Nutriólogo Gabriel Lara

09/11/2024

Ya se siente que es fin de semana. 😏

24/10/2024

Desconcertado porque el Nutri dice que subiste de grasa / Todo el mes bien feliz con tu pansote.

30/09/2024

El entrenamiento para naturales (qué no han utilizado farmacología para aumento de masa muscular), generalmente se pauta breve e intenso.

Un volumen de entrenamiento por grupo muscular entre 10 a 20 series efectivas por semana.

En el camino se va individualizando para cada paciente al ver como responde a los estímulos.

A manera de anécdota, el mayor progreso para tren inferior lo he tenido con una frecuencia 2 con 4 a 5 ejercicios máximo por día.

12/09/2024

Hablemos de la creatina. 👽

10/09/2024

Es correcto. Gracias primeramente a Dios y a todos ustedes.

23/08/2024

Hablemos de suplementos. ✌️

22/08/2024

Que los últimos meses del año te agarren bien fit 🤜

17/08/2024

Yo con 500 mg de cafeína encima llegando al gym en festivo y ver que no abrieron.

07/08/2024

Hace unos días subí mi cena a historias de instagram y al parecer les gustó el platillo. Está super rápido, rico y acorde a mis requerimientos.

Te dejo los ingredientes (para mis macro nutrientes, adecua las cantidades):

-300 gramos Carne molida 90-10.
-Cebolla, cilantro al gusto.
-2 piezas de pan pita labanius.
-Salsa de chile serrano, tomate, cebolla cambray, ajo (hervido todo), medio manojo de cilantro.

05/08/2024

Además de ser saludables, siempre están al pendiente de ofrecerte sabor y calidad.

El servicio de los paquetes especiales te ayudará a quitarte el pendiente de cocinar diario. 💪

24/07/2024

Rico, saludable y listo para tus gainz. 💪

14/07/2024

Voy a aprovechar la publicación para dos propósitos, primero para desearles un feliz cumpleaños a mis dos asesorados y quienes cumplen 18 y 16 años respectivamente (bien curioso, cumplen el mismo día con 2 años de diferencia).

Y segundo para felicitarlos por sus medallas en los nacionales de canotaje, donde además de una excelente participación, se quedaron con gran experiencia para todos los retos que vienen y con confianza puedo decir, que superarán.

Dios les bendiga y acompañe en cada día, a seguir trabajando para que superen cada reto que venga y sobre todo, tengan una vida plena y feliz.

08/07/2024

Listo para llegar a tu mesa. 👌

Ya listas para salir a ruta sus comidas
🛵💨

Muchísimas gracias por su confianza en nuestros planes , cada vez somos más y es gracias a su preferencia.

🙏🏽👩🏽‍🍳🍏🥗

07/07/2024

Te comparto el progreso de estos dos asesorados en su periodo de definición.

Meses de trabajo para llegar a este punto de forma 100 % natural, primero con un periodo de volumen y después trabajar en bajar su porcentaje de grasa tratando de conservar la mayor cantidad de masa muscular.

Disciplina, constancia y paciencia. Pues natural si se puede tener un muy buen físico pero va a exigir qué des todo de ti en cada entreno, cada comida pero te aseguro que tu salud y tus resultados valdrán cada segundo que inviertas.

Trabajemos en tu mejor versión, esa que además de verse increíble es también la más saludable. 💪

02/05/2024

Van saliendo las comidas 🫡

Hoy entregamos la segunda parte del menú especial.

Directo a tu domicilio y tus platillos listos para guardarlos y usarlos cuando lo requieras.

Delicioso , fresco , y lo más importante , revisado por nuestro Nutriólogo Gabriel Lara

👩🏽‍🍳🍏🥗✅