MÁS EPISODIOS.🔔 DALE 👍🏼 Y COMPARTE 🔄 https://youtube.com/channel/UCA6B1Vrz8gmPNgwUp6yWIaQ

SABIAS QUE EL PESO MÁXIMO DE CARGAS PERMITIDO EN EL TRABAJO PARA MUJERES ES DE 20 KG Y PARA HOMBRES DE 25 KG. ¿REALIZAS CARGAS PESADAS? COMÉNTANOS #ergonomia #manejomanualdecargas #trabajadores #saludocupacional #nom036 #fisioterapia

PASAMOS MÁS TIEMPO EN EL TRANSPORTE PÚBLICO QUE DE VACACIONES LABORALES | MÉXICO 😱 Coméntanos tus experiencias

REACCIONANDO A MEMES NO TAN GRACIOSOS | LA REALIDAD EN MÉXICO #saludocupacional #saludmental #saludemocional #saludeneltrabajo #memes #fyp #mespatrio

JORNADAS LABORALES EN MÉXICO | LAS PEORES DEL MUNDO Síguenos en YouTube: https://m.youtube.com/watch?v=Se_2C3y5Bs0

ESTO ES LO MÁXIMO QUE DEBERÍAS CARGAR EN EL TRABAJO | NO LO CREERÁS Para ver el vídeo completo visítanos en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=u0RrbtGndBg&t=347s #cargas #ergonomía #Trabajadores #saludeneltrabajo #nom036 #trastornosmúsculoesqueléticos

TRABAJOS MÁS PELIGROSOS EN MÉXICO | IMSS ¿Trabajas en uno de estos? COMENTANOS Estos datos corresponden al 2021. Te dejamos el link del video completo. https://www.youtube.com/watch?v=DmCd21UGwTI #Salud #saludlaboral #peligro #Trabajadores

¡ESTOS FUERON LOS RIESGOS DE TRABAJO EN 2021! | MEXICO ¿Has tenido un accidente de trabajo? COMENTANOS Para ver el video completo síguenos en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=DmCd21UGwTI