Өглөөний мэнд үзэсгэлэнтэй дэдхий ертөнц минь 🌎💚
Таны зүрх сэтгэл жинхэнэ тантай холбогддог.
Таны тархиараа дүгнэж буй та бол гадаад орчноос өөрийгөө дүгнэсэн тусгал юм.
Харин зүрх сэтгэлээрээ холбогдож буй жинхэнэ оршихуй таныг өнгөрсөн туршлагаар өсгөж хөгжүүлэн зүрх сэтгэл рүү тань хөтөлдөг билээ.
Ямар ч цаг үед зүрх сэтгэлээ дагадаг бол та хэзээ ч жинхэнэ өөрийгөө гээхгүй.
Каяа Витенберг
Хийх бүрт танд аз жаргал, амар амгалан мэдрүүлдэг тэр л зүйлсээ хийж сүнс ухамсар, бие махбодь, оюун ухаанаа амраан өөрийгөө услан тэтгээрэй 💦🌿☘️💛🩵🤍
#nourish #nourishyourbody #nourishyourself #nourishyoursoul #nourishyourmind #enjoythemoment #enjoytheweekend #enjoy #enjoyyourself #enjoyyourlife
#ulaanbaatar #ulaanbaatarmongolia🇲🇳 #ulaanbaatarmongolia #mongolia #igersmongolia #mongoliangirl🇲🇳 #mongoliangirl #instameetulaanbaatar #instameetmongolia
Та бол өөрийгөө цэцэглүүлж, ургуулж, дэлбээлүүлж, дэлгэрүүлэн мандан бадраах хүчирхэг оршихуйг бүтээх хүчтэй цор ганц хүн билээ.
Эдгээр энергээ хамгаалах хүчтэй аффирмэйшнүүдийг чангаар өөртөө давтан хэлж энергээ хамгаалан хүчирхэг оршихуйгаа тэтгэн хүчирхэгжээрэй 💚💚💚
#loveyourexistence #loveyoursoul #youareenough #youarebeautiful #youareworthy #youarethebest
#ulaanbaatar #ulaanbaatarmongolia🇲🇳 #ulaanbaatarmongolia #instameetulaanbaatar #ulaanbaatarcity #mongolia #mongol #mongoliangirl🇲🇳 #mongoliangirl #instameetmongolia
ТАНЫ ДОТООД ЕРТӨНЦ ҮЗЭСГЭЛЭНТЭЙ БӨГӨӨД ОНЦГОЙ.
Дотоод ертөнцтэйгээ танилцаж хайрлахад зориулсан цаг, сэтгэл бүр тан таны ирээдүйд үржин үржин сайхан үр дүн болон ирэх болно гэдэгт итгээрэй 😊
4 сараа талархал дүүрэн үдээрэй
Талархах сэтхэл бол энэ хорвоо ертөнцийн хамгийн сайхан нандин мэдрэмжүүдийн нэн билээ.
Талархал сайхан зүйлсийг амьдралд үржүүлж өгдөг шидтэн билээ.
Тиймээс 4 сард болсон таатай, таагүй бүхий л зүйлстээ танд зөндөө олон дурсамж, боломжийг олгож сурч өсч урагшлах боломжийг олгосонд чин сэтхэлээсээ талархан үндэстэй бүхэн урган цэцэглэж эхэлдэг 4 сардаа талархан энэ сараа үдээрэй 😊.
Постуудыг маань уншиж пэйжтэй маань хамт байсан бүх сайхан хүмүүстээ талархан сайхан бүхний дээдийг хүсэн ерөөе 🙏
Амгалан тайван амралтын өглөөний мэнд 💦💧😊
Амгалан тайван амралтын өглөөний мэнд 💧💦
Байгаль эх дэлхий маань хураа хайрласан чийгтэй, амар амгалан маш гоё өглөө байна.
Энэ сайхан өдөр таныг үргэлж зөв замд хөтөлдөг өөрийн дотоод дуу хоолойгоо сонсож өөртөө заавал цаг зарцуулж хайрлаарай.
Та бол энэ амьдралынхаа турш өөртэйгээ байх цор ганц эрхэм хүн.
Та өөртөө цаг зориулж хайрлаж чадах юм бол эргэн тойрны хайртай хүмүүсээ ч бас хайрлаж чадна.
ЮУ ХИЙХЭЭ МЭДЭХГҮЙ БАЙГАА ҮЕД ЯАХ ВЭ?
ЮУ ХИЙХЭЭ МЭДЭХГҮЙ ҮЕД ЯАХ ВЭ?
Юу хийхээ мэдэхгүй үедээ зүгээр л гүнзгий амьсгал аваад байгаа нөхцөл байдалдаа болон бүх зүйлд талархаарай.
Зүгээр л итгээд өөртөө бүү айдас үүсгээрэй. Яг одоо таны юу хийхээ мэдэхгүй байгаа нь танд өөр ямар нэг зам нээгдэж байж болох юм.
Тиймээс айдас, эргэлзээг бүү хүчирхэгжүүл.
Тогтуун тайван байж айдсыг чөлөөлж явуул.
Танд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юу байж болох вэ? Айдас энэ дэлхийд хамгийн олон зүйлсийг үгүй болгодог зүйл гэдгийг санаарай.
Зүгээр л удаанаар гүнзгий амьсгал аваад дотоод дуу хоолойгоо анирдаж амар амгаланг мэдрээрэй.
Тэмцэхээ болиод болж байгаа нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөөрэй гэхдээ бүү сөргөлдөөрэй. Зүгээр л амьсгалдаа төвлөрч бүх зүйл ийм байх ёстой гэсэн бодлоо чөлөөлж өөрийгөө амар амгаланд хөтлөөрэй.
Таныг зовоож гэмтээж байгаа цор ганц зүйл бол таны БОДОЛ юм. Хэрэв бид зовоогоод байгаа бодлоо бодохоо больчихвол тус бодол удаан хугацаанд бидэнд нөлөөлөхөө больдог.
Бид хэрүүл тэмцэл, болоод бусад сөрөг зүйлстэй тэмцээд байдаг. Энэ нь түүнийг улам бүр хүчирхэгжүүлсээр байдаг. Бидний оюун ухаан тэмцэж б
ЭНЭ 7 ХОНОГТОО: ЖИЖИГ ЗҮЙЛСТ ТАЛАРХАЖӨӨРТӨӨ ИНЭЭМСЭГЛЭХЭЭ САНУУЛЖБУСДЫН ИНЭЭХ ШАЛТГААН БОЛЖДОТООД ЕРТӨНЦТЭЙГЭЭ ХОЛБОГДОЖАЗ ЖАРГАЛЫГ ЗОРИУДААР БҮТЭЭЭЖТАНД ЮУ ЧУХЛАА САНАЖДҮҮРГЭН БҮТЭЭГЭЭРЭЙ :)
Та хэн нэгэнд залуу, нөгөө нэгэнд нь хөгшин мэт магадгүй найзууддаа авъяастай мэт бусад хүмүүст аймшигтай нэгэн мэт харагддаг байж болно. Дэлхий ертөнц, хүн төрөлхтөнд та ямар ч дүгнэлт шалгуураар харагдаж болох ч өөрийнхөө дотоод дуу хоолой, зүрх сэтгэлээ сонсон зөв гэж үзэж буй цагаан мөртэй зүйлсийг үйлдэж буй зам мөрөөр алхаж байгаа бол өөрийн дотоод дуу хоолойн шивнээнд итгэн бусдын дуу хоолойг сонсолгүй урагшилсаар байгаарай.
Судалгаагаар бидний өөрөө өөртэйгөө хандаж буй хандлага, ярьж хэлж буй үгс сэтгэлзүй, бие махбодийн эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой болохыг нотолсоор байгаа билээ. Хэрвээ та үргэлж өөрийгөө шүүмжилж, өөрийгөө доош нь хийж, өөрийн гаргаж буй хичээл зүтгэлээ олж харалгүй өөрийгөө буруутгасаар байгаа бол аяндаа таны тархи, зүрх сэтгэл, бие махбодь эдгээрийг бодит зүйл хэмээн итгэснээр таны бодит байдал яг л ийм таагүй болох болно. Тиймээс та өөртэйгөө яг л хамгийн дотны хайртай хүнтэйгээ ярьж буй мэтээр эелдэгээр, хайрлаж урамшуулж ярилцаж эхлэээрэй. Таны дотоодод оршиж буй наран мандаж эхлэхийг та аяндаа анзаарах болно :)
ӨӨРИЙГӨӨ ХАЙРЛАХ ПРАКТИК АРГУУДААС - Үгүй гэж хэлж сурах- Эрүүл хил хязгаарыг өөртөө тогтоох - Байгальд алхах, цагийг өнгөрүүлэх- Зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа өдөр тутамдаа тэтгэх- Ганцаараа байх цагийг өөртөө гаргаж ганцаараа байхдаа тав тухтай байх дадлыг өөртөө бий болгох- Чин сэтгэлээсээ инээж хөхрөхөөрийгөө болон бусдыг уучлахтэмдэглэл хөтлөх- Өөрийгөө эерэгээр өөрчлөхөд тань саад болж байгаа хүмүүсийг чөлөөлж явуулах
Ямар нэг хямдрал зарлагдсан байна гэдэг нь та тус хямдарсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах ёстой гэсэн үг биш юм гэдгийг үргэлж санан сэтгэл хөдлөлөөр хэрэггүй зүйлс худалдаж авахгүй байх нь маш чухал ухамсартай шийдвэрт суралцаж буй юм гэдгийг танд сануулъя.
