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🩷Para priorizar y gestionar el tiempo, puedes:
Identificar las tareas más importantes y urgentes y realizarlas primero.
🩷Crear una lista de tareas diarias y marcar las más importantes.
🩷Utilizar herramientas de gestión de tiempo, como listas de tareas o tableros.
🩷Definir objetivos claros diarios y semanales.
🩷Despertarse y acostarse a la misma hora cada día, planificar las comidas y designar momentos específicos para el trabajo.
🩷Confiar en el equipo es una parte fundamental para la gestión eficaz del tiempo.
🩷Controlar el uso del teléfono para llamadas entrantes o salientes.
🩷Entender que los imprevistos ocurren y planificar los huecos en tu agenda.
,🩷La gestión del tiempo es una aptitud que se puede entrenar para trabajar mejor y de forma más rápida y sencilla.
#metabolismo #desinflamar #VenasSaludables #circulacionsanguinea #flebitis #menosdolor
🧠 Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
Hoy, 13 de enero, conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, un tema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La depresión no discrimina edad, género ni condición social, pero hablarlo es el primer paso para sanar. Reconozcamos su importancia y trabajemos para garantizar espacios seguros donde quienes la padecen puedan buscar apoyo y tratamiento.
💚 Desde mi labor legislativa, reafirmo mi interés de promover políticas públicas que prioricen la salud mental, accesibilidad a servicios y programas de sensibilización.
Recordemos que no están solos. Si estás pasando por un momento difícil, pide ayuda, porque tu bienestar es importante y merece ser atendido.
#SaludMental #DíaContraLaDepresión #NoEstásSolo #CuidaTuMente
¿Cuáles son los síntomas de la retención de líquidos?
Los signos de retención de líquidos pueden ser distintos según el tipo de edema (localizado o generalizado), la causa y la gravedad del problema.
Por lo general, podemos decir que los síntomas más frecuentes consisten en:
📌Sensación de pesadez.
📌Hinchazón y sensación de que la ropa está más ajustada de lo habitual.
📌Rigidez en las articulaciones, sobre todo en los tobillos y dedos.
Te identificas ?
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¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Hichem Chef, Magda Diaz, Dulce Tentacion Mor, Daysi Rodríguez
Trabajando en una nueva versión de ti,el cambio comienza hoy!
