Baile Latino FITness by Elva

18/12/2024

La verdad, yo me voy a cambiar de entrenador, no veo resultados....

16/12/2024

“Que siempre seas esa mujer valiente, esa que nunca se detiene
ni con la peor de las tormentas, la que se conoce mejor que nadie y
no le importa lo que piensan.
Que siempre seas la dueña de tu vida y que si el mundo te abandona encuentres siempre compañía.
Que nunca cambies tu forma de
ser solo por complacer y si un día
te empeñas en esconderte, que la felicidad siempre te encuentre....."

Que tengan una excelente semana 💞

12/12/2024

Alumnas; hola miss hoy no ire a clases me salio un contratiempo....

09/12/2024

Si Con Tacón Te Vez Más Alta....
Con Amor Propio Te Verás INMENSA!! ✌️💞

08/12/2024

Up's 😅
Buen diaaa 😁✌️

07/12/2024

Saludos Mi Gente Bella!!😘 🫶🏻

05/12/2024

Hahahaha 😆
Bonito Día Mi Gente Bella 🫶🏻

02/12/2024

Les comparto algunas fotos de la Master Class impartida por William Villasenor ‼️Juárez Baila Por Amor ❤️ la pasamos excelente como siempre 🤩👌

01/12/2024

Te mando mis polvos magicos para que este mes te vaya de MARAVILLA y se cumplan todas TUS METAS !! 🙏

01/12/2024

LES COMPARTO UN POCO DE LO QUE SE VIVIO EN JUAREZ BAILA I ❤️ MASTER CLASS IMPARTIDA POR William Villasenor ESTUVO EXCELENTE 👌COMO SIEMPRE‼️
YEEEIII 👏👏👏💞

No tengo los derechos de autor de las canciones ni de la música

26/11/2024

Excelente‼️ Buen dia💞

25/11/2024

!! LO QUE NO SABIAS !! 😱😱😱

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada.

24/11/2024

Buen día 💞

22/11/2024

Up's 🥴......
Alumnos(as) valoren las clases de sus instructores (as) 😊 Qué Tengan Un Excelente Fin De Semana, Bonito Dia💞

18/11/2024

Up's😅

17/11/2024

Yeeeiii 👏😁
Que tengan un excelente Domingo!! ✌️

16/11/2024

Buen día gente, si gustan seguirme en tiktok👇

Echa un vistazo al vídeo de BLFITness by Elva.

15/11/2024

Se Me Nota 🎶 Chimbala Ft Omega!!
Dj Alex Tatoo !!
COREOGRAFÍA de Elva Gómez!!
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