Dra. Gwen Pediatra

05/11/2024

La obesidad infantil es un problema de salud pública que afecta a millones de niños en todo el mundo. Aquí te dejo algunos consejos para prevenir la obesidad infantil:

▪️*Alimentación saludable*
1. Ofrece una dieta equilibrada y variada. 🍎🥦
2. Incluye frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. 🍌🥕🥔
3. Limita el consumo de azúcares y grasas saturadas. 🍭🧁
4. Evita alimentos procesados y bebidas azucaradas. 🍩🥤🧃

▪️ *Actividad física*
1. Anima a los niños a realizar actividad física diaria (al menos 60 minutos). 🚴🏼‍♂️🤸🏻🏃🏻
2. Fomenta deportes, juegos al aire libre y actividades físicas en familia. ⚽️🏀🏈
3. Limita el tiempo frente a pantallas (TV, tablet, videojuegos). 💻🖥️🕹️

▪️ *Hábitos saludables*
1. Establece un horario de comidas regulares. 🕰️
2. Fomenta el consumo de agua en lugar de bebidas azucaradas. 💧🍼
3. Evita usar la comida como recompensa o consuelo. 🍬🍭
4. Promueve el sueño adecuado (8-10 horas diarias). 🛌💤

▪️ *Modelo a seguir*
1. Los padres deben ser modelos a seguir en hábitos saludables. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🏡
2. Comparte comidas saludables con tus hijos. 🥬🍅🍓
3. Realiza actividad física con tus hijos. 🏃🏻🚴🏻‍♀️

▪️ *Seguimiento médico*
1. Realiza controles médicos regulares para monitorear el crecimiento y peso. 👩🏻‍⚕️🩺
2. Consulta con un pediatra o nutricionista para obtener consejos personalizados. 👩🏻‍⚕️🧸

▪️ *Otros consejos*
1. Evita el consumo de alimentos frente a la TV o pantallas. 🖥️🍽️
2. Fomenta la cocina en casa en lugar de comida rápida. 🏠🍲🥗
3. Anima a los niños a caminar o andar en bicicleta en lugar de usar transporte motorizado. 🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍➡️

Recuerda que la prevención de la obesidad infantil es un esfuerzo conjunto entre padres, cuidadores y profesionales de la salud.
¡Mándame mensaje si necesitas alguna asesoría o revisión! 😉☺️
𝘿𝙧𝙖. 𝙂𝙬𝙚𝙣𝙙𝙤𝙡𝙮𝙣𝙚 𝙍𝙖𝙢𝙞́𝙧𝙚𝙯
👩🏻‍⚕️ Pediatra Certificada
🤱🏻 Asesora de lactancia materna y alimentación complementaria 🍎🥦
📞 Citas vía WhatsApp: 𝟰𝟲𝟭-𝟭𝟭𝟰-𝟲𝟮𝟲𝟵

31/10/2024

👶🏻👶🏻

Recibiendo Gemelitos con mi colega 👶🏻👶🏻un verdadero trabajo en equipo para este nacimiento gemelar 🎉👏🏻

Feliz vida a este par de pequeñines ✨

Dr. Ricardo García Contreras
Médico pediatra
📲 461 257 02 71

29/10/2024

✨ ¡Hola a todos! ✨
Para seguir brindándoles una atención de calidad me sigo actualizándome constantemente, estoy muy contenta de informarles que he concluido mi 🥦 Diplomado en Nutrición Infantil 🍓 por parte de la Universidad de Guadalajara.
Es un tema que me encanta, principalmente la alimentación complementaria. 🍓🥦🐥
¡Mándame mensaje si necesitas alguna asesoría o revisión! 😉☺️
𝘿𝙧𝙖. 𝙂𝙬𝙚𝙣𝙙𝙤𝙡𝙮𝙣𝙚 𝙍𝙖𝙢𝙞́𝙧𝙚𝙯
👩🏻‍⚕️ Pediatra Certificada
🤱🏻 Asesora de lactancia materna y alimentación complementaria 🍎🥦
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20/10/2024

Pequeños pacientes, grandes responsabilidades.
Quien cuida a los más pequeños necesita tener un corazón gigante.

Un gran abrazo y todo nuestro reconocimiento a los profesionales que cuidan de nuestros niños con dedicación y amabilidad. ¡Feliz día del Pediatra! 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️👧🏻👶🏻🧒🏻👦🏻

26/09/2024

¡Por eso son importantes las Consultas Prenatales con tu pediatra de confianza!

▪️¿Qué es una consulta prenatal?▪️

Una consulta prenatal pediátrica es una visita médica que las futuras madres realizan con un pediatra antes del nacimiento de su bebé. Esta consulta tiene como objetivo:

1. Conocer al pediatra que atenderá a tu hijo/a después del nacimiento.
2. Discutir cualquier inquietud o preocupación sobre la salud del bebé.
3. Obtener información sobre el cuidado y desarrollo del niño.
4. Revisar el historial médico familiar y cualquier condición médica preexistente.
5. Recibir orientación sobre lactancia materna, alimentación, vacunación y seguridad infantil.

Es una oportunidad para establecer una relación con el pediatra y sentirse más preparada para el cuidado de tu hijo/a.
⏩ Generalmente, se recomienda realizar esta consulta entre las 32 y 36 semanas de embarazo.

🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣
¡Agenda una consulta prenatal conmigo!

𝘿𝙧𝙖. 𝙂𝙬𝙚𝙣𝙙𝙤𝙡𝙮𝙣𝙚 𝙍𝙖𝙢𝙞́𝙧𝙚𝙯
👩🏻‍⚕️ Pediatra Certificada
🤱🏻 Asesora de lactancia materna y alimentación complementaria 🍎🥦
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📱Sígueme en Instagram: @𝐝𝐫𝐚𝐠𝐰𝐞𝐧𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚

23/09/2024

¡Hola a todos! 👋🏼

Me alegra presentarme como su pediatra 👩🏻‍⚕️ de confianza en el Hospital San José Celaya 🏥. Yo soy la Dra. Gwendolyne Ramirez, y estoy comprometida con brindar atención médica de alta calidad y con amor a los bebés 👶🏻,niños 👧🏻y adolescentes 🧒🏻de nuestra ciudad.

Como pediatra, mi objetivo es proporcionar un cuidado integral y personalizado a cada paciente, desde el nacimiento hasta la adolescencia. Me enfoco en crear un ambiente seguro y acogedor para que tus hijos se sientan cómodos y seguros.

Mi experiencia y formación en pediatría me permiten ofrecer:

- Atención preventiva y curativa para enfermedades comunes de la infancia
- Evaluaciones de crecimiento y desarrollo
- Vacunaciones y consejos de salud
- Manejo de enfermedades crónicas y agudas
- Asesoramiento sobre nutrición y estilo de vida saludable

Estoy aquí para escuchar, orientar y apoyar a tus hijos en cada etapa de su crecimiento.

*Contacto:*
- Citas: 461 114 6269
- Correo electrónico: [email protected]
- Dirección: Hospital San José Celaya, Consultorio 507
- Horarios de atención: 9 a 12 p.m. (previa cita).

27/08/2024

El día de ayer tuve la oportunidad de ir a platicar sobre Dengue en el paciente pediátrico en el Hospital General de Silao.
¡Muchas gracias por la oportunidad! ¡Todos aprendimos mucho!

07/06/2024

🌡️ La fiebre es una respuesta del cuerpo ante distintas afecciones (principalmente por infecciones, ya sean por virus o bacterias)🦠 , y en los niños puede ser muy molesta. 😷
Puede ser una situación estresante a la que nos podemos enfrentar, necesitamos guardar la calma y actuar pronto.
🏡🚨 ¿Qué podemos hacer en casa?
▪️Evitar sobrearropar a tu pequeñ@, de preferencia dejar solo con pañal o ropa interior
▪️Evitar habitaciones calientes, es mejor llevarlo a una habitación fresca o templada
▪️Inicia medios fisicos: podemos bañarlo/a con agua tibia (nunca fría!) (por 15 a 20 minutos) para ayudar a disminuir la fiebre, también podemos ayudarnos con lienzos tibios puestos sobre la piel del niño/a.
▪️En caso de que la fiebre sea persistente, súbita, nuestro pequeño tenga menos de 2 años, o está acompañada de más molestias (que esté decaído, tenga crisis convulsivas, le cueste respirar, fuertes dolores de cabeza), es necesaria la valoración por un pediatra.
¡Mándame mensaje si tienes alguna duda! 😉☺️
𝘿𝙧𝙖. 𝙂𝙬𝙚𝙣𝙙𝙤𝙡𝙮𝙣𝙚 𝙍𝙖𝙢𝙞́𝙧𝙚𝙯
👩🏻‍⚕️ Pediatra Certificada
🤱🏻 Asesora de lactancia materna y alimentación complementaria 🍎🥦
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28/05/2024

La lactancia materna además de proveerle de los nutrientes necesarios al bebé tiene muchísimos beneficios para mamá y para el hijo, aquí te los presento:

🤱🏻 BENEFICIOS PARA LA MADRE
• ⬇️ el riesgo de hemorragia uterina postparto
• ⬇️ el tiempo de sangrado menstrual a lo largo de la vida
• ⬇️ el riesgo de: infecciones, fracturas postmenopausicas, cáncer de ovario y de mama, artritis reumatoide
• ✅ Mejora el vínculo entre mamá e hijo
• ⬆️ Ayuda a quemar calorías adicionales para recuperar el peso previo al embarazo
• Previene la depresión postparto

👶🏻 BENEFICIOS PARA EL BEBÉ
• ⬇️ el riesgo de muerte súbita del lactante y el número de infecciones mientras se mantenga la lactancia
• ⬇️ el riesgo de padecer: dermatitis atópica, problemas respiratorios y asma, enfermedad celiaca, enfermedades autoinmunes
• ⬇️ el riesgo de enterocolitis necrotizante en el prematuro
• ⬆️ Desarrolla mejor respuesta inmunitaria a las vacunas
• ✅ Mejora el desarrollo psicomotor y social durante el 1er año de vida; mejora el desarrollo intelectual y agudeza visual en la etapa escolar
• ⬇️ el riesgo cardiovascular, obesidad y de hipertensión arterial en la adolescencia y adultez
¡Mándame mensaje si tienes alguna duda! 😉☺️
Dra. Gwendolyne Ramírez
👩🏻‍⚕️ Pediatra Certificada
🤱🏻 Asesora de lactancia materna y alimentación complementaria
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23/05/2024

¿Alguna vez has escuchado la frase de “Se predica con el ejemplo”?
Nuestros niños son un reflejo de los adultos que están en casa, nosotros somos su ejemplo a seguir, así que es importante cuidar nuestras acciones y si tenemos cosas que mejorar es el momento para hacer las cosas mejor para nosotros mismos.
Una pequeña acción puede hacer una gran diferencia. ✨

21/05/2024

¿Quieres empezar un banco de leche en casa? Aquí te dejo un poco de información que te será de mucha utilidad.
▪️ Recomendaciones antes de almacenar la leche materna:
🫙 Debe de guardarse en contenedores de vidrio o plástico, o en bolsas que sean para almacenar alimentos (libres de BPA)
✏️ Etiqueta los frascos/bolsas con la fecha de extracción.
🍼 Guarda la leche al fondo del refrigerador, fraccionala en partes pequeñas (2-4 onzas) y siempre deja una pulgada de envase vacío (porque al congelarse, la leche materna tiende a expandirse).
📆 Descongela primero la leche de mayor antigüedad.
❄️🧊¿Cómo descongelarla?
1️⃣ Pasar la leche congelada al refrigerador toda la noche (podrás utilizar la leche 24 horas después).
2️⃣ Pon el contenedor en agua tibia (no caliente, a baño María) hasta que se descongele.
‼️Si después de descongelar la leche llega a estar a temperatura ambiente solo tienes 2️⃣ horas para utilizar la leche, y 1️⃣ día si la descongelaste en el refrigerador.
‼️Nunca se debe de descongelar en microondas (destruyen los nutrientes).
¡Mándame mensaje si tienes alguna duda! 😉☺️
Dra. Gwendolyne Ramírez
👩🏻‍⚕️ Pediatra Certificada
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16/05/2024

✨ El control del niño sano es una actividad de supervisión periódica, tanto del estado de salud, como del crecimiento y desarrollo.
🧸 ¿Qué hacemos en este chequeo?
• Medición de talla, peso y perímetro cefálico para evaluar su crecimiento y estado nutricional 📏
• Examen físico completo 🔎
• Evaluación del desarrollo psicomotor 👶🏻
• Vacunación 💉
• Detección precoz de problemas de salud, prevención de accidentes 😷🤒
• Orientación a los padres o tutores sobre aspectos en la alimentación, estimulación temprana e higiene 🦷
🧸 ¿Cuándo se hacen estas visitas de control?
• Primeros 6 meses: cada mes
• Del 7mo al 12vo mes: cada 2 meses
• Del 1er al 2do mes: cada 3 meses
• Del 3er al 5to mes: cada 6 meses
• >6 años: una vez al año
¡Mándame mensaje si tienes alguna duda! 😉☺️
Dra. Gwendolyne Ramírez
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15/05/2024

¡Chequen este post!
Tiene información muy valiosa sobre la tos en tus pequeños 😷🤒

14/05/2024

✨ ¿Sabías que el juego sienta las bases para el desarrollo de conocimientos y competencias sociales y emocionales clave?
¡Déjalos jugar! 🧸🚂😉

10/05/2024

“No importa la edad, los brazos de una madre son el mejor refugio”.
¡Feliz día de las madres a todas! 🤰🏻👩🏻👵🏼🧓🏼

09/05/2024

• La vitamina D nos ayuda en muchas funciones en nuestro cuerpo, es fundamental para la salud de los huesos 🦴, los dientes 🦷 y la absorción del calcio a nivel intestinal. Además ayuda al sistema inmunológico, nervioso y al funcionamiento de los músculos. 💪🏼
• La deficiencia de vitamina D es común a nivel mundial, favoreciendo el raquitismo y osteomalacia que tienen un gran impacto en la salud, crecimiento y desarrollo de nuestros pequeños. 🦴👦🏻👧🏻
• Se recomienda en menores de 1️⃣2️⃣ meses que son alimentados con lactancia materna exclusiva o mixta complementar con 4️⃣0️⃣0️⃣ UI de vitamina D todos los días. 📅
• Debe de continuarse hasta que se pueda ingerir al menos 1 lt de fórmula fortificada al día o la alimentación cubra sus requerimientos de vitamina D.
¡Mándame mensaje si tienes alguna duda! 😉☺️
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07/05/2024

¡Por una niñez libre de violencia! 🥰

02/05/2024

🛁 Bañar a tu bebé puede ser una actividad un poco aterradora, pero aquí te dejo algunos tips para que sea más fácil:
1️⃣ Baños de