Nutrióloga Elizabeth Miranda Celaya

06/08/2024

30/07/2024

¿Sabías que poco tiene consecuencias graves para nuestra ? Disminuye nuestra concentración, genera irritabilidad, cansancio e incluso aumenta el riesgo de obesidad, hipertensión y diabetes.

Dependiendo la salud, estilo de vida y genética los adultos deben dormir de 7 a 9 horas/día.
¿Tú cuántas horas duermes? 😴

11/07/2024

Ideas con nopalitos 😋

08/07/2024

06/07/2024

06/07/2024

¿Día 1 o algún día? ☀️

Recuerda que llevar una buena alimentación es parte de la vida. No esperes más para comenzar a cuidar de tu cuerpo y llevar una vida más saludable.🥑🍎

Te ayudamos a cumplir con tus objetivos.

🟢Agenda tu consulta nutricional por mensaje.
🟢Estamos contigo para que empieces a cuidar de ti.

Servicio sujeto a disponibilidad ⌚️
Asistencia con previa cita 📆

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21/06/2024

Cae la lluvia 🌧🌨 y lo primero que se nos antoja es un delicioso chocolate caliente con pan🥐🥐☕☕ pero esto tiene una explicación:

El antojo de cosas dulces en tiempos de frío es porque el cuerpo busca formas de mantenerse cálido y energético, el cerebro busca confort, lo que influye en nuestras elecciones alimenticias buscando alimentos cálidos y dulces.

Para manejar estos antojos de manera saludable, se pueden buscar alternativas dulces nutritivas y sin azúcar refinada.

Nosotros te enseñamos como lograrlo sin caer en los excesos y disfrutando cada uno de tus alimentos 😋

🥳 Anímate a intentarlo, agenda tu cita
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21/05/2024

🌟Mereces cuidar de ti y de tu cuerpo 🌸

Las pastillas no son la solución 🙅‍♀️

Acude a consulta nutricional y te darás cuenta que es más importante aprender a elegir tus alimentos de forma consciente y enfocado a tus objetivos 🧠

¡ Permiteme guiarte en el proceso !

✅️Planes de alimentación adaptados a tus preferencias y objetivos.

Consultas de manera presencial o en línea.

✅️ Más información por mensaje 📩

📍 La Alameda, Celaya Guanajuato.

11/05/2024

Ideas de desayunos con huevo estilo mexicano 💜🍏

28/04/2024

No creas en productos, tratamientos, o cualquier suplemento que prometa darte resultados de una manera rápida y sin un cambio de hábitos real.

Aquí te revelamos cuáles son los verdaderos productos que nos ayudan a llevar una vida . Sin trucos, letras chiquitas, ni nada😉

20/04/2024

¿Día 1 o algún día? ☀️

Recuerda que una buena alimentación para poder cuidar de tu cuerpo y llevar una vida más saludable.🥑🍎

🟢Agenda tu consulta nutricional por mensaje.
🟢Estamos contigo para que empieces a cuidar de ti.

Servicio sujeto a disponibilidad ⌚️
Asistencia con previa cita 📆

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17/04/2024

Yo cuando la PROFECO anunció que el pan Bimbo doble cero multigramo tiene más del triple de azúcar, grasas y calorías de lo que reporta en el empaque 🍞

14/04/2024

Aquí les dejo una receta que en lo personal a mí sí me gusta jajaja 🥹🥹💜

Hotcakes de avena

1/2 taza de avena en hojuelas
1 pza de plátano
1/2 taza de claras
1/4 taza de leche de almendras
1 cdita vainilla
2 cditas canela en polvo

08/04/2024

El establecer fechas o momentos en específico hace que se siga postergando. Si ya se pasó la fecha, recuerda que cada día es una oportunidad nueva para mejorar.

03/04/2024

¿Te han diagnosticado con SOP? La nutrición es una parte importante para su manejo.

✅Aprovecha nuestra oferta del 10% de descuento más 📣1 recetario gratis de postres saludables.

El tratamiento del SOP es con la ayuda multidisciplinaria de ginecología, nutrición y psicología.

Esto para prevenir las complicaciones y alteraciones asociadas al SOP, como:

🔹aumento de peso
🔹resistencia a la insulina y acantosis nigricans
🔹dislipidemias
🔹síndrome metabólico
🔹inflamación crónica de bajo grado
🔹hiperplasia endometrial
🔹ansiedad
🔹depresión
🔹infertilidad

Acude a consulta nutricional para asesorarte en la elección de alimentos funcionales, porciones, hábitos, marcas recomendadas, nutrientes importantes en los alimentos que ayudan al balance hormonal y mucho más.

02/04/2024

01/04/2024

21/03/2024

PROMOCIÓN 📆📣📣
🌟 El objetivo de la consulta nutricional es lograr un estado de bienestar y salud.

✅La finalidad es que a través de nuestra orientación, mejores la elección de tus alimentos y que de esta manera obtengas mejores hábitos y logres tu meta.
OFERTA
Descuento del 20%‼️‼️
✅Recetario GRATIS 📚

19/03/2024

Por un consumo ocasional al mes no habría problema pero sabemos que su consumo es repetitivo y habitual en la semana.
Trata de dejarlo poco a poco y sustituyéndolo por agua natural, agua mineral, agua con jugo de limón o con trozos de fruta.
No es fácil y es un proceso de altibajos pero tu cuerpo y el medio ambiente te lo va a agradecer.

18/03/2024

Ideas de platillos fríos y frescos

06/03/2024

El requerimiento de agua simple va a variar de varios factores como:
-Nivel de actividad física
-Embarazo/lactancia
-Edad
-Consumo de alimentos/kcal
-Climatología
-Patología/enfermedad
No olvides en estos tiempos de calor prevenir la deshidratación cargándote con tu botella de agua a todos lados.

05/03/2024

04/03/2024

Cada día es una oportunidad nueva para bien o para mal jajaja toma bien tus decisiones, los tqm 🥰

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, por ejemplo arruinar tu futuro.

(Bye bye posibles colaboraciones con marcas de v**e)

02/03/2024

Aprovechen los consejos de cocina de su madre/abuelita porque somos la siguiente generación que los va a necesitar jajaja

Y recuerden amigos, la regla de oro es:
por cada taza de arroz 🍚, dos de agua💧💧
¡No más masudo!